Používanie denníkov na obnovenie intimity vášho vzťahu

Prečo si viesť denník?

Ľudia si denníky a denníky uchovávajú dlhšie, ako existovalo pero a papier. Egypťania verili, že Boha je možné kontaktovať priamo prostredníctvom písaného slova a že spomienky možno vymazať alebo vymazať vymazaním písma. Ľudia verili v manželstvo medzi písaním a liečením, pretože Apollo bol bohom poézie i liečiteľstva. A biblický Dávid bol upokojený Saulovými žalmami. Sväté výrazy písma - nové i staré - slúžia nielen ako záznam o živote a činnostiach človeka, ale aj ako východisko pre uzdravenie. Denník môže pomôcť človeku dostať sa do kontaktu s jeho najhlbšími pocitmi, túžbami a nepohodliemi. Rovnako tak dokáže zachytiť radosti a šťastnejšie chvíle života človeka. Umiestnenie slov na stránku môže tiež slúžiť na usporiadanie mozgu. Niečo také jednoduché ako napísanie zoznamu úloh do denníka môže otvoriť mozog pre jasnejšie myslenie.

Existuje veľa druhov denníkov a denníkov, ktoré zahŕňajú denné denníky, denníky vďačnosti, sny, denníky o jedle, denníky o obhliadke, cestovné denníky a pamäťové denníky. Časopisy a denníky slúžia aj ako stály spoločník a dôverník dvadsaťštyri hodín denne.

Ak je to tak, prečo nevyužiť denníkové práce na tému sexu na podporu intimity, pripútanosti a komunikácie vo dvojiciach? Časopisy budú mať tiež vplyv na pomoc pri podpore diferenciácie v rámci párových dvojíc - čo je ďalší faktor, ktorý pomáha zlepšovať komunikáciu okolo sexuálnych tém. Ak sú časopisy spôsob, ako pomôcť človeku definovať jeho boje a najintímnejšie túžby, prečo to nepriniesť do spálne - a do kancelárie sexuálnej terapie - kde môžu páry využiť denníky a denníky ako spôsob, ako sa zblížiť a okoreniť up?

Tu prichádzajú na rad Červené (sex) denníky, ktoré sa „hrajú“. Zatiaľ čo väčšina Američanov pozná Zalman King’s 1990 „Red střevíc Erotický dramatický seriál Denníky, málokto uvažoval o tom, že by si tento titul vzal k srdcu a do spálne. Keď uvažujete o výhodách začlenenia denníka a vedenia denníka do terapeutickej liečby, prečo to nepriniesť párom ako zásah, ktorý by im pomohol zdieľať ich túžby, potreby a túžby a trochu lepšie spoznať samých seba?

Čoraz viac terapeutov sa teraz usiluje o začlenenie denníka do svojich liečebných plánov kvôli jeho zjavným výhodám. Títo terapeuti veria v niekoľko základných presvedčení o procese písania. Najprv veria, že čítanie básní a príbehov a písanie osobných reakcií na literárne a iné formy podnetov ovplyvňujú emócie, poznanie a správanie. Veria, že riadené diskusie s ostatnými o čítaní a písaní zlepšujú procesy liečenia a rastu. Tiež veria, že môžeme upraviť svoje pocity, postoje a činnosti tak, aby sme dosiahli zdravšie fungovanie.

Formy prejavu

Rovnako ako snehové vločky, ani dvaja ľudia nie sú rovnakí. Vďaka tomu je ľahké pochopiť, prečo má každý človek iný spôsob vyjadrovania, aký je pre neho najpohodlnejší. Pre niekoho je slovné zdieľanie príbehu najjednoduchší spôsob komunikácie. Ale pre ostatných existuje viac slobody, keď do hry vstúpi pero a písané slovo. Pre páry, ktoré sa najlepšie vyjadrujú prostredníctvom písania, je ďalším nástrojom, ktorý pomáha klientovi vyjadriť sa, súkromný denník, o ktorý sa môžu klienti deliť alebo nie so svojím terapeutom alebo navzájom. Pre klienta, ktorý povie „Nie som dobrý v tom, aby som hovoril veci a lepšie sa mi darí písať,“ by terapeuti mohli uvažovať o tom, že navrhnú klientovi pravidelný denník ich myšlienok, aktivít a uvažovania. To by fungovalo obzvlášť dobre pre pár, ktorý má problém otvorene hovoriť o sexe a / alebo používať sexuálne výrazy. Ľudia majú niekedy problém požiadať o to, čo chcú sexuálne, alebo nahlas vysloviť fantázie. Denník o sexuálnej terapii môže pomôcť partnerom komunikovať o svojich túžbach bez toho, aby ich museli vokálne vyjadrovať. A časopisy sú neobmedzené, pokiaľ ide o obsah, a môžu zahŕňať umelecké diela klientov, poéziu a ďalšie formy písomného prejavu.

Pikantný vedľajší účinok

Väčšina má rada dobrý príbeh. A hoci sa písanie často považuje za samotársku činnosť, pri zdieľaní týchto písomných prejavov je možné nesmierne podceniť vplyv písania do denníkov, denníkov a dokonca aj formou listov. To znamená, že zdieľanie listov alebo denníkov medzi partnermi môže mať často trvalý dopad na autora aj príjemcu. Tento druh komunikácie môže nakoniec pár zmeniť. Pikantným vedľajším účinkom pre páry, ktoré trpia nedostatkom vzájomnej sexuálnej túžby, môže byť to, že partneri začnú vzbudzovať čítanie o fantáziách a túžbach toho druhého.

