7 pravidiel Facebooku pre manželské páry a úspešné vzťahy

Štatistika sociálnych médií a rozvodu

Ak sa s partnerom neustále hádate o svojich účtoch na sociálnych sieťach, nebude prekvapením, keď sa dozviete, že stránky ako Facebook sú čoraz častejšie uvádzané ako dôvody rozvodu. Prieskum uskutočnený v roku 2010 Americká akadémia manželských právnikov (AAML) zistili, že 81% amerických rozvodových právnikov bolo svedkom zvýšenia počtu petícií o rozvod spojených so stránkami sociálnych sietí. Z týchto prípadov 66% uvádzalo ako hlavného vinníka Facebook.

Výsledky zo štúdie z roku 2014, publikovanej v časopise Počítače v ľudskom správaní, dospel k záveru, že používanie Facebooku koreluje so zníženou mierou manželskej spokojnosti a rozvodovosti. Prieskum tiež ukázal, že časté používanie stránok sociálnych sietí zvyšovalo prudkosť a myšlienky na odlúčenie.

Medzitým je trend v Atlantickom oceáne takmer rovnaký. Prieskum britskej právnickej firmy Slater a Gordon z roku 2015 potvrdil, že sociálne médiá sú čoraz častejšie uvádzané ako faktor prispievajúci k rozvodovým prípadom. 25% opýtaných párov uviedlo, že sa najmenej raz týždenne hádali o stránkach sociálnych médií, ako sú Facebook, Snapchat, Twitter, Skype alebo Whatsapp. 15% uviedlo, že považuje sociálne médiá za skutočnú hrozbu pre svoje manželstvo, pričom za najväčšie nebezpečenstvo sa považuje Facebook.

Takže, čo s tým môžete urobiť? Nižšie uvádzame niekoľko základných pravidiel služby Facebook, ktoré by ste mali prijať, ak sa nechcete stať ďalšou štatistikou sociálnych médií.

Používanie stránok sociálnych sietí negatívne súvisí s kvalitou a šťastím manželstva a pozitívne súvisí s prežívaním problémových vzťahov a premýšľaním o rozvode.

- Počítače v ľudskom správaní (2014)

7 pravidiel pre páry pre Facebook

• Pravidlo č. 1: Diskutujte o nebezpečenstvách sociálnych médií
  
• Pravidlo č. 2: Stanovte časové hranice
  
• Pravidlo č. 3: Nespriateľujte sa so svojimi bývalými
  
• Pravidlo č. 4: Majte na pamäti svoj stav
  
• Pravidlo č. 5: Nikdy sa nehádajte na verejnosti
  
• Pravidlo č. 6: Nerešpektujte svojho partnera online
  
• Pravidlo č. 7: Live in the Moment
  

Pravidlo č. 1: Diskutujte o nebezpečenstvách sociálnych médií

Aj keď to znie celkom zjavne, najdôležitejšou vecou, ​​ktorú by ste mali urobiť, je viesť s manželom diskusiu o možnom poškodení, ktoré predstavuje sociálna sieť: najmä pri nevhodnom použití. Prihlasovanie do svojich účtov na sociálnych sieťach sa stalo pravdepodobne takým zvykom, že ani vedome neviete, ako často to robíte.

Pokiaľ neviete o niekom, koho vzťah bol v dôsledku týchto stránok nepriaznivo ovplyvnený, je nepravdepodobné, že budete brať ohľad na nebezpečenstvo, ktoré môže predstavovať. Je dôležité uznať, že to, čo sa vám môže javiť ako neškodná zábava, ako napríklad opakované lajkovanie alebo komentovanie príspevkov pracovných kolegov, môže spôsobiť, že váš partner bude mať pocit neistoty ohľadne vašich skutočných citov k nim.

