Najlepšie Mená Pre Deti

Ako sa vysporiadať s nepríjemnými ľuďmi, ktorých nemáte radi a nemôžete zniesť

Jednanie s niekým, koho don
Zaoberáte sa niekým, koho nemáte radi? Tipy, ako si poradiť. | zdroj

Ako jednať s otravnými ľuďmi

Myslím, že sme tam boli všetci. Existuje jeden človek, ktorý vstúpi do miestnosti a pošle vašu frustračnú úroveň cez vrchol - možno je to zvukom ich hlasu, smiechu, vtipov alebo ega. Môže to byť váš spolupracovník, váš šéf, vaša svokra, učiteľ alebo niekto, s kým pravidelne musíte komunikovať.

Keď máme do činenia s ľuďmi, ktorých nemôžeme vystáť, cítime, ako nám vrie krv. Aj keď sme dospelí, prehĺtame svoje slová, ale tajne fantazírujeme, aby sme im povedali, ako sa skutočne cítime. Predstavujeme si, aké uspokojivé by bolo obrátiť sa na nich a raz a navždy povedať niečo tvrdé. Keby len vedeli, aké sú nepríjemné, že?

Najťažšie na tejto životnej lekcii je, že ak sa chceme dostať nad situáciu a dosiahnuť mier, musíme urobiť vnútornú prácu. Tento nepríjemný človek sa pravdepodobne nikdy nezmení. Ak je to niečo zaužívané, čo robia, že vás trápi, že nechávate za sebou neporiadok alebo počúvate hroznú hudbu, je to jedna vec, ale ak je to niečo o nich - ich osobnosť, charakter alebo obyčajná existencia - bude to vyžadovať viac práce.

Sajú vašu energiu?

Poznáte toto príslovie: „Jediný človek, ktorý ti môže spôsobiť, že máš zo seba zlý pocit, si ty?“ Dávate im príliš veľkú moc? Prestaňte kŕmiť ich mizernú energiu a nasmerujte svoju energiu dovnútra, aby ste sa nabili energiou.

Cítiš sa ako ty
Máte pocit, že sa chystáte explodovať? | zdroj

10 tipov, ako pracovať s ťažkými ľuďmi

Vzrušiť sa. Chystáte sa objaviť niekoľko super strategických tipov a trikov, ako sa vyrovnať s nepríjemnými ľuďmi. Každá situácia je iná, ale tu sú niektoré z najlepších stratégií. Tu je príklad, ako zaobchádzať s nepríjemnými ľuďmi a odzbrojiť ich.

1. Pripravte si herný plán

Zakaždým, keď túto osobu uvidíte, musíte mať naplánovaný herný plán, ktorý je potrebné dodržiavať. Prvá vec, ktorú odporúčam, je zabezpečiť, aby ste sa vnútorne skontrolovali sami so sebou a zhlboka sa nadýchli. Keď sa táto osoba s vami stretne prvýkrát, zhlboka sa nadýchnite a vizualizujte vysielanie dychu svojím telom - upokojuje a rozpúšťa akékoľvek fyzické napätie, ktoré držíte. Mnoho zlosti držíme v hrudi, hrdle a pleciach. Odzbrojte svoje telo a prestaňte sa pripravovať na „útok“. Byť neustále v strehu je iba otrava tela stresovými hormónmi.

2. Zabite ich láskavo

Niektorí ľudia sú nepríjemní, pretože sú šikanujúci a chcú vás potrieť zle. Môžu byť narcisom, môžu mať nevyriešené problémy, môžu mať poruchy osobnosti - čo si spomeniete. Na láskavosti je super to, že:

  1. Vyhral si. Láskavosť je konečným odzbrojovacím mechanizmom.
  2. Živíte sa pozitívnymi vibráciami, aj keď to musíte predstierať.
  3. Nemajú na vás nohu.
  4. Budete vyzerať dobre.
  5. Situáciu ovládate vy.

Áno, takže je to možno trochu sebecké, ale tak to musí byť. Ak budete mať veci ľahké a sladké, budete mať veci pod kontrolou.

3. Zachovajte krátku časť konverzácie

Keď nepríjemná osoba vstúpi do miestnosti, buď agresor, povedz: „Ahoj ____, ako sa máš?“ Venujte im vrelý úsmev. Týmto spôsobom okamžite nastavíte tón. Keď robia tú vec, ktorá vás otravuje, ako napríklad prepichnutie vášho osobného života, povedzte niečo úplne povrchné ako: „Si taký zábavný“ alebo „Och, nie je to také zaujímavé.“ Ak je to niekto ako váš šéf a znevažuje vás, odpovedzte veľmi neutrálnym odzbrojujúcim vyhlásením ako „Jasné, rozumiem.“

4. Pochváľte ich

Keď vám skutočne začnú liezť na nervy, ako by ste chceli vyraziť na niektorú z ich kritických tangens a zistíte, že ste pripravení zareagovať, namiesto toho, aby ste praskli a vyzerali zle, odovzdajte sa pocitu frustrácie, ktorá vám prúdi v hrudi a odzbrojte ich. , Povedzte niečo ako: „Vidím váš názor“ alebo „Páni, ďakujem veľmi pekne za zdieľanie.“ Nemusíte to myslieť na 100%, ale často otravní ľudia chcú byť iba vypočutí a uznaní - preto sú tak nepríjemní. Niečím kompenzujú.

