10 najčastejších chýb vo vzťahu, ktorým je potrebné sa vyhnúť

Aj keď udržiavanie úspešného romantického vzťahu nie je jedinou cestou k šťastiu v živote, zdravý romantický vzťah bol dokázané štúdiami byť prospešné pre naše fyzické a duševné zdravie. Ak vaše vzťahy nefungujú tak dobre, ako by ste chceli, mohli by ste robiť niektoré z týchto bežných chýb vo vzťahoch.

10 častých chýb, ktorým sa treba vyhnúť pri úspešnom dlhodobom vzťahu

1. Neviem, kedy chrániť hranice

Ak máte intímny vzťah s inou osobou, je normálne cítiť sa dostatočne pohodlne, aby ste navzájom zdieľali svoje najhlbšie a najtemnejšie tajomstvá. A to je skvelá vec. Pokiaľ sa uistíte, že si navzájom môžete dôverovať svojimi tajomstvami. Zahŕňa to to, že nikdy nebudete rozprávať tajomstvá svojho partnera alebo že budete vysielať špinavé prádlo najlepším priateľom, kolegom, susedom atď. Vina, úzkosť a paranoja, ktoré môžu vzniknúť pri šírení klebiet, za to nestoja a môžu spôsobiť nenapraviteľné napätie vo vašich romantických platonické vzťahy.

2. Neberiete partnera dostatočne často

Je dobré byť nezávislým a vyhnúť sa obťažovaniu partnera, ak môžete niečo urobiť bez pomoci, ale je tiež dôležité občas sa spoliehať jeden na druhého. Pocit, že ste potrební, môže poskytnúť veľmi potrebné zvýšenie sebavedomia a schopnosť urobiť niečo pre osobu, ktorú milujete, pomôže posilniť emočné väzby.

3. Berte svojho partnera príliš často ako samozrejmosť

Aj keď je zdravé niekedy brať partnera ako samozrejmosť, prekročenie hranice môže vzťah narušiť. Ako často hovoríte „prosím“ alebo „ďakujem“? Ak hovoríte „prosím“ alebo „ďakujem“ cudzím ľuďom, prečo to často zabúdame urobiť pre ľudí, ktorých milujeme? Je to iba jeden príklad toho, ako môžete prejaviť svoje uznanie pri každodenných vzájomných interakciách, ale ide o to, aby ste naďalej prejavovali uznanie, náklonnosť, obavy a záujem prostredníctvom maličkostí. Nemusíte piecť veľké koláče „ďakujem“ alebo „milujem ťa“ zakaždým, keď chcete prejaviť svoje city.

Anketa: Vaše vzťahy

Ako dlho zvyčajne trvajú vaše vzťahy?

• Menej ako jeden mesiac.
• Menej ako 6 mesiacov.
• Menej ako rok.
• 2-4 roky.
• 4 a viac rokov.

4. Uchýlenie sa k pasívnej agresivite

Agresívne správanie je toxické pre akýkoľvek vzťah. Patrí sem pasívna agresivita. Pasívna agresivita je typ nepriameho nepriateľského správania, ktorý môže okrem iného zahŕňať implicitné urážky, mrzutý prístup, tvrdohlavosť alebo úmyselné neplnenie si svojich povinností. Možno si myslíte, že je lepšie vyhnúť sa priamym konfliktom s partnerom, ale zatvorili by ste dvere pred komunikáciou a vytvorili by ste oveľa viac príležitostí na ďalšie nedorozumenia.

Takže ak si uvedomíte, že inklinujete k pasívno-agresívnemu správaniu, mali by ste sa zamyslieť nad problémami, ktoré vás trápia, aby ste ich mohli s partnerom otvorene prediskutovať.

5. Namiesto toho, aby ste sa s partnerom sťažovali na svoje okolie, hovorili mu okolo

Existujú situácie, v ktorých sa budete cítiť pohodlnejšie pri rozhovoroch o svojich vzťahových problémoch s priateľmi, členmi rodiny alebo so svojím psom - v podstate s kýmkoľvek okrem vášho partnera. Problém je v tom, že často je zdravšie obrátiť sa priamo na partnera so svojimi problémami. Ak partnerovi nehovoríte o tom, čo vás trápi, ako bude vedieť, čo musí urobiť, aby to vyriešil? Ak sa aj naďalej sťažujete na svoje problémy vo vzťahu s ľuďmi, ktorí za vás problém nedokážu vyriešiť, opakované prechádzanie negatívnych predstáv o vašom partnerovi spôsobí, že sa tieto negatívne aspekty časom ukážu ako vážnejšie a môžete oslepnúť ich pozitívami. vlastnosti.

