Ako povedať Sorry tomu, ktorého milujete

Ak ste manželia alebo vážny vzťah už nejaký čas, už viete, že neexistuje dokonalé partnerstvo. Každý sa potkne. Každý robí chyby. Robiť chyby je však súčasťou toho, čo z nás robí ľudí. Napriek tomu v každom vzťahu príde čas, keď bude vedieť, ako povedať, prepáč, znamenať pre celý svet rozdiel.

Existuje veľa dôvodov, ktoré by manžel alebo manželka mohli potrebovať povedať svojmu manželovi. Možno zabudli na dôležitý dátum, napríklad na výročie alebo narodeniny, alebo povedali niečo zraňujúce uprostred hádky. Nech už ste urobili akúkoľvek chybu, vedieť, ako to úprimne povedať „prepáč“, je prvým krokom k náprave vášho vzťahu a uvedeniu vecí do starých koľají.

V tomto článku nájdete nasledujúce položky:

• Tipy, ako povedať prepáč svojej manželke, priateľke, manželovi alebo priateľovi.
• Frázy, ktoré vám pomôžu ospravedlniť sa partnerovi.
• Sedem krokov k tomu, aby ste sa ospravedlnili svojmu manželovi alebo manželke.
• „Je mi ľúto“, nápady na darček pre vášho manžela alebo inú významnú osobu.
• Kedy sa partnerovi ospravedlniť (a kedy nie k).
• Rozdiel medzi „prepáčte“ a „ospravedlňujem sa“.

Je zrejmé, že niektoré chyby sú väčšie ako iné (t. J. Nevera a fyzické alebo emočné týranie) a nie je možné ich ľahko odpustiť, bez ohľadu na to, koľko toho chcete povedať. Ale pri iných príležitostiach, keď ste sa neúmyselne pokazili, povedať, že vám je to ľúto, by sa malo vždy robiť láskavo a premyslene. Pokračujte v rolovaní a zistite ako.

Tipy o tom, ako sa ospravedlniť vášmu manželovi

Ospravedlniť sa svojmu manželovi znamená viac ako len povedať „je mi to ľúto“. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť - od prevzatia zodpovednosti za svoje činy až po vzdorovanie nutkaniu vytiahnuť takzvaný „prehľad výsledkov“ -, vďaka ktorým bude vaše ospravedlnenie úprimné.

Ako sa úprimne a srdečne ospravedlniť

• Nepoužívajte slovo „ale. “
• Neberte odpustenie svojho manžela ako samozrejmosť. Požiadajte - ale nežiadajte -, aby vám bola odpustená vaša chyba.
• Neobviňujte svojho manžela z toho, ako ste sa zachovali. Prevezmite zodpovednosť za škodlivé veci, ktoré ste povedali a urobili.
• Prejavte vďačnosť za trpezlivosť partnera.
• Vyberte slová a frázy, ktoré sú jemné, jemné a úprimné, ale dbajte na to, aby zneli ako veci, ktoré by ste v skutočnosti povedali. Nesnažte sa byť niekým iným, keď sa ospravedlňujete za svoju chybu. Byť falošný je najhorší spôsob, ako povedať prepáč!
• Ak píšete poznámku, aby ste sa ospravedlnili svojej manželke alebo manželovi, zamyslite sa nad svojimi písomnými materiálmi. Ručne napísaná karta je oveľa osobnejšia a úprimnejšia ako správa odoslaná prostredníctvom textu alebo e-mailu.

Ospravedlnenie je superlepkou života. Opraviť môže takmer všetko.

- Lynn Johnston

• Ak cítite potrebu sa hneď ospravedlniť, ale nemôžete zastihnúť svojho blízkeho, je lepšia hlasová správa ako textová.
• Neznehodnocujte ani nezavrhujte city svojho partnera vetami ako „Keby ste sa urazili“ alebo „Keby som ublížil vašim pocitom“. Niekedy sa musíte ospravedlniť dlho predtým, ako váš partner prejavil zranenie alebo ľútosť. Vždy sa ospravedlňte hneď, ako vo svojom srdci viete, že to, čo ste povedali alebo urobili, bolo zlé.
• Neuvádzajte prehľad minulých bolestí a emocionálnych prehreškov.
• Zbavte sa svojich očakávaní, ako bude tvoj manžel reagovať, keď ti bude ľúto. Možno bude potrebovať čas, aby sa vaše ospravedlnenie ponorilo dovnútra, a odpustenie nemusí byť udelené hneď. Nemôžete mať kontrolu nad tým, ako vaša manželka alebo manžel zareaguje na vaše ospravedlnenie, preto poskytnite partnerovi priestor, ktorý potrebuje na vybavenie toho, čo sa stalo. Bez ohľadu na to, ako sa s manželkou ospravedlníte, ako zareagujú, záleží len na nich.
• Nájdite spôsob, ako preukázať svojmu partnerovi - slovami a činmi -, že ste podnikli úprimné kroky, aby ste sa uistili, že už nič nepokazíte.

