Narcistické vzťahy: Pýtať sa ako, nie prečo

Je to veľmi častá vec, keď sa ľudia zapletení s narcistickými blízkymi pýtajú prečo. Prečo sa to deje? Prečo sa ku mne tak správajú? Prečo nie som pre túto osobu dosť dobrý? Toto sú úplne pochopiteľné otázky, ktoré však vychádzajú z nepochopenia situácie a v mnohých ohľadoch im uniká zmysel toho, čo sa z tejto situácie môžeme naučiť.

Existujú odpovede na otázku prečo - niektoré sú zložité a niektoré spletité. Najjednoduchšia odpoveď je, pretože je to tak. Ľudia majú mnohokrát problém prijať túto odpoveď. Je to bolestivé a horšie, znamená to, že s tým nemôžu nič urobiť. Ale tieto otázky „prečo“ sa všeobecne vzťahujú na správanie alebo pocity inej osoby a v tomto kontexte s nimi nemôžete nič robiť. Nemôžete ovládať inú osobu. Nemôžete ich prinútiť nič robiť, myslieť alebo cítiť. Všetko, čo môžete ovládať, je ako vy správajte sa, ako myslíte a ako reagujete na situácie a svoje vlastné pocity.

To, ako niekto koná, nemôžete zmeniť

Veľká časť pochopenia toho, prečo, pokiaľ ide o ostatných ľudí, prijíma presne to: že nemôžete urobiť nič, aby ste zmenili, ako koná, myslí alebo cíti niekto iný. Z tohto dôvodu, aj keď je prirodzenejšie pýtať sa prečo, je produktívnejšie pýtať sa ako. Ako som sa dostal do zajatia tejto situácie? Ako to, že som v ňom vydržal tak dlho? Ako môžem prerušiť to, že situácia ma má? Ako môžem prelomiť svoju závislosť na dramatickom cykle?

Týmto sa sústredíte na niečo, s čím skutočne môžete niečo urobiť. Je dobré pochopiť, prečo sa narcisti alebo toxickí ľudia správajú tak, ako sa správajú - nevyhnutne, dokonca - ale je dôležitejšie pochopiť, ako ste sa dostali do situácie. Takto môžete zmeniť to, čo musíte zmeniť, aby sa to už nestalo. Bolo by skvelé, keby sa patologicky narcistický človek zmenil, ale nezdá sa, že by sa to dialo, takže teraz je čas klásť ťažšie otázky.

Pochopte sami seba skôr, ako sa pokúsite porozumieť ostatným

Pre niektorých ľudí ste sa možno narodili do vzťahu. Možno je narcisom váš rodič alebo súrodenec alebo iný príbuzný. Pre ostatných je možné, že ste v romantickom vzťahu alebo priateľstve. Bez ohľadu na to, aký je vzťah, je nevyhnutné pochopiť motívy vášho vlastného rozhodovania, aby ste pochopili, ako k situácii došlo. Je určite pravda, že narcistickí ľudia sú všeobecne toxickí. Často sú urážliví, bezcitní a krutí. Môžu byť sebeckí, vstrebávaní a manipulatívni. Príde bod, keď si to postihnutý uvedomí. Otázkou je, ako sa dostali k bodu, keď je toto správanie od niekoho v ich živote prijateľné? A ako to menia?

Sú to ťažké otázky s ešte zložitejšími odpoveďami. Intelektuálne to nie je vôbec komplikované. Riešenie je jednoduché, však? Stačí prísť na to, o čo ide, a už to viac nerobte. Ale samozrejme, emocionálne, je to komplikovanejšie. Spravidla existujú nevyriešené problémy a potom existujú vzorce a návyky, ktoré sa vytvorili kvôli týmto problémom, ktoré sa často vracajú desaťročia späť a ktoré je potrebné identifikovať a prekonať. Znie to skľučujúco, ale zistenie, že držíte časť problému, je viac ako polovica úspechu. Akonáhle sa človek môže prestať sústrediť na toho druhého a začať sa pozerať na seba, to je miesto, kde skutočne začína liečenie a zmena a kde sa môže začať skutočná práca. To je dôvod, prečo majú narcisti toľko problémov meniť alebo napredovať vo svojom živote. Prakticky nie sú schopní robiť tieto veci.

Zaslúžite si svoju vlastnú pozornosť

Ak existuje požehnanie alebo dobrý aspekt jednania s toxickými ľuďmi, je to tým, že vám ukážu tie časti seba, ktoré musíte uzdraviť. To sú veci, ktoré ste si možno nikdy neuvedomili, kým ste ich nestretli alebo predtým, ako ste prešli všetkým, čím ste si teraz prešli. Niektorí z vás, ktorí počúvate, stále nemusia úplne spájať bodky medzi situáciou, v ktorej sa teraz nachádzate, a vecami, ktoré sa stali, keď ste boli dieťaťom, alebo podvedomým presvedčením, ktoré o sebe držíte, alebo akoukoľvek nevyriešenou otázkou. Realizácia sa dostaví, ak to dovolíte, a keď to dovolí, môže to byť bolestivé, ale je to nevyhnutné, aby sa veci zlepšili. Z dlhodobého hľadiska zažijete menej bolesti, ak dokážete teraz prijať realitu a vzdať sa fantázií, ktoré o vzťahu máte.

Vždy je ľahšie vidieť problém druhého človeka a narcisti majú toľko do očí bijúcich problémov, že v niektorých ohľadoch je takmer nemožné NEUŽIŤ sa na nich zamerať. Ale zaslúžite si to isté zameranie a zaslúžite si rovnakú starostlivosť a pozornosť, ktorú venujete problémom narcisa. Môže sa stať, že sa vo vnútri bojíte konfrontovať svoje vlastné problémy. Ak je to pravda, nie ste sami! To je vec, na ktorú veľa ľudí jednoducho nemá odvahu. Možno sa podvedome vyhýbate svojim nevyriešeným problémom sústredením sa na inú osobu. Možno sa pokúšate overiť seba samého a preukázať svoju spôsobilosť „opravením“ niekoho iného. Pravda je, že nikto z nás nie je dokonalý a kým ľudia nie sú ochotní pozrieť sa na to, aké môžu byť naše problémy, nemôžu vytvoriť skutočnú a trvalú zmenu.