Teraz je vhodný čas na to, aby ste to upozornili so svojím partnerom, a zvážte, či vaše správanie neohrozuje váš vzťah. Ak je to tak, súhlaste s ustanovením niektorých základných pravidiel, ktoré obaja dodržiavate.

Pravidlo č. 2: Stanovte časové hranice

Aj keď to môže znieť trochu formálne, počas celého života ste si bežne určovali hranice. Najčastejšie sa tieto hranice týkajú správania, ktoré považujete za prijateľné: od seba aj od ostatných. Každý má súbor štandardov, ktorými sa riadi, aj keď sa v oblasti ubytovania blízkych často robia kompromisy.

Prvé pravidlo, ktoré musíte stanoviť, je limit, koľko času obaja strávite používaním stránok sociálnych médií. To by malo pokrývať čas, ktorý nie ste spolu, ako aj čas, ktorý trávite v spoločnosti toho druhého.

Uzavrite tiež dohodu, aby ste nekontrolovali svoj účet na Facebooku alebo Twitteri zakaždým, keď vám telefón zapípa. Nie je nič nepríjemnejšie, ako si s niekým sadnúť, iba aby neustále kontroloval svoj telefón. Vďaka tomu sa druhá osoba cíti bezvýznamná a nedôležitá. Aj keď to môže zničiť priateľstvá, môže to tiež zničiť vaše manželstvo. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Cyberpsychology, Behavior and Social Networking zistila, že u ľudí, ktorí pristupujú na Facebook viac ako raz za hodinu, je pravdepodobnejšie, že sa stretnú s Facebookom v konflikte so svojimi romantickými partnermi, ako u tých, ktorí tak neurobia.

Rovnako nemusíte odpovedať na telefón vždy, keď zazvoní. Samozrejme, môžete mať deti alebo starších príbuzných a je prirodzené chcieť skontrolovať, či je všetko v poriadku, ak volajú. Nemusíte však odpovedať na neznáme číslo telefónu. Je to pravdepodobne iba niekto, kto sa vám snaží niečo predať. Ak je hovor dôležitý, zavolá späť.

Dohodnite sa, že keď budete tráviť čas osamote, položte svoje mobilné telefóny, notebooky a iPady na jednu stranu, a skúste namiesto toho hovoriť medzi sebou.

Pravidlo č. 3: Nespriateľujte sa so svojimi bývalými

Aj keď sa váš starý vzťah môže skončiť, málokedy je dobré sa s bývalým milencom spriateliť. V perfektnom svete by sa všetci správali ako dospelí a vaše manželstvo by bolo dostatočne pevné, aby odolalo každému kontaktu s vašou bývalou alebo bývalou. Bohužiaľ, život je zriedka taký čierny a biely.

Všetky vzťahy prechádzajú drsnými škvrnami. Po chvíli sa páry začnú navzájom brať ako samozrejmosť a vášeň opadne. Ani jeden sa nezaujíma o ich vzhľad a malicherné hádky sa zdajú na dennom poriadku. Je až príliš ľahké uveriť, že tráva by bola zelenšia, keby ste boli stále spolu s bývalým.

Keď prídete do kontaktu s bývalým partnerom, vkročíte do emotívneho mínového poľa. Začnete sa pýtať: čo keby ste zostali spolu? Aký by bol váš život teraz? Namiesto toho, aby ste akceptovali, že by to bolo pravdepodobne veľmi podobné vášmu súčasnému vzťahu, začnete fantazírovať o akomsi vzťahu utópie.

Ak dostanete žiadosť o priateľstvo od bývalého, ktorú chcete prijať, musíte najskôr vyhľadať dušu a položiť si otázku, čo dúfate v opätovné pripojenie. Je to iba nostalgia alebo pre nich stále nosíte pochodeň?

Keď ste spokojní, že sú vaše pocity nevinné, porozprávajte sa o tom so svojím partnerom. Povedzte im o žiadosti a opýtajte sa ich, či majú nejaké problémy s prijatím. Uistite sa, že zdôrazňujete, že by ste nikdy nechceli robiť nič, čo by im spôsobilo nepríjemné pocity alebo neúctu.

