Ako sa vyrovnať s tým, že vám bude vyčítané niečo, čo ste neurobili

'Nie je to moja vina.' - Byť obeťou narcistickej osobnosti

Chronické obviňovanie je formou emocionálneho zneužívania a často bolí rovnako ako fyzická bolesť. Cítime sa bezmocní nad lúčmi a nastupuje určitý strach.

Väčšina vinníkov nevidí nič zlé na obviňovaní ostatných zo všetkého a všetkého. Ak sa v ich vlastnom živote niečo pokazí, vždy za to môže niekto iný - nikdy za to nemôže on. Bývajú iracionálne; preto s nimi nemôžete uvažovať. Ani to neskúšaj.

Najlepšie je vyhnúť sa tomuto typu osobnosti (narcistickej), pretože k tejto poruche patrí aj negatívne pôsobenie, ktoré na vás môže mať deštruktívny vplyv. Vinníci sú nešťastní ľudia.

Bohužiaľ mám člena rodiny, ktorý zapadá do tohto typu osobnosti. Trvalo mi celý život, kým som zistil, že žije s duševnou poruchou. Stal som sa obeťou tým, že som sa nakúpil do jej systému viery, prijal kritiku a verbálne zneužívanie. Bolo mi jej ľúto, pretože mala drsné detstvo. Pri každom rozhovore som sa pristihol, že chodím po vaječných škrupinách.

Zdá sa, že negatívni ľudia obviňujú ostatných za svoj vlastný neporiadok. Nestaňte sa obeťou negatívnej osobnosti. Môže vám to doslova zničiť život, najmä ak ste vy a váš žalobca v príbuzenskom vzťahu alebo ste blízki priatelia. Môže vám byť dokonca lepšie, keď sa rozhodnete odlúčiť (a tým prerušiť) toxický vzťah. Ak zistíte, že to jednoducho nemôžete urobiť, stanovte si aspoň konkrétne hranice, aby ste sa chránili.

Pravda ťa oslobodí

Niekedy alebo skôr je väčšine z nás vyčítané niečo, čo sme neurobili. Cíti sa nespravodlivý a nespravodlivý a je to tak. Aj keď môžeme byť úplne bez viny, stále sa cítime vinní.

Dúfajme, že v tomto článku sa dozviete niečo o:

• Prečo je to o žalobcovi a nie o vás
• Prečo je dôležitá iba pravda
• Byť obeťou narcistickej osobnosti
• Znalosti sú moc pri jednaní s negatívnymi osobnosťami
• 7 kľúčových znakov slamača
• Kritériá narcistickej poruchy osobnosti
• Spoločná reč tela klamárov

Obvinenie je odrazom vášho žalobcu, nie vás

Zmierte sa s tým, že obviňovanie vás za niečo bolí. Pravda je však jedna vec, ktorá prežije po všetkom čase a obžaloby skončili. Naučil som sa, že každý, kto nás obviňuje z nevhodného správania a klamstiev, za to vlastne nemá cenu robiť si starosti. Váš žalobca má osobné problémy, ktoré s vami nemajú absolútne nič spoločné. V čase, keď sa vám vyčíta, že to nemusí veľmi pomôcť, aj tak je to pravda.

Klamárovým žilám často prúdi žiarlivosť, neistota a nízke sebavedomie. Jediným spôsobom, ako môžu pocítiť svoju vlastnú dôležitosť, je brutálne klebetiť o iných ľuďoch a zraziť ich tak, aby sami mali lepší pocit z toho, kto sú.

Úmyselné obvinenie niekoho z toho, že urobil niečo, o čom vie, je klamstvo, dáva klamárovi pocit dôležitosti. Je mi ich ľúto, priateľu, pretože sú to pravdepodobne mizerní jednotlivci a nemôžu v sebe nájsť radosť. Sami sa nemôžu cítiť dobre, a tak pokračujú v tejto nekonečnej ceste slumom a slizom, keď vynášajú rozsudky a klamstvá o iných ľuďoch.

Nepotrebujete dokazovať svoju nevinu

Ak ste skutočne nevinní, nemusíte nikomu preukazovať svoju nevinu. Vo svojom srdci už viete, že máte čisté ruky a na tom záleží len na tom. Nie je potrebné nikomu dokazovať, že nie ste vinný. Nepalujte zlý oheň tým, že dáte týmto lžiam silu.

