Prečo by ste sa mali prestať brániť pred narcisom

Neustále obvinenia. Šialené domnienky. Klamné myslenie. Kde to končí s narcisom? Nie je, ale existuje spôsob, ako šialenstvo zastaviť.

Prestaňte sa brániť pred narcisom.

O tomto sa ľahko hovorí, ale ťažko sa o ňom hovorí. Musíš prestan sa branit narcisovi, Prestaňte sa brániť veciam, ktoré sa nestali. Je ťažké to urobiť, pretože je to prirodzená reakcia. Keď vás niekto obviní z niečoho, čo ste neurobili alebo nepovedali alebo sa necítite ako racionálny človek, chcete to napraviť. Chceš povedať: „Hej, to nie som ja. Nie som taký. Nerobil som to. “ Ak je to niečo obzvlášť škaredé - a s narcistami to zvyčajne býva - urazíte sa a ublížite tomu, že si niekto bude myslieť, že ste takýmto typom človeka. Takže sa stanete defenzívnym alebo dokonca nahnevaným. Je to veľmi nespravodlivé a úprimne povedané, JE to nespravodlivé. Takže chcete napraviť tú nespravodlivosť. Je zrejmé, že to musí byť nedorozumenie, pretože vaše správanie ukazuje pravý opak. Chcete zhromaždiť dôkaz a ukázať im ho. Chcete napraviť ich vnímanie vás a zjavné nepochopenie vašich činov a vašej postavy. To všetko je normálne, rozumné a logické.

Máte do činenia s niekým, kto nie je normálny

Problém je v tom, že máte do činenia s niekým, kto nie je normálny, rozumný a logický. Keby boli, nikdy by nikdy neboli ‚nepochopili‘ tak zle. Z tohto dôvodu, aj keď je vaša odpoveď úplne prirodzená a oprávnená, je to presne nesprávna vec. Prečo je nesprávne robiť? Pretože je to totálna strata času. Nepočúvajú ťa. Vaše odmietnutia iba zvyšujú istotu ich správnosti. Koniec koncov, ak ty neboli zlý a urážlivý, nepopierali by ste to. Pripustili by ste, že máte tieto pocity alebo motiváciu, a ospravedlnili by ste sa. Pretože to stále popieraš, je zrejmé, že si naozaj mizerný.

Narcisti vám nerozumejú

Ak ste si prečítali článok s názvom „Prestaňte vysvetľovať Narcisovi, „potom vieš, že pravda je taká, že ťa vôbec nemýlia. oni vedieť nepovedal si a neurobil veci, z ktorých ťa obviňujú. Obviňujú vás, pretože buď

k. Snažia sa zo seba kvôli niečomu zahriať prepnutím zamerania na vás a / alebo

b. Pretože tieto veci sa môžu vyskytovať spoločne a často sa vyskytujú, veria, že aj keď ste možno tieto veci skutočne nepovedali alebo neurobili, vaše dôvody je vlastne zlé. tvoj city pre nich sú zlé, čo preto robí všetko, čo robíte a hovoríte zlé, bez ohľadu na to, či to tak je alebo nie je.

Narcis vás môže obviniť, že ste ich nazývali menami, keď ste to neurobili, že ich urážate, keď ste to neurobili, že používate hanlivé frázy alebo spôsoby, ktoré ste nepoužili ... zoznam je skutočne nekonečný. Keď ich naozaj stlačíte prečo hovoria tieto veci, vždy to príde na to isté: vedia, že ste to vlastne neurobili, ale sú si istí chcieť aby, alebo keby si mohol. Priraďujú motivácie a pocity k vám a vašim činom, ktoré neexistujú nikde inde ako v ich vlastnej hlave. Ako bolo podrobne diskutované v predchádzajúcom článku, stáva sa to preto, že sú svoje vlastné pocity o sebe, Nie sú schopní vydržať tieto pocity, a preto ich premietajú na ďalších ľudí.

Narcisti sú náchylní na sebapoškodzovanie

Ak tieto pocity, urážky a kritika vychádzajú z ich vnútra, nemajú proti tomu nijakú obranu. Veľmi rýchlo to dospeje k tomu, že to neznesú. Ak nedokážu znížiť tlak, často dokonca ochorejú na samovraždu alebo sa správajú sebapoškodzovaním. Avšak ... ak tieto pocity, urážky a kritika vychádzajú vy, to je iný príbeh, nie? oni môcť brániť sa proti tomu. A robia. Namiesto toho, aby boli na seba nahnevaní a nenávistní, sú teraz na vás nahnevaní a nenávistní. vy sú problém. to je tvoj správanie a emócie, ktoré sú nesprávne, zraňujúce a zlé. „Nemyslím si, že som odpad. vy si myslím, že som odpad! “ Je to forma presídlenia afektov, nezrelá technika obetného baránka, ktorú narcista používa na ochranu svojej mysle pred neznesiteľnými pocitmi, ktoré ich neustále premáhajú.

