Ako sa prestať starať o to, čo si o vás ľudia myslia: 7 hlavných krokov, ktoré môžete podniknúť

Starostlivosť o to, čo si ľudia myslia: Bežná choroba

Od úsvitu ľudstva nám všetkým záležalo na tom, čo si o nás myslia iní ľudia. Je v nás tak hlboko zakorenené, že sa divíme, ako ostatní interpretujú a hodnotia naše činy, že sa zdá nemožné to nechať ísť.

V skutočnosti to môže byť jeden z najškodlivejších prvkov, ktoré nás držia ďalej od našej vlastnej cesty. Bolo tu niekedy niečo ty naozaj chcel urobiť, hlboko vo svojej duši, ale jediná vec, ktorá ťa brzdila, boli názory ostatných? Hádali ste sa sami, pretože to povedala vaša mama X alebo povedal tvoj priateľ A alebo povedal váš farár WITH?

Cesta k ľútosti je postavená tak, že sa dáva do svinstva to, čo si myslia ostatní. Tehla po tehle, každé malé svinstvo, ktoré dáte na základe názorov ostatných, vás povedie ďalej od toho, od čoho ste v tomto živote skutočne zamýšľaní.

Existuje naozaj spôsob, ako sa zbaviť tohto starodávneho problému?

Áno. Takto žiť nemusíš. Môžete sa časom naučiť, že vás prestane zaujímať, čo si o vás ľudia myslia - alebo sa aspoň starať oveľa menej ako teraz.

1) Uvedomte si, že nikto v skutočnosti nevie, čo robí

Prvá vec, ktorú musíte vedieť, je, že ľudia sú hlúpi a vyvedú vás z omylu. Môže to znieť hrozne, ale je to tak. Aj tí najchytrejší ľudia na svete sú hlúpi, keď majú hovoriť iným ľuďom, ako majú žiť svoj život.

Predstavte si, že ste obklopení priemernými ľuďmi a ovplyvňujete ich názory na to, kto ste a čo robíte? Je pravdepodobné, že vás zavedú na cestu, ktorú nechcete.

Zvážte, čo si priemerný človek myslí, že je „správne“, „dobré“, „chladné“ alebo „atraktívne“, alebo čokoľvek iné. Chceš byť týmito vecami podľa ich interpretácie? Aký by to bol život?

Zvážte priemerného človeka a to, aký je. Chcete žiť rovnako a mať rovnaké výsledky, aké dosahujú v oblasti kariéry, romantických vzťahov a podobne?

Ak je to tak, potom pokračujte a nechajte sa ovplyvňovať ich názormi. Dajte si pozor, čo si myslia. Nechajte ich zafarbiť rozhodnutia, ktoré urobíte. Nechajte malý hlas vo vašej hlave predpokladať, že svet má vždy pravdu a vy sa vždy mýlite.

Ak nie, potom si musíte uvedomiť, že ľudia vlastne nevedia, čo robia. Hlavu väčšiny ľudí napĺňajú nepravdivé alebo zavádzajúce informácie, ktoré sa dozvedeli z médií, a veľmi málo skutočných skúseností. A čo je najhoršie, väčšina ľudí bude mať na základe týchto informácií o odpadkoch vyhranený názor.

Číre uvedomenie si toho a akceptovanie toho, že ľudia sú hlúpi a že všetko, čo hovoria, treba brať s rezervou, vás naštartuje na dobrej ceste k tomu, aby ste sa prestali zaujímať o to, čo si o vás ľudia myslia.

2) Všimnite si, že robíte službe svetu starostlivosť o to, čo si ľudia myslia

Aké sú dôsledky starostlivosti o ľudí? Možno sa snažíte nájsť riešenie tohto problému, pretože vám spôsobuje strach v osobnom živote, ale mali by ste si tiež uvedomiť, že problém je ďalekosiahlejší ako tento. Starostlivosť o to, čo si ľudia myslia, znamená, že nejdeš svojou cestou.

Ak nenasledujete svoju vlastnú cestu, znamená to, že neprispievate svetu najlepším spôsobom, ako môžete. Povedzme, že by ste radi boli učiteľom, ale vaša matka trvala na tom, aby ste sa stali lekárkou, pretože zarobíte viac peňazí a vaša kariéra bude prestížnejšia.

