Riešenie pasívnych agresívnych ľudí

Pasívna agresívna osobnosť

O pasívnom agresívnom človeku je potrebné pochopiť niekoľko dôležitých vecí. Prvý je, že sú v ich jadre, nahnevaní ľudia. Druhým je, že sa boja prejaviť svoj hnev navonok. Pasívna agresívna osobnosť má veľa pocitov, s ktorými sa zo svojej minulosti nezaoberala. Majú pocity zo svojej súčasnej situácie.

Nevedia, ako s týmito pocitmi naložiť. To v nich vyvoláva vnútorný konflikt, pretože musí vyjsť najavo ich hnev, musí vyjsť ich nevôľa a oni sa bránia v otvorenom vyjadrovaní týchto emócií. Ich jedinou voľbou je teda nechať to vyjsť tak, aby to ľudia skutočne nevideli.

Toto nastavuje nespočetné množstvo problémov pre tých, ktorí sú terčom svojho hnevu. Je veľmi ťažké jednať s niekým, kto je v zásade nešťastný, nie je ochotný o tom hovoriť a nechce sám prevziať zodpovednosť za svoje pocity. Chcú, aby chyba bola na všetkých ostatných. Cítia sa ako obeť. Svojím spôsobom sú, ale pasívny agresívny človek sa sám stal obeťou.

Vypnutie pocitov hnevu spôsobí, že človek stratí kontakt so svojimi vlastnými pocitmi, nielen pocitmi hnevu, ale aj väčšinou ostatných pocitov. Je ťažké byť šťastný, ak ste odrezaní od svojich emócii. Je ťažké byť šťastný, keď vás vaša minulosť zaváži, pretože ste sa s ňou nezaoberali.
Je ťažké byť šťastný, keď prenášate nepriateľstvo voči ľuďom, zvyčajne rodičom, ktorých sa nikdy nedokážete vyjadriť. Je ťažké byť šťastný, keď sa bojíte prejaviť svoje prirodzené emócie.

Skrytý hnev

Pasívni agresívni ľudia hľadajú iných, ktorí sú ľuďmi potešiteľní. Zameriavajú sa na ľudí, ktorí nedokážu určovať hranice. Uľahčuje im to manipuláciu s vami, stlačenie vašich tlačidiel a získanie ústredného bodu ich nepriateľstva. Stanete sa pohodlným a ľahkým spôsobom, ako sa k nim správať negatívne.

Robia veci komplikovanejšími, ako je potrebné. Zaobchádzať s výsledkami ich myslenia a správania sa je často frustrujúce a nahnevané. Môžete si všimnúť, že sú príliš citliví na veci, ktoré sa o nich hovoria, zdá sa, že sa sťažujú alebo otáľajú s požiadavkami, ktoré od nich majú urobiť, vyzerajú paranoidne, bojia sa autoritných hodnôt, nepreberajú zodpovednosť za svoje vlastné pocity a prejavujú odpor k tých, ktorí im poradia, a zdá sa, že iným závidia, považujú za šťastnejších.

Títo jedinci sú často pochmúrni, náladoví a majú skromný, pesimistický postoj k veciam. Aj keď sú tieto pocity rovnako ako ich hnev skryté pre tých, ktorí ich dôverne nepoznajú. Pasívni agresívni ľudia bojujú so svojimi vlastnými pocitmi. S najväčšou pravdepodobnosťou vyrastali v dome, kde boli ich pocity vypnuté a ich rodičia boli pre nich nedostupní.

Pretože neexistoval nijaký zdravý východiskový bod pre vyjadrenie ich pocitov, stali sa submisívni voči svojim rodičom a nedôverčiví voči každému, koho považujú za autoritu. Boja sa, že budú na niekom závislí, a naozaj sa chcú cítiť nezávislí, aby prelomili zábrany, ktoré cítili vo svojom dome.

Zvyčajne majú nízku sebaúctu, vďaka ktorej sú závislí od ostatných. Napriek tomu sa obávajú intimity, pretože majú hlbokú zášť voči tým, na ktorých sa musia spoliehať. Neznášajú kohokoľvek, koho považujú za autoritu. Spravidla vidia svojich partnerov, šéfov, spolupracovníkov a kohokoľvek, s kým sa cítia menejcenní, ako autoritu.

