Emočné týranie proti inteligentným ženám a mužom
Zneužívanie / 2024
Všimli ste si nejaké zmeny na pleti počas tehotenstva? Stavím sa, že vás zaujíma, či sú tieto zmeny normálne. Alebo možno ste novopečená budúca mama a ste zvedaví, aké bežné kožné zmeny na vás môžu čakať.
Som si istý, že máte veľa otázok, pretože váš zväzok radosti rastie a prináša so sebou veľa zmien vo vašom tele.
Pozrieme sa bližšie na sedem najčastejších kožných zmien, s ktorými sa môžete počas tehotenstva stretnúť, aby sme zistili, ako si udržať pokožku zdravú a šťastnú, keď vaše dieťatko rastie.
Dúfame, že tento článok vám poskytne lepšiu predstavu o tom, čo môžete očakávať a čo môžete urobiť, aby ste minimalizovali nepohodlie a strach počas tohto špeciálneho obdobia vo vašom živote.
Obsah
Pravdepodobne ste už počuli ostrieuž Sú jednou z najčastejších kožných zmien, s ktorými sa ženy počas tehotenstva stretávajú.
Počas môjho prvého tehotenstva som to stihla do 40-týždňového termínu pôrodu bez strií. Myslel som si, že sa dostanem bez škôd! O 11 bolestivo oneskorených dní neskôr sa mi blesklo dopredu a moje brucho sa natiahlo nad svoju kapacitu, čo viedlo k množstvu bolestivo vyzerajúcich červených strií na mojom zaoblenom bruchu!
Strie sa môžu stať každému! Pozreli ste sa však niekedy na vedu, ktorá stojí za tým, prečo a ako vznikajú?
Veda za striami je jednoduchá. Pomyslite na gumičku – natiahne sa a stiahne, keď ju ťaháte a ťaháte. Počas tehotenstva zažíva vaša pokožka niečo podobné, s rýchlym naťahovaním a sťahovaním, keď sa vaše brucho zväčšuje.
Podľa Americkej akadémie dermatológie kolagén a elastín, ktoré podporujú vašu pokožku, prasknú počas procesu naťahovania. (jeden) . Pri hojení kože sa potom vytvorí jazva. Táto jazva je to, čo nazývame strie.
Ako vyzerajú
Najprv sa strie môžu objaviť ako tmavofialové alebo červené. Nakoniec väčšina žien zistí, že farba vybledne a na koži zostane biela priehlbina. Ten môj časom vybledol a zostali po ňom bezfarebné tigrované pruhy, ktoré považujem za čestný odznak a hrdo ich nosím!Najlepší spôsob, ako minimalizovať riziko vzniku strií, je podporiť pružnosť pokožky.
Môžete to urobiť tak, že budete udržiavať svoju pokožku hydratovanú a zvlhčenú. Krémy s bambuckým telovým maslom obohatené o vitamíny, ako napríklad Burt’s Bees Belly Butter, sú najobľúbenejšie a často sú špeciálne vytvorené s ohľadom na vaše rastúce bruško.
Počas tehotenstva je tiež dôležité udržiavať si zdravú váhu. Rýchle priberanie a chudnutie naťahuje a zmenšuje pokožku. Vaše brucho sa už rozširuje.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aká je pre vás ideálna a zdravá váha počas tehotenstva.
Samozrejme, aj keď všetko vyššie uvedené môže pomôcť, rozhodujúcim faktorom číslo jedna, pokiaľ ide o vznik strií, je genetika (dva) . Žiaľ, ak ich dostala vaša matka alebo stará mama, môžete byť náchylný na to, aby ste ich dostali!
Nedá sa zabrániť
Žiadny režim alebo produkt starostlivosti o pokožku nemôže zabrániť vzniku strií. Ak sa už na vašom tele objavujú strie, nestresujte sa: takmer 90 percent žien dostane určitú formu strií počas tehotenstva (3) .Mnohým ženám sa nielen nepáči vzhľad strií, ale pociťujú aj svrbenie.
Tu sú dve hlavné liečby strií počas tehotenstva:
Po tehotenstve môžete navštíviť aj svojho dermatológa. Laserové ošetrenie a chemický peeling sa niekedy používajú na zníženie viditeľnosti strií. Napriek tomu, čo mnohé produkty a služby tvrdia, strie sú trvalé.
čierna čiara označuje tmavú čiaru, ktorá sa objavuje vertikálne cez vaše brucho počas tehotenstva a je tiež známa ako tehotenská čiara. Vo všeobecnosti sa tiahne od oblasti panvy až po pupok. U niektorých žien môže linea nigra siahať až po hrudný kôš.