Ak nemáte záľubu v lekárskom odbore, ale akceptujte to, pretože vám záleží na tom, ako vás ostatní budú súdiť, urobíte svetu medvediu službu tým, že sa stanete priemerným lekárom namiesto výnimočného učiteľa. Svet je plný ľudí, ktorí sú v práci priemerní a robia ich napoly, pretože to nie je to, čo skutočne chceli. Nepotrebujeme viac týchto ľudí.

3) Urobte niečo úplne hlúpe

Ak ste skutočne odhodlaní prestať sa starať o to, čo si ľudia myslia, musíte si zacvičiť, aby ste sa nestarali. Môžete sa len intelektuálne presvedčiť do istej miery -nakoniec sa budete musieť sami presvedčiť, že svet sa neskončí, ak vás ľudia budú hodnotiť negatívne.

Najjednoduchšie to urobíte tak, že urobíte niečo, o čom všetci ostatní hovoria, že je hlúpe. Sakra, môžete dokonca urobiť niečo také vy myslím, že je hlúposť.

Celý deň chodte v handrách a predstierajte, že ste tulák. Choďte za ľuďmi a požiadajte ich, aby vám šňupali krk a vyjadrili svoj názor na vašu kolínsku vodu. Ukážte sa na párty so zámerne hrozným účesom. Nesprchujte sa niekoľko dní a choďte na rande. Buďte kreatívni!

Ide o to, aby ste urobili niečo neškodné, za čo by vás ľudia normálne odsúdili. Nerobte samozrejme nič, čo by skutočne škodilo vám alebo iným ľuďom - skúste len niečo, čo letí v rozpore so spoločenskými konvenciami. Pomôže vám to získať odvahu.

Po všetkom, dôvod, prečo vám záleží na tom, čo si o vás ľudia myslia, je váš podvedomý strach z toho, čo sa stane, keď urobíte v ich očiach niečo „zlé“. Nič to nevylieči rýchlejšie, ako keď niečo urobíte úmyselne!

Závislý na názoroch iných ľudí

Záleží vám veľmi na tom, čo si ľudia myslia?

• Áno.
• Nie naozaj.
• Myslím, že som asi priemerný, pokiaľ ide o toto.

4) Robte presne to, čoho sa bojíte

Teraz, keď ste trochu zatiahli svaly, je čas prejsť na niečo ťažšie:

Aký je váš najracionálnejší sociálny strach? Bojíte sa kráčať k mužovi alebo k žene a hovoriť im, že sa vám páčia? Bojíte sa, že sa strápnite v miestnej telocvični obľúbeným trápnym cvičením? Bojíte sa, že zdvihnete ruku v triede alebo v práci a položíte hlúpu otázku?

Urob to. Každá unca vášho tela tomu môže odolávať a vy môžete sčervenať ako paradajka, takže sa situácia bude ešte zhoršovať, ale toto je jeden z najlepších spôsobov, ako sa prestať starať o to, čo si o vás ľudia myslia. Samozrejme, pravdepodobne to budete musieť urobiť mnohokrát, kým sa už nebudete starať, takže si zvyknite prekonať svoje spoločenské obavy, hneď ako ich zbadáte.

5) Začnite povedať „nie“ a uvidíte, čo sa stane

Častým vedľajším účinkom starostlivosti o to, čo si o vás ľudia myslia, je „potešenie ľudí“. To znamená, že nemáte možnosť povedať nie, pretože nikoho nechcete rozladiť. Ľudia to využijú. Použijú tvoj vlastný strach, že ťa niekto odsúdi, aby ťa zmanipulovali.

Môžete sa zachrániť pred týmto druhom manipulácie cvičením umenia povedať nie. Skús to:

'Povedz, môžeš ma v sobotu povoziť?'

Nie!

'Hej, môžeme sa v piatok stretnúť na čaji, aby som ti mohol povedať všetko o mojich problémoch so vzťahom a tri hodiny plakať na tvojom ramene?'

Nie!

„Ahoj, chcel by si žiť život slávy, peňazí a uznania, aj keď to znamená, že musíš predať svoju dušu a drogovať, aby si utlmil bolesť svojej osamelosti a nedostatku naplnenia?“

Nie ďakujem!

Spočiatku to bude ťažké, ale dosť skoro si uvedomíte, aké oslobodzujúce môže byť „nie“. Budete môcť všetko vytlačiť zo svojho taniera a naplniť ho iba vecami, na ktorých vám skutočne záleží.

