Červená vlajka vo vzťahu: Chýba vášmu partnerovi sebauvedomenie?

Zaujíma ma zdravie, wellness, sociálne otázky a vzťahy. Ponúkam relevantný obsah a solídne poradenstvo.

Nedostatok sebauvedomenia vo vzťahoch

Pamätám si, že jeden z najviac frustrujúcich vzťahov, ktorý som mal, bol s niekým, kto stále dookola robil tie isté životné chyby.

Samozrejme, v tom čase ma bolelo, keď som videl, že táto osoba je zranená, takže som ju neustále zachraňoval, robil som za ňu dobré rozhodnutia a zúfalo som sa snažil uistiť, že sa budúcim chybám vyhne. Pozerám sa späť a prakticky som z tejto osoby urobil svoju prácu na plný úväzok. Inými slovami, robil som ich vlastnú prácu!

Ide o to, že táto osoba nielenže nemá sebauvedomenie, aby videla, ako ich opakované činy ubližujú sebe, ale aj to, ako ubližujú mne. Nedokázali povedať, ako ich činy ovplyvnili mňa a vzťah.

Nedostatok sebauvedomenia len u jedného z partnerov ovplyvní celý vzťah.

Sebauvedomenie je naozaj ťažké niekomu naznačiť. Nemôžete to urobiť za nich, pretože to závisí od ich vlastnej práce a objavovania. Okrem toho mi trvalo získať sebauvedomenie o svojom vlastnom vzore pomáhať tomuto človeku znova a znova, keď si nechcel pomôcť.

Ak cítite potrebu niekoho „opraviť“, je pravdepodobné, že mu chýba sebauvedomenie.

Čo je to relačné sebauvedomenie?

Vzťahové sebauvedomenie je schopnosť zaujať vo vzťahu dvojitý postoj; pohľad na seba vo vzťahu k druhej osobe.

Je to schopnosť poznať svoje vlastné minulé skúsenosti a to, ako vás formovali; ako ste sa od nich naučili (sebauvedomenie) A aký máte vzťah k iným ľuďom (vzťahové sebauvedomenie).

Zo vzťahového sebauvedomenia pochádza súcit, empatia, komunikácia, hranice a otvorenosť. To všetko sú skvelé veci, ktoré je potrebné mať v zdravom vzťahu.

Spolu s tým, čo vo vzťahu chcete, musíte vedieť, na čo si dávať pozor u partnera, ktorému chýba sebauvedomenie, pretože v tomto vzťahu budete mať pocit, že stojíte pri stene.

Ak chcete lásku, ktorá trvá, sebauvedomenie je najdôležitejšie políčko, ktoré treba zaškrtnúť!

7 znakov, že vášmu partnerovi chýba sebauvedomenie

Pokiaľ ide o nedostatok sebauvedomenia, existuje niekoľko kľúčových vlastností, ktoré sú varovným signálom pre vzťah.

1. Sú materialistickí

Niekto, kto je materialistický, si cení majetok a materiálne predmety, pretože má pocit, že k svojej vlastnej hodnote pridáva hodnotu. Nevykonali vnútornú prácu, aby určili svoje hodnoty vo vzťahu k svojim prioritám.

Ľudia, ktorým chýba sebauvedomenie, často používajú materiálne statky, aby zakryli svoje fňukanie (ťažké životné udalosti). Materialistickí ľudia sa zameriavajú na svoj vonkajší svet ako na prostriedok, aby sa cítili lepšie vo vnútri, než aby sa sústreďovali na svoj vnútorný svet, ktorý je v skutočnosti skutočným odrazom nášho vonkajšieho sveta.

To je dôvod, prečo môžete kupovať a kupovať, ale nikdy to nepoškriabe, že svrbenie. Získajte aktualizácie v rámci! Materialistickí ľudia nie sú nikdy šťastní veľmi dlho.

