Ako pomôcť vášmu bojujúcemu manželstvu

Manželstvo: chaotický patchworkový obrázok

Aha, dni randenia. Videl si ho. Videl ťa. Vaše srdce poskočilo. Ďalej nasleduje manželstvo a detský kočík. A žili ste šťastne až do smrti. Alebo to tak nebolo?

Možno ste sa s manželom stretli na hodine a odtiaľ niečo kvitlo. Možno ste mali tradičné hinduistické dohodnuté manželstvo. Možno ste sa museli oženiť so svojím manželom, pretože ste čakali dieťa a vaša rodina na vás tlačila.

Možno je vaším najväčším problémom to, že nemôžete hovoriť o problémoch. Asi váš najväčší problém je, že viete, že váš manžel hazarduje alebo podvádza. Možno je vaším najväčším problémom to, že trhne nohou v spánku a chcete ho udrieť.

Možno ste začali vzdialene a rokmi ste sa zblížili. Možno ste začali horieť a stratili ste tú iskru a už sa nemôžete pripojiť ako v minulosti. Možno ste vždy s manželkou cítili bubnovanie a hľadáte únik z monotónnosti.

Existuje toľko druhov manželstiev a každé z nich je úplne jedinečné. Ako by manželstvo nemohlo byť jedinečné, pretože manželstvo samo o sebe je výlučným zväzkom dvoch jednotlivcov. Doslova neexistujú dvaja rovnakí. Všetky však majú stále niektoré spoločné veci, menovite spôsoby, ako zlepšiť vzdialenosť, komunikáciu a celkovú kvalitu vzťahu.

Manželstvo je ako obrovská patchworková perina. Je na tom postavená rodina a spoločnosť ako celok, ale nikto nám nehovorí, aké je to ťažké! Aj keď nie sú dvaja rovnakí, určite môžete urobiť niečo pre to, aby sa vám lepšie darilo, keď pracujete v každodenných bojoch, ktoré sprevádzajú manželstvo.

6 akcií, ktoré môžete podniknúť

Vo svojom vzťahu môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu urobiť veci hladšími. Niektoré z týchto vecí sa môžu zdať v rozpore s logikou, ale sú vyskúšané a pravdivé a iné (a ja) na ne prisahajú.

1. Odložte pýchu a podávajte

Či už ste muž alebo žena, uznajte na seba hrdosť a buďte ochotní slúžiť svojmu manželovi tam, kde je to dôležité. Chcela umyť riad, ale nemala čas; zhodou okolností máte trochu času na rukách. Umyte jej ich. Mešká a ako obvykle je zábudlivý. Nájdite si čas a vyberte si jeho oblečenie a hodte mu do kufríka občerstvenie. Tieto veci vám pravdepodobne neprídu prirodzene. V skutočnosti môžete svojim manželom pohŕdať, keď vám napadne myšlienka slúžiť mu. Toto je nesprávna myšlienka, ktorú musíte ako taký identifikovať. To, že nie ste ochotní slúžiť svojmu manželovi, má korene v sebectve a hrdosti. Radšej by ste si mali urobiť, čo chcete, aby ste si pomohli, a dať tomu druhému lekciu, alebo by ste ich mali nechať trpieť. Pýcha vám zabráni pokoriť sa, aby ste pomohli svojmu manželovi. Ale vzájomná služba vám pomôže viac sa navzájom oceniť a povedie to iba k dobrým veciam v manželstve. Čo podľa vás povedie k sebeckosti, pýche a pohŕdaniu? Niečo dobré? Myslíte si, že sa váš manžel niekedy zobudí a povie: „Páni, som naozaj rád, že si mi to prilepil tým, že si nevybral moje chemické čistenie, ako som sa pýtal, keďže si tam aj tak bežal. Rozhodne som sa poučil a odteraz budem dokonalý! ' S tým nepočítajte. Jediné ponaučenie, ktoré sa váš manžel dozvie, je v skutočnosti to, že ste zalepení do bahna, ktoré sa o neho nestará, čo môže z jeho strany viesť k pohŕdaniu, a zísť z manželskej cesty k prvému východu, ktorý vedie k rozvodu. Pokorenie sa môže znieť trochu takto: Oženil som sa s týmto človekom v dobrom aj v zlom, a budem im pomáhať, keď ma budú potrebovať, či už z toho mám radosť alebo nie. Ak obaja manželia fungujú týmto spôsobom, vzniká úspešné manželské partnerstvo.