6) Pozri sa do seba; Sledujte časť, ktorá sa stará o to, čo si ľudia myslia

Vyššie uvedené kroky urobia veľa preto, aby ste sa menej starali o to, čo si ľudia myslia, ale praktikou, ktorá vám umožní v tejto oblasti urobiť obrovské skoky, je sebareflexia.

Zakaždým, keď sa chystáte urobiť nejaké rozhodnutie, urobte si zvykom pozerať sa na svoj myšlienkový pochod. Pozri sa do svojho vnútra - uvažuješ o tom, čo si myslia iní ľudia?

„Bože, tieto nohavice sa mi veľmi páčia, ale vyzerajú tak hlúpo. Ľudia sa budú pozerať na to, ako ich mám na sebe, a budú sa posmievať. “

Možno si niečo také myslíte skôr, ako nakúpite, a ani si to neuvedomíte! Môže to byť vo vás také automatické, že vás názory ľudí ovplyvňujú skôr, ako ich vôbec počujete. Nie je smutné, ako nás spoločnosť môže natoľko dobre vycvičiť, že ideme po línii aj bez toho, aby sa nás niekto opýtal?

Dajte si pozor na vplyv ostatných. Neustále sa pýtajte sami seba, či nechávate tento zlý psychický zvyk pôsobiť na vašu cestu - či už je to niečo také obrovské ako voľba povolania, alebo zdanlivo všedné nohavice, ktoré sa rozhodnete kúpiť.

7) Buďte svojim Absolútnym Ja

Nakoniec, najdôležitejšou vecou vo vesmíre je byť sám sebou. Je to ťažšie, ako to znie. Najskôr musíte zistiť rozdiel medzi sebou a sociálnym podmienením, ktoré si často sami zamieňate.

To nie je ľahké vôbec, ale môžete sa podľa toho pomaly radiť podľa pokynov v kroku 6. Pomaly s istotou, ak si zvyknete skúmať svoje vlastné motivácie, prídete na to, ktoré túžby pochádzajú od vás a ktoré od iných ľudí. Zakaždým, keď niečo skutočne chcete, vyhľadajte dopyt, ak chcete, späť k jeho zdroju, ak môžete.

A ak niečo skutočne ste vy, potom sa za to neospravedlňujte. Buďte sami sebou tak absolútne, ako môžete. Toto robí dve veci:

• Upevňuje to vo vašej mysli skutočnosť, že robiť to, čo skutočne chcete, je uspokojujúce a oveľa lepšie ako sa starať o to, čo si myslia ostatní.
• Odpudzuje ľudí, ktorým sa nepáči, kto ste, a priťahuje ľudí, ktorí ich majú.

Nakoniec tým, že budete sám sebou, si okolo seba vybudujete sociálny kruh, ktorý podporuje to, kým ste. To znamená, že v priebehu času bude nielen jednoduchšie prestať sa starať o to, čo si ľudia myslia, ale aj tak budú ľudia menej kritickí!

Ako sa prestať starať o to, čo si o vás ľudia myslia vo svete, ktorý sa stará príliš veľa

Posledná vec, než sa vzdialite na diaľku: Majte svoju myseľ posvätnú a strážte, čo do nej patrí.

Žijeme v bláznivom svete a jedným z dôvodov, prečo sa ľuďom tak záleží na tom, čo si ostatní myslia, je neustály príliv správ z médií, ktoré vám spôsobujú závisť a nespokojnosť. Zvážte na chvíľu odpojenie od médií. Prestaňte čítať správy (svet bude pokračovať bez vás; verte mi), prestaňte pozerať televíziu, prestaňte strácať hodiny svojho drahocenného života na sociálnych sieťach.

Namiesto toho venujte čas tomu, aby ste sa o sebe dozvedeli viac. Zistite, na čom vám v živote skutočne záleží a kde sú vaše vášne. Prispejete oveľa viac do sveta - a k svojej vlastnej spokojnosti - ak to urobíte, namiesto toho, aby vás niekto viedol tým, čo si o vás ľudia myslia.

Hýbať sa vpred

Máte pocit, že ste pripravení prestať sa starať o to, čo si myslia ostatní?

• Áno. Budem sa vedome usilovať zastaviť.
• Nie. Veľmi mi na tom záleží a nechápem, ako môžem prestať.
• Netuším.