2. Nikdy nie sú príliš dlho sami

Ľudia, ktorým chýba sebauvedomenie, budú málokedy sami príliš dlho. Potrebujú, aby sa k nim iní odrazili SZO oni sú. Môžu preskakovať z jedného vzťahu do druhého a „hľadať samých seba“. Je jednoduchšie, ak im iní poskytnú spätnú väzbu, ako keby sami hľadali náhľad.

3. Nemajú rozsah emócií

Hnev je ultimátnou krycou emóciou pre mnohé iné skutočné emócie, ako je smútok, zranenie, sklamanie atď. Zakrýva tiež skutočnosť, že možno nevedia, čo sa v nich deje, takže jednoducho reagujú.

Nedostatok emocionálneho rozsahu (väčšinou hnev a podráždenosť) je odrazom toho, že ste nevykonali prácu, aby zistili, ako sa skutočne cítia alebo prečo sa ľahko spúšťajú.

So sebauvedomením by sa však mohli lepšie prejaviť vo vzťahu.

4. Sú ľahko defenzívne

Ak poviete svojmu partnerovi, ako sa cítite, a nejako to vezme osobne a začne sa brániť, nedokáže vám vo vzťahu s ním udržať priestor.

Môžu byť skôr hádaví, zameraní na problémy a na seba ako na riešenie a vzťah. Ľudia, ktorí sú veľmi defenzívni, zriedka počúvajú a majú tendenciu mať nedostatok trpezlivosti, pretože nie sú ochotní pochopiť. Zaoberá sa len tým, ako všetko interpretujú.

'Vstúpte do konfliktu s otvoreným srdcom a otvorenými ušami.'

5. Komunikácia je náročná

Ak si váš partner neuvedomuje, čo sa s ním deje vo vnútri, je dosť ťažké to oznámiť milovanej osobe. To obmedzuje schopnosť riešiť problémy.

Slabá sebareflexia = slabá komunikácia.

Pravdepodobne preto je komunikácia základnou črtou vzťahov. Známky slabej komunikácie sú, keď očakávajú, že ostatní budú predvídať ich potreby, ľahko sa frustrujú (ako 2-ročné dieťa, ktoré nepozná ich slová).

Tiež by ste im mohli položiť milión otázok a odpoveď bude v 90% prípadov: „Neviem“.

6. Chýba im osobná zodpovednosť

'Ja to nerobím!' Mohli ste vidieť, ako váš partner niečo robí a oni to automaticky popierajú. Pravdou je, že pravdepodobne nevedia, že to robia, alebo sú na autopilotovi a vôbec si to neuvedomujú.

Sú extrémne bezohľadní alebo si neuvedomujú svoje činy vo vzťahu k ostatným. Majú problém rozoznať vzorce v ich správaní. Zdá sa, že sa im veci dejú skôr, než by boli úmyselné alebo proaktívne.

Je to ako keby boli v omámení s malým povedomím o ostatných okolo seba, o tom, ako ich činy ovplyvňujú ostatných, a len zriedka spätne reflektujú svoje správanie.

Dá sa to vykresliť aj ako nedostatok snahy vo vzťahu.

7. Bojujú so zmenami alebo prerastajú svojou minulosťou

'Práve sme sa rozišli.' To je príliš bežné, keď sa jeden partner vydá cestou sebareflexie, sebauvedomenia a osobného rastu, zatiaľ čo druhý partner zostane rovnaký. Keby len ľudia vedeli, aké dôležité je sebauvedomenie predtým, ako sa oženili!

Existujú body, ktoré treba spájať z našej minulosti s našou súčasnosťou, aby sme sa mohli učiť a rásť. Nedostatok sebauvedomenia znamená, že človek je predurčený na opakovanie rovnakého starého vzoru správania. Môže sa im to zdať iné alebo dokonca lepšie, pretože si vybrali iného alebo lepšieho partnera.

