5 Známky toxického vzťahu: Čo sú toxickí ľudia?

Známky toxického vzťahu - je to horšie, ako si myslíte

Jedovatí ľudia sú ľudia, ktorí ničím neprispievajú do vášho života - a v skutočnosti ho zhoršujú. Toxickým človekom môže byť ktokoľvek: priateľ, milenec alebo dokonca rodič alebo súrodenec.

Ide o to, že toxickí ľudia vysávajú radosť z vášho života svojou púhou prítomnosťou.

Poznáte typ: Bojíte sa ich navštíviť, pretože viete, že vás zrazia. Keď uvidíte, že vám volajú, neváhate zdvihnúť telefón, pretože viete, že v čase, keď zložíte telefón, budete mať depresiu. Na večierkoch sa im vyhýbate, pretože viete, že začnú drámu.

Ide o to, že sa často stále cítime povinní tráviť čas s týmito ľuďmi zo zmyslu pre povinnosť. Platí to najmä vtedy, ak sú členmi rodiny ako rodičia alebo starí rodičia. Mohli by vás dokonca previniť tým, že by ste prišli okolo, keď by ste radšej neboli.

To, že je niekto toxický, však ešte neznamená, že je zlý človek. Často si ani neuvedomujú, čo robia s ostatnými ľuďmi. Napriek tomu to, že ste okolo nich, vás môže nielen emočne zraziť, ale tiež to môže všeobecne ovplyvniť váš život.

Ak sa musíte neustále vyrovnávať s niečím negatívnym, je to mentálna energia, ktorú ste mohli vložiť do vzdelávania, tvrdšej práce alebo voľného času. Toxickí ľudia vyčerpávajú všetky tieto zdroje.

Ak máte podozrenie, že ste v toxickom vzťahu, pozrite sa na tieto oznamovacie znaky, aby ste mali lepšiu predstavu o tom, čo máte na mysli:

Podpis č. 1: Nenávidíte zdieľanie dobrých správ s touto osobou

Toxickí ľudia majú spôsob, ako odčerpať všetko šťastie zo života. Ak sa bojíte povedať človeku dobré správy, pretože viete, že k tomu bude mať vždy niečo negatívne, je to jednoznačný znak toho, že ste v toxickom vzťahu.

'Preto som sa rozhodol založiť nový podnik.'

„Ach, bože, v tejto ekonomike? Viete, že 90% firiem skrachuje prvý rok, však? Máte na to peniaze? “

Znie vám ten rozhovor vôbec povedome? Možno je čas tento toxický vzťah opustiť. Možno vás bude brzdiť, aby ste sa zlepšili.

Znamenie č. 2: Aktívne pred nimi skrývate časti seba

Byť okolo toxického človeka môže byť ako chodiť po vaječných škrupinách, pretože nikdy neviete, kedy uvoľní svoju negativitu. Pomaly sa naučíte prispôsobovať svoje správanie a skrývať časti seba, aby ste ich „nespustili“.

Napríklad, ak máte veľmi toxického priateľa, ktorý sabotuje vaše romantické vzťahy, môže sa stať, že mu nedáte vedieť, že ste sa s niekým začali stretávať. Môžete pred nimi úplne skryť svoj milostný život.

Ak má váš rodič vždy niečo negatívne k vašim financiám, mohli by ste skryť skutočnosť, že ste si kúpili nové auto alebo že ste dostali nové zamestnanie.

Ak vám šéf vždy vyčíta každú malú chybu, môžete začať skrývať všetko, čo sa v práci pokazí, kým nesneží.

Znamenie # 3: Cítite úľavu, keď nie sú okolo

Mali ste niekedy šéfa, ktorého akoby všetci nenávideli? Nebolo zaujímavé, ako ľudia dostanú viac práce, keď nie je nablízku?

Možno ste mali toxického šéfa. Často sú to ľudia, ktorí svoje vlastné ego napájajú z pocitu autority alebo dokonca zo sadizmu. Inokedy sú to toxickí ľudia, ktorí jednoducho nevedia, ako správne nadviazať vzťah s ostatnými ľuďmi, a preto sa uchýlia k výkriku alebo k podobne nevhodným formám motivácie.

Veľkým problémom týchto druhov „autorít“ je, že vytvárajú nepriateľské pracovné prostredie. Pracovníci nakoniec vyrábajú menej efektívne, pretože ich morálka je extrémne nízka.

Podobná vec sa môže stať aj s toxickými ľuďmi v rodine. Aj keď niektorí pomýlení rodičia veria, že krutosť voči deťom vzbudí rešpekt, často je to naopak a dieťa začne byť rozhorčené. Možno vy boli tým dieťaťom v jednom okamihu. Cítili ste úľavu, keď ste sa zbavili kritiky rodičov?

