Ako napraviť prerušené priateľstvo

Všetci potrebujeme priateľov

Väčšina z nás potrebuje priateľov. Niekedy sme bližšie k priateľom ako k rodine. V mnohých prípadoch sú priatelia náhradou za rodinu. Čo teda robiť, ak sa náhle pokazí dôležité priateľstvo? Môže to cítiť rovnako zle ako rozpad manželstva, najmä ak ste už dlhšie kamaráti. Zažijete celú škálu emócií, smútku, frustrácie a veľmi pravdepodobne aj hnevu. V tejto fáze by ste možno ani nemali pocit, že chcete rozpor vyliečiť. V určitom okamihu sa budete musieť rozhodnúť, či budete priateľstvo rozvíjať alebo ho necháte byť.

To, ako ďalej budujete svoje priateľstvo, závisí od toho, ako čestný môžete byť sám k sebe. Väčšina práce sa vykoná ešte predtým, ako sa vôbec skontaktujete. Musíte zistiť, či je tento konkrétny priateľ pre vás dobrý a prečo došlo k rozchodu.

Posúďte svoje pocity z priateľstva

Momentálne máte pravdepodobne pocit, akoby ste kopli do žalúdka. Je veľmi dôležité, aby ste si dali pár dní na upokojenie. Akonáhle sa budete cítiť viac pod kontrolou, je čas si sadnúť a odpovedať na niektoré relevantné otázky týkajúce sa vášho vzťahu s priateľom. Dobrým nápadom je použiť nasledujúce otázky ako výzvy do denníka a svoje odpovede si zapisovať. Nie je potrebné odpovedať na všetky naraz. Neponáhľajte sa, nechajte svoje pocity vybuchnúť a predovšetkým buďte úplne úprimní. Nikto iný neuvidí tieto odpovede; keď ich prepracuješ, môžeš ich zničiť. Tento proces vám pomôže získať jasnosť a pomôže vám rozhodnúť sa o ďalšom postupe.

• Cítite, že priateľstvo je pre vás oboch pozitívne?

• Ste zvyčajne radi, že ste videli svojho priateľa?

• Vy a váš priateľ sa veľa smejete?

• Cítite sa niekedy manipulovaní? Skúšate s ňou niekedy manipulovať?

• Je prirodzené, že priatelia majú spoločné problémy, ale je to všetko, čo od nej získate? Je to naopak? Používate ju ako smetisko pre všetku svoju negativitu?

• Urobili by ste niečo (v rozumných medziach), o čo vás požiadala?

• Trávite čas výlučne s týmto priateľom alebo máte niekoľko ďalších dobrých priateľov? Ak je tvojou jedinou kamarátkou, zamysli sa. Znamená to, že ste závislí od priateľstva?

• Správate sa k sebe dobre? Ak ste vyzvaní na rande (alebo iné odklonenie), ale už ste sa v noci dohodli na návšteve svojho priateľa, odložíte alebo prijmete rande s tým, že svojho priateľa môžete kedykoľvek dohnať? Čo si myslí o tom, že ju odsunuli na vedľajšiu koľaj?

• Skutočné priateľstvo spočíva v čestnosti, lojalite a prijatí. Môžete potvrdiť, že tieto vlastnosti sú prítomné vo vzťahu, ktorý máte so svojím priateľom?

Na tieto otázky neexistujú správne alebo nesprávne odpovede. Neváhajte ich rozšíriť a napíšte si všetko, čo vás ohľadom vášho priateľstva napadne. Keď skončíte, vaše pocity vám naznačia, či vám táto osoba skutočne chýba. Možno vám začína byť trochu uľavené, že sa priateľstvo rozpadlo. Alebo možno, bez pochyby viete, že sa musíte nalíčiť, že život by bez nej nebol rovnaký.

Dôvody rozchodu

Príčinou vypadnutia môže byť takmer čokoľvek a vo väčšine prípadov to nie je také vážne, ako sa na prvý pohľad zdá. Najbežnejšou príčinou nezhôd medzi priateľmi je jednoduché nedorozumenie. Každý z nich zaujme obranný postoj, ktorý odpudzuje a odrádza od poctivej komunikácie.