6. Stále si nie ste istí svojím vzťahom alebo ho neustále spochybňujte

Stále posadnete nad každým maličkým výrazom, každou zmenou tónu a sledujete známky alebo dôkazy o tom, že by váš partner mohol strácať záujem? Bojíte sa, že by ste povedali alebo urobili niečo zlé, čo by mohlo narušiť vzťah? Ak neustále spochybňujete svoj vzťah, znamená to, že pochybujete o tom, či vzťah vydrží. Táto pochybnosť sa môže pretaviť do toho, ako konáte okolo svojho partnera, a môžete spôsobiť sebanaplňujúce sa proroctvo. Ak neveríte, že vzťah je skutočnou dohodou, nestane sa skutočnou dohodou.

Buďte si teda istí svojím vzťahom. Ak nie sú žiadne veľké červené vlajky alebo do očí bijúce problémy, dôverujte pozitívnym znameniam a bavte sa.

Je dôležité neupadnúť do beznádejného myslenia, keď sa akékoľvek menšie nezhody stanú odrazom nenapraviteľných nedostatkov vo vzťahu.

7. Neverte svojmu partnerovi a nepodporujte ho dostatočne

V dlhodobom vzťahu prejdete jednotlivými ťažkosťami, výzvami a inými prekážkami. Práve v tých časoch je vaša podpora najpotrebnejšia, ale tiež vtedy, keď sa obaja môžete cítiť najviac vystresovaní. Keď sa zdá, že celý svet je proti vášmu partnerovi, je nevyhnutné, aby ste mu verili a podporovali ho, aby mohli prekonať svoje ťažkosti. Aj keď môže byť lákavé utiecť a nechať partnera, aby sa so svojimi problémami vyrovnal sám, poskytnutie podpory posilní vaše puto a pomôže vám rásť ako pár.

8. Príliš rýchle vzdanie sa vzťahu

Stretnete sa tiež s problémami, ktoré sú jedinečné vo vzťahu, spolu s vašimi individuálnymi výzvami. Medzi tieto vzťahové problémy môžu patriť rozdiely v hodnotách, osobnosti, životnom štýle, nedorozumenia či dokonca nevera. V týchto situáciách je tiež jednoduchšie rozhodnúť sa odísť a ukončiť vzťah. Ale silný vzťah je založený na učení sa, ako spoločne prekonávať ťažkosti. Aj keď nenaznačujem, že by ste mali zostať podvedení, je dôležité nepodliehať beznádejnému mysleniu. Keď máte vo svojom vzťahu pocit beznádeje, akékoľvek menšie nezhody sa stanú odrazom nenapraviteľných nedostatkov vo vzťahu a čokoľvek, čo je čo i len trochu menej ako dokonalé, vás môže prinútiť myslieť si, že vzťah jednoducho „nemá byť“.

Zamerajte sa na dobré a pochopte, že je normálne, že vzťah naráža na problémy a prechádza vzostupmi i pádmi. Pochopte, že NIE JE normálne, aby bol vzťah neustále dokonalý.

9. Nedostatočné uprednostňovanie partnera a vzťahu

Ak namiesto toho, že trávite čas so svojím partnerom, trávite oveľa viac času vo svojej práci, so svojimi priateľmi a inými angažmánmi, mohli by ste svojho partnera a váš vzťah s nimi poddimenzovať. Samozrejme, potrebujete život mimo romantického vzťahu, ale je potrebné udržiavať jemnú rovnováhu.

Ak na spoločenských udalostiach zistíte, že svojho partnera obvykle nechávate miešať sa s ostatnými, je pravdepodobné, že sa váš partner cíti ukrátený, odmietnutý alebo podhodnotený. Aj keď si to váš partner nepripúšťa, budete si musieť pravidelne dávať čas na uprednostnenie romantického vzťahu a partnera, vďaka ktorému sa budú cítiť viac docenení. Naučiť sa zapadnúť do svojho života romantického partnera je pre úspešný vzťah zásadné.

Anketa: Ostatní vs. partner

Trávite viac času s priateľmi alebo partnerom?

• Môj partner - je môj najlepší priateľ.
• Môj partner - bol by som radšej, keby som mal viac spoločenského života.
• Asi 50/50 - mám dobrú bilanciu.
• Trávim viac času s inými ľuďmi.

10. Prílišné pohodlie vo vzťahu

Vzťahy môžu byť úžasným útočiskom, ale sú tiež veľa práce. Niekedy si jednoducho chcete nahodiť svoje opotrebované, ale superpohodlné tepláky a po dlhom dni v práci omdlieť, musíte sa však snažiť vystrojiť svoju sľúbenú noc s partnerom. Ak vás niečo nebaví, musíte sa snažiť nájsť taktnejší a láskavejší spôsob vyjadrenia svojich pocitov.

Takže aj keď sa cítite dobre vo svojom vzťahu a so svojím partnerom, je skvelým znakom toho, že máte vo svojom vzťahu istotu, prílišné pohodlie môže mať negatívny vplyv na dlhodobé zdravie vášho vzťahu.