Prestaňte vysvetľovať narcisom! Urobte to namiesto toho

Pravdepodobne jedna z najťažších vecí, ktoré sa majú blízki narcisa naučiť, je prestať vysvetľovať. Je to prirodzená reakcia, ale je to aj presná nesprávna reakcia s narcisom. Tu podrobne vysvetlíme, prečo to je, a čo robiť namiesto toho.

Prečo to nefunguje

Narcisti sa na veci pozerajú inak ako my ostatní. Vedú sa emóciami, Nie logika, nie rozum a nie inteligencia. Emócia. To často spôsobuje, že ich vnímanie vecí je veľmi, veľmi odlišné od ostatných ľudí. Pozerajú sa na všetko optikou pocitu a ich pocity sú pre nich všeobecne negatívne, neovládateľné a dokonca ich vydesia. To spôsobuje, že ich vnímanie a skúsenosti sú negatívne a desivé aj pre nich. Veria, že pocity sú fakty. To nie je len príslovie alebo metafora. Vlastne veria, že ich pocity sú fakty. Ak to cítia, musí to byť pravda - bez ohľadu na to, či to má nejaký zmysel, alebo či majú dôkaz alebo čokoľvek iné.

Väčšina ľudí si uvedomuje, že pocity nie sú spoľahlivé. Niekedy nedávajú zmysel, niekedy sú iracionálne a určite to nie sú fakty. Väčšina z nás si uvedomuje, že vysoké emócie môžu zmeniť vnímanie a že udalosti sledované optikou emócií sa často nesprávajú správne.

Narcisti to nechápu. Zažívajú veci presne opačne. Udalosti sledované optikou emócií sú zmenený aby sa zmestili do emócie. Ak sa na vás budú hnevať, všetko, čo urobíte, bude vnímané negatívne, bez ohľadu na to, čo to je. Ak sa usmievate, musíte sa im smiať. Ak ste im priniesli sendvič alebo ste sa ponúkli, že sa podelíte o jedlo, musí s tým byť niečo zlé. Aj na veci, ktoré ste v minulosti robili v tom čase, ste sa teraz pozerali týmto objektívom a považovali sa za zlé. Včera ste spolu umývali riad a smiali sa, bavili ste sa. Nehovorili žiadne neláskavé slová, neboli vôbec žiadne problémy. Dnes to vidia tak, že vám včera iba pomáhali umývať riad, pretože ste ich k tomu prinútili, aby ste sa mohli smiať, koľko sú otrokov.

V skutočnosti sa narcistova „pravda“ mení s ich emóciami. Keď sú nahnevaní, ste zlí a nenávidia vás. Tiež ich nenávidíte a ste strašne krutí a zlí. Keď sú šťastní, ste dobrí a majú vás radi. Tiež ich milujete (alebo aspoň neznášate) a nie ste k nim zlí. Nemá to nič spoločné prúd realita alebo čokoľvek ste vlastne robí. Všetko je založené na neprimeraných, iracionálnych a chybných vnímaniach. Namiesto toho, aby ste boli vnímaní ako individuálna ľudská bytosť so svojimi vlastnými pocitmi, ste jednoducho videní ako chodiace zrkadlo pocitov narcistu o sebe.

Prečo sa stále snažíme

Kvôli tomuto nesmierne rozdielnemu spôsobu videnia vecí sa ľudia, ktorí majú do činenia s narcisom, často obzerajú po ceste, ako prekonať priepasť. Zistia, že narcisovi neustále vysvetľujú, že narcistovo vnímanie je nesprávne alebo chybné, že narcista pridáva nesprávne veci dohromady alebo prichádza k absurdným záverom na základe vecí, ktoré nie sú skutočné, neboli povedané alebo sa nestali. Je to pochopiteľné. Racionálni dospelí, ktorí sa rozprávajú s ostatnými dospelými, použijú rozum a logiku na to, aby sa pokúsili získať svoj názor. Čo ešte treba robiť? Spravidla to funguje v živote väčšiny ľudí. Dosahujú sa kompromisy, robia sa body, život ide ďalej.