Nikdy tiež nie je múdry nápad hľadať svojich bývalých na Facebooku. Prečo do svojho života pozývať problémy? Pamätajte, že vy a váš bývalý ste z nejakého dôvodu skončili.

Sociálne médiá, konkrétne obrázky a príspevky na Facebooku, sa v súčasnosti pravidelne rozširujú v priebehu rozvodových konaní

- Andrew Newbury - Slater a Gordon Solicitors

Pravidlo č. 4: Majte na pamäti svoj stav

Ak ste ženatý / vydatá alebo ste v dlhodobom vzťahu, je prirodzené, že páry ako také uvedú svoj status. To vyšle jasnú správu, že nikoho iného nehľadáte. Nech urobíte čokoľvek, nenechajte sa zlákať, aby ste to v záchvate hnevu zmenili. Každý pár má argumenty, ale zmena vášho stavu je mimoriadne malicherná a škodlivá.

Čokoľvek robíte, nikdy neblokujte svojho manžela. Všetky vaše príspevky, fotografie a komentáre by mali byť úplne transparentné. Ak cítite potrebu pred partnerom niečo tajiť, musíte si položiť otázku, či sa správate primerane.

Ďalej je dobré použiť ako svoju profilovú fotografiu fotografiu seba so svojím partnerom. Aj keď to nemusí byť úplne nevyhnutné, mali by ste aspoň zahrnúť spoločné fotografie do albumu, ktorý je prístupný vašej rodine a priateľom.

Koľko hodín denne priemerne trávite na stránkach sociálnych médií, ako sú Facebook, Instagram a Twitter?

• Menej ako 1 hodinu
• Menej ako 2 hodiny
• Menej ako 4 hodiny
• Čo tým myslíte? Sociálne médiá sú môj život!

Pravidlo č. 5: Nikdy sa nehádajte na verejnosti

Prevetrať svoje špinavé prádlo na verejnosti je zriedka dobrý nápad. Keď to však urobíte na internete, neustále sa pripomína, čo sa povedalo. Aj keď môžete ľutovať, čo ste zverejnili, je ťažké odvolať vaše slová, keď sú tam čierne a biele, a dívajú sa vám do tváre. Ďalej ste teraz všetky tieto informácie zdieľali so svojou rodinou, priateľmi a prípadne aj so spolupracovníkmi.

Je smutné, že existujú aj ľudia, ktorí majú radi drámu a rozrušujú životy iných ľudí. Naozaj im chcete dať zadosťučinenie, keď viete, čo sa vo vašom manželstve deje?

Viem o novomanželskom páre, ktorý neúnavne zverejňoval informácie o svojom perfektnom vzťahu, len aby sa to o pár rokov neskôr skončilo kvôli manželovej nevere. Bojové línie boli nakreslené tak, že obe strany rodín nevesty a ženícha naskočili spolu s ich názormi na rozchod. Musím sa priznať, že to prinieslo pútavé čítanie. Napriek tomu sa posunul o tri mesiace dopredu a pár sa zmieril. Netreba dodávať, že stretnutie nebolo pozitívne prijaté. Boli urobené škodlivé poznámky a nie všetci boli šťastní, že sa pár dal opäť dokopy.

Rovnako ako vo filme „Hromnice o deň“ nasledovalo niekoľko ďalších mesiacov od spoločných fotografií každého jedla, ktoré jedli spolu, a každého miesta, ktoré navštívili: až kým sa druhýkrát nerozdelili. Manžel podľa všetkého neukončil svoju aféru a svoju manželku teraz nechával žiť u svojej milenky.

Daj pozor Niektoré veci v živote musia zostať súkromné. Ak ste vy a váš manžel naštvaní alebo rozladení, hovorte o tom za zatvorenými dverami.

