Ako prestať mať niekoho rád

4 veci, ktoré musíte urobiť okamžite, keď musíte prestať mať niekoho rád

1. Prestaňte im písať správy. Akékoľvek množstvo sociálnej interakcie vás nechá čakať viac. Ak zdieľate deti alebo majetok, píšte iba o týchto veciach a dávajte pozor, aby ste pri svojich (krátkych) rozhovoroch príliš veľa emocionálneho obsahu nedávali.
2. Zrušte ich sledovanie na sociálnych sieťach. Nielen, že poskytuje falošnú realitu, ale robí túto osobu, ktorú nemôžete mať príliš dosiahnuteľnú.
3. Trochu sa dištancujte od spoločných priateľov. Bude príliš lákavé pýtať sa, ako sa im darí, alebo na ne naraziť počas spoločenských udalostí.
4. Odstráňte z domu predmety, ktoré vám ich pripomínajú, či už je to tričko, ktoré vám nechali v koši, alebo darček, ktorý ste im plánovali venovať. Aj keď ich to nevymaže, je to dobrý spôsob, ako ich „z dohľadu, z mysle“ urobiť.

V mojich ranných 20 rokoch bol pocit, že som len broskyňový, až kým môj snúbenec s 8 dňami nevyhodil, že si nie je vôbec istý, či by sme sa mali vziať, pretože bol z práce dievča. Vytvorte ripovanie záznamu a celé leto trhania obalu Bon Ivera z klasiky Bonnie Raitt „I Can't Make You Love Me“, aby som rozmazal môj plač. Keď sa mi pokožka rozpadla pod horúcou vodou, bola som si celkom istá, že som jediný, kto kedy zažil zlomeninu srdca v takom rozsahu.

Možno je to niekto, koho ste už dlho hlboko milovali, ako ja so svojím snúbencom, možno to je úlet a oni jednoducho nie sú pripravení spáchať, alebo možno je to niekto, kto sa vám zďaleka páčil, ale nikdy ste ho nemali. Alebo žiadny úsudok, možno je to niekto, koho skutočne máte žiadny právo, ako vydatá kočka alebo priateľ vašej sestry. Bez ohľadu na okolnosť, dostať sa cez niekoho, koho nemôžete mať, je oveľa ťažšie, ako to znie, najmä ak trváte na tom, že budete Bon Ivera počúvať celú dobu.

Je to však jednoduchšie, keď sa naučíte prestať im chutiť. Áno, myslím, že sa musíte skutočne naučiť, ako na to neobdivovať túto osobu začať prekonať ne.

Prečo by ste sa však mali niekomu prestať páčiť?

Pravdou je, že nikto nestojí za to, aby sa nadával na 100%, keď to skutočne príde na tú drsnú hrubohmotnosť. Rovnako ako každý, každý má pozitívne vlastnosti a keď ste v šťastnom a oddanom vzťahu, je rozumné zamerať sa na dobré vlastnosti svojich partnerov. Ale každý má tiež niekoľko negatívnych atribútov, a ak ich chcete nechať ísť, presunutie zamerania na tieto menej atraktívne aspekty vám pomôže namiesto posadnutia sa cez ružové okuliare pohnúť sa v jednom kuse.

Takto ...

Prijmite, že vás sklamali

Prečo je to dôležité

Predtým, ako budete môcť tvrdo pracovať na tom, aby ste prešli od svojich pocitov k tejto osobe, musíte si dať šancu tieto pocity skutočne precítiť. Podľa štúdií na psychológii smútku, nechať sa prechádzať bolesťou romantického sklamania znamená, že ste vhodnejší na nájdenie dlhodobého mieru, pretože ste už svoj smútok spracovali. Ukázalo sa, že všetky tie slzy sa dostali do sprchy pri počúvaní Bon Ivera, že hrozné leto zabezpečilo, že sa moje srdce tomu chlapovi nezlomilo znova a znova na ďalšie roky.

Ako to spraviť

• Write. Aj keď ste to nikdy predtým nerobili, napíšte o svojich pocitoch. Či už to iba napíšete v dokumentoch Google, pošlete SMS s priateľom, ktorému môžete dôverovať, alebo do denníka, dávanie slov vašim emóciám je skvelý spôsob, ako si priznať svoje skutočné pocity.
• Počúvajte smutnú hudbu. Okrem Bon Ivera existuje kopa srdcervúcich piesní, ktoré inšpirujú váš vlastný plač sesh.
• Buďte v poriadku s nie v poriadku. Je v poriadku, ak teraz nemáte energiu na to, aby ste vyzerali čo najlepšie, socializovali sa ako predtým alebo sa zaviazali k veciam, ktoré ste robili predtým. Momentálne nie ste úplne v poriadku a to je v poriadku. Zlepší sa to, ale toto je sezóna nie super a je to úplne normálne.

Trávte čas s ľuďmi, ktorí radi robia to isté, čo vy

Prečo je to dôležité

Keď už sa cítite všetky, cítite zadok a choďte von. Nemyslím dátum, nemám na mysli skúsiť sa s kýmkoľvek romanticky spojiť, mám na mysli len to, že existujú aj iní ľudia ako ty - nájdi tých ľudí. So snúbencom sme nemali toľko zábavy, koľko sme spolu prežili, takmer žiadne spoločné záujmy okrem toho, že sme sa pripojili a sledovali Netflix.

Obchádzanie podobne zmýšľajúcich ľudí vám pripomína, že existujú aj iní, ktorí oceňujú v živote to isté, čo vy.

Ako to spraviť

Nečakajte na stretnutie s týmito ľuďmi, choďte k nim!