Ako sa ospravedlniť svojej manželke, manželovi, priateľke alebo priateľke

Či už sa rozhodnete napísať svoje ospravedlnenie listom, alebo sa rozhodnete, že ak sa s partnerom ospravedlníte tvárou v tvár, najlepším spôsobom, ako dať svojmu manželovi najavo, že svoje činy ľutujete, budete možno potrebovať pomoc pri začiatkoch.

Tu je niekoľko užitočných fráz, ktoré môžete použiť, keď potrebujete povedať, že vás to mrzí. Nekopírujte ich však iba od slova do slova. Nájdite spôsob, ako do výrazov pridať svoje vlastné myšlienky a pocity. Dajte do fráz svoj vlastný hlas, aby váš milovaný mohol počuť vašu úprimnosť.

• Je mi veľmi ľúto všetkých vecí, ktoré som nepovedal a neurobil, keď ste naozaj potrebovali, aby som tu bol pre vás. Prosím odpusť mi.
• Je mi hlboko ľúto, že som ti ublížil. Viem, že tieto slová samotné nedokážu napraviť veci. Chcem, aby si vedel, ako veľmi ľutujem, čo som urobil, aby si bol smutný. Milujem ťa z celého srdca a urobím všetko pre to, aby som ti to vynahradila.
• Neočakávam, že mi bude odpustené to, čo som urobil. Chcem len, aby ste vedeli, že ste si nezaslúžili to, čo sa stalo medzi nami. Je mi to naozaj luto.
• Hlboko ľutujem, že som tu pre vás nemohol byť pri [príležitosti]. Aj keď ste boli tak trpezliví a chápaví, želám si viac ako čokoľvek iné, aby som s vami mohol zdieľať ten dôležitý okamih. Vynahradím vám to, ako budem môcť.
• Už nikdy nechcem zabudnúť na to, čo je skutočne dôležité. Je mi veľmi ľúto, že som vás sklamal.

Nikdy nezničte ospravedlnenie výhovorkou.

- Neznáme

• Chcem vám povedať, ako veľmi ma to mrzí. Teraz vidím, že som sa mýlil a správal som sa k tebe nespravodlivo. Prijmite moje úprimné ospravedlnenie za bolesť, ktorú som vám spôsobil.
• Je mi veľmi ľúto, že sme sa pohádali, keď sme boli naposledy spolu. Verte mi, prosím, keď hovorím, že som nemal na mysli škodlivé veci, ktoré som povedal. Vaša láska a úcta pre mňa toľko znamenajú. Dúfam, že mi odpustíte.
• Je mi veľmi ľúto bolesti a rozpakov, ktoré som vám spôsobil. Ste oddaný partner a nezaslúžili ste si moje bezmyšlienkovité slová a činy. Dúfam, že mi odpustíte a dáte mi šancu, aby sa to medzi nami zlepšilo.
• Vidím na tvojich očiach, že som ti spôsobil bolesť. Prial by som si, aby bolo niečo, čo by som mohol urobiť, aby som vzal späť zraňujúce veci, ktoré som povedal. Jediné, čo vám musím dať, je moje najhlbšie ospravedlnenie za to, čo som urobil.
• Bolo odo mňa hlúpe brať ťa ako samozrejmosť. Som skutočne požehnaný, že ťa mám v živote.
• Prijmite moje najhlbšie ospravedlnenie za to, ako som sa správal [keď]. Je mi skutočne ľúto, že som vás sklamal.

Pri ospravedlňovaní sa svojmu manželovi alebo manželke nezabudnite na to, že nepreberáte iba zodpovednosť za to, čo ste urobili, ale tiež sľubujete, že už neurobíte rovnakú chybu.

