Najlepšie Mená Pre Deti

Podlaha:

Dátum Narodenia:

Ako sa dostať z rozchodu: Nechajte ísť svojho bývalého

Väčšina ľudí považuje rozchody za najstrašnejšiu vec, aká sa kedy mohla stať, ale pravda je taká, že sa dejú každý deň. Aj keď rozchod neznamená koniec sveta, určite sa tak môže javiť. Rozchody môžu byť veľmi ťažké a bolestivé na prekonanie. Je oveľa jednoduchšie prekonať rozchod, keď o nich viac rozumieš. Aby ste pochopili rozchody, musíte pochopiť, ako fungujú vzťahy.

Je ľahké nechať sa prekonať depresiou. Rozhodnite sa, že sa z toho vytiahnete.

Ľudia vstupujú do vzťahov, keď cítia, že existuje šanca na celoživotné odhodlanie. Smutné na vzťahoch je, že nie vždy sa podaria. Drvivá väčšina vzťahov v skutočnosti nikdy nebude viesť k celoživotnému záväzku, a to je v poriadku!

Existuje veľa dôvodov, prečo sa vzťah môže skončiť. Každý vzťah, ktorý sa skončí, sa skončí do istej miery zlomeným srdcom. Je dôležité vedieť, ako sa vyrovnať so svojimi pocitmi z rozchodu, aby ste mohli pokračovať vo svojom živote.

Pocity spojené s rozchodom

Je veľmi bežné po rozchode cítiť celú plejádu rôznych emócii. Nenechajte sa vystrašiť záplavou rôznych pocitov, je to len bežná súčasť procesu, ktorým si budete musieť prejsť.

Bežné pocity po rozchode:

Hurt / bolesť / žiaľ.
Smútok v rôznych stupňoch.
Zmätok nad tým, čo sa stalo.
Hnev na seba alebo na svojho bývalého.
Žiarlivosť voči tvojej bývalej.
Extrémne šťastie (alebo iné neočakávané pocity)
Paranoja o tom, čo robí teraz.
Celý deň nedostatok motivácie.
Ľútosť nad svojou situáciou.

Jednou z najbežnejších vecí, ktoré sa pri rozchode cítia, je depresia. Depresia sa dá okrem smútku prejaviť aj mnohými spôsobmi. Hnev a niekedy dokonca extrémne šťastie môžu byť príznakmi depresie.

Po rozchode je tiež veľmi častá vec vina. Môžete sa cítiť vinní za rozchod, aj keď to nie je vaša vina.

Niektorí ľudia sa snažia potlačiť alebo poprieť svoje pocity, často tým, že sa rozptýlia prácou alebo inými úlohami alebo činnosťami. To sa však neodporúča, pretože plnenie vašich citov do fliaš by mohlo spôsobiť problémy z dlhodobého hľadiska av extrémnych prípadoch by mohlo spôsobiť, že budete bičovať na svojich bývalých alebo blízkych.

Ako zistím, či som uviazol na svojom bývalom?

Niekedy, keď ste v opare ťažkého rozchodu, je ťažké povedať, či sú pocity, ktoré prežívate, vzhľadom na vašu situáciu normálne, alebo či ste nenormálne uviazli na svojom bývalom partnerovi. Tu je niekoľko spôsobov, ktoré by ste mohli povedať.

Môžete byť abnormálne uviaznutý na svojom ex, ak:

Zistíte, že o nich premýšľate celý deň.
Každodenné veci, ktoré vo svete uvidíte, vám ho pripomínajú.
Neustále prechádzate ich účty na sociálnych sieťach.
Každá pieseň vás prinúti myslieť na vás ex.
Pokúšate sa nájsť spôsoby, ako im „náhodne“ naraziť.
Jazdíte podľa ich domova alebo pracoviska.

Jedným z najbežnejších oznamovacích znakov toho, že niekto nie je nad sebou, je neustále myslenie. Zdá sa vám takmer nemožné dostať ich z hlavy? Ak je to tak, môžete si všimnúť, že pri každej myšlienke na ne sa cítite ešte horšie. Neustále vám budú chýbať a želáte si, aby ste sa dali opäť dokopy.

Pravdepodobne často kontrolujete ich sociálne médiá a možno ste ich dokonca kontaktovali s nádejou, že sa znova spojíte. Keď na ne budete príliš myslieť, môže to dokonca sťažiť vykonávanie jednoduchých každodenných úloh, ako je čistenie zubov a jedlo.