Biblia nám hovorí: „Modlite sa za tých, ktorí vás nenápadne používajú.“ Či už svätej knihe veríte alebo nie, rada je dobrá. Iba tým, že budeme cítiť lásku k svojim nepriateľom (ktokoľvek, kto je proti nám), môžeme byť slobodní, takže sa snažte odpúšťať a to zahŕňa aj zabúdanie.

Je to ľahké? Nie, nie je. V skutočnosti je to ťažké ... veľmi ťažké. Ale ak dokážete dorásť na túto úroveň, pomôže vám to cítiť mier, keď sa budete trápiť v zložitom období. Majte trpezlivosť so sebou aj so svojím žalobcom. Pravda bude nakoniec známa a je to pravda, ktorá vás oslobodí.

Naučiť sa nové stratégie riešenia Blamers

Pomoc je na ceste. Budeš cítiť úľavu, keď sa naučíš, ako zaobchádzať s deštruktívnym správaním a ako sa s ním vyrovnať. Už nebudete musieť byť obeťou viny a negativity.

Keď som sa konečne dozvedel, že som bol manipulovaný, aby som uveril, že so mnou niečo nie je v poriadku, cítil som sa zmocnený pocitom slobody. Aj keď nebolo ľahké vzdať sa úzkeho vzťahu medzi mojím súrodencom a mnou, bola to najlepšia voľba, akú som kedy urobil. Už nepotrebujem súhlas konkrétnej osoby, aby som vedel, že mám hodnotu.

Pancierovanie vedomosťami je ako nepriestrelná vesta, toxická vina sa odrazí priamo na vás. Čím viac budete vedomí, tým lepšie a vyhnete sa týmto typom vzťahov a ušetríte si sebaúctu.

Slovami Don Miguel Ruiz, autor knihy „Štyri dohody“, neber nič, čo iní povedia osobne. To si vyžaduje veľa cviku, ale ach, môj, budete sa cítiť oprávnený. Máte právo veriť alebo neveriť názorom ostatných. A pozor na vlastný dialóg. Ani názory, ktoré na seba máš, nemusia byť pravdivé.

Takže teraz začnite trénovať, aby ste nebrali nič osobne, pretože keď to urobíte, nastavíte sa na utrpenie. Keď skutočne vidíme ľudí takých, akí sú, bez toho, aby sme to brali osobne, nám nikdy nemôže ublížiť.

Najlepší spôsob, ako sa ochrániť pred nepriaznivými javmi, je ustanoviť nepreniknuteľnú hranicu medzi tým, čo vieme o sebe, a tým, o čom tento druhý človek musí o nás veriť.

7 kľúčových znakov blamerov

Nasledujúci zoznam vám pomôže identifikovať príznaky a správanie pozorovateľa:

1. Pesimizmus. Pesimizmus je jedným zo spoľahlivých znakov toho, že sa niečo stane. Bez ohľadu na to, aký ste pozitívny, vždy sa zistí, že sa stane niečo zlé. Z ich negatívneho myslenia ich často neprehovorí.
2. Ospravedlňovanie sa, Obviňovatelia sa vždy ospravedlňujú za svoje vlastné činy. V tomto sú veľmi dobrí. Málokedy prevezmú zodpovednosť za svoje správanie.
3. Znesenie viny. Obviňovatelia majú tendenciu vždy prenášať vinu na niekoho iného, ​​pričom za svoje činy nikdy nepreberajú zodpovednosť.
4. Rýchly temperament. Byť temperamentný môže byť ďalším znamením, na ktoré si treba dať pozor. Je známe, že blaméry majú krátke poistky.
5. Berie úver. Blamer vždy trvá na tom, že má pravdu. Och, ako radi kričia: „Ja som ti to hovoril!“
6. Zrada. Byť dôveryhodný nie je súčasťou charakteru klara. Spravidla sú to zadné stabbery. Takže buďte veľmi opatrní. Ak nechcete, aby sa niečo, čo hovoríte, opakovalo, potom to nehovorte.
7. Závisť. Závisť je stredné meno blamer. Kedykoľvek dostanete niečo pekné, začnú sa hnevať a závidieť. Patria sem všetky vaše úspechy. Keď ste chorí alebo máte bolesti, verte mi - sú šťastní. Možno si to neuvedomujú a v skutočnosti to budú popierať. Potom, keď sa budete cítiť opäť skvele a pozitívne, môžu vám okamžite pripomenúť, že „čoskoro sa stanú zlé veci, takže sa nebuďte príliš pohodlní“.