Aj keď neexistuje jasná príčina linea nigra, pravdepodobne súvisí s extra estrogénom vo vašom tele počas tehotenstva, ktorý môže stimulovať hormóny stmavujúce pokožku.
V skutočnosti linea nigra často existuje pred tehotenstvomlinea alba, takmer nepostrehnuteľná biela čiara, ktorá jednoducho stmavne, keď sa počas tehotenstva produkuje viac melatonínu.
U väčšiny žien linea nigra zmizne do troch mesiacov po pôrode. Ak vás obťažuje pohľad naň, vyhnite sa slnečnému žiareniu na bruchu. Získanie akéhokoľvek druhu opálenia môže linea nigra ďalej stmaviť.
Príbeh starých manželiek tvrdí, že linea nigra dokáže predpovedať pohlavie vášho dieťaťa.
Podľa tohto starého príbehu, ak máte linea nigra, ktorá siaha od pupka až po lonovú kosť, budete mať dievča. Ak línia siaha nad pupok smerom k hrudnému košu, máte chlapca.
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu tohto tvrdenia, ale napriek tomu je zábavné o tom premýšľať!
Je tvojpokožka je zreteľne tmavšiapočas tehotenstva, najmä na tvári? Možno zažívatemelazmaalebo tehotenská maska. Je tiež známy akochloazma.
50 až 70 percent žien má počas tehotenstva melazmu. Najčastejšie sa prejavuje ako tmavé škvrny na koži okolo pier a na lícach a na čele (6) .
Melasma by nemala bolieť a je len ďalším vedľajším účinkom zvýšenej produkcie hormónov vo vašom tele. Ak stmavnutý kúsok kože začne páliť, svrbieť alebo sa odlupovať, nemusí to byť melazma a mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Najlepší spôsob, ako sa zbaviť melazmy a zabrániť jej, je obmedziť pobyt na slnku a aplikovaťtehotenský opaľovací krémdenne. Budete tiež chcieť použiťjemné produkty starostlivosti o pleťa make-up.
Melasma vo všeobecnosti ustúpi sama počas prvých mesiacov po pôrode. Na podporu tohto procesu sa však bežne používa lokálny bieliaci krém nazývaný hydrochinón.
Počas prvého trimestra môžete pociťovať suchú pokožku. Viem, že som si neustále natierala pokožku pleťovým mliekom, aby som bojovala so suchosťou a svrbením, ktoré moja napínavá pokožka zažívala počas tehotenstva.
Čo spôsobuje suchú pokožku počas tehotenstva? Existujú dva hlavné dôvody:
Ak sa vám zdá suchá pokožka extrémna alebo vám spôsobuje bolesť, navštívte svojho lekára, ktorý vám poradí a odborne sa ošetrí.
Okrem lokálnych zvlhčovačov a pleťových vôd je najlepším spôsobom, ako liečiť suchú pokožku počas tehotenstva, piť veľa vody. Voda nielenže zaistí, že vaša pokožka zostane hydratovaná, ale môže vám pomôcť aj s radom iných tehotenských strastí.
Pitie ôsmich až dvanástich pohárov vody denne môže pomôcť predchádzať a zmierniť mnohé príznaky vrátane:
Odporúčame zaobstarať si zábavnú fľašu s vodouako tento. Nielenže vám pomôže sledovať príjem vody, ale tiež vám pomôže sledovať tehotenstvo priamo na fľaši.
Profesionálny tip
Počas leta nezabudnite vypiť niekoľko pohárov vody navyše.Dehydratáciamôže byť nebezpečný pre vás aj vaše dieťa. Počas posledného trimestra môže dehydratácia dokonca spôsobiť predčasný pôrod.Jedna z dvoch žien sa počas tehotenstva stretne s akné (7) . Rovnako ako u väčšiny kožných zmien na tomto zozname sú opäť vinníkom hormóny. Zatiaľ čo suchá pokožka sa objavuje v dôsledku zníženia produkcie kožného mazu,tehotenské aknéje spôsobená nadprodukciou ropy.
Bohužiaľ, mnohé z bežných spôsobov liečby akné sa tehotným ženám neodporúčajú.
Mali by ste sa vyhnúť akýmkoľvek liekom na akné, umývacím prostriedkom alebo krémom, ktoré obsahujú lieky na predpis.
Niektorí odborníci tiež odporúčajú vyhnúť sa voľnopredajným produktom s kyselinou salicylovou, ale ak ste ju užívali počas tehotenstva, neprepadajte panike. Štúdie ukazujú, že absorpcia je obmedzená a je nepravdepodobné, že by poškodila vaše dieťa (8) . Najlepšie je sa jej však vyhnúť, pokiaľ ju nepoužívate podľa odporúčaní poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vie, že ste tehotná.