Môže sa to stať (a stáva sa) každému. Bolesť v srdci sa nebude cítiť dobre, ale vaša budúcnosť áno.

Prečo som sa dostal na skládku?

Existuje veľa dôvodov, prečo by človek ukončil vzťah. Všetko závisí od vašej osobnej situácie. Spomeňte si na všetky minulé chyby, ktoré ste počas vzťahu urobili alebo mohli urobiť.

Boli ste násilnícky? Podvádzali ste alebo ste nejako zradili svoj vzťah? Ak nie, skúste popremýšľať o poslednej alebo najväčšej hádke medzi vami dvoma. Urazili ste ich nejako?

Je mimoriadne bežné, že sa manželia, ktorí sa hádajú, navzájom rozprávajú o škodlivých veciach, aj keď to tak nemyslia. Možno ste povedali alebo urobili niečo, čo urazilo alebo zranilo vašu bývalú natoľko, že vás chceli opustiť. Možno si ani nepamätáte, čo ste povedali, pretože to s najväčšou pravdepodobnosťou mohlo byť povedané v horúčave.

Ak ste si úplne istí, že ste neurobili nič z vyššie uvedeného, je možné, že váš bývalý kolega jednoducho stratil záujem. Väčšina ľudí to odmietne uznať, ale niekedy ľudia nepotrebujú dôvod, aby z lásky vypadli. Niekedy sa pocity jednoducho zmenia a ľudia sa rozpadnú a nie je to nikto.

Bez ohľadu na to, aký je dôvod, pre vaše vlastné šťastie je nesmierne dôležité, aby ste prišli na to, ako sa vyrovnať s tým, čo cítite.

Ak neustále bojujete a zriedka ste šťastní, rozchod je najchytrejší krok.

Je šanca, že sa dáme opäť dokopy?

Dať sa dokopy s bývalým môže byť nesmierne komplikované, ale môže sa to stať. Väčšinou to závisí od okolností rozchodu. Ak počas vášho spoločného času došlo k akejkoľvek forme zneužívania, bolo by najlepšie pokračovať v záujme vlastného blaha.

Kde ste podvádzali?

Podviedol ťa tvoj bývalý? Ich spätné prevzatie môže znamenať, že ste v poriadku, že vás niekto podvádza, a viesť svoju bývalú k tomu, aby to robila znova. Áno, je to tak aj v prípade, ak mu opakovane vyjadrujete, že je to neprijateľné správanie. Nevyslovené akcie tvoria 90% komunikácie, hovorené slová iba 10%. Ak sa po podvádzaní opäť dáte dokopy, vaše nevyslovené činy mu iba povedali, že tento chovateľ je prijateľný.

Podviedli ste?

Ak ste boli podvodníkom, pochopte, že dôvera vášho bývalého vo vás bola narušená. Dôvera je veľmi ťažké získať a ak sa raz rozbije, je takmer nemožné ju opraviť. Aj keď ťa tvoj bývalý po podvádzaní vezme späť, je pravdepodobné, že dôvera a láska, ktorú k tebe cítili, nikdy nebudú rovnaké.

A čo spoločné stretnutie „pre deti“?

Ďalším veľkým faktorom, ktorý sa dá v tejto situácii uplatniť, sú deti. Ak máte vy a váš bývalý spolu nejaké deti, možno ste uvažovali o tom, že sa dáte znova dokopy „kvôli dieťaťu (deťom)“. To môže každému viac ublížiť ako pomôcť, najmä ak máte vy a váš bývalý manžel neustále argumenty a rozdiely, ktoré sa jednoducho nedajú vyriešiť.

Vaše deti venujú oveľa viac pozornosti, ako si myslíte, a s najväčšou pravdepodobnosťou by počuli väčšinu hádok vrátane vecí, o ktorých sa nevyhnutne hovorí. To by mohlo spôsobiť, že sa budú cítiť vinní a obviňovať sa z problémov vo vašom vzťahu. Niekedy sa stane, že sa vaše deti rozpadnú oveľa menej, ako keď prinútite vzťah zostať spolu, keď nefunguje.

Ako pri každej životnej skúsenosti, nikdy by ste nemali ľutovať vzťah, ani ten, ktorý sa skončil zle ... každý nevydarený vzťah by vás mal naučiť akosi užitočnou lekciou.

- Kate Daily

Mám všetko ľutovať?