5. Majte spojenca

Ak máte do činenia s niekým, kto to má za vás, nedávajte sa do situácie, že budete s ním sami. Choďte do prestávkovej miestnosti s dôveryhodným spolupracovníkom, načasujte si prestávky v kúpeľni alebo prestávky na obed osobitne, vyberte si projekty, ktoré sa ich netýkajú. Keď je táto osoba v centre pozornosti, buďte tiež zaneprázdnení. Klepnutím na nohu alebo robením poznámok presmerujte svoje zameranie na nepríjemný tón ich hlasu. Môžete predstierať, že sledujete danú osobu v televízii alebo vo filme; ich odstránenie z vašej reality je dobrý spôsob, ako odzbrojiť ich prítomnosť.

T
Vždy je dobré mať spojenca, ak máte do činenia s niekým, kto vás zle trie. | zdroj

6. Neber to osobne

Poznáte toto príslovie: „Jediný človek, ktorý ti môže spôsobiť, že máš zo seba zlý pocit, si ty?“ Dávate im príliš veľkú moc? Vezmite energiu, ktorú napájate, do ich zlého správania a obráťte ju späť na seba. Namiesto toho, aby ste energiu tlačili k tejto osobe zakaždým, keď ju uvidíte, otočte ju dovnútra. Predstavte si seba samého so žiariacim sebazáchovným štítom okolo seba. Ak vám vyčerpávajú energiu, keď sú okolo, odrežte ich. Nepúšťajte ich do svojho energetického poľa.

7. Urobte ich malými

Nechali sme týchto ľudí, aby nad nami mali toľko moci. Možno je to váš šéf, ktorý je neustále na vás, nadáva vám a dáva vám pocit, že ste malí. Možno sú zastrašujúce a ťažko sa s nimi zakaždým, keď vás dostanú.

Hrajte so sebou mentálnu hru. Predstavte si kompromitujúcim spôsobom človeka, ktorý sa vám skutočne nepáči. Možno vyzerajú v pracovnom prostredí veľkí a zlí, ale možno idú domov a nosia flanelový kostým. Možno každé ráno sedia na toalete 30 minút, len aby išli na toaletu. Sú to predsa ľudia, nie? Predstavte si ich mimo svojej domény kŕmenia egom.

8. Použite palivo

Choďte zdravo spáliť stres. Cvičíš? Zbavte sa svojho hnevu a frustrácie nad činnosťou zdvíhania závažia. Použite ho na odšťavovanie a napumpovanie. Nie je lepšie cvičenie ako také, ktoré je úplne poháňané vášňou - aj keď je to nevôľa. Je lepšie očistiť svoje emócie zdravým spôsobom, ako ich udržiavať vo fľašiach.

9. Precvičujte si súcit a odovzdanosť

Toto je najdôležitejšia lekcia zo všetkých. Keď som naozaj nemohol vystáť jednu zo svojich spolupracovníčok - vždy ma privítala vysokým hlasom, sabotovala moju prácu a mikromanažovala ma - nakoniec som na ňu pozerala so súcitom. Pomyslel som si: „Páni, tu je niekto, kto robí tú istú prácu už 20 rokov, je mimo tejto práce demografický, pravdepodobne sa cíti byť ohrozený čerstvými mysľami a bystrými schopnosťami a pravdepodobne sa cíti nedostatočne. Aj to a pravdepodobne sa veľmi snaží zapadnúť. Nevie, ako so mnou komunikovať, a nechápe ma. “

Čo som sa na ňu začal pozerať so súcitom. Vzdal som sa a prijal jej chyby a všetko. Zakaždým, keď urobila svoj vysoký hlas a zavolala moje meno, zasmiala som sa a usmiala. Zakaždým, keď mi smutne niečo chytľavé rozkývalo moju psychiku, používal som to ako palivo, aby som bol ešte poriadnejší.

