Ako vedieť, že máte dokonalého partnera v dobrom vzťahu

Ak máte pochybnosti o svojom vzťahu, môžete vyriešiť mätúce pocity a rozpoznať, kedy ste s dokonalou osobou, vytvorením referenčného rámca a väčšej emočnej dostupnosti. Začnem diskusiou o prvom bode a neskôr vysvetlím koncept emočnej dostupnosti.

Čo je referenčný rámec?

Keď som chodil v mladších rokoch, nikdy som neuvažoval nad tým, že by som mal vo svojich vzťahoch referenčný rámec. Neskôr som si uvedomil, že je užitočné ako referenčný bod oceniť nášho partnera a uznať lásku, radosť a starostlivosť ako charakteristické vlastnosti partnerstva.

V tomto článku odkazujem na nasledujúcu definíciu slova „Referenčný rámec“, ako je uvedené v Slovník Merriama Webstera:

„Súbor nápadov, podmienok alebo predpokladov, ktoré určujú, ako sa k niečomu bude pristupovať, vnímať alebo ako sa im porozumie.“

To znamená, že svoj úsudok zakladáte na konkrétnom súbore viery alebo myšlienok. Môžete vidieť, ako to súvisí so spôsobom, akým by sme mohli považovať náš vzťah.

Dôležitosť referenčného rámca

Pri sledovaní vzťahov svojich priateľov vidím dva extrémy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku chýbajúceho zváženia a frame-of-odkaz:

1. Niektorí partneri jednoducho nemôžu oceniť dobré vlastnosti jedného druhého.
2. Niektorí ľudia zostávajú s nevhodným partnerom a neuvedomujú si, že je to zlý vzťah.

Je užitočné informovať svojho partnera, ako sa cítite a čo je pre vás dôležité. Je tiež dôležité pochopiť, ako sa váš partner cíti - pochopiť, aké sú ich potreby a čo chcú od vzťahu mať.

Pomôžte partnerovi zdieľať s vami svoje myšlienky a pocity. Spoznajte a vážte si ich obavy. Musíte pochopiť ich obavy, rovnako ako by ste chceli, aby pochopili vaše.

Ak ste v novom vzťahu alebo máte pochybnosti o vzťahu, v ktorom ste, položte partnerovi otázku: „Čo si o mne myslíš?“ Tým sa vytvorí referenčný rámec.

Ak máte tento referenčný rámec, môžete sa inteligentne rozhodnúť pohnúť sa vpred, ak je to rozumné, alebo ho ukončiť bez straty času, ak je to nevhodné.

Zanechať zlý vzťah je rovnako dôležité ako pracovať na dobrom, pretože vám dá k dispozícii príležitosť stretnúť sa správny keď prídu.

Cítim, že láska je tvojím bezpečným útočiskom. Náročné problémy v živote sa stanú menej stresujúcimi, keď sú dvaja zamilovaní ľudia spolu a zdieľajú rovnaké pocity. Tento druh lásky je ťažké potlačiť!

Naučil som sa sústrediť na dosiahnutie tohto silného puta pri obojsmernej komunikácii. Vytvorenie referenčného rámca pomáha jasne vidieť veci, keď sa vyskytne niečo, čo vás mätie.

Ako určiť referenčný rámec

Zamyslite sa nad svojimi myšlienkami a pocitmi. Robte si poznámky k nasledujúcemu, aby ste nikdy nezabudli na svoje závery:

1. Popremýšľajte, prečo je pre vás váš partner dôležitý.
2. Zvážte konkrétne veci, za ktoré ste vďační.
3. Uvedomujte si dobré vlastnosti svojho partnera.
4. Rozlišujte spoločné záujmy, ciele, hodnoty a viery.
5. Pamätajte na neuveriteľné chvíle, ktoré ste obaja zdieľali.

Najlepšie to hovorí citát Sama Kena, obdivovaného amerického autora, profesora a filozofa:

'Nemilujeme sa tým, že nájdeme dokonalého človeka, ale tým, že sa naučíme dokonale vidieť nedokonalého človeka.'

- Sam Keen

Čo je emočná dostupnosť?

Aby sme lepšie pochopili tento pojem, zvážme opak, ako je popísaný v Slangový slovník:

„Emocionálne nedostupný partner vytvára bariéry intimity a môže vo vás vyvolať pocit nemilovania alebo nechcenia. Pre emocionálne nedostupných ľudí je ťažké nájsť si čas na priateľov a blízkych. “

Vidíte, že tento postoj nepodporuje zmysluplný vzťah.

Pozitívne je, že keď človek je emočne dostupné, všímajú si, čo je dôležité pre ich partnera a ich vlastné potreby. Vedie to ku komunikácii medzi partnermi, aby sa zdieľali lajky a nepáči sa mi.

Dať partnerovi vedieť, čo je pre vás dôležité, je konštruktívne. Je tiež nevyhnutné porozumieť potrebám partnera a uvedomiť si jeho šťastie alebo smútok.

Emocionálna dostupnosť vedie k poznaniu toho, čo jeden od druhého chce od vzťahu. Pomáha konštruktívne vyjadrovať emócie.

Budete mať schopnosť prekonať ťažké chvíle ako tímový hráč vo vzťahu.

Vďaka emočnej dostupnosti si človek uvedomuje dobré vlastnosti svojho partnera a viac si ho váži. To je dôležité, pretože akonáhle zistíme, že sme s niekým zvláštnym, potom budeme vedieť, že je to ten pravý človek pre dlhodobý vzťah. Vážime si nášho partnera a nebudeme hľadať chyby.

