60 účinných afirmácií pri narodení, ktoré vám dodajú silu počas pôrodu

Nezáleží na tom, či ide o váš prvý alebo desiaty pôrod, domáci pôrod, pôrod v nemocnici, vaginálny pôrod alebo cisársky rez – stojíte pred novou skúsenosťou.

Neznáme je prirodzenou súčasťou každého pôrodu a neznáme môže vyvolať strach, bez ohľadu na to, ako dobre ste pripravení.

Jedným zo spôsobov, ako zvládnuť neznáme o pôrode vášho dieťaťa, sú rodné afirmácie.

Obsah

• Čo sú to rodné afirmácie?
• Ako môžu pôrodné afirmácie pomôcť počas pôrodu
• Pozitívne potvrdenie narodenia
• Prirodzené potvrdenie narodenia
• Potvrdenia pri narodení pre oteckov
• Kresťanské potvrdenie o narodení
• Potvrdenia o narodení cisárskym rezom
• Dokážeš to

---

Čo sú to rodné afirmácie?

Afirmácia je krátka a jednoduchá fráza, ktorú si pravidelne opakujete.

Teória, ktorá stojí za používaním afirmácií, je taká, že ak budete slová hovoriť, písať alebo premýšľať dostatočne často, budete môcť naprogramovať svoj mozog, aby im uveril.

To ovplyvní vaše správanie a spôsob, akým interagujete so svojím prostredím.

Niektorí zástancovia pôrodných mantier idú ešte o krok ďalej a tvrdia, že ak v niečo dostatočne pevne veríte, môžete to uviesť do života.

Ako môžePôrodné afirmácie pomáhajú počas pôrodu

Ako môžeIkona potvrdenia o narodení Pomoc pri pôrode'>

Môžeme čítať a skúmať pôrod mnohými spôsobmi a vyzbrojiť sa všetkými dostupnými informáciami.

Ale nemôžeme pochopiť, čo to znamená prejsť narodením, kým to neurobíme.

Keď ste prešli jedným pôrodom, neznamená to, že váš druhý alebo nasledujúci pôrod bude rovnaký. A to hovorím nie ako niekto, kto túto tému obšírne skúmal, hoci ja áno, ale ako matka viacerých detí. Každý môj pôrod bol iný.

Takže pôrodné afirmácie vám môžu pomôcť fyzicky, mentálne a emocionálne sa pripraviť na pôrod, aj keď ste už rodili. Môžu vám tiež pomôcť pri narodení a dokonca vám môžu pomôcť v dňoch bezprostredne nasledujúcich po tomto procese.

Často prehliadaná stránka potvrdení o narodení

Jedna vec, na ktorú si zapamätajte, keď si vyberáte a používate rodné afirmácie, je, že veci sa môžu odchyľovať od vašich plánov.

Môžete mať v pláne mať bez drogdomáci pôrod, ale ocitnete sa v nemocnici s použitím úľavy od bolesti. Svoju pracovnú tašku môžete mať pripravenú pri dverách a svojuplánovaný pobyt v nemocnici, len aby ste zistili, že vaše dieťa má iné nápady a rozhodne sa doraziť skôr, ako budete môcť odísť z domu.

Niektoré ženy používajú pôrodné afirmácie ako Moje telo vie, čo robí, alebo privítam svoje dieťa na svete pokojne, uvoľnene. Potom, keď veci nejdú podľa plánu, majú pocit, že nejakým spôsobom zlyhali, alebo že zlyhalo ich telo. To nie je pravda – je toho len toľko, čo môžete ovládať.

Takže pri výbere afirmácií majte na pamäti, že napriek vášmu starostlivému plánovaniu sa veci môžu odchyľovať od vášho pôrodného plánu. Ak dôjde k odchýlke od vášho plánu, neznamená to, že ste zlyhali.

