Ako sa dostanete cez prekážky vo vzťahoch?

Nechajme to tak, vzťahy nie sú ľahké, vyžaduje si veľa práce. Ak sa však skutočne staráte a milujete osobu, s ktorou máte vzťah, potom táto námaha stojí za to.

Všetky vzťahy budú mať prekážky - problémy, ktoré je potrebné vyriešiť (prepracovať), aby vzťah fungoval hladšie. To sa môže líšiť v závislosti od situácie vo vašom vzťahu. Tieto prekážky môžu byť niečo, čo môžu dvaja ľudia prekonať - urobiť z nich silnejší pár, alebo môžu byť natoľko závažné, aby sa pár potenciálne rozpadol.

Väčšina ľudí, ktorí sa navzájom starajú, chce pracovať na problémoch, ktoré sa objavia, oproti ignorovaniu v nádeji, že odídu. Spoločnou prácou na týchto prekážkach a ich prácou vytvárate stavebné kamene pre pevný základ pre váš vzťah. No, kto by to nechcel?

Bohužiaľ som sa stretol s niekoľkými ľuďmi, ktorí skutočne veria, že ak sa bude diskutovať o nejakých bojoch, hádkach alebo negatívnych problémoch - alebo ak sú ich druhí nešťastní - to automaticky znamená, že by sa mali rozísť, alebo že sa ich polovička chce rozísť s ne. Vážne?!

Ak je niekto otvorený a chce s vami diskutovať o nejakom probléme (alebo viacerých), zvyčajne to znamená, že sa snaží vzťah zachrániť, nie ukončiť veci. Pokiaľ sa s vami samozrejme nepokúsili hovoriť viackrát a nedosiahli nulové výsledky, potom áno, ľudia budú mať obmedzenú toleranciu. Ak nerobíte svoju úlohu, môžete skutočne obviniť svoju polovičku, že to chce nazvať ukončením?

Dostať sa cez prekážku / prekážky vyžaduje oboch ľudí veľa práce. Ak nie ste otvorení a nie ste ochotní urobiť svoju úlohu, budú sa tieto prekážky stále znova objavovať - ​​až kým frustrácia (a pocit, že to druhého nezaujíma) môže potenciálne (a s najväčšou pravdepodobnosťou aj skončí) vzťah ukončiť.

Ako sa vo vzťahu dostanete cez prekážky?

Tu je šesť krokov:

jeden, KOMUNIKÁCIA...

Viem, že môžem znieť ako pokazený rekord, ale komunikácia - otvorená a čestná - je kľúčom k úspešnému vzťahu. Uvedomujem si, že diskusia a zdieľanie toho, ako sa cítite, nie je vždy ľahké, je však nevyhnutné, ak chcete, aby váš vzťah rástol zdravo.

Komunikácia je obojsmerná. Je to vtedy, keď dvaja ľudia môžu otvorene diskutovať o dôležitých a zložitých otázkach - môžu sa pozerať jeden druhému do očí a vyhýbať sa prekríženiu rúk. Komunikácia nie je taká, keď jedna osoba zdieľa a druhá osoba nahromadí svoje emócie a len tak sedí prekrížene ozbrojený a prikyvuje. Ak sa to stane, môže byť ľahké obviniť komunikátora z toho, že „otravuje“ alebo „hovorí na vás“. Och!

Komunikácia je tu taká, že odpovede a riešenia nebudete mať vždy k dispozícii. Je v poriadku, ak svojej polovičke zdvorilo poviete, že potrebujete čas na odpoveď - pár hodín alebo dokonca deň alebo dva je v poriadku - pokiaľ partnerovi oznámite, že stále plánujete diskutovať. Keď nič nehovoríte a nechávate plynúť dni, získate dojem, že ste to nepočúvali a je vám to vlastne jedno. Nikto nechce, aby jeho pocity a obavy boli zametené pod koberec.

Ak hľadáte vhodné slová na efektívnu komunikáciu, obráťte sa na dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby vám pomohol nájsť slová, využite zdroje online, alebo ak to pre vás predstavuje pretrvávajúci problém, vyhľadajte skvelého terapeuta.