Ako pri každej životnej skúsenosti, nikdy by ste nemali ľutovať vzťah, ani ten, ktorý sa skončil zle. Či už je to zneužívanie, aféra alebo akýkoľvek iný faktor, každý neúspešný vzťah by vás mal naučiť nejakou užitočnou lekciou.

Ak zistíte, že neustále prepadáte rovnakému „typu“ osoby alebo znášate rovnaké bolesti a zlé zaobchádzanie, ktorému sa dá vyhnúť, v každom vzťahu, do ktorého vstúpite, môžete zvážiť, že existuje buď zásadný problém, ktorý vám umožní nechať sa týrať alebo nepoučil si sa z predchádzajúcich vzťahov.

Keby som ich vyhodil, nemal by som nad nimi prestať?

Je úplne normálne a v poriadku, že vám chýba váš bývalý, aj keď ste boli ten, kto vzťah ukončil. Ukončenie vzťahu s niekým ešte neznamená, že ho okamžite prekonáte, najmä ak ste boli manželmi alebo spolu dlhšie obdobie.

Aj keď bol váš bývalý neverný alebo urážlivý, chvíľu trvá, kým sa zbavíte pocitov, ktoré ste kedysi hrdo objali. Ak by ti na svojom bývalom skutočne záležalo, staralo by sa ti o nich aj po tom, čo si sa rozišla.

Niektorí ľudia sa nikdy neprestanú zaujímať o svoje bývalé, čo je úplne normálne (najmä ak máte spoločné deti), pokiaľ nedovolíte, aby vám ich starostlivosť prekážala v budúcich vzťahoch.

'... a viem, čo teraz musím urobiť.' Musím stále dýchať. Pretože zajtra vyjde slnko. Ktovie, čo by mohol priniesť príliv. “

- Tom Hanks (Cast Away)

Ako zabudnem na svojho bývalého?

Nemali by ste sa snažiť zabudnúť na svojho bývalého. Mali by ste sa radšej pokúsiť pustiť. Zabudnúť na bývalého alebo na inú osobu znamená poprieť vplyv tejto osoby na váš život, či už bol pozitívny alebo negatívny. Je pochopiteľné, že chcete, aby všetky vaše city k vášmu bývalému odišli a je veľmi ťažké opustiť pocity, ktoré ste k nim kedysi tak silno cítili.

Pustiť však neznamená, že na ne zabudnete. Pustiť znamená akceptovať, že vzťah jednoducho nevyšiel a odpúšťať akékoľvek priestupky, či už v ich mene, alebo vo vašom mene.

Zabudnúť by tiež znamenalo nebrať bolesť, ktorú ste vydržali, a poučiť sa z nej. Každá skúsenosť by vás mala niečo naučiť a mali by ste vždy využívať svoje životné skúsenosti, aby vás viedli a pomohli vám rásť ako človek. To nemôžete urobiť, ak sa pokúsite zabudnúť na každú zlú vec, ktorá sa vám kedy stane.

Čo mám robiť so vstupom do nového vzťahu?

Jednou z najťažších vecí na rozchodoch je znovuzískanie túžby a odvahy vstúpiť do nového vzťahu.

Ak ste sa s bývalým rozišli len nedávno, bolo by najlepšie nechať si čas na uzdravenie, pretože rana z rozchodu je stále čerstvá. Ak čas uplynul a spoznali ste niekoho nového, snažte sa brať veci čo najpomalšie. Nevstupujte do vzťahu, ak ste stále zavesený na ex.

Príliš veľa ľudí začne randiť skôr, ako si nájdu čas na prekonanie bolesti spôsobenej bývalým. To spôsobí, že sa ľudia v novom vzťahu oháňajú v strachu, že im nový partner ublíži rovnako ako bývalý. Najhoršie, čo môžete urobiť, je premietnuť chyby svojej bývalej do vášho súčasného vzťahu.

Ak vstúpite do nového vzťahu krátko po rozchode, je nesmierne dôležité pamätať na to, že váš súčasný vzťah nie je váš predchádzajúci a že váš nový partner si zaslúži svoju vlastnú šancu dokázať svoju lásku a robiť vlastné chyby.

záver

Rozchody budú vždy ťažké a bolestivé prekonať, nech sa deje čokoľvek. Oprava zlomeného srdca si vyžaduje čas a veľa trpezlivosti. Pamätajte, že váš život sa ešte neskončil a že rozchody neznamenajú koniec sveta. Nevzdávajte sa hľadania lásky.