Poznáte príznaky zdravého vzťahu?

Dáva z vášho vzťahu taký pocit?

Už ste sa niekedy dostali do zlého vzťahu a zaujímalo vás, ako sa veci tak vymkli spod kontroly?

Mysleli ste si: „Keby som len poznal príznaky deštruktívneho vzťahu, mohol by som veci ukončiť skôr a byť šťastnejší“? Máte priateľa, ktorý akoby skončil v jednom toxickom vzťahu za druhým?

Ak si kladiete otázku, či je čas opustiť partnera, rozísť sa s priateľom alebo priateľkou alebo sa rozviesť, schopnosť rozoznať príznaky nezdravého vzťahu vám môže pomôcť pri rozhodovaní, čo ďalej.

Pamätajte však na to, že bez ohľadu na to, čo čítate alebo aké rady sa vám snažia iní ľudia dať, ste jediný, kto môže rozhodnúť, čo je pre vás najlepšie. Ste odborníkom číslo jeden na svoj vlastný život.

Po prvé, aby sme pochopili, ako vyzerá zlý vzťah, je dôležité pochopiť, ako vyzerá dobrý vzťah. Vo svojom súčasnom dôvernom vzťahu:

• Cítite sa rešpektovaní tým, kým ste, takí, akí ste?

• Cítite sa pokojne, uvoľnene a v pohode, keď ste okolo svojho partnera?

• Cítite sa pohodlne, keď vyjadríte názor, ktorý sa líši od názoru vášho partnera?

• Cítiť sa vo svojom vzťahu ako rovnocenný partner, usilovať sa o dosiahnutie spoločných cieľov a zároveň si navzájom pomáhať pri dosahovaní osobných cieľov?

Keď sa cítite šťastný, bezpečný a rešpektovaný, prežívate to čo to znamená byť skutočne zamilovaný. Máte priestor na to, aby ste sa mohli bezpodmienečne milovať a váš partner chce byť pri vás bez toho, aby vás chcel nejako zmeniť.

Zdravý vzťah by vás mal cítiť takto!

zdravý	nezdravý
Váš partner alebo manžel vám dáva komplimenty a pozitívnu spätnú väzbu	Váš partner alebo manžel vás položí a kritizuje
Váš partner alebo manžel vám umožňuje robiť vlastné rozhodnutia	Váš partner alebo manžel sa snaží rozhodnúť za vás
Váš partner alebo manžel je zdvorilý a úctivý k cudzím ľuďom	Váš partner alebo manžel je hrubý a agresívny voči ostatným
Váš partner má spoločné domáce práce a povinnosti	Váš partner sa nestará o svoj diel povinností v domácnosti
Váš partner je vždy čestný a čestný	Vidíte svojho partnera, ako klame a podvádza ostatných, čo znamená, že by mohol urobiť to isté vám
Vy a váš partner si preukazujete vzájomnú náklonnosť	Váš partner zadržiava náklonnosť a intimitu
Váš partner s vami zaobchádza s rešpektom pred ostatnými aj súkromne	Váš partner sa vás snaží ponížiť, prinútiť vás vyzerať hlúpo alebo na vás vyťahovať kruté žarty.

Viete, aký je rozdiel medzi zdravým a nezdravým vzťahom?

Znamenie číslo jeden, že som v zdravom vzťahu, je

• Cítim sa silný a sebavedomý
• Cítim sa bezpečne a bezpečne v jeho / jej prítomnosti
• Nebojím sa vyjadriť alebo nesúhlasiť s partnerom / manželkou

Aké sú príznaky zdravého vzťahu?

Cítite sa dobre, keď požiadate o pomoc partnera. Žiadosť o pomoc môže byť zameraná na určité úlohy, napríklad požiadať o ďalšiu pomoc s domácimi prácami. Môže to byť emotívna požiadavka, napríklad: „Potrebujem, aby si ma počúval, kým ti poviem, aký hrozný bol môj deň.“ Necítite sa slabí, vinní alebo bezmocní, keď žiadate o pomoc partnera. Namiesto toho vy a váš partner vidíte vzájomnú pomoc ako pripomienku toho, aký skvelý tím ste spolu. Obaja viete, že žiadosť o pomoc dáva druhému človeku príležitosť vyjadriť vzájomnú starostlivosť a starostlivosť.

Obaja nájdete zdravé a bezpečné spôsoby, ako vyjadriť svoje pocity smútku, hnevu alebo úzkosti, Je v poriadku, že s partnerom o niečom nesúhlasíte. Je v poriadku cítiť sa smutne, keď sa stane niečo zlé alebo neočakávané. Je v poriadku niekedy pociťovať úzkosť alebo stres z práce. Čo nie je v poriadku a to vedia šťastné páry, ktoré používajú zraňujúce slová, agresívnu reč tela alebo urážky a pády k sebe. Bez ohľadu na to, ako ste frustrovaní, násilie nikdy nie je odpoveďou.

Najsilnejšie páry si môžu pripustiť potrebu vzájomne sa oslovovať. Neboja sa navzájom si vyžadovať náklonnosť alebo teplo. Cítia sa príjemne, keď od partnera požadujú to, čo potrebujú, a sú ochotní na oplátku venovať rovnakú lásku a náklonnosť. Silné a šťastné páry vedia, kedy majú hovoriť a kedy majú počúvať.