***Pochopte, že udržaním svojich emócií sa problémy nevyriešia a prekážky vo vašom vzťahu sa budú iba zhoršovať. Komunikácia vám pomôže sa spojiť ... ticho spôsobí, že sa ostatní od vás odpoja.

dva, TRUST...

Mnohí z nás majú problémy s dôverou z minulých vzťahov, ktoré si často podvedome prenášame do ďalších vzťahov.

Ak vstúpite do vzťahu s nedôverou - a nedokážete túto nedôveru nechať odísť - ako bude môcť váš vzťah napredovať?

Ak nebudete dôverovať tomu, že váš partner pochádza z milujúceho miesta, keď prinesie svoje obavy alebo problémy, ktoré sa týkajú vás a vzťahu, ktorý zdieľate, potom väčšinou nebudete tak otvorení na počúvanie. Pamätajte, že váš súčasný vzťah nie je vaším minulým vzťahom.

Ak sa vyskytnú prekážky a váš partner je otvorený komunikovať o týchto problémoch s vami, dôvera v nich znamená, že nepredpokladáte, že si myslí, že ste zlý človek, alebo že sa s vami chce rozísť, pokiaľ vám to skutočne nepovie.

Namiesto toho, aby ste sa vzdialili, odišli alebo sa bránili, pretože sa bojíte rozchodu, úplne otvorte svoje srdce a myseľ, aby ste počuli svojho partnera, aby ste mohli úspešne zdolávať prekážky a prekonávať prekážky.

***Odložením svojho ega a dôverou v partnera vytvoríte láskyplný priestor na lepšie porozumenie, väčší súcit a pevnejší základ, z ktorého môžete vyrásť.

3, POČUTIE VÁŠHO PARTNERA...

Kupé sa často navzájom aktívne nebudú počuť. Druhá vec, ktorá sa stane negatívnou, môže byť ľahké chcieť sa odkloniť, emočne vypnúť alebo sa nahnevať. Och!

Nie je to zábavné ani produktívne, keď váš partner iba počuje a odnáša z rozhovoru všetko negatívne, čo bolo povedané.

Ignorovaním väčšiny (a mnohokrát všetkých) kladných bodov, ktoré sa hovoria, budete zmeškať celú konverzáciu. Spravidla sa to stáva (a všetci sme sa za to mohli viniť), pretože chceme počkať, kým na nás príde rad, aby sme si mohli odvrátiť urážky a sťažnosti.

Keď sa vypnete a prestanete partnera počuť, nechtiac im tým dáte najavo, že vás to nezaujíma.

Väčšina ľudí vysloví problém, pretože chce, aby ich partner počul a vzal to, čo hovoria, vážne. Nikto sa rád nedelí a potom má pocit, akoby ho nebolo počuť ... je to veľmi zraňujúce a neslušné.

***Aby ste sa dostali cez prekážky, je dôležité prestať internalizovať iba zlé veci. Je tiež dôležité plne počúvať obavy vašich partnerov, byť pokorní, overiť si, čo hovoria, a byť mimoriadne čestní, ak nie ste ochotní a hlavne nedokážete poskytnúť.

4, Dajte konštruktívnu spätnú väzbu...

Všetci potrebujeme spätnú väzbu a nie každá spätná väzba bude sladká, teplá a rozmazaná.

Keď vám však záleží na tom, aby niekto nezabudol na volanie a prístupné nadávanie z vašej spätnej väzby, ako aj na hádzanie vecí. Ak ste v bláznivom útočnom režime, ťažko ho niekto počúva.

Realisticky, podľa toho, ako dlho ste čakali na poskytnutie tejto spätnej väzby, alebo ak ste o tejto otázke už hovorili a nevideli ste žiadne zmeny týkajúce sa situácie, potom áno, pravdepodobne bude vo vašom hlase cítiť veľa frustrácie a prísnosti. ako aj prístup k doručeniu - čo je pochopiteľné.

Zistil som, že niektorí ľudia sú príliš citliví ako ostatní, ale to neznamená, že by ste mali chodiť po vaječných škrupinách, čo však môže znamenať, že musíte voliť slová opatrnejšie.