2. Odpusť a nikdy nevzdávaj minulosť

Prial by som si, aby som mal dolár za každú chvíľu, keď mi človek povedal, že majú odpor voči svojmu manželovi za niečo, čo urobil, povedal, neurobil alebo nepovedal. Na jednej strane to chápem. Faktom je, že sme nedokonalé bytosti a navzájom sa nevyhnutne sklameme. Za posledných desať rokov som bol občas tiež zranený, mrzutý a nahnevaný na svojho manžela. Niektoré z týchto vecí sa dá odpustiť len veľmi ťažko. Bez ohľadu na to, čo váš manžel urobil, odpustenie vás zbaví zášti a pohŕdania, ktoré pre nich máte. Neodpustenie nikdy nepomôže vášmu manželstvu. Bude to iba dusiť a veci ešte zhoršovať. Okrem odpúšťania je dôležité, aby sa vec raz prediskutovala a vyriešila, aby sa zakopala a nevrátila späť. Ak vrháte svoje minulé rozhodnutia do tváre, váš vzťah alebo hádka sa nikdy nezmenia. „Viem, že si povedal, že ťa to mrzí, ale stále myslím na ten čas, keď si nechal žehličku na vlasy celú noc! Náš dom mohol zhorieť! Bolo to také hlúpe! “ Hádajte, bola to chyba a nie ste imúnny voči ich spáchaniu. Váš manžel sa ospravedlnil a bolo to vybavené. Prečo to stále vychovávate? Dôverujte svojmu manželovi natoľko, že odteraz budete robiť veci, a nechajte veci plynúť. Inými slovami, odpustite im a potom konajte, akoby sa nikdy nestali, aj keď sa vám objavia v mysli.

3. Upravte svoje očakávania

Samozrejme, ak vás obvykle bolí to, čo robia, možno budete musieť zistiť, čo od nich môžete očakávať, a podľa toho sa prispôsobiť. Moje predchádzajúce tvrdenie sa samozrejme týka nedeštruktívneho správania, napríklad sa veľmi zaujímate o to, ako vyzerá váš dom zvonku, ale nemôžete dostať svojho manžela, aby pokosil trávnik a udržiaval nehnuteľnosť, čo poškodzuje vaše pocity každý týždeň, keď zažijete toto neustále sklamanie. Mnoho zášť má spoločné s očakávaniami. „V noci hovorí, že je príliš unavená na to, aby so mnou hovorila alebo sa so mnou spojila,“ môže skutočne znamenať, „po narodení detí očakávam, že moja manželka bude mojím najlepším priateľom, tvorcom konverzácií a milencom.“ Realita väčšinou nezodpovedá našim očakávaniam. Konverzácia a nájdenie iného času na pripojenie môžu túto situáciu napraviť raz a navždy, a potom by ste si (znechutený manžel) mali skontrolovať bod číslo dva vyššie. Pre môjho manžela a pre seba sme tento konkrétny problém vyriešili tak, že sme celý deň flirtovali v textových správach namiesto toho, aby sme celý deň pracovali, vyčerpaní prichádzali domov a potom chodili spať. O všetkom dôležitom sa hovorí aj v e-maile. Obaja si dávame čas, aby sme si cez prestávky v práci prečítali, čo si navzájom myslia, a podľa toho odpovedali. Je to milé spojenie a poobede po dobrom pracovnom dni odchádzame domov s pocitom, že sme sa navzájom dobehli, ale aj s malou iskrou z gifov a hlúpostí, ktoré sme si celý deň flirtovali. Je potrebné zabudnúť na očakávania. Ak pôjdete do manželstva so šialenými očakávaniami, nepochybne vás sklamú. Namiesto toho choďte bez akýchkoľvek očakávaní a nechajte správanie svojho manžela nastaviť latku v tom, čo od nich môžete očakávať.

disclaimer: Ak je správanie vášho manžela deštruktívne alebo urážlivé, nezavrhujte ho a vyhľadajte radu a bezpečné miesto pre vás a vašu rodinu.