10. Prestaňte nenávidieť svojich spolupracovníkov, rodinu, šéfa atď.

Au! Nenávisť je silné slovo, ale je to skutočná ľudská emócia, ktorá sa často spája s nechuťou, odporom, hnevom a znechutením. Túto emóciu všetci poznáme a niekedy je mimoriadne platná. Nenávisť je však tiež toxická emócia, ktorú treba uchovať. Zožerie vás to zvnútra von. V skutočnosti mnoho ľudí verí, že negatívne emócie - pretože uvoľňujú stresové hormóny ako kortizol a spôsobujú zápal v tele - sa môžu skutočne prejaviť chorobou. Neotrávte sa negatívom. Tu zastavte cyklus.

Niekedy je nenávisť skutočne žiarlivosť - to
Niekedy je nenávisť skutočne žiarlivosť - je ťažké byť k sebe úprimný. | zdroj

Prečo cítime žiarlivosť a nenávisť?

Ach žiarlivosť, zelenooké monštrum. Je to najhoršie a najťažšie identifikovateľné. Kedykoľvek som sa sťažoval na to, ako veľmi ma niekto bude otravovať, môj blízky priateľ hovorieval: „Niekedy sa ti nepáčia vlastnosti u iných, pretože tieto vlastnosti v sebe máš“ (potlačené alebo nepotlačené). Mohlo by to byť?

Nevhodný spolupracovník

Možno je vo vašom pracovnom prostredí žena, ktorú nevydržíte. Myslí si, že je to všetko a to. Istým spôsobom sa oblieka, určitým spôsobom sa pohybuje, určitým spôsobom rozpráva a myslí si, že je najdôležitejšou osobou na svete. Možno dokonca flirtuje a koná nevhodne vo vašich očiach. Ako morálna, zdržanlivá osoba nemôžete zniesť toto správanie.

Tu je na zamyslenie: Možno, len možno, je tu vaša časť hlboko, hlboko vo vnútri, ktorá sa chce cítiť žensky, slobodne a zvodne. Neznamená to, že musíte konať, pretože ste pravdepodobne konzervatívni alebo sa proti tomu staviate, ale. , , často závidíme to, o čo sa cítime ukrátení.

Arogantný spolupracovník

Podobne je asi váš spolupracovník arogantný. Vchádza dovnútra a správa sa k vám, akoby ste nič, a kazí prácu a nebije do očí. Možno jazdí na ohavnom kabriolete a zaparkuje ho na prednom parkovisku, aby ho všetci videli. Myslí si, že je tým mužom. Na druhej strane ste zdržanlivý, bystrý, pracovitý a skromný. Stalo sa ti, že možno TY nechceš nikoho zatratiť, riadiť ten škaredý kabriolet a kráčať na miesto, ako ti je to jednoducho jedno?

Je v poriadku, ak na toto všetko odpoviete „nie“. Viem, že moja žiarlivosť v priebehu rokov vyplávala na povrch z pocitu nedostatočnosti, pocitu ohrozenia, frustrácie a z nízkej sebaúcty.

Ako využiť žiarlivosť vo svoj prospech

Použite svojho nemesis pre inšpiráciu. Nerobím si srandu! Namiesto toho, aby ste ich nenávideli, považujte ich za postavu vo filme - a použite ich duchaplné spôsoby ako inšpiráciu pre svoje alter ego. Možno vám jedného dňa šéf pošle e-mail a kritizuje vašu prácu. Namiesto toho, aby ste sa cítili zle, preformulujte svoje myslenie na: „Som kompetentný a skvelý, mám toto.“ Ak sa skĺznete okolo vo svojom fádnom pracovnom odeve, možno si jedného dňa vlasy dáte dole a oblečiete si nejakú farbu. Rozpažte sa a bavte sa. Život je pre život, pamätáte? Naše hodiny stále tikajú.

Zdravé pracovné prostredie bude mať nulovú toleranciu voči politike šikanovania.
Zdravé pracovné prostredie bude mať nulovú toleranciu voči politike šikanovania. | zdroj

Ako sa vysporiadať so šikanovaním a toxickým pracoviskom

Ak pracujete v toxickom prostredí alebo máte do činenia s niekým, kto verbálne, emocionálne alebo psychicky týra, je potrebné urobiť niečo agresívne. Predtým, ako urobíte presun, je dôležité, aby ste inteligentne zdokumentovali každý výskyt. Mal som nešťastné skúsenosti s prácou v toxickom pracovnom prostredí, kde neustále dochádzalo k šikanovaniu a šikanovaniu. Dlho som to vystrčil a myslel som si, že som to ja, až kým som sa nepozoroval, ako to robia noví najímatelia.

Toxický spolupracovník

Ak sa nachádzate v toxickom pracovnom prostredí, mali by ste vážne zvážiť nahlásenie správania. Viem, že je to strašidelné, pretože by to mohla byť samovražda na pracovisku. V mojej situácii sa všetci príliš báli nahlásiť násilníkov. Nakoniec som prešiel na iné pracovisko. Nemôžem vám povedať, aké to malo úľavu. Videl som aj to, ako boli ľudia úspešne prepustení za šikanu.