Obaja viete, že neexistuje nič také ako dokonalé manželstvo alebo ideálny intímny milostný vzťah. Preto ste obaja odhodlaní pracovať na svojom vzťahu nie preto, aby bol dokonalý alebo ideálny, ale aby ste ho udržiavali prosperujúci a dynamický. Obaja viete, že „Šťastne navždy“ je niečo, čo vyzerá dobre na striebornom plátne, ale nie vždy sa prejaví v láske a živote.

Všetky manželské páry by sa mali naučiť umeniu bitky, rovnako ako by sa mali naučiť umeniu milovať. Dobrá bitka je objektívna a čestná - nikdy nie brutálna alebo krutá. Dobrý boj je zdravý a konštruktívny a prináša do manželstva zásady rovnakého partnerstva.

- Ann Landersová

Sebaláska je jedným z najdôležitejších prvkov skutočnej lásky

Milovať sám so sebou je nevyhnutné pre nájdenie skutočnej lásky, pretože otvára vaše srdce a učí vás, ako dávať a prijímať lásku od ostatných. Tu je päť dôvodov, prečo sa bezpodmienečne milovať skôr, ako začnete hľadať skutočnú lásku:

1. Ľudia, ktorí sa nemilujú, ťažko veria, že si zaslúžia nájsť skutočnú lásku.
2. Keď si veľmi vážite seba, ctíte si aj ostatných.
3. Sebaláska vám umožňuje dávať a prijímať zdravo a vyvážene. Vo svojom milostnom vzťahu nedávate príliš málo ani príliš veľa zo seba. Príjemne hovoríte o intimite a očakávate rešpekt a rovnosť vo svojom manželskom alebo milostnom vzťahu.
4. Milovať seba samého znamená, že máte vieru vo svoje schopnosti robiť správne rozhodnutia. A vďaka tomu je ľahšie zvládnuť takmer každú výzvu v živote, vrátane hľadania lásky, ktorá trvá.
5. Keď nahradíte pochybnosti o sebe a sebauvedomení sebaláskou a sebauvedomením, môžete svoju pozornosť obrátiť tam, kde je to najviac potrebné, a byť tým najlepším, čím môžete byť!

Aké sú príznaky nezdravého vzťahu?

Príznakom číslo jeden, že ste v nezdravom vzťahu, je skutočnosť, že máte pochybnosti o tom, či je alebo nie je vaše manželstvo alebo intímny vzťah normálne. Ak sa chcete vyhnúť vzťahom s nesprávnymi ľuďmi, musíte si dať pozor na niekoľko ďalších vecí.

Tajomstvo.

Cítite potrebu skrývať alebo zakrývať správanie svojho manžela? Môže to byť znamenie, že ste v nezdravom vzťahu. Udržiavať vzhľad je vyčerpávajúce. Nie je to spôsob, ako žiť autentický a bohatý život. Ak sa cítite zahanbene, trápne alebo nepríjemne za partnerove slová a činy, opýtajte sa sami seba, dokedy ste ochotní predstierať, že je všetko v poriadku. Koľko energie musíte stále predstierať, že ste „normálny, šťastný“ pár?

Nedostatok dôvery.

Ak máte pocit, že sa vás pýtajú na všetko, čo robíte, alebo na každého, s kým hovoríte, je to silný varovný signál, že by sa to mohlo stať zlým vzťahom.

Veľké rozdiely v hodnotách, morálke a viere by mohli byť v budúcnosti problémom.

Je v poriadku, že máte rozdielne názory na výzdobu alebo výber jedál či zábavy. Ak sa však vy a váš partner nedokážete dohodnúť na dôležitých životných otázkach, ako je správa peňazí, výchova a výchova detí alebo ľudské práva a náboženské problémy, bude to nakoniec mať vplyv na zdravie vášho vzťahu.

Vaša rodina a priatelia sa cítia okolo vášho partnera nepríjemne.

Všimli ste si, že pozvánky na večierky, stretnutia a špeciálne udalosti náhle odpadli? Môže to byť znamenie, že niečo nie je v poriadku. Ak sa ľudia vyhýbajú vášmu partnerovi, dávajte pozor na to, čo sa deje.

Vaši priatelia a členovia rodiny sa obávajú o vaše zdravie a pohodu.

Pýtajú sa na váš vzťah. Vyjadrujú neobvyklý záujem o váš domáci a rodinný život. Možno dokonca prišli priamo von a povedali: „Myslím si, že ste v zlom vzťahu a bojím sa o vás!“

Ak si všimnete, že ste zo svojho vzťahu cítili smútok, úzkosť alebo depresiu, znamená to, že niečo nemusí byť v poriadku. Môže byť čas položiť si otázku, či je to pre vás správna osoba. Ak si myslíte, že ste sa dostali do zlého vzťahu, neobviňujte sa. Psychické, emočné a fyzické týranie nie je nikdy vašou vinou. Zaslúžite si, aby sa s vami zaobchádzalo s úctou a láskavosťou.