Prečo je ťažké sa s nimi vyrovnať?

Zaobchádzanie s pasívnou agresívnou osobnosťou je veľmi mätúce. Budú sa javiť ako spolupracujúci a nápomocní. Ale keď dôjde na skutočné splnenie úlohy, tak či onak zaostávajú. Nehovoria, čo majú na mysli.

Prezentujú sa ako najmilší ľudia a hoci zvyčajne sú, majú temnú stránku, ktorú ostatným nedovolia vidieť. Posielajú vám zmiešané správy a šíria vaše nešťastie späť k vám. Dohodnú sa, že niečo urobia, ale potom nájdu spôsob, ako sa správať vzdorovito, čo vás nakoniec nahnevá.

Pri jednaní s niekým, kto je pasívne agresívny, je dôležité zabrániť tomu, aby ste na neho útočili a dodávali mu palivo, ktoré posilňuje jeho vieru v to, že ste autoritou, ktorá na neho kladie požiadavky. Dajte si pozor na odvetu, ktorú pravdepodobne proti vám podniknú.

Ľudia s pasívnou agresívnou poruchou osobnosti vedú svoj život podľa toho, čo ja nazývam „Technika piatich V.“ - ventilovanie, zástupnosť, hanobenie, viktimizácia a obhajoba.

• Chcú ťa vidieť, ako sa hneváš, aby ťa prinútili Vvložte svoje pocity.
• To im umožňuje Vpriateľsky vypustite cez seba ich hnev.
• Oni potom môžu Vospravedlňujem ťa, že na nich kričíš.
• To im umožňuje cítiť sa Vpodnecovaný tvojím nahnevaným výbuchom.,
• Oni potom môžu cítiť Vnaznačené, pretože musíte byť ten, kto má problém, inak by ste sa tak nesprávali a všetka vina patrí vám.

Typické správanie

Často nemajú dobré komunikačné schopnosti, pretože sa snažia vyhnúť sa konfrontácii. Napriek tomu môže byť ich osobnosť priateľská, priateľská a zhovorčivá, ale pokiaľ ide o hravosť rozprávať, nie sú schopní zdieľať svoje pocity, ktoré v nich prechádzajú hlbšie.

Klasickým správaním pasívnych agresívnych ľudí je selektívne zabudnutie robiť veci, otáľanie, meškanie, nejednoznačnosť, klamstvo, vymýšľanie výhovoriek a racionalizácia ich správania, aby sa zakryla ich skutočná zášť. A aby to bolo ešte komplikovanejšie, pasívni agresívni ľudia sa často správajú takto bez vedomia seba samého, že tieto veci robia. Ich nevedomé konanie ešte viac sťažuje ich dosiahnutie na úrovni, ktorá by mohla napraviť ich správanie.

Čo teda môžete robiť?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť pri jednaní s ťažkým človekom, je rozpoznať, že sa správa pasívne agresívne.

Pochopením, že pasívny agresívny človek má zlosť, ktorá pramení z jeho detstva a nefunkčného vzťahu s rodičmi, sa môžete naučiť nebrať veci, ktoré hovoria a robia osobne.

Keď viete, že máte do činenia s pasívnym agresívnym človekom, je dôležité nenechať ho, aby sa k vám dostalo. Váš prejav hnevu je pre nich formou úľavy. Chcú vás rozladiť, aby ste reagovali, a nemusia. Keď vás nastavia, získajú pocit úspechu, a to tým, že vás budú dráždiť a frustrovať. Ak teda nevedia, ako vás prinútiť reagovať, nemôžu pokračovať v správaní.

Pri jednaní s pasívnym agresívnym človekom je dôležité zachovať pokoj. Snažte sa udržať svoje emócie na uzde, pretože čím menej na ne reagujete, tým menšiu silu dávate ich pasívnym agresívnym pocitom. Ak budete racionálni a vysvetlíte, čo ste na ich správaní pozorovali, a upozorníte na ich nezrovnalosti, nebudete podliehať ich manipulatívnym spôsobom. Ich činy a slová sa často nezhodujú. Pri pasívnom agresívnom človeku sa počíta iba s jeho činmi.

