Ako sa vyhnúť 10 najdôležitejším chybám, ktoré ženy robia po rozvode

Ako sa uzdraviť po rozvode

Aby ste sa dostali z ťažkého rozvodu, musíte sa sústrediť na to, aby ste opustili minulosť a znovuobjavili samého seba. Tento článok vám pomôže nájsť spôsoby, ako sa cítiť pohodlne osamote, prestať sa pozastavovať nad minulosťou a povzniesť sa nad bolesťou rozvodu prežívaním a prekonávaním negatívnych emócií prostredníctvom sebareflexie.

Toto je 10 najdôležitejších dôvodov, prečo sú ženy po rozvode nešťastné a depresívne a ako sa vyhnúť všetkým týmto častým, napriek tomu zničujúcim chybám.

Top 10 chýb, ktoré ženy robia po rozvode

1. Pocit zlyhania.
2. Necítiť svoje pocity.
3. Hľadám pomstu.
4. Cítim sa sám.
5. Vydrieť to.
6. Zostávam nad tým, čo si mal urobiť.
7. Potrebujete mať pravdu.
8. Vedenie postele.
9. Znova randiť s tým istým mužom.
10. Vyberajte tak, aby vás deti mali radi.

Chyba č. 1: Pocit zlyhania

Prechádzate pohybmi svojho života s permanentným tetovaním na čele? Bez ohľadu na to, čo robíte alebo aké boli okolnosti vášho rozvodu, máte pocit, že je vo vašej mysli slovo „zlyhanie“ ako tetovanie? A bláznivé je - zdá sa, že to každý vidí! Cítite sa odsúdený na osud ženy, ktorej život zruinuje nevydarené manželstvo.

Rovnako ako ja, aj vy ste pravdepodobne vošli do miestnosti žien, o ktorých ste si mysleli, že sú vaše kamarátky, a zrazu to „zlyhávajúce“ tetovanie začne blikať ako neónový nápis. Nikto nevie, čo má povedať, a všetci sú takí úbohí voči svojim „prianiam“. Neviem ako vy, ale keď sa mi to stalo, chcel som len utiecť domov a schovať sa. Bolo mi tak nepríjemne.

Ale pravdou je, že mi bolo nepríjemné, pretože som sa cítil ako neúspech. A pocity boli také priehľadné, že táto viera vytvorila energiu „Som zlyhaním“, ktorú som nosila so sebou. Pocítili to všetci, s ktorými som prišiel do styku. Zlyhal som, pretože som veril, že som.

Vytvoril som zlyhávajúce tetovanie a iba ja som ho mohol odstrániť.

Ako sa prestať cítiť ako zlyhanie

Rozhodol som sa, že sa budem cítiť ako neúspech. Aké ďalšie možnosti som mal k dispozícii?

• Mohla som sa rozhodnúť, že sa budem cítiť konečne „slobodná“.
• Mohol som sa rozhodnúť cítiť sa „nadšený z možnosti úplne nového života“.
• Mohla som sa rozhodnúť, že sa budem cítiť „sexy a milá tak, ako som“.

Buďme úprimní tu:

Kto ste a čo si o sebe myslíte, máte pod kontrolou. Takže ak odmietnete dovoliť, aby sa objavila myšlienka neúspechu, aké ďalšie myšlienky by ste mali? 'Nie si zlyhaním.'

Viem, že by to mohlo ospravedlniť tvoju výhovorku, že sa schovávaš a olizuješ si rany, ale poznal som veľa žien, ktoré prešli rozvodom a sú teraz šťastnejšie a zdravšie, ako sa im kedy snívalo.

Ako dlho budete používať výhovorku „zlyhania“, aby ste zostali nešťastní? Ospravedlnenie „zlyhania“ vám neslúži ani vám nepomáha ísť v živote ďalej. V skutočnosti je to jedna vec, ktorá vám drží chrbát.

Je dôležité, aby ste uznali, že na tanec je potrebných dvoch - a aby manželstvo fungovalo, sú potrebné dve. Nemajte pocit, že ste zlyhali, pretože je pravdepodobné, že došlo k chybe na oboch koncoch manželstva. Niekedy je ľahké vidieť sa tak proste manželka, ale ty si oveľa viac. Po vašom rozvode prichádza čas na pretvorenie vašej budúcnosti, cieľov a identity.

Musíte len prijať tento jednoduchý fakt: váš manželstvo zlyhal, nie ty. To je všetko. To neznamená, že ste zlyhaním. (Vyberiete si tak.)