Problém nastane, keď zistíte, že máte do činenia so zdanlivo normálnym a uvedomelým človekom, ktorý s vami pred piatimi minútami hovoril ako o rozumnom, inteligentnom dospelom človeku a ktorý teraz nedokáže pochopiť ani len základný bod, ktorý sa snažíte vysloviť, alebo jednoduché slová, ktorými ste. hovorí. Horšie je, že sa zdá, že vás strašne nepochopili a teraz sú nahnevaní, rozrušení a urazení. Tak čo robíš? Ako racionálny a rozumný človek sa snažíte vysvetliť. Vo väčšine situácií by to bola správna vec. S narcismi, je to presne nesprávna vec,

V skutočnosti nedošlo k nedorozumeniu. Prinajmenšom nie je jedným z druhov, ktorým väčšina ľudí verí. Nedorozumenie nie je od vás až po narcistu. Je to v samotnom narcistovi. Nepočuli vás zle. Nepochopili to, čo ste povedali. Stalo sa to reagovali na svoje vlastný emócie a zvalili vinu na vás, Naozaj to s tebou nemá vôbec nič spoločné. Keď ste im priniesli ten sendvič, vašim motívom bolo jednoducho urobiť niečo pekné a dať im sendvič. Nerozumeli tomu zle, pretože to neuvažovali. Nezaujíma ich, aký je váš motív. Nie naozaj. Všetko je o tom, čo sa deje v ich vnútornom prostredí. A všetko, čo vo svojom vnútri počujú, je: „Ste hlúpi, ste škaredí, ste smeti, ste bezcenní, nikto vás nemiluje, všetci sa vám smejú, nestarajú sa o vás .. „Práve ste sa dostali do krížovej paľby.

Môžete sa pokúsiť vysvetliť, že vaše motívy nie sú negatívne, že neznášate narcistu, nemyslíte si, že sú smetia, alebo čokoľvek iné, ibaže narcista celý tento život načúva tomuto vnútornému dialógu a sú úplne a úplne presvedčený o tom. Nikdy ti neuveria. Ani ťa nepočujú. Všimli ste si niekedy, že sa zdá, akoby počúvali - a odpovedali - niekomu inému, keď hovoríte? Niekto, kto hovorí kompletne odlišný veci ako to, čo hovoríš? To preto, že sú.

Hlbšie porozumenie

Narcisti očakávajú, že sa s nimi bude kvôli tejto veci zaobchádzať zle. Hľadajú preto dôkazy o tom vo všetkom, čo robia iní ľudia. A samozrejme, že to nájdu, hlavne preto, že tlačia a provokujú, obťažujú a odmietajú prijať čokoľvek iné.

Napríklad manželka hovorí so svojím narcistickým manželom. Je to klasický narcistický argument, kde bez ohľadu na to, čo hovorí alebo ako to hovorí, všetko, čo vychádza z jej úst, je zraňujúce, nenávistné a nesprávne. Manželka sa snaží narcisovi rozumne a logicky vysvetliť, že jeho obvinenia sú nezmyselné a nepravdivé. Počas rozhovoru ho nazýva „zlatá“. Narcis odpovedá: „Nehovor mi zlato“ znechuteným tónom hlasu. Manželka stratila chlad a odpovedá: „Fajn, [zakrivené]. Nebudem. “ Narcis potom hovorí: „To sa mu viac páči.“

Teraz to nepochybne malo byť klepaním proti manželke, čo znamená, že žena, ktorá používa náklonnosť, je falošná alebo neúprimná, pretože je taká hrozná a urážlivá. Ale v skutočnosti to hovorí viac o narcisovi ako o ničom, že? Nemôžu akceptovať, že sa s nimi zaobchádza s úctou. Ruší to takpovediac ich radar a robí ich to veľmi nepokojnými. Pretože očakávajú, že sa s nimi bude zle zaobchádzať, sú neustále v strehu a čakajú, až sa to stane. Často spôsobia hádku alebo obvinia niekoho, že sa k nim bezdôvodne správa zle, len aby splnili toto očakávanie a zmiernili svoje vnútorné napätie. Niekedy je skutočne vidieť úľavu na ich tvárach.

Vysvetľovanie v týchto situáciách je zbytočné. Nikam sa nedostanete. Nielenže neposlúchajú, ale aj nie chcieť aby som ti veril. oni chcieť veriť, že si zlý. Robí z nich obete. Robí ich stredobodom pozornosti a hlavne ich dáva do poriadku. Ak musia akceptovať, že ste nie zlý, kto potom môže za všetky tieto problémy? Zostal iba jeden človek. V narcistovom komiksovom, komiksovom pohľade na svet musí vždy byť zloduch - a mimochodom hrdina. Ak darebák nie ste vy, budú to musieť byť oni, a ak je to pravda, znamená to, že všetko, čo im hovorí hlas, je správne. Nezabudnite, že narcizmus nie je nič iné ako obranný mechanizmus proti ten malý hlas. Ten malý hlas hovorí, že sú zlé, hrozné a nechutné zvratky na zemi, takže v sebaobrane narcista vytvorí falošné ja, ktoré je úplným opakom toho.

Inými slovami, hrdina.

