Prečo nemôžem prekonať svojho bývalého? 10 dôvodov, prečo ste stále na vysokej úrovni

Prečo nemôžete prekonať svojho bývalého?

Takže je to už nejaký čas. Rozišli ste sa dosť dávno na to, že by ste si mysleli, že už budete nad svojou bývalou, ale jednoducho nie ste. To je povaha ľudského srdca, dalo by sa povedať. Robí si, čo chce, aj proti vašej vôli.

Čo to robí? Priemerný že nie si nad svojim ex, však? Znamená to, že ste do nich stále zamilovaní, a mali by ste preto urobiť všetko pre to, aby ste sa dali opäť dohromady?

No nie. Nie nevyhnutne. Život nie je romantická komédia. Zvyčajne, keď sa vzťah skončí, mal by pobyt (pokiaľ sa niečo radikálne nezmení, aby sa okolnosti líšili).

Ak nemáte viac ako bývalé, pravdepodobne to má menej spoločné s láskou a viac spoločné s vašimi vnútornými problémami. To, že nie ste „nad“ svojím bývalým, je jednoducho ďalší spôsob, ako povedať, že hlboko vo vnútri ste ešte neprijali rozchod.

Verte tomu alebo nie, je možné milovať svojho bývalého partnera a stále akceptovať, že už nie ste spolu. V skutočnosti by sa dalo tvrdiť, že časť lásky je schopná pustiť.

Takže ak dôvod, prečo stále myslíš na svojho bývalého, nemusí byť nevyhnutne ten, že si stále zamilovaný, prečo by si ich nedokázal prekonať?

10 dôvodov, prečo nemôžete ísť ďalej

1. Neuplynulo dosť času
2. Máte pocit, že už nikdy nenájdete niekoho iného
3. Časť z vás si stále myslí, že ešte nie je koniec
4. Vaše prostredie vám pripomína príliš veľa z vašich ex
5. Váš bývalý bol veľkou súčasťou vášho života
6. Postavíte emočné steny
7. Spoločnosť Ex Ex vás bude naďalej kontaktovať
8. Ste v kontakte so svojím bývalým
9. Stále im to vyčítate alebo sa cítite previnilo
10. Idealizujete si svojho bývalého a vzťah

1. Neuplynulo dosť času

Najjednoduchší dôvod je, že od rozchodu neprešlo dosť času. Možno si myslíte, že na liečenie vášho srdca bolo „veľa času“, ale nie vždy to tak je. Možno budete potrebovať viac času, ako si myslíte, najmä ak vzťah trval dlho.

Koniec koncov, existuje veľa vzorcov a návykov, ktoré si rozvíjame vo vzťahoch. Keď ich necháme ísť a zrazu sa dostaneme do inej situácie, môže byť ťažké sa tomu prispôsobiť. Je to skoro ako stratiť časť seba.

Teraz, ak je to veľmi dlhá doba - ako years-a stále nie si nad svojim bývalým, potom ťa pravdepodobne trápi niečo iné.

2. Máte pocit, že už nikdy nenájdete niekoho iného

Častým sentimentom ľudí, ktorí opustili vzťah proti svojej vôli, je, že „nikdy nenájdu niekoho“ ako ich partner. V istom zmysle je to pravda. Váš partner (rovnako ako vy a všetci ostatní na planéte) je jedinečná ľudská bytosť a samozrejme nie je nikto iný, kto by bol celkom taký ako táto osoba.

To však neznamená, že nenájdete niekoho, kto je rovnako kompatibilné- alebo ešte viac kompatibilný - s vami. Ak by váš ex bol pre vás skutočne taký dokonalý, nerozišli by ste sa! Aj keby s vami zostali z pocitu povinnosti alebo čo, jednostranný vzťah nie je dokonalý ani ideálny.

Je tu však hlbší problém. Ak máte pocit, že si nenájdete inú osobu, a preto nemôžete prekonať svoj minulý vzťah, potom už nejde o to, aký skvelý bol váš partner, a skôr o vašu vnútornú potrebu.

Prečo ste potreba iná osoba? Prečo potrebujete partnera, aby ste boli šťastní?

Ak je pre vás osamelý problém skutočne hrôzostrašný, potom pravdepodobne existuje niekoľko problémov so sebahodnotou, ktoré musíte najskôr vyriešiť. Skúste byť na chvíľu single, aby ste ich vyriešili. Možno sa o týchto problémoch porozprávajte s priateľom alebo dokonca zvážte návštevu terapeuta.

