Vyrovnať sa so sklamaním, keď sa priateľstvo skončí

Keď sa priateľstvo skončí, bolesť a sklamanie môžu byť rovnako traumatizujúce a stresujúce ako rozvod alebo rozchod. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu zotaviť sa po skončení priateľstva.

Uzdravenie zo straty zvláštneho priateľstva bude chvíľu trvať.

Nechať ísť a naučiť sa žiť bez niekoho, koho milujete a záleží vám na ňom, môže byť jednou z najťažších vecí, aké kedy urobíte. Časom a jemnou sebareflexiou však môžete prekonať svoje pocity zranenia a sklamania. Môžete ísť ďalej vo svojom živote, aj keď to znamená hľadať spôsob, ako to urobiť bez toho, aby po vašom boku stál drahý priateľ.

Prečo sa vaše priateľstvo skončilo? Existuje veľa dôvodov, prečo sa priateľstvo môže skončiť. A nie všetky majú spoločné s veľkým „vypadnutím“. Možno budete smutní, že sa váš priateľ odsťahoval. Alebo ste možno boli tým, kto sa odsťahoval. Možno budete cítiť smútok, pretože vy a váš priateľ už nezdieľate rovnaké záľuby, záujmy a aktivity. Zmeny vo vašom živote alebo v živote vášho priateľa môžu znamenať, že máte menej času na to, aby ste sa videli. Keď sa jeden priateľ vezme alebo si založí rodinu, niekedy sa zmenia priority a priateľstvo nemôže prosperovať tak, ako to bolo kedysi.

Nech už sa vaše priateľstvo skončilo z akéhokoľvek dôvodu, tu je niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať so svojou stratou.

Aký bol dôvod, prečo sa vaše priateľstvo skončilo?

• Jeden z nás sa odsťahoval
• Mali sme veľký boj
• Stratili sme záujem o spoločné aktivity
• Jeden z nás sa oženil / mal deti

Keď sa priateľstvo skončí, vyhnite sa hre na vinu. Pozerajte sa na svoje priateľstvo objektívne a bez úsudku. Nie je potrebné obviňovať seba alebo druhú osobu z toho, že vaše priateľstvo sa skončilo, pokiaľ sa nechcete trápiť stratou priateľa po celý život. Vina, hnev a odpor sú pasce, ktoré vám bránia v pohybe ďalej po skončení vzťahu.

Vytvorte si nové návyky a postupy. Keď priateľstvo skončí, staré zvyky niekedy ťažko zomierajú. Možno ste vy a váš priateľ mali denný rituál volania si navzájom v určitú dennú dobu. Obľúbená televízna relácia alebo pieseň v rádiu môžu vyvolať spomienky na vaše priateľstvo a vyvolať pocity straty a smútku. Neustále pripomínanie vášho starého priateľstva môže spôsobiť, že je púšťanie naozaj ťažké. Hľadanie nových spoločenských aktivít, koníčkov a športových aktivít môže zamestnať vašu myseľ, zlepšiť vaše duševné a fyzické zdravie a vytvoriť nové sociálne kontakty.

Po skončení priateľstva nájdite spôsob, ako byť na chvíľu svojim najlepším priateľom. Milovať seba samého po sklamaní je rozhodujúcou súčasťou zotavenia sa z bolesti, ktorá končí vzťahom. Možno cítite, že ste sa nechali priateľstvom prepadnúť. Ale táto seba-nenávisť ťa nikam neprivedie. V skutočnosti to bude ešte ťažšie nájsť nových priateľov a spoločníkov. Keď sa dáte dole, priťahujete na seba negatívnu pozornosť. Pokúste sa nájsť pozitívne, život potvrdzujúce sólové aktivity, vďaka ktorým budete mať zo seba opäť dobrý pocit. Stanovte si nejaké osobné ciele, ktoré chcete dosiahnuť, a potom si naplánujte dosiahnutie každého z týchto nových cieľov. Uistite sa však, že ciele, ktoré ste si stanovili, sú iba pre vás a pre vás. Nedávajte si cieľ sebazdokonaľovania, len aby ste sa dostali späť k svojej priateľke alebo aby na ňu žiarlila. (t.j. .; „Schudnem, aby som mohla vyzerať rozprávkovejšie ako ona!“). Ciele stanovené len preto, aby ste niekomu inému pomohli, vám nepomôžu prekonať koniec vzťahu.

Dajte sebe a druhej osobe čas a priestor na uzdravenie po skončení vášho priateľstva. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré musíte urobiť, keď púšťate niekoho, na kom vám záleží, či už je to váš najlepší priateľ, blízky kamarát z kancelárie alebo obľúbený študijný kamarát zo školy, je dať sebe a druhej osobe priestor vyrovnať sa so smútkom zo strateného priateľstva. Obaja budete potrebovať čas a priestor, aby ste zistili, ako žiť samostatne a nájsť si nové záujmy a aktivity.

Neexistujú pre nás žiadne zbohom. Nech ste kdekoľvek, vždy budete v mojom srdci.

- Mahátma Gándhí

Časom sa spamätáte z bolesti zo straty priateľa. Môže byť ťažké chvíľu osloviť ostatných; môže byť ťažké nechať sa dôverovať inej osobe; môže byť ťažké nechať sa strážiť a vpustiť do svojho života nových ľudí. Ak sa však chcete po ukončení priateľstva posunúť ďalej, musíte nájsť nové spôsoby, ako osloviť ostatných.

Ak ste zabudli, ako nájsť nových priateľov, tu je niekoľko článkov, ktoré vám môžu pomôcť opäť sa postaviť na nohy.

Nežná meditácia na uvoľnenie vzťahu

Vzdanie sa nie vždy znamená, že ste slabí; niekedy to znamená, že si dosť silný na to, aby si sa pustil.

- Autor neznámy