Nakoniec však veci začnú vyzerať rovnako a neskôr sa na ceste objavia vzorce z minulosti. Pre nich je všetko, čo vedia, že veci boli najprv dobré a potom sa zhoršili. Nevedia, čo sa stalo a nenesú žiadnu zodpovednosť za zdravie vzťahu.

Nevedia sa cielene zmeniť. Možno sa nechcú zmeniť, ale vy sa ich snažíte prinútiť, aby tak urobili. Opakujú vzory, aj keď vám sľúbili, že budú iné. Budú neustále opakovať vzorce, aj keď to zničí vzťah.

Majú tiež tendenciu prechovávať zášť. Sebauvedomenie niekedy znamená pracovať prostredníctvom odpustenia, ale títo ľudia majú tvrdú zášť namiesto toho, aby sa cez to prepracovali.

Reaktívne verzus reflexné

Príliš reaktívnemu človeku chýba sebauvedomenie. Znamená to, že neidentifikovali svoje osobné vzorce vzťahu k ľuďom a situáciám. Môžu byť predurčení znovu a znovu prežívať svoju minulú bolesť a môžu sa stať veľmi reaktívnymi.

Ak nedokážete spojiť bodky minulosti, nemôžete vytvoriť lepšiu budúcnosť.

Mnoho ľudí prežíva svoju minulosť prostredníctvom svojich súčasných vzťahov, pretože nevykonali reflektívnu vnútornú prácu, aby identifikovali a vyriešili staré vzorce. Ľahko sa spúšťajú vo vzťahoch, pretože bolesť z minulosti je vždy najhlbšia. Je to ako dotknúť sa surovej rany.

Niekto, kto si nájde čas na zamyslenie, chápe, že neexistuje rýchle riešenie. Reflexia a rast sú prebiehajúce procesy, ale prekonávajú opätovné prežívanie minulosti.

Ak ste vo vzťahu s niekým, kto často reaguje prehnane, nie ste to vy, sú to nespracované minulé vzťahy a/alebo bolestivé vzťahy z detstva, ktoré práve prežívajú.

Musíte sa rozhodnúť, či chcete niesť bremeno ich minulosti. Je pravdepodobné, že v ich minulosti spustíte pocit alebo reakciu, pretože čokoľvek aktuálne okamžite vyvolá minulú bolesť.

Ich reakcie budú vždy väčšie ako úder. Môžete priniesť niečo menšie, čo ich dostane na frak alebo úplne vypne. Môžete si všimnúť, že ich reakcie nezodpovedajú vašim činom.

Ak ľudia pravidelne neuvažujú a neriešia, minulosť sa hromadí. Môžete mať pocit, že je to všetko namierené proti vám, ale je to nahromadenie všetkého toho minulého odpadu.

Premýšľavý a ohľaduplný človek hľadá príležitosti na rast. Nebudú tak defenzívni a budú túžiť po komunikácii.

Čo hľadať u sebauvedomelého partnera

Ako si viete predstaviť, mnohé pozitívne črty sebavedomého partnera sú opakmi vyššie uvedeného zoznamu.

• Zamerané na riešenie: Niekto, kto je zameraný na riešenie, bude otvorený komunikácii a tomu, ako sa učiť a napredovať. Počúvajú a rozprávajú, aby lepšie rozumeli. Chcú si vytvoriť plán, než reagovať z okamihu na okamih.
• Sebavyjadrenie: Sebavedomý partner sa dokáže prejaviť a pomenovať svoje pocity či emócie. Nezastavia vás ani vás nezamurujú (tiché zaobchádzanie). Vedia komunikovať aj v ťažkých časoch.
• Spoločný záujem o vzťah: Niekto, kto nezdieľa váš záujem o zdravie vzťahu, nebude si vedomý seba samého a na prvé miesto dá svoje pocity. Všetko zoberú osobne. Ak sú zranení, nebudú váhať a zničia vás aj vzťah. Nezdieľajú spoločný záujem o vzťah. Môžete si všimnúť, že sa snažíte zachrániť vzťah viac ako oni.