***Súčasťou prekonávania prekážok je pripomenutie si, že nikto nie je dokonalý. V závislosti na vašej životnej ceste môže byť poskytnutých viac spätnej väzby od vašich ďalších významných osôb a naopak. Veľkým dôvodom, prečo sa spájame s ostatnými, je učiť sa jeden od druhého a rásť.

5, OTVORTE SPÄTNÚ VÄZBU...

Ak nie ste otvorení spätnej väzbe, môže byť ľahké označiť sa za „obeť“.

Keď sa pokúsite s niekým hovoriť o problémoch a jeho prvá reakcia je, že „nikdy nemôže urobiť nič správne“, je to očividný policajt.

Tu je vec, väčšina ľudí nemá rada, keď musia dávať spätnú väzbu. Radi by sme si mysleli, že náš vzťah je bezproblémový a bezstarostný ... ale to sú len hlúpe fantasy reči. Všetky vzťahy si vyžadujú prácu. Ak si myslíte, že nikdy nemôžete urobiť nič dobre, pravdepodobne to nikdy neurobíte.

Ak medzi vami a vašimi príbuznými existuje skutočná starostlivosť a láska, než ak veríte, že spätná väzba, ktorú poskytujú, vám má pomôcť učiť sa a rásť - ako jednotlivec aj pre vzťah.

***Ak chcete prekonať prekážky, musíte si uvedomiť, na čom je potrebné pracovať - ​​čo by ste mohli alebo nemuseli robiť, aby bol vzťah prospešný - a potenciálne zmeny. To neznamená, že osoba, ktorá dáva spätnú väzbu, má vždy pravdu, ale ak je to spätná väzba, ktorú ste počuli v minulosti, potom bude možno potrebné prehodnotiť samého seba.

6, NASLEDUJTE CEZ INTEGRITU...

Diskutovať o problémoch a odísť v domnienke, že ste na rovnakej stránke ako váš ďalší významný - pretože vám povedali, že ste - je skvelý pocit. Správny? No, necíti sa to tak dobre, keď si myslíš, že si na tej istej stránke - znova, pretože to už spomínal tvoj príbuzný -, ale potom zistíš, že nie. Fuj!

Problémy nie je možné vyriešiť, ak nie ste otvorení a čestní v tom, čo je reálne pre vaše sledovanie a čo nie.

Všetci máme svoje silné a slabé stránky. Často nakoniec nájdeme partnerov, ktorí majú v niektorých našich atribútoch opak - čo môže byť dobrá vec. Ak však nie ste ochotní pracovať na problémoch otvoreným rozhovorom, vzájomným prijímaním rád alebo hľadaním riešenia, ktoré funguje pre vás oboch, tak prečo byť vo vzťahu?

Nikto nechce byť s niekým, kto iba pasívne súhlasí v nádeji, že problémy magicky zmiznú. Je to veľmi nezrelý spôsob, ako neriešiť prekážky, ktoré budú naďalej pribúdať.

Keď sa dokážeme zbaviť ilúzie, že vzťahy majú byť dokonalé, ľahké, bez hádok alebo bitiek, potom môžeme úspešne pracovať na závažných problémoch, ktoré vedú k ich škaredým hlavám.

***Prekonávanie prekážok vo vašom vzťahu začína u vás. Nedávajte sľuby, ktoré nemôžete dodržať. Zdržte sa tvrdenia, že idete niečo robiť, a potom to neurobíte. Vážte si partnera a hlavne vážte si seba samého tým, že budete čestní.

Zrátané a podčiarknuté, cez prekážku môže byť ťažké prejsť a v závislosti od toho, čo je prekážkou, môže byť mimoriadne ťažké. So vzájomnou láskou, dôverou, komunikáciou, starostlivosťou, rešpektom a úsilím ako pár však môžete zdolať niektoré z najväčších prekážok. Tieto zručnosti si jednoducho precvičujte, kým sa prekážky vo vašom vzťahu nezľahčia spolu prekonať.