Pozitívne potvrdenie narodenia

Pristupovať k pôrodu s pozitívnym myslením vám môže pomôcť vyrovnať sa s kontrakciami a prekonať bolesť. Postoj môže byť všetkým a je to jediná vec, nad ktorou máte úplnú kontrolu.

Ak potrebujete pomoc pri vymýšľaní pozitívnych potvrdení o narodení, tu sú niektoré na začiatok.

• Som flexibilný a otvorený návrhom na zmenu.
• Som silná, schopná žena a dokážem to.
• Moja myseľ a telo sú uvoľnené.
• Je prirodzené, že sa bojím neznámeho, môj strach je prirodzený.
• Nebudem to považovať za bolesť, ktorej sa treba báť. Budem to považovať za senzácie, ktoré treba prijať.
• Každá vlna kontrakcií približuje moje dieťa ku mne.
• Som pripravená na svoj pôrodný zážitok.
• Čoskoro stretnem svoje dieťa.
• Som pripravená na akýkoľvek pôrod, ktorý moje telo a bábätko potrebujú.
• Dôvera v moje schopnosti, dôveru v moje rozhodnutia.
• Na tom, že sa bojíte, nie je nič zlé. Môj strach dokazuje moju lásku. Prepracujem sa cez svoj strach a zostanem len s láskou.
• Moje dieťa čoskoro opustí moje telo, ale nikdy neopustí moje srdce. Už som matkou a vždy ňou budem. Práve sa vyvíjame z jedného tela na dve.

Prirodzené potvrdenie narodenia

Niektoré matky chcú priviesť svoje dieťa na svet tak, ako to urobili ich dávni predkovia – prirodzene bez úľavy od bolesti. Pokiaľ to robíte s mysľou, ktorá je otvorená zásahom,výber prirodzeného pôroduvám môže ponúknuť veľa.

Tu sú niektoré vhodné prirodzené pôrodné afirmácie.

• Necítim bolesť, ale moje telo robí to, na čo je stvorené.
• Keď cítim, že to už nedokážem, dokážem a budem.
• Teším sa na deň môjho narodenia.
• Moje dieťa si razí cestu do sveta na vlnách kontrakcií.
• Nadýchnite sa sily a vydýchnite bolesť.
• Čoskoro stretnem svoje dieťa a pôrodná bolesť sa rozplynie.
• Nepotrebujem potvrdenie od iných. Moje telo, moje dieťa, moje narodenie.
• Pridávam sa ku generáciám mamičiek, ktoré rodili predo mnou. Dokázali to a ja tiež.
• Pôrod je prirodzený proces. Čokoľvek sa stane, bude to môj pôrodný zážitok a prijmem ho.
• Pre pôrody do vody: Teplá voda víta moje dieťa, jemne mu pomáha z tela a do sveta.
• Všetci sme sa narodili cez bolesť našej matky. S touto bolesťou dávam život svojmu dieťaťu.
• Budem prítomný v každom okamihu. Nebudem sa snažiť uniknúť tomuto pôrodu. Namiesto toho prijmem to a život, ktorý dávam svojmu dieťaťu.

Potvrdenia pri narodení pre oteckov

Oteckovia sa môžu počas pôrodu cítiť unášaní. Keď je vaša partnerka v agónii pri pôrode, nechcete, aby sa o vás bála, takže pôrodné afirmácie môžu byť užitočným spôsobom, ako byť sebestačný.

Váš pokoj a kontrola tiež pomôže vášmu partnerovi cítiť sa menej utrápene, takže tieto pôrodné afirmácie sú dva na jedného.