Chyba č. 2: Necítite svoje pocity

Po rozvode prechádzate emocionálnou horskou dráhou a jednou z fáz tejto jazdy je otupenie. Je ťažké neustále trpieť nepríjemnými pocitmi z rozvodu, takže je bežné spoliehať sa na to, že bolesť utlmí nejakú látku.

Ja viem, ja viem. Cítite sa mizerne. A kto sa tak chce cítiť stále? Ak si môžete kúpiť nejaké šťastné pilulky a cítiť sa lepšie, potom to stojí za to.

Alebo, ak zvládnete deň, môžete sa dostať domov k tomu poháru vína ... alebo k dvom ... alebo trom ... alebo viac.

Ako môže byť zlé, keď ťa to dostane cez deň?

Som tu úplne úprimný, mohol som každý večer prejsť celú fľašu vína. A keby som to načasoval tak správne, mohol som spať do 5:30 alebo 6:30 ráno bez toho, aby som sa zobudil. Ale aj po niekoľkých mesiacoch som sa cítil nešťastne a jediné, čo sa skutočne zmenilo, bolo to, že moje víno zlacnelo a zanechalo ma horšie kocoviny.

Či už používate antidepresívum, prášky na spanie alebo alkohol, konečným výsledkom je, že otupíte jednu vec, ktorá vás môže nasmerovať na cestu k uzdraveniu.

Nemôžete uzdraviť to, čo necítite. Pochybovať o mne? Stačí sa opýtať akejkoľvek šťastne rozvedenej ženy, či jej uzdravenie nastalo v dôsledku drog alebo alkoholu.

Tlačiť okolo necitlivosti

Ísť dovnútra a byť so svojou bolesťou si vyžaduje byť so svojím „nahým“ ja. Tvoja časť, ktorá nie je otupená, tvoja časť, ktorá bola šťastná, bezstarostná a vzrušená. Je to žena, ktorou si bol predtým, ako si sa oženil, keď si bol plný nádeje, možností a radosti.

Ak sa chcete vrátiť k tomu, kým ste boli, musíte uvoľniť svoju túžbu byť otupený. Musíte byť ochotní cítiť sa smutne. Dajte šancu svojmu nešťastnému ja prehovoriť. A počúvaj múdrosť svojho nešťastného Ja. Vaše mizerné ja sa stane vašim vnútorným učiteľom.

Vaša sila liečiť spočíva vo vašej zraniteľnosti a ochote byť s bolesťou.

Chyba č. 3: Hľadanie pomsty

Rozvod je jedna životná udalosť, kedy sa môžete stretnúť so svojím diabolským, zlým ja. Váš strach a boj sú také veľké, že uviaznete vo svojom nekonečnom myšlienkovom prúde:

• 'Ako mohol urobiť to, čo urobil?'
• 'Nejako, nejako sa vyrovnám.'
• 'Ako som mohol byť taký hlúpy?'
• „Ako to zvládnem sám?“

Zameranie sa na tieto otázky a táto bolesť je spoľahlivým spôsobom, ako vás udržať vo väzbe na minulosť.

Počul som už veľa zlých príbehov o pomste opovrhovaných manželiek, ktoré páchajú teror na svojich čoskoro budúcich manželoch, od čistenia toalety pomocou zubnej kefky, cez popol v káve až po použitie superlepidla na pripevnenie jeho „neverného orgánu“ „k nohe. (Tento posledný vyžadoval chirurgický zákrok!)

Hľadanie pomsty iba predlžuje bolesť z rozvodu, keď by ste sa mali zamerať skôr na to, ako ísť ďalej. Taktika hľadania pomsty rozširuje spojenie, ktoré máte vy a váš bývalý, keď by sa vaša porozvodová fáza mala sústrediť na sebaobjavovanie a zotavenie.

Z tohto šialeného neporiadku existuje iba jedna cesta: nechať ísť. Najsladšou pomstou, ktorú kedy zažijete, je rýchlo prekonať rozvod a prejsť k šťastnému životu. Nie je možné ísť ďalej, ak zostanete uväznení v vine a hneve.

Obviňovanie niekoho alebo niečoho vás navždy udrží v biede rozpadnutého manželstva. Pustite ho a život, ktorý ste kedysi mali. Robte čokoľvek. Váš vzťah k sebe samému je magickým kľúčom k vášmu novému životu.

