6 fantastických tantrických výhod pre starších dospelých

Čo Tantra nedokáže opraviť

Tantra dokáže veľa duševne, fyzicky i duchovne. Nie je to však zázračný liek na všetky choroby tela a života. Nie je to trvalá šťastná tabletka, náhrada za chronické lieky alebo ospravedlnenie za promiskuitné správanie. To znamená, že tantrické praktiky môžu uľahčiť trvalé zdravotné ťažkosti, vniesť do jedného dňa dlhšie úseky radosti a hlbší a uspokojivejší vzťah k sebe alebo k partnerovi. A nakoniec, aj keď je tantra veľmi jemný životný štýl zameraný na fitnes a sex, pokojne najskôr vyhľadajte lekársku pomoc, ak vás znepokojujú zdravotné problémy.

1. Lepšia sebaúcta

Málokto bude nesúhlasiť; starnutie berie sebaúctu ako luskáčik na oriešok. Dnešná spoločnosť je posadnutá mladosťou a krásou a zdá sa, že mediálna verzia krásy sa netýka viac ako 30 rokov. S pribúdajúcim vekom sa môžeme cítiť opustení, pretože milenky uprednostňujú mladších partnerov alebo zrkadlo nezodpovedá lesklej stránke časopisu. Niekedy jednoducho nemáme radi starnutie, pretože je na hovno. Bolesti sú čoraz častejšie a ak nie sú ostražité, tak aj zranenia. Väčšina rokov zaznamenáva pokles sily a mobility. Starnutie môže znamenať spomalenie a dokonca opustenie fyzickejších vecí, ktoré sme radi robili. Niet divu, že sebavedomie sa trochu láme. Niekedy veľa.

Keď človek, bez ohľadu na jeho vek, uplatňuje tantrické pohľady na život a svoje telo, nastáva posun. Tantra má spôsob, ako potlačiť nenávisť a sklamanie. Namiesto toho sa dôvera a radosť mieša do prijatia, ktoré nie je porážkou, ale novým dojmom.

2. Zlepšené zdravie

Dva z hlavných faktorov, ktoré prispievajú k zhoršeniu zdravia, sú stres a nedostatok pohybu. S oboma sa efektívne zaobchádza pri cvičení niečoho, čo sa nazýva „biela tantra“. Toto je v podstate stránka umenia, ktorá sa posúva ďalej od spálne a viac k starostlivosti o samotu - meditácia, jóga, rozumné stravovanie, starostlivá chôdza. Činnosti bielej tantry by mali byť dostatočne flexibilné a relaxačné, aby jemne zapracovali na vašom fyzickom zdraví a pocite pokoja. Výhody jogy a meditácie netreba nijak zvlášť predstavovať. Ak hľadáte niečo, čo funguje v každej bunke, systéme a synapse - od surových začiatočníkov až po pokročilých - nehľadajte ďalej. Jóga a meditácia, ktorá je dôsledne trénovaná, vráti každému flexibilitu, mobilitu, silu a húževnatosť. Všetky dobré dôvody, prečo sa telo človeka nemusí báť.

Znova získať mobilitu

3. Mladší vzhľad

Zabudnite na to, že sa budete opäť pozerať na šestnásť, ale existujú dôkazy, že tantra sa môže oholiť až za desať rokov. Mnoho odborníkov vyzerá mladšie, ako v skutočnosti sú. Neexistuje žiadna mágia, žiadne tajné krémy. Je to zdravá veda. Stres starne človeka; tantra odstraňuje stres. Nečinnosť a negativita tiež prispievajú k hladinám stresu a narušené vnútorné práce, ako sú toxíny, zvyšujú zraniteľnosť voči chorobám a opotrebovaný vzhľad. Biela tantra môže túto žiaru vrátiť pomaly, ale isto. Zvyšuje prietok krvi, vyrovnáva hormóny a posilňuje imunitný systém - to všetko je potrebné na zachovanie toho zdravého, sviežeho vzhľadu.

