Muži, intimita a emočná zraniteľnosť vo vzťahoch

Intimita a emocionálna zraniteľnosť sú dva aspekty dlhodobých záväzkových vzťahov, ktoré idú ruka v ruke a často poskytujú body medzi partnermi. Najmä pre mužov môžu tieto dva aspekty vzťahu siahať od tajomných a mätúcich až po desivé a vyhýbanie sa im za každú cenu. Môže byť užitočné pochopiť dynamiku medzi intimitou, emocionálnou zraniteľnosťou a tým, ako sú muži vychovávaní v rodine a socializovaní vo svojej kultúre.

Pre mnohých mužov je slovo „intimita“ zvyčajne synonymom slova „sex“. A sex je jedným z mála miest, kde si muži dovolia stať sa emocionálne zraniteľnými. Intimita však nie je len sexom (a pohlavie nemusí byť intimné). Intimita zahŕňa intelekt, emócie, nesexuálny fyzický dotyk a duchovnosť. Navyše nie všetky intimity sú dobré. Intimita sa niekedy cíti mimoriadne zle, ako keď zomrie milovaný človek. Intimita, ktorá sa cíti dobre, akoby bola zamilovaná, nás tiež stavia do zraniteľnej polohy, ako keď sa rozhodneme niekomu povedať „ľúbim ťa“ vôbec prvýkrát. Pozitívna aj ťažká intimita so sebou nesie pocity zraniteľnosti. Prvou úlohou je teda, aby muži rozšírili svoje poňatie o tom, čo je to intimita, ako aj rôzne typy intimity. Po druhé, je dôležité, aby muži porozumeli emočnej zraniteľnosti a naučili sa ju tolerovať a používať ju vo vzťahu.

Intimitu možno opísať ako schopnosť zdieľať s človekom najhlbšie myšlienky a emócie v slobode a sebavedomí bez ohľadu na to, ako ten človek toto zdieľanie prijíma. Najčastejšie si myslíme, že intimita je niečo, čo musí byť vzájomné, ale je skutočne jednostranné (Schnarch). Obzvlášť muži sú zvyknutí na vzťah vo vnútri kontextu moci a často interpretujú dávanie intimity ako zraniteľné a očakávajú návrat naturálnej intimity na vyváženie vnímanej sily vo vzťahu. Toto chápanie pojmu „zraniteľný“ nie je rovnaké, ak sa slovo pripája k pojmu „emocionálny“ (emocionálna zraniteľnosť). Muži najčastejšie vnímajú slovo „zraniteľný“ ako synonymum pre „slabý“.

Problémy s mocou stranou, kedykoľvek je muž intímny, môže sa pri tom cítiť dosť zraniteľný. Rovnanie intimity a zraniteľnosti je však zásadnou chybou. V skutočnosti to vyžaduje veľkú dávku odvahy a sily, aby ste boli intímni a samotná intimita má moc muža posilniť. Účinok pocitu zraniteľnosti, keď sme dôverní, pochádza zo sveta, v ktorom žijeme, a nie zo samotnej intimity: akékoľvek emócie, ktoré sa považujú za jemné, jemné, láskavé alebo otvorené, sa v našej kultúre interpretujú ako slabosť. Aj keď tieto charakteristiky nemusia byť skutočne vhodné pre svet podnikania alebo na rošte, v živote existuje miesto, kde si môžeme dovoliť byť emocionálne zraniteľní: v našom intímnom vzťahu s našimi partnermi.

Je to skutočne muž, ktorý odstraňuje intimitu, ktorá sa stáva skutočne zraniteľnou v negatívnom zmysle. Intimita poskytuje obrovské množstvo informácií o situáciách prostredníctvom interpretácie emócií. Naše emócie majú pre nás dôležité informácie. Napríklad hnev (emócia, ktorú väčšina chlapov ľahko identifikuje a dokáže s ňou súvisieť) je dôležitá emócia, ktorá nám hovorí, že v situácii niečo nie je v poriadku. Rovnako ako fyzická bolesť nám hovorí, že v našom tele nie je niečo v poriadku, hnev nám hovorí, že je niečo nespravodlivé alebo vybočené. Ak rozpoznáme a použijeme svoj hnev skôr v reakcii než v reakcii, môže to byť mocný spojenec pri uskutočňovaní a vyrovnávaní vecí.

Emócie obklopujúce hlbokú lásku a túžbu po našich partneroch sú pre mužov oveľa viac zastrašujúce ako hnev, vďaka čomu sa často cítime zraniteľní. Túto zraniteľnosť môžeme interpretovať ako niečo slabé a niečo, čo by sme nemali cítiť, a môžeme ju odtlačiť. To je však veľká chyba v milostných vzťahoch. Aby sme mohli vstúpiť do priestorov dôvernosti s našimi milencami, musíme sa skutočne stať zraniteľnými. A v starostlivosti o intimitu a v raste intimity udržiavame naše milostné vzťahy čerstvé, živé a odolné. Ľudia, ktorí neprežívajú dostatočné intimity so svojimi partnermi, sa často sťažujú na „vzťah“, ktorý je suchý, chýba im vášeň a záujem a obaja ľudia sa cítia viac ako spolubývajúci ako milenci.

Ďalším problémom okolo intimity a emočnej zraniteľnosti je, že väčšina mužov nemá „emočné vedomosti“ a „emocionálny slovník“ na efektívne identifikovanie a vyjadrenie svojich emócií. Bez nich sme my muži ako velitelia armády, ktorých komunikačné systémy boli nepriateľom vyradené. Možno narazíme a chytíme slová, aby vyjadrili to, čo cítime, a keď konečne niečo intímne povieme, cítime sa znova zraniteľní, možno dokonca hlúpi, keď vyjadrujeme ‚všetky tie kašovité veci‘.

Nespočetné množstvo mužov v poradenstve mi povedalo, že si želajú, aby sa ich partnerky zmenili, urobili niečo zaujímavé, stali sa vášnivejšími, hravými alebo aby sa veci vrátili do pôvodného stavu na začiatku ich vzťahu ... a ich partnerky povedz o nich to isté. Jedna vec je istá: ak chcete, aby sa veci zmenili alebo zlepšili, musíte s tým niečo urobiť. Neočakávajte, že sa váš partner zmení. Jedným z najlepších miest, kde môžete začať rásť, je pochopenie a použitie intimity a emočnej zraniteľnosti vo vašom milostnom vzťahu.