Stúpajúci nad a po

Hľadanie pomsty iba predlžuje bolesť z rozvodu, keď by ste sa mali zamerať skôr na to, ako ísť ďalej.

Chyba č. 4: Byť sám nie je osamelý

Hovoril som so stovkami rozvedených žien a pre mnohých je ich najväčšou bolesťou v srdci ten pocit prázdnoty. Je to viac ako len byť sám. Je to dezorientačný, prázdny pocit byť po rokoch manželstva slobodný a bez partnera.

Cítite sa úplne a úplne sama - ale nie ste.

Stále ste s sami. A vy ste jediný človek, ktorý tu bude pre vás, nech sa deje čokoľvek. Pred manželstvom, počas manželstva a po rozvode. Kvalita vášho života úplne závisí od kvality vášho vzťahu k sebe samému.

Pozerali ste sa v poslednej dobe na seba?

Viem, že hneď po rozvode som sa úplne vyhýbal sebe. Mal som 20 kíl navyše, ktoré som nosil posledných 15 rokov. Nenávidela som svoju formu. Oblečenie, ktoré sa mi páčilo, sa už nezmestilo. Nestrávil som žiadny čas meditáciou alebo vchádzaním dovnútra, len aby som bol pokojný a prítomný svojmu najvyššiemu ja.

Nikdy by mi nenapadlo, že tu vo mne je niekto, koho som kedysi miloval. Vedome som teda urobil dramatickú zmenu v tom, že som sám so sebou. Skoro ráno som vstal pred všetkými ostatnými a sedel som sám so sebou. Meditoval by som, čítal alebo denníkoval. Tých 30 minút, ktoré som si dal, bol neskutočný darček. Dalo mi to priestor na to, aby som vypol hlučný dialóg v mojej hlave a bol len pri tom.

Prax, keď si nájdete čas byť sama so sebou, je vaše duchovné prebudenie. Dostanete príležitosť znovu objaviť, kto ste, a vytvoriť si život, aký chcete.

Chyba č. 5: Riešenie problému

'Môžeš sa cez to dostať. Ak to zvládnete každý deň, určite sa začnete cítiť lepšie. “ Alebo si to aspoň hovoríte.

Ak ste niečo ako ja, možno sa izolujete, čítate alebo počúvate knihy o osobnom raste. Stále som len dúfal, že sa tieto pozitívne pocity uchytia, ale nikdy sa tak nestalo. Odmietnutím akejkoľvek pomoci predĺžite svoju biedu a nedostanete potrebnú podporu.

Naozaj som potreboval ísť ďalej. Chcel som sa dostať z tekutého piesku biedy a cítiť sa schopný robiť veci a znova cítiť niečo dobré.

Druh pomoci, ktorú som nakoniec našiel, bol tréner. Skončil som s terapeutmi, pretože som o tom už nechcel hovoriť. Chcel som kroky a zodpovednosť.

Iba vy môžete rozhodnúť, aký druh pomoci je pre vás najlepší, ale získanie pomoci je dôležité. Potrebujete niekoho iného, ​​kto by vám pomohol prebudiť sa.

Nielenže som dostal šancu pobudnúť 60 - 90 minút týždenne, ale musel som sa pozrieť na dramatizáciu svojej situácie. Musel som prísť na to, ktoré časti môjho príbehu boli faktické a tie, ktoré boli fikciou.

Myšlienky môžu vytvoriť toľko pochybností a obáv, že fikcia sa stane skutočnosťou a my sa ocitneme v pasci veriacich vecí, ktoré ani nie sú pravdivé.

Chyba č. 6: Bývanie nad tým, čo ste mali urobiť

Všimli ste si, ako často myslíte na svoju súčasnú situáciu? Koľko času trávite premýšľaním nad tým, čo by ste mohli, chceli alebo mali povedať vášmu bývalému?

Tieto myšlienky a dialógy prebiehajú nepretržite, ak ste niečo ako ja. Je to nekonečná slučka strachu, ľútosti a trápenia. Neustále som v mysli prehrával tento zlý film a dialóg som zakaždým mierne prepisoval.

Ale hranie filmu nebolo nič podobné ako zľutovanie, ktoré som organizoval a zúčastňoval deň čo deň. To bola pre mňa tvrdá tabletka na prehltnutie.

Áno, je ťažké to prijať, ale musíte.