Avšak, niekto musí byť zlý, pretože všetko to bolenie a žlč, hnev a horkosť musia niekam ísť. Takže to musíš byť ty. Kedysi ste boli hrdinom, keď vás narcista prvýkrát stretol a boli ste dokonalí a chystali ste sa všetkých zachrániť a urobiť všetko skvelým. Ale odhalili ste sa ako ponížený človek bez zvláštnych schopností a ešte horšie, odhalili ste to oni sú tiež poníženým človekom bez zvláštnych právomocí. Takže teraz si v tomto príbehu zloduch a nikdy nemôžeš byť ničím iným.

Okrem toho oni Páči sa mi to že sa stále snažíš, aby pochopili, že ich miluješ. Páči sa im nezmyselnosť, úprimnosť, skutočnosť, že sa stále snažíte a neustále im skáčete cez tieto obruče. Neveria vám a nikdy nebudú, ale radi to počúvajú rovnako. Radi vás frustrujú a rozčuľujú a vysávajú váš život. Vynútia jeden nezmyselný argument po druhom. Vysvetlenie nakoniec iba egoisticky uspokojuje ich potrebu pozornosti, pretože vám neveria. Nechcú a aj keby to robili, hlas toho brutálneho superega, ktoré sa na nich hromadí vnútorným týraním 24 hodín denne, by im to nikdy nedovolil.

Ich porucha je nastavená tak dokonale, že presne to, čo potrebujú, aby počuli a porozumeli, aby mohli zmeniť, sú presne tie, ktoré sú naprogramované tak, aby to najviac popierali a blokovali. Je to naozaj smutné, keď sa nad tým zamyslíte. Kvôli tomuto slepému uhlu sa jednoducho znovu a znovu zničia. Sú to jedni z najbiednejších ľudí na svete a celý život chodia bez toho, aby si uvedomili, že to robia všetko pre seba. Nie sú tak slepí ako tí, ktorí odmietajú vidieť.

Čo robiť namiesto toho

Je teda veľmi ľahké chytiť sa do pasce vysvetľovania. Keď je pre nás problém tak ľahko viditeľný, samozrejme sa pokúsime porozumieť tomu druhému. „Hej, môžeš to napraviť! Musíte len prestať robiť! “ Ako racionálny dospelý človek to robí väčšina z nás. Pokúšame sa komunikovať. Ak sa komunikácia niekde zašpiní, snažíme sa to napraviť, aby nás bolo počuť a ​​aby bolo možné vyriešiť veci.

Problém je v tom, že v tejto situácii sa čiary krížia na mieste, kde na ne nemôžete dosiahnuť ani na ne mať vplyv. Nezáleží na tom, ako to hovoríte, ani koľkokrát to hovoríte. Nebudú to počuť. Nemôžu a aj tak nechcú. V hre je príliš veľa na to, aby vám uverili, a preto nikdy neveria. V súčasnosti existuje veľa ľudí, ktorí trpia vo vzťahoch s narcismi a držia nádej, že sa veci zmenia. Držiac sa nádeje, že ak to budú môcť nejako správne vysvetliť, narcis to urobí konečne rozumieť. Ale ich mozog nefunguje ako váš. Realita je taká, že šance sú 1 000: 1, pretože títo ľudia majú skutočný záujem na tom, aby veci zostali presne také isté ako v súčasnosti.

Keď vás narcis obviní z niečoho, čo nie je pravda, alebo keď majú svoje patentované „nedorozumenia“, jednoducho im povedzte, že majú právo na svoj názor, a nechajte to tak. Môžete povedať: „Je mi ľúto, že sa tak cítite, ale máte právo na svoj názor.“ Alebo „S tým nesúhlasím, ale máte právo na svoje pocity.“ Nie je dôvod, aby ste sa zahĺbili do sémantiky o tom, čo sa vlastne hovorilo a ako sa to hovorilo, alebo postranných motívoch, ktoré vlastne nemáte, ani nič z toho, pretože je to strata času. Nikam to nevedie a nikdy to nekončí.

Ak hovoríte veci, ktoré sú tu navrhnuté, tvrdí, že nesúhlasíte s ich interpretáciou, ale to sa netýka ich potreby vytvárať chaos s cieľom získať pozornosť. Inými slovami, správanie sa neodmeňuje. Mnohokrát budú tlačiť viac a viac provokovať a snažia sa z vás dostať reakciu - čo je vlastne všetko, čo skutočne chceli. Držte sa pri zemi a nepoddávajte sa. Niektorí ľudia s tým majú ťažkosti. Nemajú radi, keď „nechajú narcisa ujsť“, čo hovoria. Je to pochopiteľné, ale je to kontraproduktívne. Spravodlivá reakcia na tento pocit je, že ak sa vyvalíte v blate s prasaťom, stane sa len to, že sa tiež zašpiníte. Urobte si láskavosť: zostaňte čistí.