Ak sa nachádzate v núdzi, nebudete pre tých správnych atraktívny, takže sa snažte bolesť zmierniť s niekým novým. Keď už budete v poriadku, že budete sami, budete pravdepodobne prekvapení, keď nájdete tých správnych ľudí, ktorí pre vás vychádzajú z dreva.

3. Malá časť z vás si stále myslí, že ešte nie je koniec

Na konci dňa, keď sa nemôžeme „pustiť“, to v skutočnosti znamená, že malá časť našej identity je stále zachytená v starých vzorcoch.

Zatiaľ ste sa nestali „slobodnou osobou“. Ste v tejto šedej zóne medzi opustením vzťahu a prianím, aby ste ho stále mali. Toto je veľmi nepríjemné miesto, kde sa môžete zúčastniť, a je to tiež veľmi márne. Z tejto pozície nemôžete skutočne čakať, že prilákate niekoho nového, pretože ste v stave nejednoznačnosti.

Preskúmajte sami seba pre tie malé nádeje a viery, že sa vy a váš bývalý spojíte. Ak vo svojej racionálnej mysli viete, že sa to nestane, dajte si pozor na tieto myšlienky, keď prídu, na myšlienky, ktoré ste si možno ani nevšimli. Odtiaľ ich môžete pomaly pustiť. Pripomeňte si, že je koniec a že musíte ísť ďalej.

Aj keď sa niekedy spolu s bývalým vrátite, je oveľa lepšie vstúpiť do vzťahu znova s ​​malými očakávaniami, ako plní nádeje, že budete môcť znovu získať to, čo ste stratili. Koniec koncov, aj keď je to s tou istou osobou, je to a nový vzťah, Pravdepodobne sa obaja zmeníte, keď sa opäť dáte dohromady.

Ak máte depresiu, vyhľadajte pomoc

Ak sa po rozchode cítite skutočne v depresii, vyhľadajte odbornú pomoc. Je prirodzené, že po ukončení vzťahu budete smutní, ale ak tieto pocity pretrvávajú alebo sú príliš intenzívne, je potrebné urobiť profesionála.

4. Vaše prostredie vám pripomína príliš veľa z vašich ex

Niekedy naozaj musíte otrieť bridlicu a začať odznova, aby ste mohli pustiť svojho bývalého. Platí to najmä vtedy, ak boli vaše životy veľmi prepojené. Koniec koncov, každá maličkosť, ktorá vám pripomína vášho bývalého, znova vyvolá vzorce a myšlienky, ktoré sa vám s nimi spájajú.

Môžete zvážiť presun do iného mesta, prechod na iný sociálny kruh alebo venovať sa iným záľubám. To by bol vhodný čas na uplatnenie novej slobody, ktorú získate zo slobodného života. Určite vyhoďte veci, ktoré vás prinútia myslieť na ne, ak vás to týra, keď to vidíte.

A ak stále žijete alebo pracujete so svojím bývalým, potom je tu zjavne vaša odpoveď: Nie ste nad nimi, pretože ich vidíte každý deň. Pohybujte sa alebo začnite plánovať, ako sa im dostať preč, aspoň kým ich neprekonáte.

5. Vaša bývalá hrála vo vašom živote veľa dôležitých úloh

Ste typ človeka, ktorý dobre spolupracoval s vašou bývalou? Mali ste každý roly a boli veci, o ktoré sa váš bývalý práve postaral, o ktoré teraz musíte prísť sami?

V prípadoch, ako sú tieto, nemusíte byť nad svojim bývalým iba preto, že ich prítomnosť bola neoddeliteľnou súčasťou praktickej stránky vášho života! Ak máte podozrenie, že by to mohlo byť ono, urobte krok späť a zamyslite sa nad vecami. Váš bývalý mohol byť užitočný, ale to neznamená, že by ste mali byť spolu.