Sebavedomý partner môže hovoriť o minulosti ako o ponaučení. Ich hodiny odrážajú ich súčasné správanie.

Nebijú všetkých svojich bývalých. Neobviňujú ostatných za svoje problémy. Keď jedna osoba nemôže povedať o svojich bývalých nič iné, len zlé veci, uvedomte si, že tou obyčajnou osobou sú oni!

Ušetríte si smútok tým, že si vyberiete partnera, ktorý si je vedomý seba samého, ktorý sa pozná, hľadá rast a snaží sa vám porozumieť.

Niekto, kto nerozumie sám sebe, nikdy nepochopí vás.

Vaše vlastné sebauvedomenie

Vaše vlastné sebauvedomenie je rovnako dôležité ako partnerovo.

• Uvedomte si a uvedomte si vzorce svojich vzťahov. Priťahujete určitých jednotlivcov, ktorí si nie sú vedomí seba samých?
• Čo ste sa naučili z minulých vzťahov?
• Aké sú moje hodnoty a sú v súlade s mojím partnerom?
• Pripomínajú vaše vzťahy/partneri negatívny vzťah z detstva/rodiča?
• Aká je vaša sebahodnota? Máte radi ľudí alebo máte vzory spoluzávislosti? Niekedy berieme vinu ako keby sme toho či onoho robili viac či menej, partner by nás viac miloval.
• Rozhodli ste sa, čo budete vo vzťahu tolerovať a čo nie?
• Trávite čas účelne premýšľaním? Vedenie denníka? Meditovať? Čítať a učiť sa?
• Máte ciele pre svoje vzťahy a aké kroky podnikáte na dosiahnutie týchto cieľov?

Byť si vedomý nie je absencia chýb, ale schopnosť učiť sa a opravovať ich.

Opýtajte sa ťažké otázky

Ak váš partner vykazuje niektoré znaky nedostatku sebauvedomenia, opýtajte sa sami seba, či považujete svojho partnera za sebeckého.

Bez okolkov povedané, partneri, ktorým chýba sebauvedomenie, sú vo vzťahoch sebeckí. Očakávajú od vás viac ako od seba.

Tu je jeden spôsob, ako zistiť, či je váš vzťah v slepej uličke:

Opýtajte sa ich, čo od vás vyžadujú, čo od vás vo vzťahu chcú... a potom sa ich opýtajte, čo od seba vo vzťahu vyžadujú.

Môžete ich vidieť, keď sa pozastavia nad tým, čím by mali prispieť k vzťahu. Očividne viac premýšľali o tom, čo môžu zo vzťahu získať, ako o tom, čo môžu dať.

Existuje veľa otázok, ktoré by ste sa mali opýtať svojho partnera, ak si myslíte, že mu chýba sebauvedomenie. Keď ste ženatý, budete chcieť poznať trajektóriu vzťahu. Keď chodíte, budete chcieť klásť ťažké otázky.

Spodný riadok

Ak zistíte, že máte šťastie v láske s partnerkou, ktorá si uvedomuje seba samého, začnite spájať silu dvoch ľudí, ktorí si uvedomujú seba samého a spoločne si zmapujte plán rastu a cieľov.

Ak vášmu partnerovi chýba sebauvedomenie, pamätajte, že nie ste zodpovední za jeho zmenu. Ak sa s nimi chcete porozprávať o ich správaní, urobte to starostlivým a čestným spôsobom. Pýtajte sa dôležité otázky, diskutujte o ceste, ktorou sa váš vzťah uberá, a rozhodnite sa, čo je pre vás najlepšie. Jediný, koho môžeš skutočne ovládať, si ty sám!

Zdroje a ďalšie čítanie

• Forbes: Ako pracovať s ľuďmi, ktorí si neuvedomujú sami seba
• HarvardBusinessRecenzia: Čo je vlastne sebauvedomenie
• NBCNews: Ako môžete pestovať sebauvedomenie?