Pravidlo č. 6: Nerešpektujte svojho partnera online

Čokoľvek robíte, vždy by ste mali zvážiť pocity svojho manžela, skôr ako sa vám páčia alebo komentujete akékoľvek príspevky, ktorými sa váš partner môže uraziť. Ako už bolo spomenuté skôr, nikdy by ste nemali na svojom profile na Facebooku nič tajiť pred partnerom. Ak niekedy cítite potrebu niečo skrývať, musíte si najskôr položiť otázku, prečo, a za druhé, zvážiť, aký vplyv bude mať vaše utajenie na vášho partnera.

Aj keď to nie je verejne viditeľné, mali by ste tiež zvážiť, ako by sa váš partner cítil, keby bol schopný čítať akékoľvek súkromné ​​správy medzi vami a príslušníkom opačného pohlavia. Predstavte si, že vás náhle zavolajú a necháte tieto správy viditeľné na obrazovke počítača. Mali by ste strach alebo by vás to netrápilo?

Znevažovanie vášho partnera na sociálnych sieťach, či už zverejňovaním krutých komentárov alebo nelichotivých fotografií, je tiež ďalším záporom. Musíte predovšetkým zvážiť ich pocity. To isté platí pre ich rodinných príslušníkov a priateľov. Aj keď sa vám nepáčia, prečo vytvárať zbytočné trenie?

Pravidlo č. 7: Live in the Moment

Nemusíte byť fanúšikom všímavosti, aby ste si uvedomili, že za prijatie života a život v danom okamihu je toho veľa, čo je potrebné povedať. Aj keď sú sociálne médiá skvelým nástrojom na udržiavanie kontaktu s priateľmi a blízkymi, nie sú to pre vás platformy, v ktorých môžete prežiť svoj život. Skutočne, byť svedkami ako , Perfektný ' Zdá sa, že vzťahy všetkých ostatných môžu viesť k pocitom nevôle a rozčarovania.

Je dôležité mať na pamäti, že existuje toľko ľudí, ktorí sa pomocou stránok ako Facebook chvália svojim extravagantným životným štýlom, úžasným manželstvom a rozkošnými deťmi. V skutočnosti to býva často ďaleko od pravdy. Ak sa poškriabete pod povrchom, zistíte, že pravdepodobne čelia presne rovnakým výzvam ako vy.

Ľudia, ktorí majú podnet na dôkladné zostavenie týchto príspevkov, zjavne netrávia čas skutočným životom. Dobre si to rozmysli. Ak ste sa skutočne bavili a užívali si svoj život, prečo by si preboha pociťoval potrebu vyhľadať súhlas svojich priateľov, rodiny alebo starých spolužiakov? Mnoho ľudí, ktorí to robia opakovane, sa cítia buď veľmi neistí, alebo sa veľmi snažia zakryť pravdu o svojom živote.

Je nevyhnutné, aby ste si nedovolili byť posadnutí stránkami sociálnych médií. Nech už robíte čokoľvek, nezanedbajte svojho partnera tým, že budete celý večer sedieť za počítačom a komunikovať s každým a s kýmkoľvek, okrem jedinej zvláštnej osoby vo vašom živote.

Pamätajte: život je pre život, nie predstieranie, že žijete.

zdroje

1. Valenzuela S., Halpen D. a Katz J. E. Stránky sociálnych sietí, pohoda manželstva a rozvod: Prieskum a dôkazy na štátnej úrovni zo Spojených štátov. Computers in Human Behavior, 2014: 36: 94 -101. [17. augusta 2017]
2. Americká akadémia manželských právnikov (AAML) (2013). Veľký nárast v sociálnych sieťach svedčí o prieskume najlepších rozvodových právnikov spoločnosti Nation, [17. augusta 2017]

3. Slater a Gordon (2015). Sociálne médiá sú nové mínové polia v oblasti manželstva, [17. augusta 2017]