4. Nevetrajte svoje špinavé prádlo

Bol som príliš veľa tried malých skupín na tému manželstva, kde jeden z manželov (zvyčajne manželka - prepáč dámy!) Úplne hodí svojho manžela pod autobus, nech už ide o jeho vodcovské schopnosti, konkrétnu vec, ktorú urobil, jej nahnevané, alebo dokonca jeho nepríjemné nechty na nohách. Muž tam zatiaľ len zvláštne sedí a praje si, aby držala hubu, ale kvôli sociálnym normám sa nenechala nahnevať. Neviem ako vy, ale ja by som bol veľmi nahnevaný, ak môj manžel povedal jednu z týchto vecí pred skupinou ľudí. to je nikdy v poriadku, hovoriť zle o svojom manželovi. Aj keď máte pocit, že je oprávnené to povedať, jeho špinavé prádlo je tvoj špinavé prádlo. 'Mike ma prinútil zbaliť si celý výpredaj na dvore sám, zatiaľ čo som išiel na golf so svojimi priateľmi!' Hádajte čo, práve ste prinútili svojho manžela vyzerať ako hlupák pre všetkých v miestnosti, čo je neúctivé. Naučte sa nejaké hodiny a súkromne si vybavujte súkromné ​​záležitosti. Ako si myslíte, že verejné zneuctenie vášho manžela niekedy povedie k niečomu dobrému? Som tu, aby som vám povedal, že to nikdy nebude. Ak ste manželom dobrej vôle, ktorý si neuvedomuje, že to robí, ukážte mu tento článok a povedzte mu, že sa pri verejnom napomínaní cítite trochu zranený. Ak si váš manžel zvykne robiť to a nikdy sa neospravedlní, môže to byť nepríjemná situácia, v ktorej musíte vyhľadať odbornú pomoc.

5. Rešpektujte jeden druhého

Je to skutočne také ľahké ako byť láskavý. Niekedy cítim, ako vo mne vzbudzuje pálčivý hnev a mrzutosť, a samozrejme, že niekedy zvíťazí, a svojmu manželovi poviem niečo krájajúce a neslušné. Mnohokrát to vypláva na povrch, keď si myslím, že som nahnevaný, ale v skutočnosti som vystrašený alebo vystresovaný. Keďže som sa to o sebe dozvedel, dokážem lepšie potlačiť svoj hnev (strach) a namiesto zúrivosti konať z láskavosti a pokoja. Ale nie každý z manželov bojuje s hnevom ako so svojím najväčším problémom úcty. Je potrebné zaoberať sa akýmikoľvek pocitmi, ktoré vás nútia znevažovať alebo hovoriť so svojím manželom. Zaobchádzanie s neúctou k svojmu mužskému alebo ženskému partnerovi vám z dlhodobého hľadiska nepomôže. Vedec John Gottman to v skutočnosti zistil vyvalenie očí na jedného z manželov je prediktorom rozvodu, Chce to veľa práce, aby sme prekonali tie nutkania mrmlať si „idiot!“ popod nos alebo vyvaliť oči za ich chrbát alebo sa rozzúrene rozčúliť, ak urobia niečo, čo sa ti nepáči, či už ťa vidia alebo nie. Pre dobro vášho manželstva však zadržte seba a akékoľvek vyviazanie. Postupom času sa tento nový, miernejší prístup stane prirodzenejším a bezprostrednejším a bude rásť v úcte k vášmu manželovi. Dámy, ešte dodám, že aj keď sme naučení krútiť očami nad touto predstavou, niečo genetické u mužov ich núti rozvíjať sa v úcte. Ak im dáte trochu, môže to vyriešiť vašu manželskú záležitosť.

6. Buďte intímni

Nezanedbávajte svojho manžela v spálni. Mohla by som to zastaviť, ale pôjdem ďalej: flirtujte s vaším manželom, dotýkajte sa ho non-sexuálnym spôsobom po celý deň a vedzte s ním hlboké rozhovory, ktoré zväzujú dušu. S manželom vedieme naše najlepšie rozhovory v obývacej izbe potme po tom, čo všetci spia. Tma, ticho a osamelosť niekedy môžu priniesť hlbiny svojej duše, aby boli pochopené, vychovávané a udržiavané. A niekedy tieto rozhovory vedú k ďalším. Žena, ktorá sa cíti pochopená, je žena, ktorá sa cíti milovaná. Muž, ktorý vo svojej posteli nie je zanedbávaný, je človekom, ktorý sa cíti rešpektovaný. Preto idú spolu konverzácia aj sex.