4. Tantra uľahčuje liečenie

Starší dospelí čelia vlastným problémom. Keď deti odchádzajú z domu, rodičia trpia obávaným syndrómom prázdneho hniezda. Po desaťročiach práce a zamerania na výchovu detí sa partneri stali navzájom cudzími. Strata manžela alebo manželky, kríza stredného veku, menopauza a choroby súvisiace s vekom môžu spôsobiť utrpenie. Rovnako ako každý iný človek, aj dospelí si uchovávajú traumatické spomienky, smútok a beznádej. Ľudia majú často pocit, že sa pre nich život skončil, že je neskoro začať s čímkoľvek novým a že ich minulosť bude vždy bolieť. Všetko sú to zložité problémy, ktoré nedokáže vyriešiť jedna vec. Tantra sa však sústredí na obnovu a potešenie z toho, že je nažive. Páry Prázdne hniezdo sa učia znova spájať a spoznávať svojich partnerov. Tantrická meditácia a starostlivosť o seba môžu byť úspešným mechanizmom vyrovnania sa počas straty a úmrtia, ako aj počas choroby. Ak je tantra vykonaná správne a časom, môže a môže sa liečiť na duševnej a fyzickej úrovni.

5. Nádej na plodnú budúcnosť

Vrátime sa k predchádzajúcemu bodu - ako sa svet pozerá na ľudí, ktorí už nie sú považovaní za mladých. Niekedy sa nemýlime v tom, že si myslíme, že starších ľudí spoločnosť a médiá dostávajú na vedľajšiu koľaj. Tento snobizmus už môžu pociťovať ľudia okolo tridsiatky alebo skoro po tridsiatke, nehovoriac už po sedemdesiatke. Nepomáha presne to, že spoločnosti sa zameriavajú na starších ľudí pomocou reklám na pohrebné politiky. Porozprávajte o tom, čo si myslia, že je vaša budúcnosť! Možno vám vaše dospelé deti roky hovorili, aby ste spomalili. Mnoho ľudí narazilo aj na bod, ktorý sa nazýva kríza stredného veku. Pozerajú tak tvrdo na minulosť, ktorá nevyšla podľa predstáv, že sa boja toho istého (alebo horšieho) do budúcnosti. Iní stagnujú v rutinnom živote, až kým nebudú presvedčení, že najlepšie roky skončili.

Nie každý umožňuje starnutiu stáť v ceste, ale tantra môže byť pozitívnym postupom pre každého, kto sa cíti inak. Pestuje optimizmus, že najlepšie roky sa ešte môžu vyskytnúť tam, kde je to dôležité, a dodáva zdravie, dôveru, radosť a vášeň. Zranená sebaúcta sa uzdravuje a v rámci tejto ľahkosti myseľ nachádza lepšie možnosti na dosiahnutie snov.

Život sa neskončil

6. Lepší milostný život

Menopauza môže spôsobiť katastrofu v sexuálnom živote páru. A nielen preto, že žena prechádza veľkými hormonálnymi zmenami. Muži tiež zažívajú niečo podobné, čo v nich môže vyvolať pocit modrej a úzkosti, čo môže viesť k poruchám v spálni. To by mohlo viesť k väčšej úzkosti a bol by začarovaný kruh. Potom existuje mýtus, že starší ľudia takýmto spôsobom cukor nepotrebujú. Osobne mať sex je vecou osobnej voľby, a nie veku. Existujú páry, ktoré chcú zostať aktívne, bez ohľadu na počet sviečok na ich narodeninovej torte. Postupným starnutím môžu do tela zasahovať hormóny, úrazy a choroby. Ak však budete čo najviac udržiavať svoje telo zdravé, môžete milovať bez ohľadu na prekážky. Tantrické cvičenia môžu pomôcť pri:

• Hormonálna rovnováha
• Uvoľnenie menopauzy
• Prejavujte lásku napriek zraneniu alebo chorobe
• Prejdite okolo akejkoľvek stigmy proti staršiemu pohlaviu
• Obohaťte starý vzťah, keď sú ľudia spolu už desaťročia

Toto sú najčastejšie problémy, s ktorými sa stretávajú staršie páry, s ktorými môže tantra pomôcť. Vždy pamätajte, že umenie nie je len o znovuzískaní potencie. Najlepšie funguje, keď odborník v prvom rade pracuje na tom, aby vyliečil seba a vzťah, v ktorom je, a nie vynútiť zmenu v partnerovi. Nakoniec existuje veľa online a reálnych spoločenstiev, ktoré budú ľahko zdieľať vedomosti s nováčikmi. Tantrickej komunite nezáleží na tom, v akom veku ste, v dnešnej dobe posadnutej mladosťou je neuveriteľný výkon!