50 pozitívnych afirmácií pri rozchode, ktoré vám pomôžu vyliečiť sa

Sadie rada píše o liečení a o tom, ako prekonať ťažké životné výzvy.

Afirmácie sú krátke, silné vyhlásenia, ktoré môžete použiť na nasmerovanie svojich myšlienok na pozitívne miesto. Ľudia často začínajú svoj deň afirmáciami, aby si stanovili svoje zámery pre svoj deň. Používajú sa tiež na boj proti negatívnym, nezdravým alebo neproduktívnym myšlienkam a pocitom.

Použitie afirmácií na liečenie po rozchode

Všetci sme už počuli o sile pozitívneho myslenia. Na rovnakom základe môžete použiť silu pozitívnych afirmácií, aby ste sa zotavili z emocionálnej bolesti, ktorú môžete cítiť po skončení vzťahu. Rozchod môže mať za následok veľa negatívnych myšlienok o sebe. Najmä ak ste boli tým, koho vyhodili.

Aby ste sa vyhli depresii po skončení vzťahu, je naozaj dôležité zostať pozitívny. Vzťahy si môžu vybrať daň na vašej sebaúcte, sebahodnote a duševnom zdraví. Takže hľadanie metódy pozitivity je v liečení obrovské.

Afirmácie vám pomôžu byť pozitívnejšími po rozchode

Používanie afirmácií vám môže pomôcť premeniť tieto negatívne myšlienky na pozitívne. Hoci neexistuje jediný najlepší spôsob, ako vyliečiť zlomené srdce, myslíme si, že používanie silných afirmácií je skvelý spôsob, ako sa vyliečiť z posledného vzťahu.

The Klinika Mayo naznačuje, že negatívne sebarozprávanie vám môže poskytnúť pesimistický pohľad na samotný život. Tiež hovoria, že pozitívne myslenie môže zlepšiť mnohé aspekty vášho zdravia od zníženia miery depresie až po zníženie rizika smrti. Preto môžeme konštatovať, že negativita môže spôsobiť pravý opak.

Teraz, keď vieme, aké dôležité je zostať pozitívny aj po rozchode, môžeme vidieť, akým užitočným nástrojom môžu byť afirmácie. Nedovoľte, aby sa zlý rozchod podpísal na vašom zdraví a psychickom stave. Rozísť sa je naozaj ťažké, ale odporúčame vám použiť nástroje, ktoré vám pomôžu zotaviť sa.

Ako používať afirmácie pri rozchode

Existujú rôzne spôsoby, ako používať afirmácie vo svojom každodennom živote. Zameriame sa na dva spôsoby, ale tieto spôsoby si môžete prispôsobiť podľa toho, čo vám najviac vyhovuje. Postupom času si začnete všímať, že negatívne veci, ktoré si o sebe a svojich vzťahoch myslíte, budú nahradené dobrými vecami. Aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať zvláštne, vieme, že z dlhodobého hľadiska budete radi, že ste afirmácie praktizovali.

Používanie afirmácií ráno

Milujeme používať afirmácie ako prvé ráno. Pomáha nastaviť naše každodenné zámery správnym smerom. Keď začnete pozitívne, je ľahšie udržať si túto dynamiku počas dňa. Rovnako ako je jednoduchšie dbať na svoje zdravie, ak ste práve v to ráno cvičili. Už ste si dali tú prácu, aby ste boli pozitívni a bude menej pravdepodobné, že sa rozídete do negativity.

Ak chcete použiť afirmácie ráno, vyberte si jednu alebo dve, na ktoré by ste sa chceli zamerať. Ak ešte len začínate, odporúčame vám vybrať si ten, ktorý je pre vás dôležitý. Afirmáciu môžete vysloviť v hlave alebo nahlas. Najlepšie je pozrieť sa na seba do zrkadla a povedať si afirmáciu. Pre tento príklad použijeme výrok „Som hodný lásky“.

Postavte sa pred zrkadlo a aspoň trikrát zopakujte „Som hodný lásky“. Je dôležité, aby ste sa snažili čo najviac veriť výroku, keď ho hovoríte. Skúste to s niekoľkými vlastnými afirmáciami a čoskoro sa uvidíte na začiatku nového pozitívneho smerovania.

Použite afirmácie na boj s negatívnymi myšlienkami po rozchode

Či už ste boli podvedení, krivdení alebo jednoducho vyhodení, môžete mať počas dňa veľa negatívnych myšlienok. Jeden, ktorý sme už veľa videli, je, že si myslíme: „Nie som dosť dobrý“.