Narcisti na vás premietajú svoje negatívne pocity

Tieto pocity s vami nemajú nič spoločné. Súvisia s tým, čo narcista cíti o sebe, a existovali ešte predtým, ako ste túto osobu vôbec poznali. To je hlavný dôvod, prečo je stratou času brániť sa proti ich obvineniam: pre narcisa je veľmi, veľmi dôležité, aby tieto veci boli pravdivé. V skutočnosti by sa dalo povedať, že od toho závisí ich život.

Preto čím viac to popierate, tým viac si je istí, že majú pravdu. pamätať: narcisti veria, že pocity sú fakty, Toto nie je metafora a nie je to nadsázka. Veria, že ich pocity sú skutočnými údajmi, na ktoré sa možno spoľahnúť a ktoré môžu slúžiť ako vecný dôkaz: „Nenávidíš ma, pretože cítim, že to máš. Žiarliš na mňa, pretože mám pocit, že si. “ To je všetok dôkaz, ktorý majú, a nemýľte sa: pre nich je to je dôkaz. Je to viac dôkazu než akákoľvek faktická realita, ktorú ste im kedy mohli ukázať. Pretože vidia všetko cez túto optiku svojho vlastného skresleného a negatívneho emočného vnímania, všetko, čo hovoríte a robíte, má túto konotáciu a oni tomu veria.

Napríklad narcis, ktorý si myslí, že na neho žiarlite, uvidí závisť a žiarlivosť vo všetkých vašich činoch, nech už sú neškodné alebo nevinné. Spolupracovník, ktorý sa na nich mimochodom usmieva, si predstavuje horkosť a nenávisť, pretože tak žiarli. Narcis môže interpretovať úsmev ako úškrn alebo môže čítať absurdné významy toho, ako rýchlo prechádza spolupracovník. Pravda je taká, že narcista žiarli na spolupracovníka. Odtiaľ pochádza klam. Všetko je to projekcia. „Necítim sa tak. Ty robíš.'

Všetky pocity, ktoré ich ohrozujú, sa premietajú do ďalších ľudí v snahe zmierniť stres a zaťaženie, ktoré narcis nosí. Potrebujú na to skutočne ďalších ľudí, pretože ich vnútorné prostredie a vnútorný dialóg sú také toxické a urážlivé, že bremeno jednoducho nemôžu niesť sami. Nie sú vybavení na to, aby to riešili. Majú nezrelé vysídlenie, detinské popieranie a hry o predstieranie, kde si predstavujú, že sú niekým iným. To je všetko. To je všetko, čo majú. Nedospeli emocionálne dosť na to, aby dokázali zvládnuť všetky tieto negatívne, deštruktívne pocity a nevedia, čo s nimi robiť, ibaže sa im pokúsiť utiecť. A to je to, čo robia.

„Nenávidím ma“, čo narcista vníma ako neobhájiteľnú, neznesiteľne bolestivú, toxickú a desivú vec, stáva sa “vy hate me “, čo narcista vníma ako nespravodlivú a bolestivú, ale zvládnuteľnú vec, ktorú potom ešte viac anulujú tým, že si povedia, že ich nenávidíš bezdôvodne, pretože si jednoducho urážlivý, nespravodlivý a zlý a určite nie kvôli všetkému, čo s nimi súvisí. Keby sa malo rozpoznať, že tieto emócie pochádzajú z ich vnútra, nemohli by to takto roztočiť. Takže premietajú. „Žiarlim na teba“, čo narcista vníma ako neobhájiteľný zjavný znak zlyhania a slabosti, stáva sa „vy žiarlia na Aj,„ktorý je narcisom vnímaný ako prejav sily a úspechu. Sú to oni, ktorí sa neustále snažia pretaviť tieto hrozné pocity do niečoho, čo zvládnu. Preto sa tak často stáva, keď oni majú urobil niečo zle. Väčšina ľudí by nesnívala o útoku na niekoho iného, pretože oni sami urobili niečo zlé, ale narcisti sú prepojení inak. Sebanenávisť, ktorá v nich v týchto chvíľach stúpa, je taká ohromujúca, že nemôžu robiť nič iné, len sa im pokúsiť uniknúť. Vedia iba jeden spôsob, ako to urobiť.