Štúdie preukázali, že muži aj ženy reagujú na erotiku. V štúdii uskutočnenej v roku 2011 sa dospelo k záveru, že páry, ktoré spoločne používajú erotiku, vidia vo svojich vzťahoch a sexuálnych zážitkoch zvýšenú otvorenosť a komunikáciu. Najmä u žien sa vzrušenie často dodáva s materiálom zameraným na romantiku a emocionálnu blízkosť, čo je niečo, čo by sexuálny denník skutočne pomohol páru poskytnúť, ak by bol formulovaný ako predĺžený milostný list.

Rozšírený milostný list

Pre páry, ktoré sa držia spoločného denníka, by sa tento dar, ktorý si navzájom poskytujú, mohol nakoniec považovať za vášnivý a milostný list; niečo, čo by sa dalo vrátiť späť, keď sa veci zatuchnú alebo keď manželia hľadajú nové nápady alebo skúsenosti.

Zážitok zo spoločného časopisu sa dá chápať nielen ako predĺžený milostný list, ale aj ako dar dôvery a sebadefinovania. Štúdie tiež preukázali, že lepšie odlíšenie umožňuje uspokojivejšiu sexuálnu komunikáciu. Nástroj ako časopis, ktorý môžu manželia zdieľať, aby hovorili o svojich fantáziách a vlastných potrebách sexuálnej bytosti, by im pomohol podporiť diferenciáciu, pretože im pomáha definovať sa ako sexuálni ľudia. To by malo nevyhnutný efekt, keby ste im pomohli zosilniť bezpečné pripútanie; tiež dôležité pre sexuálne uspokojenie. Jednoducho povedané, bezpečný štýl pripútania je pri sexuálnom uspokojení prvoradý.

Červené (sex) výzvy:

Gratulujeme k prvému kroku k väčšej intimite vo vašom vzťahu. Tu v Červených (sexuálnych) denníkoch neexistujú žiadne pravidlá. Tieto stránky použite ako odrazový mostík pre sebareflexiu a objavovanie. Zdieľajte, čo ste sa rozhodli zdieľať, a zvyšok zostane súkromný. Je to naozaj na vás. Cieľom je otvoriť diskusie a podnietiť nápady, ktoré vo vašom sexuálnom živote prinesú novú vášeň.

Šťastné žurnálovanie!

Píšte o tom, ako ste sa s partnerom prvýkrát stretli.

Denník o vašich prvých dojmoch o partnerovi. Čo vás na ňom zaujalo?

Uveďte prvých 20 slov, ktoré vám napadnú, keď počujete slovo „sexy“.

Napíšte o sexuálnom zážitku, ktorý by ste chceli mať so svojím partnerom. Prečo by si si to užíval?

Prečo si užívate intímny vzťah so svojím partnerom?

Uveďte 10 vecí, ktoré vás bavia na trávení času so svojím partnerom.

V čom je váš partner dobrý milenec?

Aké správy vám dali vaše opatrovateľky o sexe v detstve? Ktoré by ste si chceli vziať so sebou a ktoré odmietate?

Aké rekvizity by ste zvážili, keď by ste sa s vami a vašim partnerom vybrali do postele?

Existujú nejaké sexuálne hračky, ktoré by ste chceli začleniť do svojho sexuálneho života?

Aká je tvoja najkrotnejšia sexuálna fantázia?

Aká je tvoja najdivokejšia sexuálna fantázia?

Ktorú filmovú hviezdu alebo zabávača považujete za najsexi a prečo?

Aké najsexi vlastnosti obdivuješ na partnerovi?

Spomeňte si na najlepšiu sexuálnu skúsenosť, akú ste kedy s partnerom zažili. Prečo to bolo také dobré?

Čo by sa dalo vylepšiť na vašom sexuálnom živote?

Keď myslíte na lásku, myslíte na to (vyplňte prázdne miesto).

Čo pre vás znamená romantika?

Čo vás na vašom partnerovi najviac vytočí?

Aký je tvoj obľúbený denný alebo nočný čas na milostné chvíle? Prečo?

Uveďte 10 slov, ktoré vám napadnú, keď uvažujete o romantickom večeri s partnerom.

Aké slová sa vám spájajú so slovom „spokojnosť?“

Akými spôsobmi dôverujete svojmu partnerovi sexuálne?

Ako by ste mohli vy a váš partner vylepšiť váš sexuálny život?

Je niečo, čo ste spolu s partnerom zvykli robiť spolu, čo už nerobíš a chýba ti? Čo je to? Ako ste to mohli začať robiť znova?

Aká dôležitá je láska, pokiaľ ide o sex?

Pomenujte prvých 20 slov, ktoré vám napadnú, keď si spomeniete na „vzťah“.

Čo vám a vášmu partnerovi bráni v najlepšom možnom sexe?

Ako sa s vami a vašim partnerom časom zmenil sex? Čo by ste chceli vrátiť späť? Čo by ste chceli odísť v minulosti?

Ak by ste svojej polovičke mohli dať na noc sexi meno, čo by to bolo? Napíšte, aká by tá noc bola. Mali ste už také noci?

Čo je na vašej spálni sexi? Existujú spôsoby, ako by ste mohli navodiť romantickejšiu atmosféru?

Je časopis pre intimitu niečo, čo by ste od začiatku zvážili?

• Určite, ak by to mohlo pomôcť.
• V žiadnom prípade nemôžem spájať písanie s aktivitami v spálni
• Možno by som to zvážil. Závisí to od môjho partnera.
• Nepotrebujem nijakú pomoc so svojim sexuálnym životom. Mágia už existuje.
• Mohol by som, ale nie som si istý, či by to urobil môj partner.
• Nie ďakujem.
• Áno!