Sprievodca a tabuľka veľkostí detských bicyklov
Zdravie Dieťaťa / 2025
Zaujíma vás, či môže dojčenie slúžiť ako antikoncepcia? Alebo sa možno pokúšate otehotnieť, ale premýšľate, či vás dojčenie brzdí?
Pretrváva veľa mýtov o tom, ako súvisí dojčenie, plodnosť a ovulácia.
V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, ako sa vaše hormóny naďalej menia počas dojčenia a ako tieto zmeny ovplyvňujú vašu plodnosť.
Preskúmame tiež, čo môžete urobiť, aby ste začali alebo zastavili svoje šance na otehotnenie počas tohto obdobia.
Obsah
U väčšiny žien sa menštruačný cyklus vyskytuje pravidelne ako súčasť ženskej reprodukcie (jeden) . Zatiaľ čo mnohí označujú tento cyklus ako menštruáciu alebo menštruáciu, zahŕňa niekoľko fáz, vrátane menštruácie a ovulácie.
Ženský vaječník uvoľňuje vajíčko počas obdobia ovulácie, ktoré putuje do vajcovodu, kde čaká na oplodnenie. Maternica zhustne podšívkou, do ktorej sa zmestí vajíčko. Ak spermie oplodnia vajíčko a to sa úspešne uhniezdi v maternici, otehotniete.
Ak vajíčko nie je oplodnené, maternica sa zbaví výstelky a začne menštruácia.
Vedieť, čo je pre vás normálne
Zatiaľ čo každá žena je iná, typický menštruačný cyklus trvá 28 dní. Najlepší spôsob, ako pochopiť svoj vlastný cyklus, je sledovať ho.Sledovanie zahŕňa označovanie dní, kedy máte menštruáciu, telesných zmien (ako naprmapovanie teplotya zmeny hlienu krčka maternice), osobné symptómy (ako naprkŕčea náladovosť) apríznaky ovulácie.
Počas tehotenstva sa menštruačný cyklus úplne zastaví, pretože vaše dieťatko rastie a vyvíja sa. Po tehotenstve bude opätovný výskyt menštruačného cyklu do značnej miery ovplyvnený dojčením.
Prečo je toto? Hormón potrebný na tvorbu materského mlieka potláča ovuláciu (dva) .
Zaznamenať si
Žena, ktorá výlučne dojčí, nemusí zažiť menštruačný cyklus, kým neprestane dojčiť. Žena, ktorá vôbec nedojčí, môže vo všeobecnosti očakávať, že jej prvý menštruačný cyklus nastane medzi šiestimi a ôsmimi týždňami po pôrode.Pre všetky ostatné matky, ktoré dojčia, ale dokrmujú umelou mliekom alebo ktoré majú staršie deti, ktoré okrem materského mlieka skúšajú aj nové jedlá, sa načasovanie prvého menštruačného cyklu bude líšiť.
Počas tehotenstva a počas celého vášho popôrodného zážitku zažijete veľa hormonálnych výkyvov. Aj keď môžete mať pocit, že tieto zmeny boli jednoducho navrhnuté tak, aby vás priviedli k šialenstvu, majú veľmi skutočný vplyv na schopnosť vášho tela postarať sa o vaše dieťa.
Medzi hormóny, o ktorých budeme diskutovať, patria:
Vaše telo používa hormón prolaktín na produkciu materského mlieka. Samotný názov tohto hormónu pochádza z jeho dôležitosti pre laktáciu. Prolaktín je tiež materinský hormón – vytvára tie ochranné pocity, ktoré máte voči svojmu dieťaťu.
Prolaktín sa tvorí v hypofýze a začína sa vylučovať do tela osem týždňov tehotenstva. Hladiny pomaly stúpajú a vrcholia pri narodení.
Vaše telo však produkuje aj vysoké hladiny estrogénu a progesterónu, ktoré sú známe ako tehotenské hormóny. Tieto zabraňujú vysokým hladinám prolaktínu, aby spôsobili tvorbu a vytekanie mlieka počas tehotenstva.