Kým sa nerozhodnete prijať svoj život presne taký, aký je, budete každý deň piecť svoj recept na biedu. Ak chcete, aby sa vám pomstila, potom sa rozhodnite stať sa najšťastnejšou ženou na planéte. Nielenže mu to ukážete, ale ukážete sa aj sebe. Byť šťastný je oveľa sladšie ako všetky tie zlomyseľné dialógy, ktoré vediete v hlave.

Ovládnite, čo si hovoríte, a riadite svoj život.

Chyba č. 7: Je potrebné mať pravdu

Keď ste posadnutí tým, že máte pravdu, žijete v minulosti a visíte na tom, čo bolo.

Dostanete psychickú odmenu tým, že sa pomýlite. Ale ak stále nie ste ochotní vidieť svoje manželstvo inak, odovzdáte mu svoju moc. Vaša prísna spravodlivosť mu umožňuje ovládať vaše emócie a vašu radosť.

Je to to, čo skutočne chceš? Byť navždy pod kontrolou vášho bývalého manžela?

To je horkosladká realita spravodlivosti vo vzťahu. Pokiaľ sa budete držať pravdy, obmedzíte tiež prístup ku všetkým svojim pozitívnym emóciám.

To bolo moje obrovské „ah-ha!“ moment.

Bol som taký frustrovaný, pretože sa mi stanú šťastné veci, ale necítil by som ich ako všetci ostatní - bolo to povrchné a dočasné. Držanie sa svojej spravodlivosti jednoducho nedovolilo, aby sa do mojej duše dostalo šťastie a radosť.

Ak ste ochotní vlastniť úlohu, ktorú ste hrali vo svojom neúspešnom manželstve, vezmete späť svoju moc.

Chyba č. 8: Udržiavanie postele

Keď sa rozvodový prach usadí a vy rozdelíte svoje spoločné korisťy a posuniete sa ďalej k vášmu samostatnému životu, pustite zo seba čo najviac vecí. Najmä posteľ.

Veci majú energetické a emocionálne väzby na vás a vaše srdce a je oslobodzujúce tieto spojenia uvoľniť čo najskôr.

Ja viem, ja viem. Niektoré z vecí, ktoré ste získali, predstavujú významnú finančnú aj emocionálnu investíciu. Tento proces vydávania vecí je často najťažší.

Začnite posteľou.

Pustenie postele vám pomôže pustiť manželstvo

S pocitmi hnevu, obviňovania, nevôle a zlyhania zapletenými do rozvodu sa posteľ stáva symbolom vášho trápenia, ktorý sa ľahko uvoľňuje.

Ak ste ako ja, držím sa všetkého. Nielen, že som krysa, ale držím sa aj oblečenia, topánok, papierov a riadu s tvrdohlavosťou, ktorá je silnejšia ako zovretie svalovca v súťaži Najsilnejší muž na svete.

Ale keď to prišlo k posteli ... chcel som, aby to zmizlo čo najrýchlejšie. Zavolal by som Armádu spásy, aby si to prišla vyzdvihnúť, ale môj bývalý to vzal a bol som bez toho významného spojenia s ním.

Posteľ bola ľahká.

Predtým, ako som si kúpil vlastnú posteľ, som celé mesiace spal na malej kolečkovej posteli, ktorú som presunul z hosťovskej izby. Ale bolo ľahké nechať to ísť a dostať to z môjho života.

Moje púšťanie sa tam na dlho zastavilo. Keď som konečne začal viac púšťať, začal som so svojou skriňou.

Pracoval som s organizátorom skriniek. Nazval by som ju skôr terapeutkou v skrini ako organizátorkou, pretože proces čistenia a čistenia mojej skrinky bol taký desivý. Pred príchodom som bola vystresovaná niekoľko dní.

Zbavil som sa 70% oblečenia a topánok v skrini. 70%! To bolo tak neuveriteľne oslobodzujúce. A hybnosť zbaviť sa vecí bola iniciovaná konečne.

Zrazu som mal v živote priestor na nové veci.

Keď to pustíte, dostanete sa do kontaktu s tým, kto ste pod všetkým možným. A táto žena je žena, ktorá vám pomôže posunúť sa vpred k zmysluplnému životu.

Púšťame veci

Hmotný majetok má energetické a emocionálne väzby na vás a vaše srdce a je oslobodzujúce uvoľniť tieto spojenia čo najskôr.

Chyba č. 9: Znova randíte s rovnakým mužom

Áno. Tak sa aj stáva.

