Ako zaobchádzať s hlasnými ústami

Kto nešiel do hlasných úst

Všetci sme mali zabehnuté stretnutia s panovačnými a ovládajúcimi osobnosťami, ktoré si myslia, že vedia všetko o všetkom. Títo ľudia hľadajú problémy skôr, ako nejaké nastanú. Myslia si, že je ich prácou, aby nám povedali, čo vedia, a aby sme mali seminár, zatiaľ čo sa budú venovať. Hodina alebo dve v miestnosti s osobnosťami veľkých úst by nás mohli zvádzať k tomu, aby sme utekali opačne a už sa nikdy nevrátili. Čo však robiť, ak je touto osobnosťou narcistického typu člen rodiny? Stávame sa obeťou ich baráží? Prerušujeme väzby? Alebo existujú spôsoby, ako môžeme riadiť náš vzťah?

Môžeme im poukázať na to, ako nás ovplyvňuje to, čo hovoria, ale určite ich nemôžeme zmeniť. Keď už máme dosť a vybuchli poistky, títo násilníci sa uchýlia k tomu, aby nás obviňovali z prílišnej citlivosti.

Je pravdepodobné, že spôsob, akým sa k nám tieto veľké ústa správajú, je spôsob, ako sa správajú k nespočetným ďalším. Keby len mohli vyjsť von a vidieť sa tak, ako ich vidia ostatní, boli by zahanbení, ale zdá sa, že im v tom niečo bráni. Musia byť jediní v miestnosti, ktorí majú pravdu a majú kontrolu.

Aj keď si ľudia myslia, že sú ústretoví tým, že ponúkajú nevyžiadanú kritiku alebo radu, vidíme to ako dominanciu a neúctu. Nikto nechce žiť pod palcom tohto typu človeka. Ako s nimi teda naložíme?

• Obmedzte náš čas. Môžeme určiť hranice, napríklad počet hodín alebo polohy, v ktorých sa budeme nachádzať. Môžeme obmedziť alebo vylúčiť e-mailové alebo telefónne výmeny, stretnúť sa na neutrálnych miestach, ktoré môžeme v prípade potreby opustiť, stretnúť sa s nimi, iba ak sú s nami ostatní - všeobecne obmedzte konverzáciu a stretnutia s nimi. (Rovnako ako pes chrániaci svoj trávnik, aj keď budeme na trávniku s veľkými ústami, budeme mimo hry, takže by sme mali byť v strehu.)

Sledujte svoj čas

• Obmedzte čas, ktorý sú v našej doméne. Nikdy by sme nemali dať veľkohubým kľúčom od nášho domu alebo kancelárie, alebo ich dlhšie vítať pod našou strechou. Počas návštevy sa môžeme zamerať na aktivity, pri ktorých sú minimalizované rozhovory, názory a príležitosti na kritiku. Môžeme ich vziať von alebo zariadiť, aby ich iná osoba prevzala nad ich zábavou, aby sme si mohli oddýchnuť.
• Informácie si nechajte pre seba. Ponúka príliš veľa informácií a dáva viac munície pre veľké ústa, aby nás zostrelil. Je poľutovaniahodné, že veľké ústa nám veľa chýbajú, pretože sa musíme sami upravovať

• Názory obmedzte na minimum. Pripravte sa na to, že ak budeme mať názor a vyjadríme ho, môžeme dostať sedem späť z úst a povedať nám, prečo sa ten náš mýli. Nechoďte do pasce!
• Pochváľte ich. Nie je nič, čo by sa narcistom páčilo viac, ako cítiť sa dôležito a mať rád. Ak ich dokážeme dobre naladiť, mohli by sa rozhodnúť nezaútočiť. Hľadajte niečo, čo máme spoločné, a komentujte niečo dobré, čo robia.

• Počúvať. Keď zdieľanie nášho pohľadu nefunguje alebo keď sa nám hodí späť do tváre, dozvedáme sa, že je lepšie nehovoriť nič. Ak namiesto toho budeme počúvať škrekot veľkých úst čo najdlhšie dokážeme (bez výbuchu), kývneme každú chvíľu a dáme jej to, čo chce - publikum. Počúvanie nedáva veľkým ústam niečo, s čím by sa malo bojovať. Musíme sa len uistiť, že neabsorbujeme odpadky a stres, ktorý na nás nevedomky padajú.

• Používajte taktické reakcie. Keď nám niečo veľké ústa navrhnú, môžeme odpovedať slovami „to je zaujímavý nápad“ a že o tom premýšľame. Radu nemusíme brať vôbec (pokiaľ to nie je dobré). Neskôr sa môžeme vrátiť a povedať: „Myslel som na to, čo si povedal, a nebudem to robiť, ale pomohlo mi to pri rozhodovaní o tom, čo chcem robiť.

• Vždy prichádzajte s vôňou ruže. Mohlo by pomôcť, keby sme mohli vidieť veľké ústa ako osobu so „špeciálnymi potrebami“, ktorá nestojí za to, aby sme zvýšili náš krvný tlak. Byť mierotvorcom je oveľa lepšie ako byť bojovníkom.

• Robte jednoduché zábery. Namiesto kopírovania zdĺhavých argumentačných názorov, ktoré nám vrhajú veľké ústa, môžeme odhodiť strategické komentáre, ktoré ukazujú, že niečo alebo dva vieme. Jednoduché zábery sú účinné aj pri zmene objektu a kontrole poškodenia.

• Daj si pauzu. Môže sa stať, že bude potrebné opustiť miestnosť, keď sa nám osobnosť s veľkými ústami dostane pod kožu. Môžeme sa ospravedlniť v toalete, telefonovať, vybaviť, ísť na prechádzku atď. Ísť na prechádzku alebo na čerstvý vzduch môže pomôcť zmierniť tlak, ktorý sa pod nami vytvára, a tým uvoľniť stres, keď budeme uvoľňujú endorfíny. (Neboj sa nechať veľké ústa sama, ona bude až príliš dobre vedieť, ako sa o seba postarať.)

• Spravidla nemôžeme zmeniť správanie veľkých úst, ale môžeme zmeniť spôsob, akým s nimi zachádzame. Ak hľadáme nugety pravdy v tom, čo hovoria, môžeme sa od nich v skutočnosti niečo naučiť.
• Väčšinou sú veľké ústa bombastické, pretože sa chcú cítiť potrební. Chcú „pomôcť“, aj keď o to nežiadame. Tým, že ostatní vyzerajú zle, sa veľké ústa cítia dobre. Uviazli v zúfalom kruhu neustáleho snaženia sa svoju cenu ospravedlniť nafúknutým pocitom seba samého.
• Bohužiaľ, vďaka všetkým dobrým taktikám na svete sa môžeme cítiť ako rohožka. Nemali by sme sa báť brániť, ale bohužiaľ s týmito ľuďmi to sotva stojí za námahu. Ak ukážeme, že nás obeť veľkých úst neovplyvňuje, mohlo by im to dať silné posolstvo.
• Čokoľvek robíme, je dôležité starať sa o seba, svoju rodinu, svoje duševné zdravie a hladinu stresu. Nemusíme sa stať nepretržitým boxovacím vrecom na všetko-veľké ústa. Ak je vzťah nadmerne toxický, je lepšie sa dištancovať alebo vzťah ukončiť.