Aby ste mohli bojovať s týmito negatívnymi myšlienkami, musíte myslieť na pozitívne myšlienky, ktoré potlačia tie zlé. Kedykoľvek si začnete myslieť, že „nie som dosť dobrý“, povedzte buď nahlas, alebo sami sebe „SOM dosť dobrý“. Radi si vedieme zoznam afirmácií pre negatívne myšlienky, ktoré máme po skončení vzťahu. Pokračujte v používaní týchto afirmácií zakaždým, keď myslíte na negatívne. Čoskoro by vaše negatívne myšlienky mali zmiznúť.

V tabuľke nižšie nájdete ďalšie príklady premeny negatívnych myšlienok na pozitívne afirmácie.

Premena negatívnych myšlienok o rozchode na pozitívne afirmácie

Príklady pozitívneho rozchodu

Ak ešte len začínate používať afirmácie, možno budete musieť začať s niekoľkými príkladmi, kým úspešne prídete na svoj vlastný. Prezrite si zoznam a zistite, ktoré z nich by vám pomohli začať začleňovať do vášho nového pozitívneho života. Uistite sa, že si vyberiete vyhlásenia, ktoré bojujú proti všetkým negatívnym pocitom, ktoré máte o sebe alebo o svojich budúcich vzťahoch. Pri výbere tých, ktoré použijete, sa zamerajte na to, ako chcete, aby váš milostný život vyzeral a ako by ste sa o sebe chceli cítiť.

1. Nájdem si lepšieho človeka na rande.
2. Vytváram funkčné vzťahy.
3. Budujem si dokonalý život.
4. Čaká ma nový magický vzťah.
5. Za touto lekciou vzťahu je dobrý dôvod.
6. Som radostný človek.
7. Som úžasný človek.
8. Vytváram nový začiatok.
9. Som na lepšom a bezpečnejšom mieste.
10. Zaslúžim si lepšie ako zaobchádzanie, ktoré som dostal.
11. Som schopný mať zdravé vzťahy.
12. Moja budúcnosť je plná skvelých vecí.
13. Nájdem úžasnú ľudskú bytosť, ktorú budem milovať.
14. Dostávam sa na lepšie miesto v živote.
15. Nájdem toho správneho človeka.
16. Môj minulý vzťah ma nedefinuje.
17. Svet je plný toľkej lásky.
18. Vytváram skvelú verziu seba samého.
19. Teším sa na nové vzťahy.
20. Som krásna.
21. som hoden.
22. Rád spoznávam nových ľudí a nadväzujem nové vzťahy.
23. Môj rozchod je pre mňa príležitosťou nájsť niečo, čo sa mi viac hodí.
24. Začnem nový romantický vzťah.
25. Ľudia so mnou radi trávia čas.
26. Čaká ma nový človek.
27. Prekonal som najťažšie chvíle svojho života.
28. V ťažkých časoch sa nevzdám.
29. Som zábavný človek.
30. Všetko padne na svoje miesto v perfektnom čase.
31. Budem najlepšou verziou seba.
32. Aj v prítomnom okamihu je pre mňa plán.
33. Milovať seba je jediný spôsob, ako úplne milovať niekoho iného.
34. Môj starý partner nebol pre mňa ten pravý.
35. Som pripravený na toto obdobie života.
36. Boh koná uzdravujúce dielo na mojom srdci.
37. Dobývam proces hojenia.
38. Budem mať úspešný, intímny vzťah.
39. Som úžasný človek.
40. Aj v najtemnejších časoch som pozitívny.
41. Som oddaný sám sebe.
42. Nie som zodpovedný za činy alebo myšlienky niekoho iného.
43. Nie som v konkurencii s ostatnými.
44. Prelomím svoje staré obmedzenia v láske.
45. Koniec môjho posledného vzťahu mi dal dar slobody.
46. Môj ďalší vzťah bude mať zmysel.
47. Moje romantické vzťahy neurčujú moju sebahodnotu.
48. Som silný človek.
49. Prežijem to.
50. Prijímam život jeden deň za druhým.

Použite pozitívne afirmácie na vyliečenie zlomeného srdca

Ďalším krokom, ktorý musíte urobiť, je implementácia pozitívnych afirmácií do vášho života. Nemôžete sa večne zaoberať tým, čo mohlo byť a čo sa vo vašom vzťahu pokazilo. Vieme, ako bolí bolesť srdca, ale nemôžete tam zostať navždy. Doprajte si čas na zarmútenie vášho vzťahu, ale nežite tam.

Vezmite negatívne myšlienky, ktoré máte po skončení vášho vzťahu, a premeňte ich na pozitívne afirmácie. Nielenže sa vyliečite, ale celkovo dokážete byť pozitívnejším človekom.

Tento obsah je presný a pravdivý podľa najlepšieho vedomia autora a nie je určený na to, aby nahradil formálne a individuálne rady od kvalifikovaného odborníka.