Pri pôrode tehotenské hormóny dramaticky klesnú, čo umožní prolaktínu plne sa aktivovať a materské mlieko začne tiecť. V tomto štádiu sa začína produkovať oxytocín. Zatiaľ čo oxytocín bol hlavným pôrodným hormónom – sťahuje maternicu a pomáha vášmu dieťaťu na svet – jeho úloha sa teraz pri dojčení mení.
Oxytocín sa tiež vytvára v hypofýze a jeho primárnou úlohou je dodávať mliečny prolaktín, ktorý má byť produkovaný. Mlieko sa uvoľní z mliečnych žliaz, keď oxytocín signalizuje prsníkom, že potrebuje vytekať viac mlieka.
Všetky tieto hormóny spolupracujú, aby zabezpečili hladký priebeh tehotenstva a dojčenia.
Zo všetkých týchto hormónov je prolaktín tým, ktorý má najpriamejší vplyv na vašu plodnosť.
K ovulácii dochádza, keď hormón uvoľňujúci gonadotropín signalizuje inému hormónu, hormónu stimulujúcemu folikuly, aby uvoľnil vajíčko na oplodnenie a pripravil maternicu na jeho umiestnenie.
Prolaktín potláča oba tieto hormóny, čím účinne zastavuje ovuláciu, kľúčový krok v menštruačnom cykle pre reprodukciu. To je dôvod, prečo toľko žien dokáže používať dojčenie ako prirodzenú formu antikoncepcie.
V skutočnosti menej ako 1 zo 100 žien otehotnie v prvých šiestich mesiacoch, keď výlučne dojčí.
Aj keď je jasné, že dojčenie je účinnou formou antikoncepcie, odborníci vyzývajú ženy, aby si zapamätali dve veci:
Ak je vaším cieľom zabrániť tehotenstvu, mali by ste byť veľmi opatrní pri používaní dojčenia ako formy antikoncepcie. Keďže k ovulácii dochádza pred menštruáciou, nebudete vedieť, či zažívate plodné obdobie, kým sa menštruácia vráti.
Najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby dojčenie fungovalo, je výlučne dojčiť a používať záložnú formuantikoncepciaak viete odpovedať áno na niektorú z týchto otázok:
Aj keď Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života vášho dieťaťa, iba 32 percent žien, ktoré sa pokúšajú o výlučné dojčenie počas troch mesiacov, dosiahne svoj cieľ.
Ak dúfate, že budete výlučne dojčiť, zvýšte svoje šance na úspech dodržiavaním týchto tipov:
Profesionálny tip
Ak odsávate, je potrebné odsávať podľa častého rozvrhu, ktorý napodobňuje dojčenie. Jedným z dôvodov, prečo odsávanie nie je také účinné ako dojčenie ako metóda antikoncepcie, je to, že odsávanie je často príliš zriedkavé, čo signalizuje telu, aby znížilo produkciu prolaktínu.Ak ste žena, ktorá v to dúfaznovu otehotnieť, dojčenie sa môže stať mätúcim problémom. Zatiaľ čo chcete, aby si vaše dieťa užilovýhody materského mliekapokiaľ je to možné, hormóny spojené s dojčením zjavne znižujú vaše šance na otehotnenie.
Podľa WHO sa matkám odporúča dojčiť do dvoch rokov a dlhšie (3) . S ďalším dieťaťom navrhujú počkať dva roky po pôrode. Nerozdeľovanie pôrodov môže zvýšiť vaše šance na predčasný pôrod a vášmu telu poskytne čas na zotavenie sa z napätia prvého tehotenstva.
Každá rodina je však iná a rozhodnúť sa, kedy do svojej rodiny pridať ďalšie dieťa, je veľmi osobná voľba, ktorú ovplyvňuje množstvo faktorov. Bez ohľadu na časovú os je dôležité, aby ste počas dojčenia rozpoznali príznaky plodnosti.