Najviac by ma rozladilo, keby môj manžel. , ,

• zabudol som na narodeniny alebo výročie.
• strávil príliš veľa času v práci.
• urobil zlé finančné rozhodnutie, ktoré nás oboch negatívne ovplyvnilo.
• zabudol som so mnou zdieľať dôležitú informáciu.
• povedal niečo zraňujúce uprostred hádky.
• zdieľal súkromné ​​tajomstvo, ktorému som dôveroval.
• urobil žart, ktorý ma strápnil.

Kroky, ako povedať svojmu manželovi alebo manželke prepáč

1. Uznajte svoju chybu. Prvým krokom k úprimnému ospravedlneniu je priznanie, že ste sa mýlili. Nielenže prijmete svoje chyby, prevezmete za ne zodpovednosť a poučíte sa z nich, vaše ospravedlnenie sa prejaví ako skutočné a úprimné - vo všeobecnosti sa z vás stane aj lepší manžel.
2. Uznajte, že ste ublížili svojmu manželovi. Aby tento krok fungoval, je dôležité nepoužívať výrazy ako „prepáčte mi, ale“, „viem, iba“, alebo dokonca „prepáčte, že sa tak cítite“. Žiadny z nich neprejavuje pochopenie tvoj činy boli koreňom bolesti vášho manžela, čo je nevyhnutné. Namiesto toho skúste niečo ako „Je mi ľúto [čo ste urobili] a za to, ako ste sa v ňom cítili. Beriem na seba plnú zodpovednosť a postarám sa, aby sa to už nikdy nezopakovalo. “
3. Ukážte svojmu manželovi, že vás to mrzí. Pomocou vyhlásenia „I“ sa ospravedlníte svojmu manželovi. Je dôležité ukázať, že ste svoju chybu zvnútornili a poučili sa z nej, a hovoriť veci ako: ‚No, niekedy vy robte to isté, 'jednoducho to nepomôže ani to neznie úprimne.
4. Požiadajte svojho manžela o odpustenie. Akokoľvek je to ťažké, keď požiadate o odpustenie, musíte byť pripravení počuť „nie“. Váš manžel ešte nemusí byť pripravený odpustiť vám, a to je v poriadku. Nemôžete požadovať okamžité odpustenie, takže ak váš manžel tvrdí, že ešte nie je pripravený vám odpustiť, musíte byť schopní brať to s rozvahou. Aj keď to môže byť bolestivé, povedzte im, že je to v poriadku a že to chápete.
5. Dajte svojmu manželovi čas na spracovanie. Tento krok ide s vyššie uvedeným. V závislosti od stupňa vášho pošmyknutia môže vášmu manželovi chvíľu trvať, kým vám odpustí. To je v poriadku a je dôležité, aby ste ich týmto procesom neponáhľali. Dajte jasne najavo, že vás to mrzí, a potom to počkajte.
6. Odpustite si. Medzitým pracujte na odpúšťaní sebe samým. Často sa to ľahšie povie, ako urobí, ale prejaviť ten istý súcit, aký požaduješ od svojho manžela, je pre posun vpred zásadný.
7. Zaviažte sa, že túto chybu už neurobíte. Najlepšie ospravedlnenie na svete nebude mať žiadny rozdiel, ak budete robiť stále tie isté chyby. Vymysli teda plán, ako tomu zabrániť. Napríklad, ak ste sa zabudli postarať o dôležitú úlohu (t. J. Previesť psa k veterinárovi alebo zaplatiť účet za telefón), skúste si nastaviť pripomenutie, aby sa to už nezopakovalo. To ukáže vášmu manželovi, že jeho pocity beriete vážne a že ste odhodlaní zabezpečiť, aby váš vzťah fungoval.
   

„Je mi ľúto“, darčeky pre vášho manžela

Ak ste urobili chybu, je prirodzené chcieť sa ospravedlniť slovami, či už písanými alebo hovorenými. Ale niekedy sa myšlienka obdarovať alebo prejaviť láskou vášho manžela javí ako správna vec, ktorú musíte urobiť, aby ste mohli začať robiť nápravu. Tu je niekoľko nápadov na darčeky, ktoré vám pomôžu zmierniť úder po tom, čo ste sa pomýlili.