Dávajte pozor na ľudí, ktorí automaticky predpokladajú, že chyba je vaša. Napokon, nikdy to nemohla byť ich chyba. Mimochodom, títo ľudia tiež radi hrajú mentálne hry. Nacvičujú celý svoj dialóg, aby boli pripravení na váš ďalší rozhovor. Je to pre nich práca na plný úväzok.

Narcistické správanie: „Je to všetko o mne“

Jedným zo spôsobov, ako spoznať zvodcu, je narcistické správanie. Ak osoba preukáže príznaky NPD (narcistická porucha osobnosti), obviňovanie ostatných z osobných problémov v živote sa jej zdá byť normálne.

Dozvedieť sa všetko o narcizme je prospešné dvoma spôsobmi.

1. Poskytuje nám pochopenie samotného správania. Na druhej strane sme lepšie pripravení na zvládnutie a riešenie účinkov tejto poruchy.
2. Môžeme dokonca rozpoznať niektoré príznaky narcizmu v našom vlastnom osobnosti a podniknúť kroky na jeho nápravu. S vedomím a túžbou v kombinácii s tvrdou prácou sa dá táto porucha prekonať. Vyhľadajte pomoc kvalifikovaného lekára.

Extrémne sebectvo je červenou vlajkou pre identifikáciu narcizmu. Zatiaľ čo väčšina z nás má tendenciu byť trochu na sebeckej stránke, tí s NPD to nesú v úplne inom extréme.

Narcisti sú zaneprázdnení predstavami o moci, úspechu a lesku spolu s vysokým pocitom nároku. Môžu byť drzí, arogantní a dokonca urážliví.

Spravidla sú dosť defenzívni a arogantní. Nikdy s nimi nezačneš uvažovať, takže to ani neskúšaj.

Pamätajte, že tento typ osobnosti bude na vás zvaliť vinu, kedykoľvek je to vhodné. Najlepšia obrana je bez obrany. Naučte sa úplne ignorovať narcisa.

Pripomienka: „Najväčšia cena za celoživotné práce nie je v hmotných statkoch alebo pôsobivých výsledkoch, ale v rozvoji osobného charakteru. Snažíte sa o svoje vlastné stávanie, toto je vaša najbohatšia odmena. To, kým sa stanete, je vaším najväčším majetkom, urobte z neho svoje majstrovské dielo! „- Matt Moody Ph.D., sociálny psychológ.

Kritériá narcistickej poruchy osobnosti

Ďalej uvádzame kritériá pre NPD, ktoré vám poskytnú viac streliva na to, ako zvládnuť obviňovanie z niečoho, čo ste neurobili.

• Grandiózny pocit vlastnej dôležitosti, preháňajúci talent a úspechy. Hľadajte pocit nadradenosti.
• Hladuje po nadmernom obdive a pozornosti.
• Má zmysel pre nárok.
• Zobrazuje arogantné správanie.
• Skutočne verí, že ostatní na ne žiarlia.
• Chýba empatia pre ostatných.
• Využíva výhody iných na ďalšie seba.
• Je zaneprázdnený predstavami o moci, láske alebo kráse.
• Prenáša pocity žiarlivosti
• Málokedy sa mýlia.

Tri pravidlá, ktoré vás majú chrániť pri jednaní s narcisom

Mohol som si ušetriť veľa bolesti a stresu, len keby som sa pred rokmi naučil, ako si určovať hranice pri jednaní s narcisom.

• Namiesto zodpovednosti berú rýchlo iných. A v tomto sú šampióni. Byť pripravený.
• Nikdy sa nedôverujte a nedávajte tomuto človeku príliš veľa osobných informácií. Neskôr to použijú ako strelivo, keď to bude vhodné.
• Neberte nič, čo hovoria, osobne. Nie je to ľahké, ale je to potrebné.

Osoba s NPD sa nezmení, takže od nej nečakajte. Cti sa stanovením hraníc.

