10 spôsobov, ako neúmyselne ničíte svoje vzťahy

Je jednoduchšie vzťah pokaziť, ako ho udržať. Niekedy aj bez toho, aby sme to chceli, už stroskotávame na vzťahu, ktorý sme si tak tvrdo udržiavali. Nie, že je to naozaj veľká drina - pretože ak pracujete príliš tvrdo, potom musí byť niečo zle - ale udržanie zdravého vzťahu si vyžaduje čas, emocionálnu dostupnosť, dostatočné súkromie a individuálny priestor a veľkú zrelosť od pár alebo ktokoľvek iný. Nech už máme akýkoľvek vzťah, nech už je to priateľstvo alebo životné partnerstvo, naše návyky a tendencie môžu pokaziť to dobré, čo máme, ak si nevšimneme červené vlajky. Niekedy, aj keď s dobrým úmyslom, nakoniec partnera nakoniec odstrčíme, namiesto toho, aby sme ho nalákali a udržali si ho.

Ak chcete vo vzťahu pokračovať, prestaňte tieto veci robiť a určite budete mať trvalý a zdravý vzťah.

1. Vždy hrá karta obete

Niektorí ľudia majú tendenciu využívať „výčitky viny“ proti svojmu partnerovi. Napríklad musíte urobiť niečo, čo ste v mene vzťahu nikdy nerobili, napríklad opustiť svoju komfortnú zónu a stretnúť sa s ľuďmi, alebo opustiť svoju rodinu a odísť do zahraničia a pracovať v podradnej práci, ktorú by ste bežne nerobili, pretože vo vašej krajine ste niekým, kto je prepustený pre firemné zamestnanie alebo prácu s vyššou platovou triedou; Alebo musíte dievčenskú noc obetovať, pretože sa musíte starať o deti, alebo keď sa musíte rozhodnúť vzdať sa tých krásnych šiat, pretože stále máte nezaplatené účty. Najčastejšie sme vinní z toho, že sme odohrali kartu obete, len preto, že nám veci nešli podľa našich predstáv. Obviňujete partnera, pretože nebyť jeho, nemuseli by ste také niečo robiť.

Hra na karte obete len preto, aby sa váš partner / priateľ vzdal toho, čo chcete, nie je dobré. Je to stresujúce. Keď zo svojho partnera urobíte zlého človeka a vy obeťou tým, že im všetko vyčítate, jednoducho ich odstrčíte. Prečo namiesto toho, aby ste ukazovali prstom, prečo si nevážite to, čo pre vás robia, a prestaňte sa príliš sťažovať na svoj život, pretože váš partner si musel zjavne vzdať niektoré veci vo svojom živote práve pre vás. Tomu sa hovorí kompromis a namiesto toho, aby ste neustále fňukali, buďte namiesto toho vďační a snažte sa veci vyriešiť spoločne tým, že urobíte svoju časť z celého srdca. Ste v takom vzťahu, pretože ste spolu, a to znamená, že zdieľate dobré aj zlé obdobia. Obaja máte svoje vlastné povinnosti, takže aj svoje. Nespoliehajte sa iba na to, že partner urobí všetko pre vás oboch. Ak si musíte upratať a pripraviť riad a už to nikdy nemusíte robiť, pretože to za vás robil niekto iný (pomoc v domácnosti alebo súrodenec), musíte si uvedomiť, že teraz máte iný život, a preto by ste nemali ' nežiješ tak, ako si býval.

2. Vychádzať z hádky alebo vôbec nič nehovoriť

Argumenty sú normálne. Ste predsa rôzni ľudia, takže máte normálne odlišné názory a viery na niektoré veci. Niektorí ľudia sa však zvyknú vyhýbať hádkam z rôznych dôvodov, akoby aj tak nikdy nevyhrali, alebo je téma na začiatku nezmysel, alebo jednoducho neexistuje spôsob, ako by manželia súhlasili. Ak je to tak, namiesto toho, aby ste odchádzali alebo nehovorili vôbec nič, je lepšie súhlasiť s nesúhlasom. Obaja musíte dať svoje body, aby ste sa navzájom počuli. NEVYHADZUJTE, čo má ten druhý povedať, najmä ak ide o jeho emóciu. Nikdy sa nehádajte s emóciami niekoho, najmä ak je to váš partner. Keď odmietnete ich pocity, spôsobíte, že sa cítia nemilovaní alebo nedôležití. Ak ste naštvaní, povedzte to. Ak ste sa zbláznili, povedzte to. Neopúšťajte iba partnera alebo ho ignorujte.

