Spánok od seba by mohol zachrániť váš vzťah

Myslíte si, že ak pár spí v samostatných posteliach, musí byť ich vzťah v zúfalých problémoch? Zjavne nie. Štúdie Národnej nadácie pre spánok zistili, že 25% párov spí v samostatných posteliach a dokonca v rôznych izbách. Národná asociácia domácich staviteľov tvrdí, že jej členovia dostávajú ďalšie žiadosti o dvojlôžkové spálne a apartmány.

Zvážili by ste teda spánok oddelene, ak by to znamenalo, že môžete byť šťastnejšia, lepšie oddýchnutá a pripravená čeliť svetu každé ráno?

Spánok od seba môže byť pre vás dobrý

Spánok od seba môže byť v skutočnosti prospešný pre vaše zdravie a pre váš vzťah. Nedostatok spánku, nekvalitný spánok a nespavosť sú príčinou zlého zdravotného stavu, a to psychického aj fyzického. Vedie to tiež k nestabilite vzťahov a problémom s rodičovstvom.

Za posledné zhruba desaťročie sa jednotlivci prebudili (prepáčte) k tomu, že kvalita ich spánku je prvoradá pre ich výkon v práci a pre celkovú pohodu. Už neradi prijímame neštandardné úrovne spánku.

Vzťahy sa zlepšia, akonáhle sa ľudia rozhodnú rozdeliť si spánok, pretože sa zmierni ranná nevrlosť; nie je dôvod obviňovať toho druhého z vášho zlého spánku. Tiež, ak jedna polovica z páru rada číta alebo sleduje televíziu do ranných hodín, ale druhá ráda driema do 22:00 a o šiestej ráno, môže tak urobiť bez toho, aby sa navzájom rušili.

Spanie v samostatných izbách nie je novinka

Moji starí rodičia, obe súpravy, spali od seba. Moji starí rodičia z matkinej strany spali roky na samostatných posteliach v jednej miestnosti, pretože moja stará mama bola tak mierne postavená, že sa mohla prevrátiť na dedov chrbát. Neskôr jeho chrápanie urobilo taký problém, že ho poslala do náhradnej miestnosti.

Moji starí rodičia z otcovej strany spali na samostatných adresách, aj keď sa vlastne nikdy nerozišli. Bol to prípad praktických vecí. Každý z nich mal zdravotné problémy, a tak sa o moju starú mamu starala jej dcéra, moja teta. Môj starý otec žil so svojím bratom a sestrou a všetci sa o seba starali.

Čo sociálna stigma?

Je určite pravda, že ľudia sa na vás budú mierne pozerať s úľavou, ak pripúšťate, že spíte osobitne. Niektoré páry napriek tomu tvrdia, že im to umožnilo zostať spolu - pozrite sa, koľko z nich tvrdí, že chrápanie partnera bolo príčinou ich rozchodu. Keď ste v samostatných miestnostiach, možno s nejakou zvukovou izoláciou, už to nie je problém. Mnohé najmä ženy tvrdia, že by boli rady, keby sa svojmu nepokojnému partnerovi poriadne vyspali.

Pamätajte, že vaše súkromné ​​spanie nie je vecou nikoho iného, ​​ale vášho.

Spací apartmán je romantický

Aj keď si všetci užívame túlenie sa s partnerom, skutočne je prespanie cez noc iná vec. Preto je zábava vkrádať sa do vzájomnej romantickej izby alebo si plánovať „rande“. Potom je také oddychové vrátiť sa do svojej izby a pokojne si odložiť - celú noc. Nikto zo vás nestiahne perinu ani vám nedá nespať neuveriteľne hlasným chrápaním. Moja vlastná chyba je v tom, že v spánku klebetím, často hlasno, a hovorím svojmu psovi, aby zostal v mojich snoch ‘Zostaň!’. V tom čase sme nemali ani psa. Nie je dobré, keď musí môj partner vstávať do práce o štvrtej ráno.

Rozdielne plány

A to je ďalšia vec. Rôzne plány môžu spôsobiť zmätok v spánkových režimoch. Dať sa zobudiť svojím manžílkom, ktorý sa v ranných hodinách potkýna o spálňu, zatiaľ čo ešte zostávaš aspoň ďalšie tri hodiny blaženého zabudnutia, je úplná bolesť. Najmä ak blažené zabudnutie rýchlo ustúpi „nikdy sa to nestane, takže môžete tiež vstať.“

Osobne často zisťujem, že keď nemôžem spať a moja myseľ je zaneprázdnená, je najlepší čas na kreativitu. Chytím teda svoj notebook a notebook a využijem čas na písanie. Je to pre mňa najlepší spôsob, ako stiahnuť svoje myšlienky a nakoniec zaspať. To by som nemohol urobiť, keby som mal vedľa seba brať svojho nebohého muža, ktorý musí vstávať tak skoro.

Oddelené postele? A čo samostatné domy?

Spoločné bývanie (LAT) je pomerne nový fenomén, čo znamená, že moji maturanti museli byť v predstihu. Science Daily uvádza, že tento spôsob života si vyberajú hlavne staršie páry. Čo teda presne žije oddelene? Stručne povedané, znamená to, že pár, dokonca aj manželský pár, udržiava samostatné domovy. Existuje niekoľko dôvodov:

Niektorí hovoria, že si svoju nezávislosť príliš užívajú, aby sa jej vzdali, a tvrdia, že ich to navzájom zaujíma, pretože vždy majú o čom hovoriť. Iní uviedli, že sa chcú zaviazať k vzťahu, ale nechcú sa zaoberať všetkými domácimi dohodami, ktoré sa, zdá sa, zväčšujú (aspoň pre jedného partnera), keď sa k sebe prisťahujú dvaja ľudia. Takže sa rozhodli ponechať si svoj vlastný domov.

Znamená to, že si delia čas akýmkoľvek spôsobom, ktorý im vyhovuje. Možno jeden z partnerov navštívi toho druhého na večeru. Alebo sa možno „nasťahujú spolu“ cez víkendy. Možno strávia spolu pol týždňa a potom sa zvyšok rozdelia.

Ak to však urobia, znamená to, že sa môžu vyhnúť každodennej nude domácnosti, ktorá je často zabijakom vzťahov, a tak keď sa dajú dokopy, môžu sa sústrediť na seba a na svoj vzťah. Isaiah McKinney z filmu „Telo a duša“ hovorí: „Bez akejkoľvek nezávislosti sa môžeme stať spoluzávislými a rozhorčenými zo vzťahu. Vlastné prestoje nám umožňujú udržiavať si vlastný zmysel pre seba.'

Flexibilita v usporiadaní bývania

Jedna vec, ktorá sa stáva jasnou, je to, že dynamika párov sa radikálne mení, a že to, že je spôsob života tradičný a všeobecne akceptovaný, neznamená, že ho musíme všetci nasledovať. Naše životy sú také odlišné od našich predkov, že musíme zabezpečiť, aby vzťahy fungovali najlepším spôsobom pre nás samých, našich partnerov a naše rodiny.

Co si myslis? Mohli by ste zariadiť, aby vzťah fungoval, keby ste spali alebo dokonca žili oddelene? Znie to ako blaženosť alebo absolútne jamy?

Rada pre spánok: Je láska zdieľať posteľ alebo spať?