Má iné telo a iné meno. Ale ak s ním budete tráviť akýkoľvek čas, jeho 'randiaca' maska ​​odpadne a zistíte, že ste vo vzťahu s rovnakým mužom, s ktorým ste sa práve rozviedli!

Ako sa to stalo? Je to fenomén ľudskej povahy.

Pokiaľ a pokiaľ sa nezmeníte, prilákate rovnaké životné lekcie zabalené v nových milencoch, priateľoch alebo obchodných partneroch.

Bezpochyby ste boli varovaní, že ste sa dostali do vzťahu pri odraze. Rada je taká hlboká z toho dôvodu, že ste neinvestovali čas do vykonávania svojej duchovnej práce. Musíte čeliť lekcii, ktorú vás naučil váš rozvod.

Kým nepochopíte a neprijmete svoju časť, ktorá priťahuje človeka ako je váš bývalý, budete v tom pokračovať stále.

Je to volanie našej duše, aby sme sa vyvinuli a prišli k oltáru sami so sebou. Vzťah, ktorý si vytvoríte sami so sebou a so svojou pravdou, je to, čo určuje vašu magnetickú príťažlivosť.

Ak ste niečo ako ja, skončili ste s ľuďmi ako je váš bývalý! Nabudúce som chcel niečo úplne iné. Aby ste to dosiahli, musíte si najskôr urobiť čas, ktorý potrebujete na to, aby ste mali so sebou kvalitný vzťah.

Chyba 10: Rozhodovanie, aby sa vám deti páčili

Deti prechádzajú obdobiami, keď sa vám nepáčia. A rozvod môže byť jedným z tých období. Vaše deti sa naučia žiť a rásť v rozbitom domove a je len na vás, aby ste formovali, čo to pre ne znamená.

Ak sa na svoj rodinný život pozerajú ako na zničený, je pravdepodobné, že sa na to pozeráte aj vy. Váš strach a obavy vytvárajú realitu vo vašom dome.

Tento pocit nemôžete v rodine pocukrovať. Nemôžete to odtlačiť a predstierať, že to tam nie je. A pravdepodobne si nemôžete kúpiť dostatok maškŕt, hračiek alebo elektroniky, aby sa všetci cítili lepšie.

To, či sa vám páčia alebo nie, závisí od toho, či sa vám páčia.

Vaše deti môžu žiť a rásť v zdravej rodine s jedným rodičom, ktorý si ctí a váži samú seba. Keď žijete svoj život v súlade so svojou pravdou a keď hovoríte svoju pravdu otvorene, to sa vaše deti učia.

Učia sa hodnote integrity a prijatia, nie biede obviňovania a strachu.

Ak vyrastajú v rodine, kde je láska medzi rodičmi povrchná, rozhorčená alebo manipulatívna, berú to do svojich vzťahov.

Dajte si za prvý cieľ hovoriť tvoj pravdu svojim deťom, či už ich disciplinujete alebo odmeňujete. Zostaňte verní sami sebe a budete mať deti, ktoré rozumejú tomu, ako komunikovať a ako dať hlas svojim pocitom.

Takmer rok po dni, keď sa môj bývalý vysťahoval, som urobil náhodný objav, ktorý pre mňa všetko zmenil.

Bolo veľa prebdených nocí, znecitlivených víkendov a skúšania všemožných programov podpory a svojpomocných programov, z ktorých niektoré sú dokonca trápne priznať, ale nakoniec som na to všetko prišiel. Našiel som hlboký, duchovný proces, ktorý som sledoval niekoľko mesiacov.

Život po rozvode

Teraz som šťastnejšia, ako som si dokázala predstaviť. Mám viac energie a nadšenia pre všetko, čo robím, a pre všetkých, s ktorými sa stretnem. Mám lepšie zdravie a fyzickú zdatnosť, ako keď som mala dvadsať. A moje deti ma akceptujú takú, aká som, pretože vidia, že som niekto okrem ich mamy alebo ženy v obchode.

Bola to obohacujúca skúsenosť. Už nežijem s tým smutným, neistým a pocitom viny, že som taký neúspech. Mám život a zdravie, vďaka ktorým mám zo seba dobrý pocit. A neexistuje spôsob, ako ešte niekedy prilákam do svojho života človeka ako je môj bývalý.

Je skutočne požehnaním zdieľať to, čo som sa naučil, s toľkými ženami, ktoré šliapu po vode bez viditeľného smeru alebo pristátia.