Narcisti sú investovaní do svojich klamstiev

Ako môžete vidieť, narcisti sú veľmi hlboko investovaní do osobnej úrovne zdanlivo bláznivých obvinení alebo viery, ktoré zastávajú. Tieto veci sú neoddeliteľnou súčasťou obranného mechanizmu a neutíchajú. Narcizmus ako fenomén nie je nič iné ako sieť obranných mechanizmov. V základnej podobe to nie je o nič menej. Je to nefunkčný primitívny obranný mechanizmus, do ktorého mozog vyrástol, namiesto ktorého spôsobí, že prijme akúkoľvek kritiku, skutočnú alebo imaginovanú, a zosilní ju, prehnane na ňu reaguje a uteká pred ňou. Ak sa vám to zdá patetické alebo detinské, malo by to byť. Je to doslova verzia pre dospelých: „Viem, že si, ale čo som?“

S týmto máte do činenia. Preto je strata času brániť sa proti týmto obvineniam. Je príliš dôležité, aby narcista týmto veciam veril. Ak nemôžu uveriť, že ste zlý človek, budú musieť uveriť, že to sú oni sami. A to nemôžu brať.

Možno si poviete: „Prečo vôbec musí byť zlý človek?“ a odpoveď je, pretože to tak jednoducho je. Takto sú prepojené, niekto musí to byť ten zlý. Buď to budete vy, alebo to budú oni, a odkedy to budú oni, môže to viesť k samovražde ... budete to vy. Preto argumentujú tak tvrdo a zdá sa, že týmto klamným veciam veria tak absolútne. Ich život závisí od toho. Ich domnelá chytrosť pri roztočení vecí je naozaj len zúfalstvo. Akokoľvek musia veci dosiahnuť a krútiť a otáčať, aby to nebola ich chyba, to urobia.

Ako to zastavím?

Teraz, keď už viete všetko, čo musíte urobiť? Prestaň sa brániť. Nesnažte sa týmto správaním brániť, ospravedlňovať sa, uvažovať alebo racionalizovať. Nebude to fungovať. Musíte robiť to, čo robíte s dieťaťom, ktoré má záchvaty zúrivosti. Musíte to ignorovať. Nie je to ľahké, ale ľahšie sa to stane, keď sa dostanete na kĺb.

Cieľom narcisa je za každú cenu dostať zo seba pozornosť. Za týmto účelom sa pokúsia dostať vašu kozu, vyprovokovať vás, rozladiť a urobiť všetko, čo je v ich silách, aby ste sa stali emotívnymi a stratili zo zreteľa rozhovor. Takéto bočné sledovanie konverzácie spôsobí, že sa budú cítiť menej zraniteľní a znova sa stanete zameraním všetkých ich zlých pocitov. Taktiež vás postaví do defenzívy, čo znamená, že sú na sedadle vodiča a môžu viesť konverzáciu ďalej od všetkých vecí, ktoré podľa nich hrozia a o ktorých nechcú hovoriť. Tak im to nedovoľ.

Ignorujte šialené obvinenia

Najlepšie, čo môžete s týmito šialenými obvineniami urobiť, je ignorovať ich. Opäť sa prestaňte brániť proti veciam, ktoré sa nestali. Prestaňte sa snažiť dokázať, že ste dobrý človek hodný rešpektu a slušnosti človeku, ktorý nevie, čo sú tieto veci. Ak odpoviete na ich obvinenia, dávate týmto obvineniam moc. Obvinenia potvrdzujete tým, že vôbec reagujete, čím zaisťujete, že budú znovu a znovu vynášané, pretože narcista vidí, že sa k vám jasne dostal. Všetko, čo robíš, dávaš narcisovi viac streliva, pomocou ktorého na teba zaútočí s každým vysvetlením, obranou a popretím, takže s tým jednoducho prestaň. Sú to iba slová. Ak sa narcis rozhodne presvedčiť, že ste hrozný človek, ktorý robí hrozné veci, je to jeho problém. Nie je to pravda, takže koho zaujíma, čo si človek myslí, že nemôže vidieť pravdu, keď sa mu pozerá do tváre? Boh vie, že 9-krát z desiatich, keď sa otočí vypínač a oni sú opäť príjemnou osobnosťou, budú aj tak spievať inú melódiu. Toto všetko je založené na iracionálnych emóciách, ktoré s vami nemajú nič spoločné a nedá sa s tým nič robiť. Musíte to jednoducho nechať ísť.