Hygiena je jedným z najlepších spôsobov liečby tehotenského akné. Tu je niekoľko základných tipov:
Počas niekoľkých mesiacov po pôrode by ste mali vidieť svoje tehotenské akné. Ak akné pretrváva, navštívte miestneho dermatológa.
Vaše žily pumpujú krv bohatú na živiny do vášho srdca. Niekedy sa žily oslabia alebo poškodia a krv sa začne hromadiť vo vnútri, čo spôsobí ich opuch. Tieto preplnené žily sú známe ako kŕčové žily.
Kŕčové žilymôžu byť viditeľné pod kožou a často vyzerajú tmavo modrej alebo fialovej farby. Najčastejšie sa objavujú v nohách.
Kŕčové žily sa môžu objaviť počas tehotenstva, keď zvýšený tlak z maternice obmedzuje prietok krvi do nôh. Krvné kaluže a žily napučiavajú, čo často spôsobuje bolesť, svrbenie a kŕče.
Bežná liečba kŕčových žíl jekompresné pančuchy. Ide o špeciálny typ pančuchového tovaru alebo ponožiek, ktorých cieľom je zlepšiť váš krvný obeh.
Existuje mnoho rôznych štýlov kompresných pančúch. Niektoré zakrývajú chodidlá, niektoré siahajú len po kolená a iné sú jednoducho trubice, ktoré sa ovíjajú okolo lýtok. Váš poskytovateľ OB vám môže poskytnúť informácie o tom, aký typ kompresných pančúch bude pre vás najvhodnejší.
Ak máte kŕčové žily, dbajte na to, aby ste nezostali na nohách a nohy pravidelne zdvíhajte. Keď stojíte na nohách, krv sa vo vašich končatinách ľahšie hromadí. Ako sa vaše brucho zväčšuje, je pre krv stále ťažšie cirkulovať späť do srdca.
Spočiatku sa môže zdať, že všetky kožné zmeny na vašom tele sú nepríjemné alebo nevzhľadné. Vzchopte sa! Mnoho žien zažíva tehotenský lesk a je presne taký dobrý, ako to znie.
Tehotenský lesk spôsobí, že vaša tvár bude kyprá, pevná a svetlá. Podľa Americkej asociácie pre tehotenstvo k tomuto oceňovanému javu dochádza v dôsledku zvýšenia prietoku krvi. Ako krv cirkuluje, vaša pokožka získava žiarivejší vzhľad.
Všeobecne platí, že tehotenský lesk prichádza počas druhého trimestra.
Väčšina žien je dobre informovaná o starostlivosti o pleť a vie veľa o tom, ako si umývať pokožku, aké produkty používať a ako si doma poradiť s kožnými problémami.
Keď však otehotniete, treba brať do úvahy celý rad faktorov. Pred uvedením akýchkoľvek nových produktov alebo vykonaním zmien v režime starostlivosti o pleť sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vám poskytnúť informácie o tom, ako zvládnuť všetky kožné zmeny počas tehotenstva.
Toto zábavné video popisuje niektoré základy výberu bezpečných produktov starostlivosti o pleť:
Nosením dieťaťa robíte niečo úžasné. Keďže sa vaše telo mení a kožné problémy sa vyskytujú počas tehotenstva, môže byť ľahké nechať sa odradiť. To platí najmä vtedy, keď mnohé z týchto kožných zmien nie sú pod vašou kontrolou a jednoducho treba počkať.
Žiadna žena by sa počas tehotenstva nemala cítiť pod tlakom, ale ak máte energiu a chcete si zvýšiť sebavedomie make-upom, tu je niekoľko tipov od mamy, ktorá to vie:
Ako certifikovaná zdravotná sestra-pôrodná asistentka neustále vidím tehotné ženy, pre ktoré je ťažké cítiť sa krásne, keď sú tehotné. Kožné zmeny, pocit zápchy a bowlingová guľa, ktorá im tlačí na močový mechúr, vyvolávajú pochybnosti o tom, čo si o sebe myslia. Je dôležité pracovať na tom, aby ste prijali nové ja! Ste silná, krásna žena, ktorá pestuje svoje sladké dieťa a tieto zmeny sú normálne. Udržujte priestor pre svoje emócie v tomto búrlivom období, ale pochopte, že vy a vaše telo ste úžasní.
Poznámka redakcie:
Caitlin Goodwin, MSN, RN, CNMChápeme, aké frustrujúce môže byť vidieť, ako sa vaša pokožka počas tehotenstva tak výrazne mení. Dúfame, že tento článok vám poskytne niekoľko odpovedí a nápadov, ako sa cez to dostať. Ak vám tento článok pomohol, dúfame, že sa oň podelíte aj s ostatnými mamičkami, ktorým by sa informácie mohli hodiť.