Sú chvíle, keď je ľahké predstierať, že sme zaneprázdnení, takže sa nemusíme zaoberať argumentmi, ale je to nesprávne. Ak viete, že v tom čase nemôžete hovoriť, pretože ste naštvaní, povedzte partnerovi, že ste naštvaní, a že by vám mal dať čas na ochladenie, a potom môžete diskutovať. Vedieť, kedy odísť. Keď sa veci zahrejú alebo sa slová stanú príliš urážlivými alebo zraňujúcimi, potom je lepšie odísť, ako to zhoršovať. Ale v zdravých vzťahoch vám človek nezabuchne iba dvere do tváre alebo vás nenechá kričať sám. Komunikujú. Takto to robia zrelé páry a funguje to vždy, keď to často skončí s mejkapovou intimitou.

3. Spánok bez riešenia problémov

Nedovoľte, aby sa stalo zvykom spať pri nevyriešených problémoch. Po prvé, pretože je to tak nepríjemné spať vedľa partnera bez toho, aby ste hovorili, po druhé, začína to váš ďalší deň negatívnym svetlom a v podstate vám to len pokazí celý deň a dni po, kým problém nevyriešite. Najdôležitejším dôvodom zo všetkého je to, že sa jeden z vás nemusí nasledujúci deň zobudiť a posledná vec, ktorú ste si povedali, bolo ublíženie alebo bolestivé ticho. Viem, zdalo sa mi to príliš negatívne na to, aby som na to čo i len pomyslel a nazval ma paranoidom alebo čo nie, ale je to to, čo to je. Žijeme vo svete, kde ľudia zomierajú v spánku a predstavujeme si, aké zničujúce by to bolo pre niekoho, kto po sebe nebude mať nič iné ako tú bolestnú spomienku na svoje posledné spoločné chvíle. Je to úplne poľutovaniahodné, že? Pred spánkom si preto nezabudnite veci vyrovnať. Pre vás oboch je mimoriadne prospešné, aby ste sa nasledujúci deň pokojne vyspali a dostali nový štart do života. Ak začnete deň správne, budete produktívnejší v práci a všeobecne v živote.

Konflikty sú normálne a niekedy si nemôžeme pomôcť, ale zaspíme pri nevyriešených problémoch, pretože sme tak unavení, alebo je toho momentálne na nás priveľa, v takom prípade musíte partnerovi povedať, že o tom budete hovoriť ráno a nezabudni povedať „Som naštvaný, ale milujem ťa. Poďme sa ráno porozprávať “. Tam nie je vôbec zlé spať na tom ... pretože obaja viete, že ste ochotní na tom pracovať a napriek problému sa stále milujete.

4. Byť emočne nedostupný

Keď ste vo vzťahu, musíte byť neustále emočne k dispozícii. Musíte byť zapojení emocionálne, pretože tak sa môžete spojiť so svojím partnerom. Ak ste vždy ľahostajní k tomu, čo hovorí alebo cíti, spôsobíte, že sa váš partner cíti nedôležitý. Toto vášho partnera odtláča od seba a nečudujte sa, že jedného dňa zistíte, že sa presunuli k niekomu inému, pretože ste tam neboli stále alebo ste tam boli fyzicky, ale emočne ste boli nedostupní. Niekedy sa staneme emocionálne nedostupnými, keď sa v našom živote deje veľa vecí. Práca sa stáva prioritou a začína nám chýbať „rodinná alebo párová tradícia“. Alebo prechádzame nejakými ťažkými vecami a nevieme, ako sa vyrovnať, a tak ostatných odstrkujeme, pretože nechceme byť zraniteľní. Alebo ste nejako stratili iskru a prestali ste sa úplne starať. Nech je to tak alebo onak, emočná nedostupnosť je receptom na katastrofu.