Ak sa váš menštruačný cyklus obnovil, môže dôjsť k ovulácii a vašej šanci otehotnieť. Ak sa chcete pokúsiť lepšie porozumieť svojmu cyklu, odporúčame vám sledovať menštruáciu pomocou aplikácie v telefóne alebo počítači.
Budete si môcť zaznamenať dni menštruácie, príznaky a ďalšie. Potom budete môcť zistiť, kedy ovulujete a kedy je najpravdepodobnejšie, že otehotniete, ak máte nechránený sex.
Plodné ženy na sebe zaznamenajú zmenuCervikálny hlienkeď ovulujú. Aby spermie prospievali, potrebujú určitý typ hlienu krčka maternice.
Ak sa váš cervikálny hlien stane čírym a vlhkým, čo sa často označuje ako konzistencia vaječných bielkov, je veľká šanca, že práve ovulujete alebo v priebehu niekoľkých dní ovulujete.
V dňoch pred fázou ovulácie môžete očakávať hustý, lepkavý hlien krčka maternice. Je to prípravný hlien a spermie môžu zostať v ňom, ale sú príliš husté na to, aby sa cez ne dostali.
Po ovulácii sa cervikálna tekutina zníži a zhustne. Tesne pred menštruáciou je pravdepodobné, že zažijete tekutinu, ktorá je zvyčajne biela, hustá a dokonca podobná lepidlu (4) .
Časté vedľajšie účinky ovulácie a menštruácie sú citlivosť prsníkov, nevoľnosť, kŕče a bolesti hlavy. Ak spozorujete návrat týchto príznakov, je to dobrý indikátor, že vaše telo začína obnovovať svoj mesačný cyklus.
Niektoré ženy pociťujú tieto príznaky niekoľko mesiacov predtým, ako sa menštruácia skutočne obnoví. To je dobré znamenie, že vaše telo prechádza späť do plnej plodnosti (5) .
Podľa mojich skúseností ženy nevenujú dostatočnú pozornosť hlienu krčka maternice. Toto je jeden zo spôsobov, ako skutočne zachytiť plodný čas predtým, ako nastane prvá menštruácia po pôrode.
Ak by ste chceli zlepšiť svoje šance na otehotnenie počas dojčenia, môžete urobiť niekoľko vecí.
Najprv obmedzte počet dojčení počas dňa a zamerajte sa na používanie aodsávačka. Pomôže to znížiť množstvo prolaktínu vo vašom systéme, zatiaľ čo stále produkuje materské mlieko.
Pomalý prechod bude pre vaše dieťa ľahší, ale dramatickejšia zmena vášho ošetrovateľského plánu vám pomôže rýchlejšie dosiahnuť plnú plodnosť.
Po druhé, môže byť dôležité vylúčiť defekt luteálnej fázy. Luteálna fáza nastáva po ovulácii a je to čas vášho menštruačného cyklu, keď sa výstelka maternice stáva hrubšou a pripravuje sa na implantáciu oplodneného vajíčka.
Pretože hladina progesterónu je pri dojčení často nízka, môže sa luteálna fáza skrátiť. To znamená, že často nie je dostatok času na to, aby sa oplodnené vajíčko bezpečne usadilo vo vašom lone pred nástupom menštruácie.
Konečne si oddýchnite a doprajte si čas! Zistilo sa, že stres narúša plodnosť (6) . Ak nemáte iné zdravotné problémy, váš menštruačný cyklus sa časom vráti do normálu.
V niektorých prípadoch môžu nastať komplikácie s návratom menštruačného cyklu. Ak máteprestala dojcitalebo dramaticky obmedzené, koľko dojčíte a menštruácia sa do troch mesiacov nevrátila, možno budete chcieť navštíviť svojho lekára.
Ak sa menštruácia vrátila a pociťujete niektorý z nasledujúcich príznakov, choďte čo najskôr:
Hoci ženy tak veľa rozumejú svojmu telu a menštruačnému cyklu, po pôrode môže byť veľa nejasností. Nebojte sa osloviť odborníka, ktorý vám poskytne pokoj a ďalšie informácie.