Vonkajšie zdroje na pomoc v manželstve

Veľa z toho, čo som napísal vyššie, pochádza z dlhoročných skúseností, keď som sa sám ženil, ako aj rozhovorov s inými manželskými pármi. Ale v texte sú tkané poznatky, ktoré som podľa môjho názoru získal z dvoch najdôležitejších kníh o manželstve. Čítal som veľa kníh o manželstve a sú to dve, ku ktorým sa neustále vraciam, rýchla recenzia každej z nich a miesto, kde si ich môžem kúpiť. Obom im z celého srdca odporúčam, aby pomohli pri riešení všetkých manželských problémov a pokračovali v ceste k uzdraveniu a jednote s vašim manželom.

jedna. Láska a úcta Dr. Emerson Eggerichs

Túto knihu som čítal prvýkrát, keď som bol ženatý iba pár rokov. Počul som o tom veľké veci, ale urobil som skok, keď som si všimol, že vstupujeme do suchého kúzla. Netušil som, že môj nedostatok úcty k môjmu manželovi spôsobil tento „šialený cyklus“, ako ho nazýva Eggerichs. Podľa Eggerichsa má každý pár šialený cyklus, ktorý je podnecovaný určitým správaním, a bez toho, aby príliš rozdával to, čo táto dômyselná kniha podrobne popisuje. Šialený cyklus podľa autora je zostupnou špirálou pyšnej neúcty poháňanej nedostatkom lásky a milosrdenstva, kde každý z manželov nikdy nedosiahne svoje potreby a iba zhorší situáciu tým, ako reaguje na to, čo nedostane (konkrétne láska a úcta). Eggerichs potom konkrétne uvádza, ako zastaviť bláznivý cyklus a naštartovať energizujúci cyklus lásky a úcty, aby všetci manželia splnili svoje potreby a dokázali zastaviť zostupnú špirálu a začať stúpať k úspechu v manželstve. Jeho tipy sú veci, ktoré robím každý deň, ale musíte si ich naozaj prečítať, aby ste získali všetku jeho hĺbkovú analýzu a pomoc. Výrazne to zlepšilo kvalitu môjho vzťahu a viem, že to môže vylepšiť aj váš. Kniha je k dispozícii na Amazone prostredníctvom tohto odkazu. Je to len 12 dolárov v pevnej väzbe a 9 dolárov za kindle. To je malá investícia do záchrany vášho manželstva.

dva. Láska musí byť tvrdá Dr. James Dobson

Táto kniha, aj keď so všetkým nesúhlasím, predstavuje úžasnú analýzu toho, čo sa dá urobiť, keď manžel podvádza, je odpojený, hrozí odchodom, podieľa sa na deštruktívnom správaní, zneužíva alebo je v niečom inom, čo môže zničiť život. , Aj keď neprechádzam v týchto podrobnostiach opísaných extrémnych situáciách, bolo mi veľmi užitočné pri radení iným manželstvám o závažných problémoch, ako aj pri využívaní techník tvrdej lásky v menších situáciách, ako napríklad pri práci so spolupracovníkmi alebo pri srdečnom a silnom postoji. tvárou v tvár ťažkému a zastrašujúcemu klientovi. Dobson vysvetľuje, že na záchranu manželstva nikdy nebude fungovať plač, kňučanie, žobranie a zdanie sa „slabého“. Navrhuje pokojný, chladný, zdržanlivý a sebavedomý prístup, v ktorom obetovaný manžel / manželka jasne oznamuje pravdu a nikdy nedáva druhému manželovi právomoc, ktorú hľadajú v nevyváženom vzťahu. Aj keď moje manželstvo nie je v kríze, táto kniha bola darom z nebies pre pomoc tým, ktorí sú. Ak máte do činenia s niektorými cyklami správania, ktoré som spomenul v tomto krátkom zhrnutí, táto kniha vám pomôže uniknúť týmto a dúfajme, že zachráni vaše manželstvo (aj keď so zdravšími hranicami a skutočnými záväzkami k zmene.) Táto kniha je k dispozícii na Amazone prostredníctvom tohto odkazu iba za 8 dolárov na Kindle a 9 dolárov v tlači.

Rozlúčkové slovo

Aj keď žiadne manželstvo nie je dokonalé, môžete podniknúť kroky na vylepšenie toho svojho a využiť externé zdroje, ktoré vám môžu pomôcť. Ak sa zaviažete k týmto malým krokom, pomôžete svojmu bojujúcemu manželstvu znovu získať iskru, ktorú kedysi malo, alebo ju získať vôbec prvýkrát. Zdravé a šťastné manželstvo vyžaduje od oboch manželov odhodlanie a tvrdú prácu. Dúfam v to, že sa pokúsite preskúmať ponúkané zdroje, pretože rozpadnuté manželstvo sa vždy javí ako veľký problém, až kým nebude viesť k rozvodu a k úrazu ľudí.

Komentár k vášmu príbehu nižšie. Rád pomôžem. Môžete mi tiež streliť anonymnú otázku nižšie a ozvem sa čo najskôr.

Ako by ste zhodnotili svoje manželstvo?

• zlý
• podpriemerný
• Celkom dobré
• Veľmi dobre