Ako napísať rozchodový list bez toho, aby vás nenávideli

Rozchod s niekým, či už ste na strane odosielateľa alebo prijímateľa, je jednou z najťažších vecí, ktorú v živote emocionálne musíme zažiť. Aj keď to zjavne nie je nič príjemné, väčšina ľudí to zažíva niekedy v živote. Keď veci jednoducho nefungujú a nie ste zhoda, ktorú ste si mysleli, je čas ísť ďalej. Ale skôr ako to urobíte, musí sa niečo stať.

Osobný osobný rozhovor nemusí byť práve to, na čo sa veľmi tešíte, takže zvážte radšej napísanie listu o rozchode. Vieme, čo momentálne prežívate, nie je ľahké, takže sme tu, aby sme vám pomohli. Tu je niekoľko rád, ako začať.

Napíš to ručne.

Počas rozchodu nie je doslova nič viac ako facka, ako dostať textovú správu, e-mail, facebookovú správu alebo akúkoľvek inú cestu so správami, ktorá vás o rozchode informuje. Ak skutočne nemôžete nabrať odvahu a rozísť sa osobne (a to je pochopiteľne vážne ťažké urobiť!), Potom je najlepšou vecou sadnúť si a napísať list. Nie typ. Napíš to. Len to urob. Nielenže sa bude cítiť dobre, keď necháte svoje myšlienky plynúť na papier, ale aj to dá vášmu bývalému človeku len jeden posledný fyzický kúsok vášho vzťahu. Môže to byť nástroj, ktorý im pomáha smútiť, či už sa rozhodnú pokračovať v čítaní znova a znova, alebo sa rozhodnú spáliť ich spolu so všetkými ostatnými spomienkami. Napísanie listu vám pomôže obom.

Buďte úprimní.

Ak sa to snažíte prerušiť v dobrom, určite budete chcieť sledovať tón písmena. Emócie z nás môžu ľahko dostať to najlepšie, ale ak sa naozaj snažíte, aby vás nenávideli, musíte byť úprimní. Nedávajte falošnú nádej tým, že poviete „Potrebujem si pauzu“ alebo čokoľvek v tomto zmysle, pretože vášmu bývalému vysiela zmiešané správy, že stále existuje šanca. Povedzte, čo máte na mysli, a to, čo hovoríte!

Buďte ospravedlňujúci.

Ak vás to mrzí, tak to povedzte! Určite však nehovorte, že vás to mrzí, ak nie vlastne Prepáč. Ak je vám niečo ľúto, uveďte to v liste. Nikdy nehovor, že ti je niečo ľúto, a daj to na nich.

Napríklad, ak ste pred začiatkom celého rozchodu urobili niečo, čím ste ich rozladili, namiesto toho, aby ste napísali „Je mi to ľúto cítiš zranený svojimi činmi, “napíš„ Je mi ľúto, že to, čo som ti urobil, ti ublížilo. “

Vidíš ten rozdiel? Prvý príklad odkláňa zodpovednosť, zatiaľ čo druhý príklad zodpovednosť prijíma.

Byť jasný.

Nebuďte pri rozchode múdri. Nehovorte veci, ktoré jej umožňujú ťahať sa ďalej (a potom sa čudujte, prečo vás váš bývalý nenechá samého ...) Jasnosť je jedna vec, ktorá pomáha ľuďom uzdraviť sa z rozchodu a je často vyhľadávaná počas procesu smútenia.

Nezamieňajte svoju budúcu ex

Vysvetli prečo.

Ak sa rozchádzate, musí existovať vysvetlenie, nejaký dôvod, bez ohľadu na to, ako veľké alebo malé ho vidíte. Píšete list o rozchode, takže nech je to posledný, kto vzťah upokojí! Vysvetlite prečo a uveďte podrobnosti. Poskytnite im toľko podrobností, že už nemôžu mať žiadne otázky o tom, čo sa deje! Rozchody sú dosť brutálne, ale mať voľné konce a milión nezodpovedaných otázok ... to môže byť pre niekoho mučenie! Takže prosím, len vysvetlite prečo.

Uveďte, čo bude ďalej.

Je nejaký ďalší alebo je to koniec-koniec? Chceš byť stále kamaráti? Chcete, aby sa nadobro držali ďalej? Pôjdete do domu a vyberiete si svoje alebo ich veci? Máte domáce zvieratá alebo vzájomné veci, ktoré je potrebné rozdeliť? Ak po tomto liste, ktorý píšete, ešte niečo príde, malo by to byť v liste uvedené. V liste by mal byť uvedený akýkoľvek akýkoľvek budúci kontakt, ako by ste chceli, aby ste vy dvaja komunikovali (ak vôbec), čokoľvek, v čom by ste boli vy dvaja, a potrebujete byť v kontakte.

Ďakujem im za spomienky.

Koniec pozitívom. Pamätajte, že cieľom je dosiahnuť, aby vás neznášali, keď si prečítajú váš list o rozchode. Ak to bol dobrý a zdravý vzťah, na ktorý sa s láskou pozeráte spätne, dajte im to vedieť! Ďakujem im. Ďakujte im za každú lekciu, ktorú ste sa mohli naučiť. Ďakujem im za lásku, ktorú ste cítili, keď ste to cítili. Ďakujem im, že tam boli, keď boli. Ďakujte im, že boli súčasťou vašej knihy života!

Podpíš svoje meno.

Vaše skutočné meno. Nie žiadne meno domáceho maznáčika, ktorým si prešiel, nič, čo by tvojej bývalej pripomínalo, že ste spolu dvaja, ale vaše skutočné meno. Ukončujete vzťah a končíte list, ktorý končí vzťah. Ak chcete, držte sa toho „striktne v práci“. Vyvarujte sa rozsudku, ktorý ste v minulosti používali v milostných listoch, ako napríklad „vždy milujte“ alebo „úprimne svoje“, a zostaňte pri základnom slove „úprimne“.

Vzorový list o rozchode

Drahý Ken,

Toto je jeden z najťažších listov, aké som kedy musel napísať. Od našej hádky, keď som vám roztrhol bundu Nehru, bolo cítiť veľké napätie. Je mi ľúto, že som to roztrhol, viem, aké dôležité to pre teba bolo.

Bohužiaľ ma to tiež informovalo o mojich pocitoch. Mám pocit, že sa viac staráš o svoje oblečenie a doplnky ako o mňa. Z tohto dôvodu som sa rozhodol, že by sme sa mali rozísť.

Chcem vám poďakovať, že ste tu boli pre mňa, keď som bol v Sunnyside nový. Vždy si vážim čas, ktorý sme spolu strávili, a dúfam, že môžeme zostať priateľmi.

S pozdravom Barbie

Pohnúť sa vpred.

Pravda je, že nech to ukončíte akokoľvek, obe vás prevedú celým spektrom emócií, ktoré sú všetky normálne. Vždy existuje šanca, že vás budú nenávidieť bez ohľadu na to, čo hovoríš, pretože každý sa s rozchodom zaobchádza inak. Nesprávne urobíte, ak s niekým zostanete, pretože sa bojíte ublížiť mu. Ak s nimi skutočne nechcete byť, je správne to prerušiť, pretože inak to nie je fér ani pre jedného z vás. Budú cítiť to, čo budú cítiť, musíte to len prijať tak, ako to je. Dôverujte Bohu (alebo Vesmíru alebo čomukoľvek, čo vyhovuje vašej viere) a choďte ďalej.