Rozumiete psychológii online vzťahov?

Pochopenie online vzťahov

Niet pochýb o tom, že čoraz viac z nás trávi obrovskú časť svojho času online a keďže sme spoločenské tvory, ktoré sme, prirodzene rozvíjame online vzťahy rovnakým spôsobom ako offline. Možno sme išli zámerne hľadať lásku svojich životov na internetovej zoznamovacej alebo chatovacej webovej stránke, alebo sme si možno náhodou prostredníctvom našich online interakcií vytvorili sociálnu sieť priateľov. Čokoľvek robíme online a aké sú jeho dôvody, je nevyhnutné, aby sme v našich online vzťahoch narazili na ťažkosti a pozitíva.

Pre každého, kto strávil čas online, je zrejmé, že naše online vzťahy môžu byť vznešené a môžu byť tiež veľmi zložité. Ale prečo? Aké druhy rozdielov môžeme vidieť medzi vzťahmi, ktoré sú založené čisto na online svete, v porovnaní s našimi vzťahmi založenými hlavne na offline svete? Aké typy psychologického správania online vykazujeme a čo nám hovorí o našich online vzťahoch?

Psychológia internetových vzťahov

Mnoho dynamiky, ktorú vidíme v našich online vzťahoch, sa dá veľmi dobre vysvetliť tradičnou psychologickou teóriou. Takže laicky povedané, poďme sa pozrieť na niektoré z týchto aspektov, ktoré nám pomôžu lepšie pochopiť naše online vzťahy a prežiť ich neporušené.



  • Úloha vnímania v online vzťahoch
  • Čo chýba online?
  • Vnímanie a realita
  • Úloha obranných mechanizmov v online vzťahoch
  • Výhody a nevýhody online vzťahov

Okrem niektorých odpovedí tu tiež uvidíte veľa otázok, pretože stále zostáva veľa nezodpovedaných informácií o tom, ako internet spochybňuje naše chápanie ľudskej interakcie a aký vplyv má na naše online vzťahy.

Úloha vnímania v online vzťahoch

Tu je jedna definícia vnímania, na ktorú treba myslieť, najmä v súvislosti s online vzťahmi, online zoznamkami a vnímaním:

„Vnímanie je proces získavania vedomia alebo porozumenia senzorických informácií.“

Vnímanie teda spočíva v triedení a spracovávaní informácií, ktoré dostávame prostredníctvom našich 5 zmyslov:

  • dotyková
  • zrak
  • vypočutie
  • príchuť
  • Vôňa
  • (Môžeme tiež vložiť šiesty zmysel, ak chceme - intuíciu.)

Vidíte okamžitý problém, s ktorým sa môžeme stretnúť pri našich online vzťahoch, na rozdiel od našich offline vzťahov? Na rozdiel od offline sveta, kde na získanie informácií používame všetkých 5 zmyslov, keď sme online, môžeme na získanie informácií použiť iba jeden zmysel - zrak. Sme tiež veľmi obmedzení v používaní nášho zraku, pretože nemôžeme ťažiť z bežných podnetov, ktoré zachytíme prostredníctvom neverbálnej komunikácie. Vidíme písané slová, vidíme niekoho avatara, ak sa ho rozhodne uverejniť, a môžeme sledovať video alebo niekoho vidieť cez webovú kameru.

Ak používame webovú kameru alebo video, môžeme použiť aj náš sluch, ale väčšina online komunikácie prebieha prostredníctvom slov na obrazovke. Nemôžeme si navzájom zachytiť feromóny, nemôžeme komunikovať našimi očami, nemôžeme komunikovať gestami, intonáciou alebo tónom hlasu, nevieme, aký je to pocit objať túto osobu alebo ju stlačiť ruky.

Čo chýba online? Senzorické informácie a reč tela

Je zrejmé, že väčšina našich vnímacích zariadení nemôže byť použitá v našich online vzťahoch. V dôsledku toho prichádzame o obrovské množstvo informácií o ďalších ľuďoch, ktoré by sme normálne mali. Uskutočnili sa rôzne štúdie s cieľom preskúmať, koľko z našej komunikácie je verbálnych na rozdiel od neverbálnych. Percentuálne rozdelenia boli rôzne, čo však nie je sporné je to, že neverbálna komunikácia je veľmi dôležitým aspektom komunikácie a rozvoja medziľudských vzťahov.