• Povedzte áno ďalšiemu po práci šťastnú hodinu
• Prejdite svoje sociálne médiá a spojte sa s miestnymi priateľmi, ktorí sa zdajú byť rovnakými vecami, ktoré vás zaujímajú, či už ide o volejbalovú loptu na pláži, pozorovanie vtákov alebo získavanie názorov.
• Prihláste sa ako dobrovoľník za niečo, čo vás zaujíma - stretnete ďalších ľudí s rovnakými hodnotami a záujmami a obohatíte tým seba aj ostatných.

Keď sme sa so snúbencom raz rozišli, začal som chodiť na veci, na ktoré som nemal čas ani priestor, aby sme si ich užívali, keď sme boli spolu. Prostredníctvom týchto nových skúseností som spoznal ľudí, ktorí sa mi viac podobali, a prítomnosť v ich okolí mi pripomenula, že som nielen veľmi sympatická, ale že existujú aj ďalší ľudia, ktorých spoločnosť skutočne kopem.

Tieto nové skúsenosti ... mi pripomenuli, že nielenže som veľmi sympatický, ale že sú tu aj ďalší ľudia, ktorých spoločnosť skutočne kopem aj ja.

Prestaňte počúvať hudbu, ktorá vám ich pripomína

Prečo je to dôležité

Počúvanie skladieb, ktoré zodpovedajú vášmu zlomenému srdcu, je dôležité, ale skladby, ktoré identifikujete s touto osobou pred zlomením srdca, je potrebné na chvíľu vyhodiť z rotácie.

Myslite na to takto: ak sa snažíte mať budúcnosť ďalej od tejto osoby, nemusíte sa stále ťahať do minulosti melódiami, ktoré vracajú jej tvár späť do vašej mysle.

Ako to spraviť

Nájdite novú hudbu! Vyhľadajte zoznamy skladieb na Spotify alebo YouTube a začnite ich posúvať k stopám, ktorým ste možno predtým nevenovali pozornosť.

Zamyslite sa nad negatívnymi / toxickými atribútmi tejto osoby

Prečo je to dôležité

Pretože, a naozaj nechajte každé z týchto slov zapadnúť, nikto nie je všetko že skvele. Myslím, že sa vám páčia a ste v pohode, takže sú pravdepodobne celkom v pohode. Ale buďme skutoční, všetci máme trhliny, kde toxický šiznat presakuje. Zamerajte sa na tie časti tejto osoby, pre ktoré túžite a bude jednoduchšie považovať ich na ľudskej úrovni namiesto na tomto nadpozemskom lietadle, na ktoré ste ich doteraz pravdepodobne pozerali.

Ako to spraviť

Chyťte pero, pretože začneme písať znova, aby ste uviedli zoznam toxické vlastnosti že jablko tvojho oka sa zobrazuje. Raz som sa ocitol tak niekým zaľúbený do niekoho, že som krátko uvažoval, že ho budem sledovať po celej krajine (jeho návrh). Mali sme veľa spoločného, ​​bavilo nás robiť rovnaké veci a spoločne sme sa poriadne flákali, ale keď skončil, začal som mávať priamo pred mojou tvárou malými červenými vlajkami, ktoré som sa raz snažil ignorovať. Veci ako...

• Zdá sa, že mu bolo príjemné byť intímnym, iba keď pil
• Rýchlo dal dole ďalších ľudí za ich chrbát
• Žiarlil, keď som chodil s inými ľuďmi, aj keď sme neboli exkluzívni
• Nemal rád mačky. Ako, wtf.

Prechádzanie cez tieto negatívne atribúty mi pomohlo prestať mať tohto chlapa rád skôr. Tiež, keď spal s mojím ženatým priateľom. Aj to mi pomohlo naozaj sa cez neho dostať.

Prechádzanie cez jeho negatívne atribúty mi pomohlo prestať mať tohto chlapíka rád skôr.

Vyskúšajte niečo nové

Prečo je to dôležité

Teraz, keď ste identifikovali negatívne vlastnosti tejto osoby, môžete sa začať znova sústrediť na seba. Po rozchode so snúbencom a po sérii nie príliš veľkých doskokov som si uvedomil, že je čas vrátiť sa späť k sebe, ale toľko z toho, kým som, bol zabalený do ľudí, s ktorými som chodil. Pustiť sa do nového koníčka alebo sa naučiť niečo, čo vás vždy zaujímalo, je fantastický spôsob, ako rásť ďalej, ako sú vaše city k inej osobe.

Ako to spraviť

• Naučte sa nový jazyk! Aplikácie ako Mango a DuoLingo vám to uľahčia každý deň za pár minút.
• Získajte fitnes tracker. Zobral som do rúk FitBit a začal som sa dostávať do komunít v ich aplikácii. Stretnutia s ľuďmi a virtuálne preteky s nimi mi pomohli nielen pozitívne sa sústrediť na seba, ale cvičenie mi pomáha cítiť sa zdravšie a lepšie sám so sebou a čím lepšie sa cítim sám so sebou, tým menej sa obávam o niekoho, kto to nerobí “ Nemám ťa rád späť.
• Vyhľadajte na Instagrame hashtagy, ktoré vám ukážu záľuby, ktoré vám možno nikdy nevyšli - keramika, meditácia a umenie s farebným sklom majú veľmi cool komunity.

Prečo musíš prestať mať rád túto osobu?

• Nemajú ma radi späť.
• Obaja sa máme radi, ale sú vo vzťahu, ktorý nám bráni v tom, aby sme boli spolu.
• Som vo vzťahu a musím pretočiť svoje city k tejto druhej osobe !!
• Pracujeme spolu a nebolo by vhodné, aby sme teraz boli spolu.
• Aby som bol skutočný, táto osoba je môj šéf alebo profesor.
• Som profesor alebo šéf a viem to lepšie!