Keď premýšľate o príčine roztržky, napíšte o svojej strane nesúhlasu. Potom sa posaďte na miesto svojej kamarátky a napíšte to z jej pohľadu. Naozaj sa do tejto pustite, predstierajte, že ste ona a rozchod sa deje práve teraz. Na čo myslí? Cítite? Keď to urobíte, oddýchnite si - práca s týmito vecami môže byť veľmi emotívna. Teraz sa tvárte, že ste spisovateľ, ktorý popisuje túto udalosť objektívne. Držte z toho emócie, len fakty, madam.

Teraz máte príbeh z troch strán, ktorá sa vám zdá reálnejšia? Znova si prečítajte objektívny popis tretej strany. Zdá sa vám to ako vec, za ktorú stojí za to prerušiť priateľstvo?

Najdôležitejším aspektom, ktorý je potrebné zvážiť, je, či ide o náraz, alebo či je to skutočne vážne. Jeden z vás zradil druhého? Alebo povedať lož, na ktorú sa len tak ľahko nezabudne? Popremýšľajte, aký je dôvod, a opýtajte sa sami seba, či priateľstvo môže prežiť túto udalosť alebo bude ovplyvnené dlho? Ak si myslíte, že z tejto osoby už nikdy nebudete mať to isté, môže byť čas odísť.

Predtým, ako sa dohodnete so svojím priateľom - urobte 12 krokov

Takže ste sa rozhodli urobiť maximum pre oživenie priateľstva, ale kde začnete? Nasleduje technika, ktorá dokáže zlepšiť veľa situácií vo vašom živote. Neviem vysvetliť, ako to funguje, ale funguje to takmer vždy.

Vezmite list papiera a pero. Chystáte sa vytvoriť zoznam spôsobov a spôsobov, počnúc tým, kde ste práve teraz, t. J. Chcete sa nalíčiť, prechádzať až k miestu, kde chcete byť - opäť najlepší priatelia. Môžete skopírovať môj zoznam alebo ho ľubovoľným spôsobom prispôsobiť alebo si vytvoriť svoj vlastný. Pamätajte na to, že postupujete krokmi od miesta, kde ste, do miesta, kde chcete byť.

1. Moje priateľstvo s xxxx je prerušené a som naštvaný.

2. Očakávam, že aj xxxx je naštvaný.

3. Boli sme priatelia navždy (alebo x počet mesiacov / rokov).

4. Veľmi mi chýba.

5. Bavíme sa spolu.

6. Môžem jej povedať čokoľvek.

7. Môže to byť búrka v šálke.

8. Je možné, že to dokážeme prekonať.

9. Možno to nakoniec nie je až taký veľký problém.

10. Myslím, že by sme mohli byť opäť kamaráti.

11. Som si istý, že by sme to mohli dať za sebou.

12. Som si stopercentne istý, že moje priateľstvo s xxxx bude trvať veľmi dlho.

Ak chcete, môžete urobiť viac ako 12 krokov. Nezáleží na tom, ale čím viac do toho budete mať pocit, tým lepšie a rýchlejšie to bude fungovať.

Na záver je potrebné napísať ešte jednu vec. Urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré sa vám na vašom priateľovi páčia. Môžu to byť aspekty jej charakteru, toho, ako vyzerá, jej zvláštnych manierov, jej láskavosti a všetkého, na čo si spomeniete. Napíš si toľko vecí, na ktoré si myslíš, že si na nej ceníš. Opäť platí, že čím viac do toho môžete vložiť pocit, tým je to lepšie.

Oba zoznamy odložte na deň alebo dva. Nerobte nič, ale všimnite si, o koľko pozitívnejšie sa cítite k situácii. Si pripravený nadviazať priateľstvo.