„Je mi ľúto“, nápady na darčeky pre ňu

• Darčekový certifikát na relaxačnú kúpeľnú liečbu a poznámka potvrdzujúca jej potrebu trochu času na osvieženie jej ducha.
• Kvety doručené na jej pracovisko, aby rozjasnili jej deň.
• Ľahké a vtipné domáce kupóny, ktoré je možné vymeniť za jednoduché radovánky a malé odpustky, ako napríklad relaxačné šľapanie nôh, kutilský projekt okolo domu alebo ponuka na riešenie nepríjemnej práce v domácnosti.
• Roztomilá dóza plná papierikov s dôvodmi, prečo ju milujete.

„Je mi ľúto“, nápady na darček pre neho

• Personalizovaný zoznam skladieb s piesňami, ktoré pripomínajú šťastné časy medzi vami dvoma.
• Gurmánska torta s jedinečným pozdravom napísaným polevou.
• Malé, vtipné darčeky, ktoré mu vyčaria úsmev na tvári.
• Domáca filmová noc doplnená o popcorn, maškrty a maznanie.

Dary môžu ospravedlniť, ale nemôžu ich nahradiť

Tieto nápady na darčeky môžu zmierniť niektoré bolesti, ktoré ste svojmu manželovi spôsobili, ale nespoliehajte sa iba na peniaze alebo na fantázie. Darčeky by sa nemali dávať ako úplatky výmenou za okamžité odpustenie. Ponuka má pomôcť vášmu poškodenému manželovi cítiť sa menej vystresovaný a uvoľnenejší, aby sa mohol vyrovnať s tým, čo sa stalo, a ospravedlnenie spracovať s otvorenou mysľou.

Kedy povedať Prepáčte svojmu partnerovi

Prirodzene, váš partner bude možno musieť predtým, ako sa ospravedlníte, nejaký čas vychladnúť, ale zvyčajne je lepšie ospravedlniť sa skôr ako neskôr. Aj keď by to mohlo byť lákavé čakať - možno si dokonca myslíte, že dosť dlhé čakanie vás ušetrí od toho, aby ste sa vôbec museli ospravedlňovať -, to sa môže vo veľkom vypomstiť. Ak počiatočný hnev vášho partnera ustúpi, ale nedokážete napraviť, môže ich to znova rozladiť a predĺžiť cyklus frustrácie a hnevu.

V ideálnom prípade by ste sa mali obaja aj váš partner rýchlo ospravedlniť a rýchlo odpustiť.

Kedy nie povedať Prepáčte svojmu partnerovi

Aj keď ospravedlnenie je kľúčom k udržaniu zdravého vzťahu, je dôležité vedieť, kedy sú zbytočné (a dokonca aj zlý nápad).