Môže sa vám stať, že po partnerovi túžite viac ako kedykoľvek predtým.

Byť emočne nedostupný v nežiaducom vzťahu

Tým, ktorí sú emočne nedostupní, môžu chýbať základné úvahy, ktoré by im pomohli rozhodnúť sa, či majú zostať v dobrom vzťahu alebo odísť zo zlého.

Ak nie ste emocionálne k dispozícii, môžete nechať čas plynúť bez rozhodnutia vpred. Mohli by ste nakoniec zostať v nežiaducom vzťahu s človekom, ktorý má osobnostné chyby, ktoré považujete za narušiteľa dohody.

Ak nie ste k dispozícii emocionálne, mohla by vám chýbať chuť komunikovať a diskutovať o významných problémoch. Pocity môžu byť držané v sebe a nikdy sa s nimi nezdieľať. Výsledkom je, že sa veci ťahajú, kým sa nestane niečo, čo buď ukončí vzťah, alebo prinúti strany, aby si sadli a porozprávali sa.

Čo sa nakoniec stane, je otázka toho, ako dobre obaja partneri komunikujú. Emocionálna nedostupnosť môže brániť každému pokusu o zdieľanie myšlienok a pocitov.

Aké sú vlastnosti emočnej dostupnosti?

Ak je človek k dispozícii na emočnej úrovni, je si vedomý dobrých aj zlých vlastností vzťahu. Dôležitejšie je, že sú ochotní hovoriť o tých problémoch, ktoré by mohli stáť v ceste napredovaniu.

Nedostatok emócií môže spôsobiť, že človek zostane v zlom vzťahu alebo s nesprávnym partnerom. Poznám veľa priateľov, ktorí sa nikdy nezaoberali týmito problémami a nakoniec sa zosobášili s niekým, s kým boli nešťastní. Každý z nich sa nakoniec v neskorších rokoch rozviedol.

Cvičenie úplnej emočnej dostupnosti vyžaduje byť pozorný voči partnerovi a byť si vedomý toho, čo sa deje, keď sa veci zdajú rozrušené.

Povedomie o tom, ako sa cítime, je rozhodujúce pre emočnú dostupnosť

Byť k dispozícii znamená tiež uvedomiť si naše možnosti - buď zostať vo vzťahu, alebo pokračovať v živote, ak je to nežiaduci vzťah.

Môžeme mať šťastný život s nesprávnym človekom, pokiaľ to nie je toxická situácia a pokiaľ si uvedomíme, prečo sa rozhodneme vydržať.

Všimol som si, že priatelia v tejto situácii ignorujú skutočnosť, že sú v styku s dobrým človekom, a že sú v dobrom vzťahu. Nakoniec sa zamerajú na negatíva a sťažujú sa na partnera. Klamú samých seba a prichádzajú o radosť zo života s úžasným človekom.

Rýchla otázka:

Ste vo vzťahu, v ktorom si nie ste istí, ale necháte čas len tak plynúť?

• Áno
• nie

Venujte pozornosť pozitívnym vlastnostiam vášho partnera

Mnoho ľudí často ignoruje dobré veci na svojom partnerovi. Zabúdajú na milé veci, ktoré sa v ich vzťahu dejú, a majú tendenciu ľahšie si spomenúť na zlé skúsenosti:

• Každý vzťah bude mať občas bolestivé obdobia.
• Každý má iné pohľady na svet a dianie.
• Každý máme iné zvyky a viery.

Tieto rozdiely môžu spôsobiť neistotu, ktorá môže zmiasť naše myslenie pri riešení vzťahov.

Zlé pocity majú silnejší vplyv na rozhodovanie. Na základe zlých spomienok sa môžeme dokonca stať úsudkom.

Rýchla otázka:

Máte tendenciu spomínať na zlé veci a zriedka sa sústredíte na úžasné veci, ktoré robí váš partner?

• Áno
• nie

Komunikácia a dôvera rozvíjajú emočnú intimitu

V záujme budovania lepšieho vzťahu s láskou a úctou musíme mať komunikáciu a dôveru. Musíme sa podeliť o všetky svoje pocity, dobré aj zlé. Keď sa cítime odradení od svojho partnera, musíme si skúsiť spomenúť na úžasné veci, ktoré sa na nich nachádzajú.

Ak si spomenieme iba na negatívne problémy, budeme mať odpor proti prijatiu. Ak sme skutočne emocionálne dostupní, uchováme obe strany rovnice v našej vedomej mysli.

Diskusia o všetkých našich myšlienkach a pocitoch je nevyhnutná na to, aby sme jeden druhému jasne porozumeli. Zameranie sa na svojho partnera tým, že sa budete mať emocionálne k dispozícii, vám pomôže rozpoznať lásku, radosť a starostlivosť, ktorá vo vzťahu existuje. Vďaka tomu budete hlboko ocenení blízkosti, ktorú zdieľate obaja.

Rýchla otázka:

Dôverujete svojmu partnerovi natoľko, že ste ochotní hovoriť o zložitých problémoch?

• Áno
• nie

Posledná myšlienka

Je úžasné, keď môžete byť s niekým sami, s kým sa dokážete spojiť, porozumieť mu a oceniť ho.

Emocionálna dostupnosť vám pomôže pochopiť, ako sa skutočne cítite k partnerovi, a referenčný rámec vám pomôže sústrediť sa na jeho dobré vlastnosti.

Ak viete, že ste v kontakte s niekým, komu môžete dôverovať, s niekým, kto tu bude vždy pre vás a pochopí vaše potreby, vaše obavy a vaše pocity, nikdy ich nenechajte ísť!