Leží vám ten človek? Skontrolujte ich reč tela

Ak chcete vedieť, či vám niekto klame, skontrolujte jeho reč tela. Aj keď sa môžu vyskytnúť výnimky z nasledujúcich tipov, tieto používajú policajti a vyšetrovatelia:

• Skontrolujte oči. Ak sa osoba vyhýba očnému kontaktu, má to stopu, že môže klamať.
• Sledujte gestá a výraz. Ak sa gestá a výraz nezhodujú so slovným dialógom, je to ďalší znak. Príklad: „Mám ťa rád“, zatiaľ čo sa mračí.
• Vinník sa dostane do obrany.
• Ďalším znakom klamstva je použitie humoru alebo sarkazmu.
• Časté dotýkanie sa nosa môže byť známkou klamstva.
• Zakrytie úst naznačuje podvod.
• Uvedomte si pohyb očí. Oči sa pri klamstve pohybujú doľava.
• Pozor na pohyb tela. Keď človek hovorí pravdu, má tendenciu sa predkláňať. Keď klamú, majú sklon skloniť sa dozadu.
• Sledujte pohyby rúk, paží a nôh. Pri ležaní sú tieto pohyby tela tuhé a obmedzené.
• Venujte pozornosť príliš veľa uvedeným detailom. Klamári majú tendenciu pokračovať stále dokola, aby ste im uverili.

Poznámka: Niektoré z vyššie uvedených správaní môže demonštrovať aj niekto, kto by mohol nie lež vôbec. Rovnaké reakcie môžu mať aj ľudia, ktorí sú nervózni, hanbliví, ľahko vystrašení alebo z iného dôvodu postihnutí krivdou.

Na záver - ukážte čestnosť

Ak žijeme tak, že ukážeme úplnú čestnosť, rozvíjame integritu. Toto je najlepší spôsob, ako odvrátiť obvinenie alebo obvinenie. Úprimnosť sa začína v detstve. Deti sa najlepšie učia príkladom. Naučte svoje deti a vnúčatá, že je dôležité byť vždy pravdivý.

Problémy sú nám často zasielané ako darčeky. Aj to, že sme vinní z niečoho, v čom sme nevinní, môže byť cestou k objavu. Z tejto bolestivej a nespravodlivej skúsenosti sa môžeme poučiť a vyrásť. Všetky zmysluplné zmeny prichádzajú zvnútra, a nie z našich vonkajších okolností.

Keď obviňujeme ostatných, bránime si v učení. Preberanie zodpovednosti za svoje činy a dokonca aj za svoje myšlienky nás zbavuje obviňovania druhých. Zvážte to, ak ste sa stali obeťou viny.

Názov tohto Hubu bol inšpirovaný príspevkom na rovnakej tému vo fóre HubPages. Keď som si spomenul na čas, keď som kedysi bral vinu za niečo, čo som neurobil (bolo to pre mňa traumatické), rozhodol som sa podeliť o svoje myšlienky a napísať Hub o tom, ako sa vysporiadať s týmto problémom. Dúfam, že vám to pomohlo.

'Klamstvo môže obletieť celý svet, kým sa pravda obúva.'
- mark Twain

Snažte sa robiť maximum

Rád by som sa podelil o jednoduchú, ale silnú myšlienku, ktorú napísal Don Miguel Ruiz, autor Štyroch dohôd:

„Urobte maximum - za každých okolností vo vašom živote. Nezáleží na tom, či ste chorí alebo unavení, ak sa budete vždy snažiť čo najlepšie, neexistuje spôsob, ako by ste sa mohli súdiť. A ak sa nesúdite, neexistuje spôsob, ako by ste trpeli vinou, vinou a sebaprestaním. Ak sa vždy budeš snažiť, zlomíš veľké kúzlo, pod ktorým si bol. “

Vyzývam vás, aby ste si to prečítali niekoľkokrát. Zakaždým, keď tak urobíte, bude sa táto správa hlbšie zakoreniť a dozviete sa niečo nové a hodnotné. Osloboďte sa od akejkoľvek viny bez ohľadu na to, odkiaľ prichádza vina, vždy sa snažte.

Zváž toto:

Nikdy neberte nič osobne. Nie je to ľahké urobiť, ale je dôležité dôverovať si, keď veríme alebo neveríme tomu, čo ti niekto hovorí.

„Zraňujte ľudí, ubližujte iným ľuďom.“ Keď mi vyčítajú niečo, čo som neurobil, snažím sa spomenúť si na toto. Chráni ma to, aby som emocionálne nereagoval.