5. Nepočúvanie svojho partnera

Keď vás partner požiada, aby ste po ceste domov niečo vyhodili alebo zafixovali toaletu alebo kúpili niečo v obchode a vy ste povedali áno bez toho, aby ste poriadne počuli, čo povedali, a nakoniec ste nič z toho neurobili, časom otravné, ak to robíš stále. Ďalším príkladom nepočúvania je, keď sa pohádate a partnera vždy odstrihnete od toho, aby trval na tom, že máte pravdu a na tom, čo hovorí, nezáleží. Všetci sme vinní, že občas neposlúchame, ale ak svojho partnera neustále prepúšťate, ste na ceste k zničeniu vášho vzťahu. Keď musí váš partner niečo povedať, počúvajte. Keď sa naučíte počúvať, komunikácia medzi vami a vašim partnerom sa stáva plynulejšou a lepšie si rozumiete. Ak chcete spolu ladiť, musíte sa navzájom počúvať.

6. Neustále dotieranie

Pre zaujímavosť, ženy nie sú jediné, ktoré dokážu otravovať. Muži môžu byť tiež nepríjemní, najmä muži, ktorí chcú mať všetko pod kontrolou. Ak máte sklon k otravovaniu a hľadaniu chýb na partnerovi, prestaňte s tým. Existujú aj iné spôsoby, ako prinútiť partnera, aby urobil to, čo ste od neho požadovali, a otravovanie nie je jedným z nich. Pre jedného je účinné pozitívne vystuženie. Aj keď sa partnerovi zdalo jednoduchšie konfrontovať sa s neskorým príchodom domov alebo so zabudnutím na záchodovú dosku vždy zabudnúť, nerobte to. Namiesto toho použite pozitívne písma a povedzte mu, ako veľmi ste zmeškali spoločné večere, alebo koľko si toho ceníte, kedykoľvek si spomenie, že chcete odložiť záchodovú dosku (aj keď sa to stalo iba raz za modrého mesiaca). Pozitívne posilnenie zdôrazňuje lásku a nie hnev. Týmto spôsobom máte väčšiu šancu, že váš partner prinúti pomaly meniť svoje zlé návyky (tým, že si bude viac vedomý toho, čo robí a ako to na vás má vplyv), namiesto toho, aby sa kvôli vášmu dotieraniu dostali do defenzívy a temperamentu.

7. Konať podozrivo a žiarliť

Pravdepodobne ste už čítali kopu článkov o vzťahových červených vlajkach a známkach toho, že vás váš partner môže podvádzať, nie je to nič prekvapivé, koniec koncov ste podozrivý človek. Kedykoľvek vidíte, ako je váš partner zaneprázdnený telefónom, okamžite máte podozrenie, že podvádza. Keď uvidíte pekný komentár od dievčaťa v jeho účte na sociálnej sieti, okamžite začnete žiarliť a požiadate svojho partnera, aby priateľovi zrušil priateľstvo, alebo dievča zablokujete, ak máte prístup k účtu na sociálnych sieťach vášho partnera. Už som sa s takýmito ľuďmi stretol a sú skutočne vyčerpávajúci. Chcú poznať partnerove heslá a ak ich partner odmietne, začnú si myslieť, že niečo skrývajú. Tento postoj nie je zdravý. Ukazuje to, ako si nie si istý / sama v sebe a vo svojom vzťahu.

Žiarliť niekedy je v poriadku, pretože sa bojíte človeka stratiť a trochu žiarlivosti je prijateľné. To, čo nie je normálne, je náročné poznať všetko, ako sú heslá, mená ľudí, s ktorými váš partner komunikuje, mať niekoho, kto vášho partnera špehuje a vkradne sa do vecí vášho partnera, aby niečo našiel, a nedovoliť svojmu partnerovi ísť na spoločenské stretnutia bez toho, aby ste s ním boli , Byť mimoriadne majetnícky a neprimerane žiarlivý a podozrievavý je neuveriteľne nepríjemné a skôr ako sa nazdáte, váš vzťah sa skončil. Dajte partnerovi priestor a rešpektujte jeho / jej súkromie. Dôverujte svojmu partnerovi. Chápem to, akonáhle ťa niekto podvedie, je ťažké znovu úplne dôverovať. Pokiaľ ale nemáte skutočne silné dôkazy o tom, že vás podvádzal, doprajte sebe a partnerovi pauzu a dýchajte.