Samozrejme, prázdnota, ktorú vo vašom živote zanechajú, keď opustia tieto roly, vám môže znova a znova pripomínať rozchod. Ak je to tak, skúste nájsť spôsob, ako tieto roly obsadiť. Ak by napríklad váš bývalý vždy menil olej v automobile, naplánujte si pravidelnú údržbu svojho vozidla, aby ste na to nemuseli myslieť. Ak váš bývalý vždy varil pre vás a vy nemôžete zniesť, že to urobíte pre seba bez toho, aby ste premýšľali o tom, čo bývalo, prepnite na chvíľu na pohodlné jedlá.

Pravdepodobne nebudete úplne plniť každú rolu, ktorú vo vašom živote hrali, ale môžete si pomôcť tým, že veci trochu uľahčíte. Nesnažte sa zachytiť všetko uvoľnené miesto naraz alebo nevedomky hľadajte nového partnera, ktorý by ich mohol nahradiť.

6. Skrývate sa za múry

Jednou z vecí, ktorá môže človeka najviac deprimovať, je nedostatok hlbokých vzťahov s inými ľudskými bytosťami. V našej kultúre, bohužiaľ, sme vyzvaní, aby sme všetku túto lásku sústredili na jednu osobu (nášho romantického partnera), a máme tendenciu zabúdať, že môžeme mať hlboké láskyplné kontakty s priateľmi a niekedy dokonca s cudzincami.

Nič z toho samozrejme nie je možné, ak nie ste ochotní byť zraniteľní a otvorení ľuďom. Mnoho ľudí podvedome cíti, že so svojím partnerom môžu byť len svojím skutočným ja a že ak túto osobu stratia, potom zostanú jednoducho úplne odcudzení bez emocionálnej intimity v živote.

Tento náhly nedostatok emocionálnej intimity môže viesť k tomu, že nebudete schopní prekonať svoju bývalú, pretože boli jednoducho zdrojom tejto dôležitej energie vo vašom živote. Môže sa dokonca stať, že sa budete snažiť nájsť niekoho iného, ​​pretože túžite po tomto úzkom spojení.

Najlepším spôsobom, ako to vyriešiť, je jednoducho si to uvedomiť nemusí to tak byť, Môžete mať dôverné kontakty s priateľmi, rodinou - naozaj s kýmkoľvek - a nie je to tak mať byť v kontexte romantického vzťahu.

Je zrejmé, že hlbšou otázkou je tu neschopnosť byť úplne sám sebou so všetkými vo svojom okolí. To vedie k pocitu emočného nedostatku, akoby ste nemali niekoho, s kým by ste boli úplne autentickí.

Je to ťažké - pravdepodobne jedna z najťažších zmien, ktorými človek môže prejsť -, ale konečným riešením je stať sa typom človeka, ktorý dokáže znížiť svoje múry a stať sa autentickým pre kohokoľvek, aj cudzinec,

Budete prekvapení, aká láska a dôvera vám prúdi od ostatných ľudí v okamihu, keď si uvedomia, že sa nebojíte byť úplne tým, kým ste, a to na 100%.

Okrem toho vám uľahčí prilákanie nového partnera, ktorý je skutočne kompatibilný s tým skutočným.

7. Vaša bývalá vás bude kontaktovať

Ak stále vidíš svojich bývalých a počuješ od nich, potom to môže byť to, čo ti bráni v tom, aby si to nechal Ako som už spomenul, budete si musieť raziť svoje nové cesty a to si zvyčajne vyžaduje, aby ste svojho bývalého na chvíľu nevideli.

Nenechajte žiadny kontakt (pokiaľ samozrejme nemáte spoločné domáce zvieratá alebo deti), alebo sa pokúste svoj kontakt čo najviac obmedziť. Ak skutočne neexistuje dôvod, prečo by vám bývalý mal volať alebo posielať SMS správy, potom objasnite hranice. Nie je dôvod na to, aby ste boli škaredí, ale môžete pokojne a s láskou vysvetliť, že ste stále zranení a že budete potrebovať nejaký čas na uzdravenie-alone,

8. Ste v kontakte so svojím bývalým

Na druhú stranu, stále môžete byť tým, kto komunikuje s vašou bývalou, a to z dôvodu spomenutých vyššie, čo sťažuje ďalší krok. Ak stále pravidelne hovoríte alebo píšete SMS a sledujete ich na sociálnych sieťach, len si to sťažujete. Akokoľvek to pre vás môže byť bolestivé, musíte tieto väzby prerušiť a dať si čas na uzdravenie.