Hlavnou nevýhodou online vzťahov a komunikácie je, že neexistuje žiadna reč tela, ktorú by ste mohli čítať. Jedna štúdia ukazuje, že 93% komunikácie prebieha prostredníctvom neverbálnych prostriedkov (vrátane reči tela) a iba 7% až po verbálnu komunikáciu. Takže online sme uviaznutí v tom, že sa musíme snažiť robiť všetku našu komunikáciu (počúvanie aj hovorenie) so 7% nástrojov, ktoré by sme bežne používali. Je to niečo podobné ako pokúšať sa opraviť auto iba kladivom a jedným nástrčným kľúčom! Aké účinné môžu byť naše online vzťahy s takým obmedzeným počtom nástrojov, ktoré máme k dispozícii?

Očný kontakt a dotyk sú pri budovaní vzťahov také dôležité
Očný kontakt a dotyk sú pri budovaní vzťahov také dôležité

Vnímanie a realita - čo je vlastne také?

Ani v skutočnom svete nie je naše vnemové vybavenie ani zďaleka dokonalé. Stačí sa pozrieť na statický obrázok vpravo. Vyzerá to, že sa to hýbe, ale nie je to tak - spôsob, akým bol obraz navrhnutý, prinúti naše oči vidieť pohyb, aj keď žiadny nie je. Keď uvažujeme o našich online vzťahoch a o tom, aké sú „skutočné“, musíme si položiť otázku, do akej miery dôverujeme veľmi obmedzeným vnímavým informáciám, ktoré musíme ďalej využívať. Kto je pred obrazovkou a kto za ňou? Skutočne vieme, alebo nám naše percepčné vybavenie poskytlo nepravdivé informácie?

Kto ste na internete? Ste „vy“? Ukazujete všetky aspekty svojej postavy a osobnosti alebo iba časti seba? Aj keď máte pocit, že ukážete seba samého, interpretujú ostatní to, čo prezentujete, tak, ako by ste chceli, alebo existuje veľa nedorozumení v súvislosti s tým, čo máte na mysli a kto ste?

S kým sú ľudia, s ktorými „hovoríme“ online? Čo môžeme od niekoho skutočne zbierať z toho, čo píše?

Kto sa na vás pozerá z obrazovky počítača? Je to osoba, s ktorou hovoríte, alebo iba váš aspekt, ktorý sa odráža späť na vás? Ako spoznáme rozdiel?

Úloha obranných mechanizmov v online vzťahoch

Aby sme sa pokúsili odpovedať na niektoré z týchto otázok, pozrime sa na niektoré bežné problémy v online vzťahoch a na typy psychického správania a procesov, ktoré používame v našich webových vzťahoch s ostatnými. Chcem sa predovšetkým pozrieť na psychologické obranné mechanizmy. Všetci máme svoje obľúbené obranné mechanizmy, ktoré používame v režime offline aj offline, ale z mojej skúsenosti sú nasledujúce obrany, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou použijeme online. Všimnite si, že sa do toho začleňujem! Aj keď už mnoho rokov študujem psychológiu, sociológiu a poradenstvo, určite nie som imúnny voči používaniu obranných mechanizmov - možno si len o niečo viac uvedomujem, keď som nejaký použil.

projekcie

Jednoducho povedané, projekcia kladie naše neprijateľné emócie na niekoho iného. Emócie, myšlienky alebo viery, ktoré premietame do iných, majú tendenciu byť emóciami, myšlienkami alebo vierami, ktoré popierame. Projekcia je klzká a môže byť na nás veľmi ťažké vidieť, pokiaľ nevyzeráme skutočne tvrdo a nie sme ochotní byť k sebe veľmi úprimní!

Príkladom projekcie by bolo popretie seba samého, že nás niekto mimo nášho vzťahu priťahuje, a potom obvinenie partnera z toho, že ho priťahuje niekto iný. Vidíme ostatných, ktorí konajú toto správanie namiesto seba. Beztvárny svet webu nám umožňuje premietať naše veci na iných oveľa ľahšie ako v skutočnom svete a častejšie sa im „vyhýbať“, pretože len zriedka sú nejaké výzvy alebo dôsledky.

Idealizácia a devalvácia (rozdelenie)

Zjednodušene povedané, idealizácia a devalvácia znamená mať silnú tendenciu vidieť veci (a ľudí) čiernobielo - buď ako všetko dobré, alebo všetko zlé. Keď si niekoho idealizujeme, nedokážeme ho vnímať ako celého človeka s pozitívnymi aj negatívnymi vlastnosťami. Vidíme iba dobré časti. Pre devalváciu platí opak - vidíme iba zlé vlastnosti, ktoré niekto vlastní, aj keď v skutočnosti všetci máme zmes dobrých aj zlých vlastností.