• Ona je silná, ja som silný, naša rodina je silná.
• Reagujem na jej potreby v našej spoločnej pôrodnej skúsenosti.
• Narodenie nášho dieťatka je zároveň narodením mňa ako otca.
• Ona je v bezpečí, naše dieťa je v bezpečí.
• Zabezpečím, aby boli splnené jej potreby.
• Toto dieťa sme stvorili spolu, budeme ho spolu vychovávať a toto dieťa spolu porodíme.
• Som tu, aby som ju bezpodmienečne miloval a podporoval akýmkoľvek spôsobom, ktorý jej najviac pomôže.
• Počas každej kontrakcie spolu dýchame a čoskoro budeme držať naše dieťa spolu.
• Tento pôrod je krásny a úžasný proces.
• Všetko, čo urobím, bude vypočítané, aby som jej pomohol v tomto procese.
• Obdivujem túto úžasnú ženu.
• Už som otec, len som nestretol svoje dieťa. Keď stretnem svoje dieťa, budem otcom, ktorý potrebuje.

Kresťanské potvrdenie o narodení

Pre tých, ktorí veria, je viera dôležitá v dobrých aj zlých časoch.

Pre tých, ktorých viera je prepojená s každou oblasťou ich života, alebo pre tých, ktorí chcú zahrnúť svoju vieru ako súčasť pôrodnej skúsenosti, máme niekoľko kresťanských potvrdení o narodení.

• Dôverujem Bohu, že mňa a moje dieťa povedie pôrodom.
• Boh si vybral tento deň, aby sa moje dieťa narodilo.
• Majte trpezlivosť, moje dieťa príde, keď Boh uzná, že je ten správny čas.
• Medzi každou kontrakciou budem odpočívať s Pánom.
• Náš Pán nám dal toto dieťa a on si vyberie, ako naše dieťa príde na svet. Budem veriť jeho rozhodnutiu.
• Zvrhnem na Neho svoj strach a úzkosť, lebo on je Pán, náš Boh, a žijem v jeho láske.
• Môžem to urobiť skrze Neho, pretože mi dáva silu.
• Je tu vedľa mňa a ja robím to, čo pre mňa navrhol.
• Vítame na svete jeho krásny výtvor.
• Buď pochválený, lebo Pán, náš Boh, ma vedie cez túto bolesť.
• Kristus ma posilňuje.
• Duch Boží ma stvoril a dych Všemohúceho mi dáva život.

Potvrdenia o narodení cisárskym rezom

Niektoré ženy majú pocit, že pôrodom cisárskym rezom nejakým spôsobom zlyhávajú. To môže viesť kpopôrodné problémy s úzkosťoua strata vlastnej hodnoty. Donosenie dieťaťa, bez ohľadu na to, ako to urobíte, je platným narodením, ktoré treba prijať a osláviť.

Tieto afirmácie vám pomôžu zostať otvorenými tomu, čo musíte urobiť.

• Bezpečný pôrod môjho dieťaťa je najdôležitejšia vec.
• Každý pôrod je platným narodením.
• Povolenie lekárskeho zásahu ukazuje lásku k môjmu dieťaťu.
• Porodím svoje dieťa najlepšie, ako sa len dá.
• Príbeh o narodení môjho dieťaťa je úžasný, pretože je to náš pôrodný príbeh.
• Matkou ma robí moja láska k bábätku, nie to, ako rodím.
• Náš pôrodný tím chce pre mňa a moje dieťa len to najlepšie.
• Pri pôrode cisárskym rezom nie je žiadna slabosť, pretože vzdať sa môjho plánu ukazuje silu.
• Som na správnom mieste, robím správnu vec.
• Môj výber cisárskeho rezu nie je zlyhanie. Je to kompetentná a informovaná voľba.
• Narodenie je zázračné, nech sa deje akokoľvek.
• Keď vidím, ako sa moje dieťa zdvihlo z môjho tela, pocítim, ako mnou prúdi radosť.

---

Dokážeš to

Váš pôrod môže byť pokojný a sústredený, alebo to môže byť kričiaci opar potu a nadávky.

Pamätajte, že účelom narodenia je priviesť svoje dieťa na svet.

Podľa toho si vyberte afirmácie pri narodení. Cvičte ich v týždňoch a dňoch pred narodením. Keď príde čas stretnúť sa so svojím dieťaťom, budete radi, že ste si dali tú námahu.