9. Cítite sa vinní alebo ich obviňujete

Podľa toho, ako sa rozpad rozpadol, môžete za ukončenie vzťahu vyčítať svojej bývalej a týchto negatívnych pocitov sa držíte. Držíte svojho bývalého ako vinníka za to, že sa k vám chová zle, a pretože sa cítite zle, držíte sa týchto pocitov dobre po skončení vášho vzťahu. Tieto pocity vám bránia ísť ďalej vo svojom živote; len ťa brzdia.

Na druhej strane sa môžete cítiť vinní za to, že ste veci ukončili, možno teraz, keď sa na to spätne pozriete, ste si uvedomili, že ste veci skončili príliš rýchlo, alebo že ste im nedali šancu veci otočiť. Cítite sa teda previnilo a začnete vzťah romantizovať viac, ako by ste mali, čo vedie k množstvu ďalších problémov.

10. Idealizujete si svojho bývalého a vzťah

Keďže už nemáte vzťah, môžete sa obzrieť za spoločným časom a myslieť si, že to nebolo také zlé. Namiesto toho, aby ste si spomenuli, prečo to nefungovalo, sa držte dobrých spomienok a nechajte si ich zdeformovať myseľ. Ak to budete robiť dosť dlho, budete mať túto idealizovanú verziu toho, ako sa veci skutočne zhoršili, čo vám zabráni v prechode na kohokoľvek iného, ​​pretože stále nosíte všetku túto batožinu z minulosti.

Ako môžem pustiť ex?

Viem, že prekonať rozchod je jednoduchšie, ako sa len dá. Viem, ale tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu prekonať veci:

• Pochopte dôvody, prečo už nie ste spolu: Popremýšľajte, čo spôsobilo rozchod a prečo sa to stalo. Pamätajte, že sa veci zhoršili, a vzťah sa musel ukončiť. Vyrovnanie sa s tým, ako sa situácia vyvinula, je dôležité pre ďalší postup. Pravdepodobne ste si uvedomili, že pred rozchodom nedopadlo dobre, takže sa veci prirodzene museli skončiť. Pochopte, že ste obaja lepší, že je koniec.
• Začnite sa viac milovať: Je prirodzené, že sa po rozchode cítite zle a máte nízke sebavedomie, ale je tiež dôležité začať sa milovať. To, že sa veci nepodarilo, ešte neznamená, že nie ste schopní niekoho milovať alebo byť milovaní. Odpustite si, čo sa vo vzťahu stalo, a dajte si šancu milovať samého seba.
• Popremýšľajte nad pozitívnymi stránkami svojej bývalej a hľadajte niekoho podobného: Popremýšľajte, čo vás primälo k tomu, aby ste začali chodiť s bývalým. Čo bolo na tom, ako vyzerali, a čo na ich osobnosti vás prilákalo v prvom rade. Použite tieto aspekty ako pomôcku, keď ste vonku na stretnutí s inými ľuďmi, a keď budete pripravení, skúste sa zoznámiť s niekým, kto má podobné vlastnosti.

Bude to v poriadku

Rozchod môže sať. Váš mozog je prakticky zapojený, aby mu odolával a oplakával stratu vzťahu.

Ale vieš čo? Ste niečo väčšie ako váš vzťah (a taký je aj váš bývalý). Niekedy, aby sme sa mohli posunúť ďalej a rásť ako ľudia, musíme opustiť veci, ktoré nám už neslúžia - a to zahŕňa aj romantické vzťahy.

Prečo sa nemôžete dostať cez svojho bývalého?

Prečo si myslíš, že nemôžeš prekonať svojho bývalého?

• Moje vlastné problémy so sebahodnotou.
• Je pre mňa ťažké byť otvorený voči iným ľuďom, a tak som sa pripojil k svojmu bývalému ako emocionálny východ.
• Stále vidím a / alebo počujem svojho bývalého a bráni mi to ísť ďalej.
• Akosi nechcem uveriť, že je to vlastne koniec.
• Všetko tu naokolo mi ich pripomína.

Ako dlho to bolo?

Kedy ste sa rozišli s bývalou?

• Pred necelým týždňom.
• Asi pred týždňom.
• Pred pár týždnami.
• Prešli mesiace.
• Pred rokmi.
• Pred štyrmi desaťročiami som sa rozišiel s mojím bývalým a teraz som starý a stále nad nimi nie som.