Obrovským znakom toxického vzťahu je, keď je váš život bez nich jednoducho lepší.

Sign # 4: Dostanete nutkanie ignorovať svoj telefón, keď volajú

Telefóny sa dajú ľahšie ignorovať ako fyzická prítomnosť človeka. Môžete si len vymyslieť výhovorku, prečo ste nedokázali odpovedať, však?

Keď toxický človek zavolá, viete, že vediete konverzáciu, ktorá by vám mohla pokaziť deň. Ak máte k človeku taký pocit a zistíš, že sa mu vyhýbate, je to zjavný znak toho, že má toxický vplyv na tvoj život.

Toxickí ľudia a vy

Poznáte nejakých toxických ľudí?

• Áno, veľa.
• Zopár.
• Žiadny.
• Áno, a som jedným z nich. Pozor!

# 5: Cítite potrebu varovať pred nimi ostatných ľudí

Je prirodzené chcieť chrániť nášho manžela, deti a drahých priateľov pred toxickými ľuďmi. Už ste sa niekedy stretli s tým, že ľudí pred niekým varujete?

Možno je to jemné:

„Moja mama naozaj rada hodnotí, ak nie si typ človeka, ktorý chodí každú nedeľu do kostola. Možno je lepšie len nespomenúť, že ste ateista. “

Možno je to extrémne:

„Áno, pozor na Lindu. Keď jej povieš niečo osobné, použije to proti tebe a všetkým v kancelárii to pošle. “

Či tak alebo onak, ak sa ocitnete v snahe zbaviť ľudí bolesti a utrpenia, ktoré vám niekto spôsobí, potom je to známka toxického vzťahu.

Ako jednať s toxickými ľuďmi

Niekedy sme uvrhnutí do situácie, keď musíme byť okolo toxických ľudí. Môže to byť ťažké, pretože ich prítomnosť je taká vyčerpávajúca, že by skutočne mohlo sťažiť hľadanie spôsobu, ako odísť.

Možno sa nachádzame v práci, ktorú si nemôžeme dovoliť opustiť, alebo vo vzťahu s členom rodiny, ktorý sa o seba nedokáže postarať. Čo môžeme urobiť, aby sme takto jednali s toxickými ľuďmi?

Stanovte hranice

Prvá vec, ktorú môžeme urobiť, je stanoviť hranice a presadiť ich. Nie, šéf vám nemôže volať cez víkendy. Nie, tvoj strýko ti musí prestať volať tvoja trápna prezývka z detstva.

Aby to skutočne fungovalo, musíte samozrejme byť ochotní odísť od toxického človeka - a musí si to tiež uvedomiť. V opačnom prípade iba fúkate horúci vzduch.

Prinajmenšom buďte ochotní dať medzi sebou dvoma odstup a ticho, ak nebudú rešpektovať vaše limity.

Prepustenie toxických vzťahov

Najefektívnejším spôsobom, ako sa vysporiadať s toxickými ľuďmi, je nakoniec jednoducho toxický vzťah opustiť. Spočiatku to môže byť ťažké, najmä ak máte voči osobe zmysel pre povinnosť alebo ju poznáte už dlho. Možno sú to kamaráti z detstva alebo rodinní príslušníci. Vernosť nás môže držať v blízkosti toxických ľudí, ktorých by sme inak mohli vystrihnúť z našich životov.

Niekedy, ak ten človek nebude poslúchať rozum alebo nebude súhlasiť s vašimi hranicami, potom musíte urobiť to.

Ak nenávidíte konfrontáciu, niekedy môžete byť schopní pomaly stratiť kontakt s danou osobou tým, že budete stále viac a viac ignorovať jej hovory a texty. Toto funguje obzvlášť dobre so spolupracovníkmi alebo náhodnými známymi. U toxických ľudí, ktorí sú vám bližšie, ako napríklad celá vaša rodina, sa však môžete zbaviť ich vplyvu, iba ak sa odsťahujete.

Je to ťažké, ale je to pre to najlepšie. Nerobíte im dobre ani to, že im to umožňujete. Strávte nejaký čas mimo toxického človeka a pocítite úľavu, že ho nemáte okolo, aby ste si pripomenuli, prečo ho musíte nechať odísť.

Opustenie toxických vzťahov

Museli ste niekedy opustiť toxický vzťah?

• Áno, jedného práve teraz púšťam.
• Áno, v minulosti.
• Nie, iba sa s nimi vyrovnávam.
• V mojom živote neboli na prvom mieste žiadni toxickí ľudia. Jéj!