Ako sa s nimi vyrovnať

Vďaka empatii k nim by ste ich mohli odzbrojiť. Môže byť užitočné povedať im, že rozumiete ich frustrácii a tomu, aké ťažké veci pre nich sú.

Mohlo by byť prospešné byť asertívny a mať jasno v tom, čo od nich očakávate a aké budú dôsledky ich konania. Pri jednaní s nimi je dôležité byť vecný, nie emotívny, byť vyrovnaný a jasný. Môže to byť vaša jediná obrana pred pasívnym agresívnym človekom.

Možno budete schopní povzbudiť lepšiu komunikáciu tak, že sami modelujete dobrú komunikáciu a odmeňujete ich, keď reagujú pozitívne. Môže byť užitočné povzbudiť ich k jasnej a asertívnej komunikácii, aj keď je to pravdepodobne najlepšie v terapeutickom prostredí s profesionálnym poradcom.

Buďte k svojim činom priamy a asertívni. Často nebudú mať reakciu na vaše pocity. Pretože môžu uzavrieť svoje vlastné emócie, ako môžu súvisieť s tým, čo cítite? Ak však nastavíte model výrazov, môžu nasledovať váš príklad. Je dôležité používať vyhlásenia „cítim ...“. Ak im vaše komentáre vyčítajú alebo ich obviňujú, práve ste komunikáciu s nimi uzavreli kontraproduktívnou.

Je dôležité zdržať sa hádok s pasívne agresívnymi ľuďmi. Keď vás nalákajú na hádky, dáte im príležitosť nechať ich, aby sa cítili ako obeť, a prinútia vás vyzerať ako zlý človek. Odíďte namiesto hádok.

Ak sa spoliehate na pasívneho agresívneho človeka, s najväčšou pravdepodobnosťou nedodrží slovo, čo spôsobí, že sa budete cítiť frustrovaní a budete reagovať. Takže ak máte do činenia s pasívnym agresívnym človekom, môže byť najlepšie nemať žiadne očakávania. Vzťahy s pasívnymi agresívnymi ľuďmi sú často napäté.

Čo môžete urobiť pri jednaní s pasívnym agresívnym človekom

Pretože majú vo zvyku zabúdať robiť veci alebo plniť sľuby, možno budete chcieť, aby písomne ​​vyjadrili svoj súhlas. Týmto spôsobom je to dôkaz, že sa zaviazali, a môžete za ne niesť zodpovednosť. To je obzvlášť užitočné pri jednaní s pasívnymi agresívnymi spolupracovníkmi.

Dostať ich do terapie by bolo viac ako pravdepodobné užitočné. Prostredníctvom odborného poradenstva môžu byť schopní naučiť sa otvorenejšie vyjadrovať svoje myšlienky a pocity a cítiť sa bezpečne pri riešení svojich emócií. Väčšina pasívnych agresívnych ľudí nepôjde na terapiu sama. Zvyčajne si neuvedomujú, že majú problém.

Mnoho ľudí zistí, že jediný spôsob, ako sa vysporiadať s pasívnym agresívnym človekom, je iba ich prijať. Ale vzťahy s týmito ľuďmi sú ťažké, búrlivé a zaťažujúce. Ich nešťastie vás strhne nadol a možno budete musieť premýšľať nad tým, čo obetujete, aby ste spolu s touto pasívnou agresívnou osobou obetovali. Vy ste ten, kto má nadhľad. Nie sú.

Nemajú motiváciu meniť sa, pretože veci im fungujú, alebo si to aspoň myslia. Ale vy, ktorí ste si viac vedomí seba, ste uviaznutí v ich konaní, falošných sľuboch a nekonzistentnom správaní.

Nie je to zdravý spôsob, ako mať vzťah, ale je to osobné rozhodnutie, ktoré je najlepšie urobiť s čo najväčším vedomím o situácii, v ktorej sa nachádzate s touto osobou.