Blíži sa váš priateľ

V tomto okamihu už možno nebudete musieť kontaktovať svoju priateľku, pretože už mohla byť v kontakte. Úžasná vec pri vykonávaní 12-krokového prístupu je, že často nemusíte podniknúť nijaké kroky, aby sa situácia sama vyriešila. Ak k vám príde ako prvá, potom vás práca, ktorú ste vykonali, stane prístupnou a pripravenou na komunikáciu. Ak sa nedostala do kontaktu, budete musieť začať gúľať guľou. Aký je najlepší spôsob, ako ju kontaktovať? Máte radšej zoči-voči? Telefonicky? Možno by ste to chceli urobiť skôr písomne? Môže fungovať pekná karta priateľstva - môžete pridať poznámku, ktorá jej hovorí, že vám chýba. Nikto nie je lepší - vyberte si čokoľvek, s čím sa budete cítiť pohodlnejšie.

Čo treba brať do úvahy pri nadviazaní kontaktu

Vyžaduje si situácia ospravedlnenie? Ak je to tak, vopred si určte, za čo sa chcete ospravedlniť. Skutočne nechcete uviesť pôvodný dôvod rozchodu, pokiaľ to nie je nevyhnutné. Ak k rozchodu došlo v dôsledku hádky „Mám pravdu a mýliš sa“, potom si položte otázku: „Je lepšie mať pravdu alebo byť šťastní?“ Nie je čo dokazovať, tak nech to ide. Nemôže to byť dôležitejšie ako tvoje priateľstvo, inak by si tu nebol a snažil sa to napraviť.

Mali by ste prijať mierovú ponuku? Malý, hlúpy darček môže niekedy prelomiť ľady, najmä ak má pre vás dvoch zmysel. Čo by prinieslo vášmu priateľovi veľký široký úsmev?

Nehrajte rolu obete. Akokoľvek sa cítite zranení, nikdy sa nesprávajte ako obeť. Jedným z dôvodov je, že dáte druhej osobe svoju vlastnú moc. Ľuďom sa to veľmi nepáči, aj keď to môžu dobre využiť. Môžete sa ospravedlniť za svoju časť, ale neprotierajte sa.

Je možné, že ťa tvoja kamarátka opäť zapne, pretože nespracovala všetky emócie spojené so situáciou. Nezabudnite povedať pokojne, nereagujte. Nechajte ju povedať ju, ale nenechajte sa vtiahnuť späť do hádky. Znova sa ospravedlňte a opýtajte sa, či chce v priateľstve pokračovať.

Ak je skutočne potrebné situáciu podrobne prediskutovať, pokojne povedzte svojej strane. Nedovoľte, aby ste boli nadšení. Ak vyruší, tak ju nechaj. Vypočujte si, čo hovorí, a potom pokračujte vo svojom uhle pohľadu. Potom mu láskavosť vráťte a počúvajte ju. Spýtajte sa, či existuje spôsob, ako cez to. Spýtajte sa jej, čo chce. Opýtajte sa, či tento problém mohol v minulosti dovoliť pokoj. Vyskúšajte si diskusiu. Pokiaľ zostanete pokojní a otvorení, mali by ste byť schopní sa s tým vyrovnať.

Akonáhle sú ťažké veci z cesty, potom by ste mohli veci uľahčiť. Nerobte si srandu z príčiny situácie, ale mohli by ste si na sebe trochu pobaviť. Povedz jej o niečom hlúpom, čo si urobil po svojej hádke, možno si nemyslel rovno a išiel si dať mačku do chladničky namiesto mlieka ... také veci.

Ak veci nejdú do plánu

Je možné, že priateľstvo nemôže nadviazať tam, kde skončilo. Niektoré roztržky ma príliš bolia. Vždy však existuje nádej. Možno môžete súhlasiť, že začnete znova pomaly a uvidíte, ako to pôjde. Možno sa stretnete náhodou o pár týždňov alebo mesiacov.

Nech sa stane čokoľvek, vynaložíte úsilie a v skutočnosti nemôžete urobiť viac. Rešpektujte výber svojho priateľa, poučte sa zo skúseností a pokračujte vo svojom živote.