Ako napraviť zlomené srdce po vyhodení

Láska je láska a jej strata bolí! Ako vírivá vana otáčajúca sa bezohľadne mimo dosahu, strata vťahuje do jej vírenia každú emóciu, každú otázku a každú myšlienku, ktorú máte. Zrazí vás to z nôh a roztočí sa vám hlava. Bolesť v hrudníku pulzuje tak intenzívne, až sa obávate, či nevybuchne. To nebude.

S istotou, ako sa vírivka rozptýli, časom zmizne aj vaša bolesť. Hrádza sa pretrhne. Tečú ti slzy. A prúdia. A prúdia. A tečú - až kým vás neprenesú späť na miesto, kde môžete opäť získať pevnú pozíciu. Vaše emócie, otázky a myšlienky sa rozpadajú, čo vám umožní preskúmať vaše pocity, preskúmať, čo sa stalo, a naplánovať si lásku, ktorá pretrvá.

Príprava na uvoľnenie bolesti

Útok na vaše myšlienky a emócie vás pravdepodobne nechal vyčerpaný a zbitý. Dýchať. Doprajte si deň iba na odpočinok. Namočte si teplý kúpeľ alebo požiadajte dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby prišiel a dal vám masáž. Pustite si upokojujúcu hudbu. Nájdite veci, ktoré musíte urobiť, aby ste svoju myseľ nezastavili od svojej súčasnej situácie. Sledujte komédiu, lúštite krížovky alebo hrajte videohry. Predtým, ako pôjdete spať, naplánujte si skoré prebudenie, zapnite pozitívnu hudbu a tancujte alebo cvičte aspoň 15 minút.

Po splnení každodenných povinností si napíšte niekoľko nápadov, čo by ste mohli urobiť, aby ste vyplnili čas navyše, ktorý máte na rukách. Môžete sa napríklad zapojiť do bowlingovej ligy alebo sa prihlásiť do dobrovoľníckej služby v nemocnici alebo v útulku pre zvieratá. Môžete ísť na vysokoškolský kurz, do posilňovne alebo sa naučiť techniky sebaobrany. Aj keď môžete mať pocit, že sa svet zrútil, nestalo sa tak. Stále sa točí. Vyberte sa naskočiť späť a urobte z toho skvelú jazdu. Máte na to moc. Prečo to nevyužiť?

Skúmajte svoje pocity

Vaše srdce je zlomené, ale to nevyhnutne neznamená, že to, čo cítite, je skutočná láska. Je možné, že ste zamilovaní? Je pravdepodobné, že ak váš vzťah trval menej ako 6 mesiacov, je pravdepodobnejšie, že ste zamilovaný. To vás samozrejme nebude bolieť o nič menej, ale určenie tohto faktora vám môže pomôcť rýchlejšie sa posúvať. Ľudia často prejavujú svoje najlepšie vlastnosti, keď s niekým chodia; časom sa však niekedy prejavia menej žiaduce vlastnosti. Okrem toho zvyčajne trvá pomerne veľa času, kým vzniknú problémy alebo diskusie, ktoré vám pomôžu navzájom porozumieť hodnotám a morálke.

Niektorí ľudia, hladní po milovaní, zanedbávajú úvahu o tom, či majú alebo nemajú spoločné viery a záujmy so svojím partnerom. Nájdite si chvíľu a opýtajte sa sami seba, ako dobre ste ho poznali. Milovali ste to, ako ste sa cítili, keď ste boli spolu? Dokázali ste obaja rásť a prosperovať ako jednotlivci, aj ako manželia? Ak zistíte, že ste v skutočnosti zamilovaní, usmievate sa, budete sa cítiť oveľa lepšie rýchlejšie, ako si myslíte. Ak však zistíte, že ste stratili svoju skutočnú lásku, bude možno potrebné viac úsilia, času a odrazu, než sa budete cítiť opäť celí, ale budete sa cítiť opäť celí.

Preskúmajte, čo sa stalo zle

Vzťahy, ktoré obstoja v skúške času, často pozostávajú z kombinácie niektorých alebo všetkých nasledujúcich vlastností:

Vzájomný rešpekt voči individualite toho druhého
Byť ohľaduplní k svojim potrebám, potrebám a pocitom
Pri rozhovore pozorne počúvajte a prejavte to reakciou alebo činom
Spoločná viera alebo oddanosť božstvu, ako je Boh
Túžba a schopnosť pravidelne sa navzájom smiať
Vzájomný pohľad na to, čo dať do sveta a čo si z neho vziať
Robiť malé veci denne a veľké veci príležitostne, ktoré prejavujú lásku a náklonnosť

Ak neviete presne, čo sa pokazilo, môžete sa pozrieť na každú z vyššie uvedených vlastností a zistiť, či konkrétne aspekty správania z vašej strany alebo vašich partnerov úplne alebo čiastočne vzdorujú niektorému z nich. Zoznam vyššie môžete tiež použiť na posilnenie zväzku, ak by bol váš rozchod dočasný, alebo ako pomôcka pre veci, ktoré by ste mohli v budúcom vzťahu chcieť. Niektoré páry sú ako dva magnety nútené spojiť sa proti prírodným zákonom. Keď sily, ktoré ich držia pohromade, slabnú, rozdelia sa.

Chémia často slúži ako oslabujúca sila. Keď sa ľudia spoja pomocou chémie, môžu prehliadnuť svoje dlhodobé ciele v oblasti vzťahov a umožniť im okamžité uspokojenie. V dôsledku toho často dochádza k rozpadu. Aby ste sa vyhli rozpadu jedného za druhým, je dôležité dôkladne a dôsledne preskúmať, čo vo vzťahu chcete a čo sa v minulých vzťahoch pokazilo, a pripraviť určité pokyny, ktoré vás povedú v smere lásky, ktorá pretrvá večne.

Plán na trvalú lásku

Uvažujte nad charakteristikami, ktoré páry, ktoré obdivujete, vykazovali. Možno, že tvoja mama ráno vždy upravila tvojmu otcovi kravatu; a tvoj otec vždy kráčal za tvojou mamou a objal ju okolo nej. Pocit náklonnosti vášho manžela / manželky môže byť na prvom mieste vášho zoznamu. Zastavte sa a zamyslite sa nad vecami, ktoré pozorujete na iných, vďaka ktorým sa vo vnútri cítite dobre. Môžete cítiť nával tepla, keď budete svedkami toho, ako cudzinec vezme článok, ktorý niekto nevedomky pustil, a vráti mu ho.

Preukázanie ohľaduplnosti za seba a ostatných nemusí byť tým, bez čoho ste ochotní žiť. Keď preniknete do vecí, ktoré si najviac ceníte, môžete ich cieľavedome hľadať v potenciálnom partnerovi. Ľudia nie sú dokonalí. Mnoho z nich nebude môcť zafarbiť všetky vaše krabice; ale mať tieto škatule a prísť na to, v čom by ste mohli urobiť kompromis a v čom absolútne čakáte, vám môže pomôcť vyhnúť sa zbytočnému zlomeniu srdca niekde na ceste.