Pri „štiepení“ by sme mohli mať pocit, že sme vnútorne zlí a ostatní sú vnútorne dobrí, alebo naopak. Bude sa to prejavovať tak, že vás niekto „postaví na piedestál“ a bude sa neustále znehodnocovať. Naopak to bude vyjadrené tak, že niekto bude mať neustále dojem, že sa na vás pozerá zhora a kritizuje každé vaše slovo - má pocit, že je „dobrý“ a vy „zlý“.

Vo svete internetu môže byť ťažké spochybniť tieto druhy interakcií, pretože ľudia sa nám často prezentujú ako „všetci dobrí“. Offline čoskoro zistíme, či je niekto taký dobrý, aký predstavuje - vidíme, či sa jeho reč tela a jeho činy časom zhodujú s jeho slovami. V našich online vzťahoch túto schopnosť nemáme, iba ak táto osoba si vyberie aby odhalili svoje negatívne vlastnosti, môžu ich ľahko skryť pred našim vedomím spoza obrazovky svojho počítača.

výtlak

Posunutie sa dá ľahko vysvetliť a som si istý, že tento obranný mechanizmus poznáte rýchlo. Mali ste niekedy zlý deň v práci a potom sa ocitnete v kriku na deti, keď prídete domov? Toto je posunutie.

Namiesto toho, aby sme sa hnevali na kohokoľvek alebo na niečo, čo nás rozladilo v práci, premiestnime to na niečo alebo niekoho iného, ​​čo nám umožní vybiť časť emócií. V online svete sa toho deje veľa. Stačí sa pozrieť na ktorékoľvek fórum a zistiť, ako ľudia prepúšťajú svoje emócie voči ostatným členom fóra kvôli najmenším veciam!

K vysídleniu môže dôjsť aj pri pozitívnych emóciách. Napríklad niekto, pre koho je ťažké byť otvorený a čestný vo svojich vzťahoch v „skutočnom svete“, môže zistiť, že svoje láskavé pocity dokáže preniesť na svojich online priateľov.

Skreslenie

Existuje veľa druhov kognitívnych skreslení, ktoré sú v podstate prehnanými myšlienkami alebo štýlmi myslenia. Tu uvádzam niekoľko skreslení a niekoľko bežných príkladov online:

Skákanie k záverom -

„Takýto človek ignoroval môj komentár k jeho článku, preto ma nemá rád.“

Nadmerná generalizácia -

„Všetci indickí blogeri sú podvodníci.“

Prispôsobenie -

„Spoločnosť Google odmietla moju žiadosť o reklamu, pretože sa im nepáči môj štýl písania.“

Emocionálne zdôvodnenie -

'Mám pocit, že Boh existuje, preto musí urobiť.'

sublimácie

Pozitívnym obranným mechanizmom, ktorý je často na webe, je sublimácia. Sublimácia je, keď vezmeme svoju úzkosť a ťažké emócie a urobíme s nimi niečo pozitívne, napríklad píšeme poéziu, blogujeme o svojich starostiach, vytvárame umenie alebo video alebo pomáhame iným pri písaní článkov o ťažkostiach, ktoré sme prekonali.

Zhrnutie obranných mechanizmov

Vyššie uvedené je len niekoľko príkladov obranných mechanizmov, ktoré všetci používame v offline aj online vzťahoch, ale zdá sa mi, že online svet skutočne zväčšuje mnoho obranných mechanizmov, pretože na rozdiel od skutočného sveta má pre toto správanie a hlavne sú nespochybniteľné. Možno nespochybňujeme toľko, koľko by sme mohli robiť offline, pretože často panuje taký zmätok v tom, ktoré pocity, myšlienky a viery patria komu?

Čokoľvek si myslíme o našich vzťahových skúsenostiach online, jedna vec je pravda - emócie a reakcie, ktoré zažívame v súvislosti s online výmenami sú naše a nikto iný. Ak sa úprimne pozrieme na to, čo vraciame z obrazovky, vidíme, že veľká časť z nich je odrazom nás samotných. To znamená, že problémy, ktoré vznikajú v našej online komunikácii, sú mimoriadne dobrým ukazovateľom našich vlastných ťažkostí, obáv a skreslených vzorcov myslenia.