8. Znovu a znovu upozorňujeme na minulé chyby

Kedykoľvek dôjde k hádke, radi vyčíslujete minulé chyby, ktoré urobil váš partner, aby dokázal pravdu. Nielen, že je to vyčerpávajúce, ale aj veľmi nezdravé. Ak vyriešite svoje problémy, musíte si uvedomiť, že začínate s čistým štítom. Musíte odpustiť a zabudnúť. Nie je vždy ľahké zabudnúť na to, čo robili v minulosti, ale ak to budete stále vychovávať, nikdy sa nikam nedostanete. Aj keď sa váš partner snaží robiť lepšie, ak stále budete na jeho tvári objavovať minulé chyby, nakoniec sa s tým prestane snažiť a vráti sa do starých koľají, pretože ich aj tak nevidíte. Ďalším dôvodom, prečo by ste sa mali vyvarovať vynášania minulých chýb, je to, že skutočne vyvoláva nevôľu. Ľudia robia chyby a je skutočnosťou, pred ktorou nikdy nemôžeme utiecť. Ak stále prežívate minulosť, nemôžete ísť ďalej a nemôžete odpúšťať. Ak nedokážeš odpustiť, nemá zmysel v tom vzťahu zotrvávať. Bude to toxické iba pre vás a vášho partnera a vzťah nikam nevedie. Nakoniec, priblíženie minulosti vás oboch odchýli od diskusie o skutočnom probléme. Možno si myslíte, že to môže súvisieť s tým, čo sa stalo v minulosti, ale problém, ktorým by ste sa mali zaoberať, je častejšie ako v súčasnosti. Ak práve teraz neriešite skutočný problém, nebudete mať problém vyriešený. Nezabývajte sa v minulosti. Namiesto toho sa zaoberajte tým, čo máte v súčasnosti.

9. Predchádzajúce intimity a komplimenty

Niekedy je to, že sú tak dlho spolu, pre ostatných trochu nudné, až nakoniec stratia intimitu. Akonáhle sú intimity preč, pár sa začne rozchádzať. Bez ohľadu na to, ako veľmi je váš život zaneprázdnený, vždy si nájdite čas na maznanie, buďte sami a zdieľajte intímnu večeru alebo choďte na rande. Mali by ste sa držať svojich intímnych chvíľ, aby ste nikdy nestratili „iskru“.

Pochválte sa a na svojej romantike pravidelne pracujte. Môže to byť vo forme získania jej kvetov bez akéhokoľvek dôvodu, varenia niečoho pekného alebo jeho obľúbeného jedla alebo v podobe masáže partnera. Aj také jednoduché veci môžu udržať intimitu v chode. Nezabudnite povedať: „Ľúbim ťa“, „ďakujem“ a „prepáč“. Tieto slová idú ďaleko ...

10. Zabúdanie starať sa o seba

Keď ste v dlhotrvajúcom vzťahu, váš vzhľad sa akosi stane pre vášho partnera nepodstatný, sakra, videli ste najhorší vzhľad toho druhého ráno, keď ste sa zobudili a zacítili vôňu toho druhého. Je tak ľahké pochopiť, prečo sa veľa ľudí prestane starať o svoj vzhľad, keď sú šťastne vo vzťahu. To by však nemal byť dôvod, aby ste sa prestali o seba starať. Stále musíte ísť von a cvičiť, aby ste boli fit. Pri filmových maratónskych večeroch by ste nemali vždy ležať na gauči a jesť nezdravé jedlá. Nemali by ste chodiť s joggingovými nohavicami a strapatými vlasmi. NEBEZPEČTE, že ste samozrejmý len preto, že veríte, že vás váš partner bude milovať, aj keď priberáte alebo dokonca prestanete vyzerať dobre. Udržujte sa fit, primerane sa oblečte, kedykoľvek niekam idete, jedzte a pite s mierou, doprajte si dobrú rozmaznávaciu masáž alebo ošetrenie vlasov, oblečte si niečo pekné a upravte si vlasy. Môže sa to zdať ťažké, keď sa máte starať o deti, ale je dôležité vyzerať a cítiť sa dobre. Snažte sa nezanedbávať seba pri starostlivosti o partnera a deti. Nielenže udržuje romantický plameň v chode, ale tiež sa cítite dobre naruby.