Neexistuje spôsob, ako sa môžete brániť narcistovi, aby vám uveril. Dokázali ste to niekedy? Nie. To preto, že nie chcieť aby som ti veril. Nie je to o tebe. Je to o nich samých. Aby som uveril vy, museli by sa obetovať a neurobia to. Nemôžu. Všetko, čo ste, je obetný baránok. Ste nádobou na pocity, ktoré nemôžu uniesť. Na tebe ako na človeku nezáleží. Nezaujíma ich, ako na vás vplýva, ako sa cítite alebo kto v skutočnosti ste. Naozaj im to skutočne vôbec nevadí.

Ak chcete, môžete sa naďalej brániť, ale prečo strácať čas robením niečoho, keď sa výsledky absolútne nelíšia, ako keby ste to nikdy neurobili? Keby ste rok behali 10 míľ denne, aby ste sa dostali zdravo, ale nevideli ste vôbec žiadne zdravotné výhody a neschudli ste ani 1 kilogram, pokračovali by ste v behu aj tak 10 míľ denne? Samozrejme, že nie. Prečo strácať všetok ten čas a vydávať všetku túto energiu za nič? To je to, čo robíte s narcisom: behať 10 míľ denne za nič, ibaže táto situácia je horšia, pretože v tejto situácii si beh 10 míľ za deň a narcis je ten, kto dostane výhodu. Prestaňte sa zabíjať, aby niekto iný mohol žiť šťastný. Nie je to tvoja zodpovednosť. Ich pocity sú ich problémom a zodpovednosťou. Nemusíte sa brániť a aj tak je to zbytočné. Jednoducho na obvinenia vôbec nereagujte. Správna odpoveď je žiadna odpoveď.

Buďte pokojní, ale tupí

Napríklad sa musíte porozprávať s narcisom o tom, kto vyzdvihne deti z praxe alebo baletu. Konverzácia môže prebiehať asi takto:

YOU: Chystáte sa vyzdvihnúť deti alebo by som mal?
narcistický človek: Možno by si to mal urobiť. Napokon všetci vieme, čo si za trápnosť myslím.

Potom by zvyčajne nasledovali odmietnutia a obranné vyhlásenia, ako napríklad „Nikdy som to nepovedal“ alebo „Nemám taký pocit“. Proti nim bude narcis, ktorý trvá na tom, že sa takto cítite, po čom nasledujú ďalšie šialené mylné predstavy a nedôverčivé emócie, ktoré majú byť „dôkazom“ týchto vecí, a prichádza ďalšia štvorhodinová hádka. Nad ničím. Namiesto obrany alebo výbuchu zúrivosti skúste toto:

YOU: Chystáte sa vyzdvihnúť deti alebo by som mal?
narcistický človek: Možno by si to mal urobiť. Napokon všetci vieme, čo si za trápnosť myslím.
YOU: Naozaj potrebujem vedieť, či sa do toho pustíš, pretože mám termín o 6:00.

Odozva sa samozrejme môže líšiť, ale ide o to, že šialené emočné obvinenie nebolo vôbec uznané. Môže sa to opakovať, alebo nemusí. Ak je, naďalej ho ignorujte. Buďte zdvorilí, buďte príjemní a ignorujte všetky pokusy postaviť vás do obrany. Niektorí z vás by si mohli povedať, že narcis vo vašom živote bude na tento typ nereagovania reagovať zle. No všetci áno. Berie im to jednu z najsilnejších zbraní a čo je ešte horšie, núti ich to držať tieto desivé pocity osamote. Ak nemôžu vytvoriť situáciu, keď sa „bránia“ pred vašim „zneužívaním“, musia týmto pocitom čeliť v skutočnosti.

Ich zlá reakcia nie je dôvodom na to, aby sa ďalej kŕmili týmto cyklom. Bez ohľadu na to, čo urobíte, budú reagovať urážlivo a zlomyseľne. Ak sa bojíte o svoju bezpečnosť, opustite alebo zavolajte políciu. Prestaňte sa však brániť veciam, ktoré ste neurobili, slovám, ktoré ste nepovedali a pocitom, ktoré nemáte. Je to prehraný boj, ktorý nikdy nevyhráte a zakaždým, keď to urobíte, predáte ďalší kúsok seba osobe, ktorej na vás nezáleží natoľko, aby ste ju vôbec počúvali. Ak sa narcista rozhodne mať tieto pocity a názory o vás napriek tomu, že realita dokazuje opak, aj tak s tým nemôžete nič urobiť.