Zvážte prenos

Ak potrebujete urobiť krok, načasujte to povýšením alebo sa prihláste na inú pozíciu. Tyrani vás budú chcieť neustále zvedať, aby vás zlomili. Buďte pokojní. V týždňoch pred prevodom si dávajte pozor na chrbát. Budú to mať za vás. Držte sa pod kontrolou a len si pripomeňte, že čoskoro budete hotoví. Neber si nič osobne. Pokračujte v láskavosti a nechajte ich zapadnuté prachom.

Nahlásiť správanie

Ak dokumentujete týranie a šikanu, dobrú prácu. Keď je vhodný čas, zvážte nahlásenie správania niekomu, komu dôverujete. Tento čin môže byť veľmi desivý, ale tento človek musí ísť. Pracoval som v prostredí, kde sa ľudia nakoniec spojili a nahlásili násilníka. Tú osobu vyhodili a na pracovisku zavládol pokoj.

Ako jednať s toxickými členmi domácnosti a rodiny

Ak ste v pozícii, že ste dosť starý na to, aby ste dosiahli dostatočný vek na vysťahovanie, musíte sa odsťahovať kvôli sebazáchove. Fyzické, emočné a psychické týranie je neprijateľné a dokonca nezákonné. Ak vám niekto volá každý deň, môže to dlhodobo ovplyvniť vašu sebaúctu a výkon. Všetko živé je citlivé na energiu.

študentov vystavili živé rastliny negatívnemu aj pozitívnemu dialógu po dobu 30 dní priamo a zaznamenali svoje pozorovania. Zistilo sa, že rastlinám, ktoré boli 30 dní šikanované, sa nedarilo prosperovať a rastliny, o ktorých sa hovorilo, láskavo prosperovali. To isté platí pre ľudí - ste produktom vášho prostredia, takže ak ste obklopení negatívnymi ľuďmi, vypadnite.

Prejdite na Poradňu

Ak sú veci vo vašom domácom prostredí skutočne zlé, mali by ste vyhľadať poradenstvo vy alebo osoba, ktorá na vás (alebo vy sama) ovplyvňuje to. Ak je situácia skutočne zlá, môžu sa zapojiť sociálni pracovníci. Ak sa vás týka manželský partner alebo dieťa, potrebuje poradenstvo. Ľudia často opakujú, čo sa im stalo v detstve, takže je pravdepodobné, že majú nevyriešené hlboké psychologické rany. Nemá zmysel byť „odvážnym“ alebo „tvrdým“. Aj keď ste, nemôžete si dovoliť stratiť svoju energiu a zdravý rozum bránením.

že
Ten „otravný“ človek mohol prechádzať peklom a plakať o pomoc. | zdroj

Dôležitá lekcia, ktorú som sa naučil

Raz som chodil na vysokú školu vo svojich 20 rokoch. Bol tam jeden študent, nazvime ho Sam. Počas vyučovania bol doslova taký rušivý. Ako vážneho študenta ma to poriadne otravovalo. Zaujímalo ma, prečo je taký potrebný na pozornosť, vždy žartoval, neustále vyrušoval, vždy flirtoval, dokonca bol k učiteľovi drzý. Nikdy som nechápal, čo sa s ním deje, a tak som si vždy držal odstup.

Jedného rána vošiel môj učiteľ a vyzeral veľmi rozrušene. Oznámenie, že Sam spáchal samovraždu o 5:30 ráno, keď čakal na vlak, si vyžadovalo veľa odvahy. Bolo to také smutné uvedomenie. Jeho správanie bolo v skutočnosti iba volaním o pomoc. Nikdy by mi to nenapadlo pri pohľade na jeho povrchné dispozície. Bol to dosť štipľavý okamih v mojom živote.

Ako sa vyrovnať s hnevom: Precvičte si prijatie

Mnoho toxických ľudí skutočne chce len pozornosť alebo chce vstať z druhých. Vo vnútri trpia. Ak si uvedomíte, ako veľmi vo vnútri trpia, vaša perspektíva sa môže zmeniť. Ten nepríjemný človek môže zúfalo hľadať spoločnosť. Ten násilník sa môže každý deň prebudiť a nazvať sa škaredým. Tento šéf by sa mohol starať o chorého rodiča doma a na poslednom mieste a byť fyzicky, emocionálne, finančne vyčerpaný. Tento spolupracovník môže prechádzať rozvodom a byť v depresii.

Ak urobíme krok späť a pozrieme sa na svoje ľudské vlastnosti, môžeme v sebe vidieť veľa seba. Pamätajte na to, ale vyššie uvedené tipy majte tiež v taške s náradím a veľa šťastia, keď budete raz a navždy hľadať pokoj!