Pozitíva a negatíva online vzťahov

Každý, kto strávi viac ako málo času online, bude mať pravdepodobne pozitívne aj negatívne skúsenosti s online vzťahmi. Aj keď internet môže byť určite oslobodzujúci, pretože nám umožňuje slobodne sa spojiť so širším okruhom ľudí a dáva nám príležitosť dávať a prijímať informácie rýchlejšie ako kedykoľvek predtým, určite má svoje nevýhody aj výhody, pokiaľ ide o ľudské vzťahy , Nasleduje niekoľko príkladov, ktoré som vymyslel - môžete ich mať viac.

Niektoré výhody online vzťahov

  • Môžeme stretnúť ľudí, s ktorými by sme sa nikdy predtým nemali možnosť spojiť.
  • Môžeme vyskúšať rôzne spôsoby komunikácie napr. nechať sa otvorenejšími, nechať sa nahnevať atď. Na naše správanie má menej dôsledkov, a preto môžeme viac riskovať.
  • Ak nemáme dôveru, máme zviazaný jazyk alebo koktáme, online to nebude zrejmé, a preto môže byť dôvera online.
  • Cítime, že môžeme byť tým, kým chceme byť, a uniknúť z rolí, ktoré sú na nás kladené vo vonkajšom svete.
  • Môžeme jasnejšie premýšľať o svojich myšlienkach a nápadoch, pretože si ich musíme zapisovať.
  • To, čo hovoríme, môžeme oveľa ľahšie upraviť klepnutím na príkaz Odstrániť.
  • Ak dokážeme dobre písať, v online svete by sme mohli byť skutočne schopní lepšie komunikovať.

Niektoré nevýhody online vzťahov

  • Často si nedáme námahu, aby sme veci „poriadne skontrolovali“. Napríklad ak máme ťažkosti s niekým na pracovisku, môžeme skontrolovať, či nemá osobný problém, ktorý ovplyvňuje jeho správanie. Ľudia online to robia zriedka - prečo sa trápiť, keď je tu namiesto toho milión ďalších ľudí, s ktorými sa môžete porozprávať?
  • Môžeme byť veľmi fyzicky expresívni ľudia a na vyjadrenie používame gestá, očný kontakt a dotyky - na internete to nie je k dispozícii. Použitie symbolov a smajlíkov môže pomôcť trochu vyjadriť našu správu, ale naozaj to nie je to isté ako skutočný úsmev alebo videnie niekoho, kto je skutočne rozrušený.
  • Dá sa nám ľahko klamať a manipulovať s nimi - neexistujú žiadne fyzické signály, ktoré by nás varovali.
  • Existuje obrovský potenciál pre nesprávny výklad toho, čo ľudia hovoria, a toho, čo ľudia pri písaní „myslia“.
  • Mnoho ľudí dokáže lepšie verbálne vyjadrovať ako písomne, a tak sú znevýhodnení online.

záver

Keď si prečítam tento článok, vidím, že mi to môže pripadať dosť negatívne (to je moje vnímanie - môžem sa mýliť!), Ale to vôbec nebolo mojím cieľom. Mojím cieľom pri písaní tohto článku bolo pomôcť nám všetkým rozvíjať naše vedomie a porozumenie druhov psychologických rizík, ktoré môžeme zažiť v našich online vzťahoch, a prostredníctvom tohto povedomia mať buď šancu odvrátiť problémy skôr, ako nastanú, alebo byť schopní vidieť za to, čo sú potom.

Tu sú moje pôvodné otázky a niekoľko stručných odpovedí:

V čom je naše online vnímanie odlišné od vnímania „skutočného sveta“ alebo rovnaké? Používame rovnaké percepčné vybavenie online aj offline, ale online sme veľmi obmedzení v tom, aké percepčné schopnosti môžeme využiť.

Aké typy psychologického správania prejavujeme v našich online vzťahoch? Rovnaké ako v skutočnom svete, ale naše správanie môže byť online koncentrovanejšie a má preň oveľa menšie následky.

A aké rozdiely môžeme vidieť medzi vzťahmi, ktoré sú založené čisto na online svete, v porovnaní s našimi vzťahmi založenými hlavne na offline svete? Zdá sa, že v online svete existuje oveľa viac priestoru na zmätok, a pretože môžeme zobraziť iba časti seba a ostatní vidia iba časť časti, ktorú ukazujeme, má internet potenciál zmeniť nás na karikatúry.