8 vecí, za ktoré by ste sa vo vzťahu nemali ospravedlňovať

1. Vaše záľuby: Byť v zdravom vzťahu znamená byť s niekým, kto podporuje vaše vášne (a naopak). Nie je potrebné hovoriť, že vám je ľúto, že ste si našli čas a venovali sa tomu, čo vás robí šťastnými, takže namiesto ospravedlnenia sa za to ukážte partnerovi, prečo je to pre vás také dôležité, a dajte jasne najavo, že podporujete aj jeho záľuby.
2. Vaše názory: Váš partner s vami nemusí vo všetkom súhlasiť, mal by však rešpektovať vaše názory. Ospravedlnením za vyjadrenie svojich názorov podvedome komunikujete, že ich to nezaujíma, takže sa držte toho, čomu veríte a uistite sa, že vám z toho partner nerobí zle.
3. Vaše vtipy: „Buď sám sebou.' Koľkokrát každý z nás počul túto radu? A z dobrého dôvodu? To, že môžete byť svojim skutočným ja, je jednou z najdôležitejších vecí vo vzťahu, a aj keď máte jednu alebo dve zásadné nálady, ktoré váš partner nemiluje, nemalo by sa od vás očakávať, že sa za ne budete neustále ospravedlňovať. Nikdy by ste sa nemali musieť ospravedlňovať za to, kým ste.
4. Triviálne chyby: Je ľahké (najmä pre ženy) upadnúť do vzorca ospravedlňovania sa za maličkosti, ktoré nepoškodzujú okolie a o ktoré sa nestarajú ostatní ľudia. Ak je akákoľvek malá chyba, ktorú ste mohli urobiť, nevinná a pre vášho manžela možno dokonca nepostrehnuteľná, nemali by ste sa cítiť povinní sa za ňu ospravedlniť.
5. Niečo, čo ste neurobili: Niekedy sa môže zdať jednoduchšie ospravedlniť sa za niečo, čo ste neurobili, len aby ste sa vyhli bitke. Toto prázdne ospravedlnenie vášmu vzťahu narobí viac škody ako úžitku, preto sa vyhnite nutkaniu ospravedlniť sa, len aby ste partnera odstavili z chrbta.
6. Cítite sa smutne alebo zraniteľne: Je úplne normálne tieto veci cítiť a pokiaľ nevyrušujete svoje city voči manželovi, nie je sa za čo ospravedlňovať. Koniec koncov, vzťahy sú predovšetkým o láske a podpore, takže váš partner by mal byť pri tom, aby vás vyzdvihol, keď sa budete cítiť na dne (alebo vám bude robiť spoločnosť tam dole, ak sa budete musieť na chvíľu váľať).
7. Vyjadrenie vašich potrieb: Aj keď váš partner nedokáže splniť všetky vaše želania a potreby, mal by byť pri tom, aby vás poslúchol a pokúsil sa o kompromis, a nikdy by ste nemali mať potrebu predhovoriť tento druh konverzácie slovami „prepáčte, ale.“ Otvorene komunikovať o svojich túžbach je niečo, na čo by ste mali byť hrdí, nie sa za ne ospravedlňovať.
8. nic: Ak sa pristihnete, že sa svojmu partnerovi neustále ospravedlňujete, a to bez konkrétneho dôvodu, môže byť čas vážne prehodnotiť váš vzťah. Ak chodíte po celom obvode a upadáte do násilného cyklu, v ktorom sa sami sebe ospravedlňujete a ospravedlňujete sa za veci, ktoré by ste nemuseli, je načase sa vášmu vzťahu venovať dôkladným a dôkladným pohľadom a zhodnotením, či alebo nie je to stále zdravé.

Poznámka: Aj keď to môže byť ťažšie rozpoznať, emočné týranie môže byť rovnako závažné ako fyzické týranie. Tu je niekoľko znamenie, že ste v emocionálne zneužívajúcom vzťahu, Ak si myslíte, že by ste to mohli zažívať, môžete kontaktovať a horúca linka pre domáce násilie pre pomoc.

Je rozdiel medzi ospravedlnením sa a prepáčením?

Áno a nie.

Mnoho ľudí používa výraz „je mi ľúto“, aby vyjadrili svoju ľútosť nad tým, čo urobili, a aby začali proces nápravy osoby, ktorej ublížili. Ale keď sa pozrieme na výraz pozorne, je jemný rozdiel medzi slovami „prepáč“ a „ospravedlňujem sa“.

Slovo „prepáčte“ je prídavné meno, ktoré popisuje, ako sa cítite. To znamená, vy cítiť sa smutný vy niekomu ublížiť. Znamená to však, že žiadate o odpustenie a ste ochotní urobiť zmenu? To je miesto, kde môže byť sloveso „ospravedlniť sa“ jasnejšie, keď vám pomôže ukázať vašu túžbu dať veci opäť do poriadku.

Ospravedlniť sa znamená, že robíte nielen to, že niečo cítite, ale uznávate aj dopad, ktorý mala vaša chyba na inú osobu. Ide o to, aby ste podnikli kroky (ospravedlnili sa, ospravedlnili sa) smerujúce navonok k druhej osobe.

Stručne povedané, povedať, že je vám to ľúto, iba vyjadruje skutočnosť. Je to o vás a vašom vnútornom stave. Takže ak sa chcete ubezpečiť, že medzi tým, ako sa cítite, a vašimi zámermi, aby sa ten druhý cítil lepšie, nedochádza k zámene, skúste povedať: „Je mi ľúto, že som ublížil tvojim pocitom. Ospravedlňujem sa za to, že som tak bezmyšlienkovitý a nedôverčivý a nebudem znova [opísať akciu, za ktorú sa ospravedlňujete]. ““

Na ospravedlňovaní sa nestalo nič zlé, ale ak je mi ľúto, nerobíte nič, keď robíte stále tie isté chyby.

- Neznáme