8 tipov, ako sa naučiť rozprávať s kýmkoľvek

Už ste niekedy mali úzkosť, len keď pomyslíte na to, že idete k cudzincovi a budete sa rozprávať? Komunikácia je pre niektorých ľudí taká ľahká, že je niekedy frustrujúce sa diviť, prečo to pre ostatných nepríde tak prirodzene. Býval som taký hanblivý a zdržal som sa myšlienky, že by som na seba mal venovať akúkoľvek pozornosť zo strachu, že ma požiadajú o rozhovor. Len som mal pocit, že nemám čo zaujímavé povedať! Po výmene akcií som nevedel s nikým hovoriť bez straty nervov.

Tu je niečo, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie, ak ste plachí: je to úplne normálne. Nie ste sami a nemusí to byť nevyhnutne zlé. Ale tu je kicker: plachosť je naučená odpoveď. Nenarodili ste sa plachý, naučili ste sa, ako byť, a tiež sa to môžete odnaučiť.

8 spôsobov, ako prekonať plachosť

Ste pripravení pracovať na svojej plachosti? Tu je 8 praktických tipov a zručností, ktoré vám môžu pomôcť pri rozhovore s kýmkoľvek:

1. Precvičte si, ako sa predstaviť.

Pripravte si niekoľko verzií, aby ste mali inú podľa okolností. Jeden si dajte na rande, na pracovnú schôdzku a ďalší na príležitostné stretnutia s priateľmi vášho priateľa. Urobte to pred zrkadlom niekoľkokrát, potom požiadajte dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, aby vás vypočuli a povzbudili vás. Dokonca aj tí najlepší komici otestujú svoj materiál s pilotnou skupinou pred tým, ako vyjdú na pódium.

2. Skontrolujte titulky dňa.

Spomeňte si na ľahké, zaujímavé príbehy ako technológie, popkultúra alebo nedávne objavy. Vedieť, čo sa deje mimo počasia, vám dá krmivo pre zaujímavé rozhovory. Nie je dôležité recitovať, čo ste si prečítali v článku, stačí vybrať niekoľko vecí, na ktoré by ste chceli získať názory ostatných ľudí.

Buďte úprimní, keď viete, čo si o tejto téme myslia alebo ako sa v nej cítia, pretože budú k vám pravdepodobne úprimní, keď budete na rade, aby ste im povedali, ako sa k téme cítite tiež. Cieľom nie je mať pravdu, ale hovoriť o našich podobnostiach a rozdielnych názoroch. Cvičte to každý deň na ľuďoch v práci, v krčme alebo s priateľmi a uvidíte, ako je to vždy jednoduchšie.

Jednoduché „ako to ide“ majiteľke stánku s krepmi sa zmenilo na hodinu, keď rozliala príbeh svojho života.

3. Nechajte ľudí hovoriť o sebe.

Povedzme, že zatiaľ iba testujete vodu a vaša sebadôvera je asi 60%. Jedným zo spôsobov, ako rozprúdiť veci bez toho, aby ste museli skutočne hovoriť, je neustále sa pýtať ľudí na seba. Zábavný fakt: Ľudia radi hovoria o sebe!

Bol som na mestskom veľtrhu vo Francúzsku a neovládal som dostatočne jazyk, aby som mohol hovoriť, ale vedel som, ako klásť otázky, a zachytil som niekoľko prejavov nedôvery, súhlasu a sklamania. Išiel som do stánku s krepmi a jednoduché „ako to ide“ majiteľke sa zmenilo na hodinu jej vyloženia príbehu jej života. Znelo to dosť znepokojujúco a skutočne som sa k nej cítil zle, aj keď som nemohol pochopiť všetko, čo hovorila. Zdá sa, že len rozdávanie náznakov nedôvery, súhlasu a sklamania v správnych okamihoch urobilo svoju prácu. Ocenila moju empatiu a dala mi horúcu čokoládu, kým si DJ zbalil veci domov. Nehovorím, že dostať sa do koncesie znamená jedlo a nápoje zadarmo! Ale uvedomte si, že každý má svoj príbeh, ktorý potrebuje, a potrebuje, aby ho niekto povedal. Dokonca aj ty.

4. Pripravte si niekoľko otázok.

Majte aspoň tri, ktoré môžete na stretnutí použiť pre kohokoľvek. Môžu to byť otázky týkajúce sa toho, čo sa v súčasnosti deje. Tu je niekoľko možných otázok, ktoré by ste mohli položiť na svadbe:

• Ako poznáš nevestu a ženícha?
• Čo si myslíte o jedle / DJovi?
• Aká je vaša práca?

S jednoduchým vyhľadávaním môžete nájsť viac otázok o ľadoborcoch online. Toto sú vynikajúci začiatočníci konverzácií, vďaka ktorým sa lopta rozbehne na kokteilovej párty:

• Obľúbený nápoj
• Obľúbený televízny seriál
• Hora alebo pláž

Ale nezastavujte sa pri kladení otázok, odpovedzte na svoje otázky a vysvetlite prečo. Dajte im pár anekdot o tom, ako ste objavili svoj obľúbený nápoj. Mohlo by to byť vývrtkou k ďalším živým témam a len si užívať výmenu.

5. Precvičujte aktívne počúvanie.

Nestrácajte úvod, na ktorom ste pracovali, a moment, ktorý ste začali budovať svojimi otázkami. Pozorne si vypočujte, čo druhá osoba hovorí, a rozvíjajte svoje nápady, namiesto premýšľania o nasledujúcej otázke. Snažíte sa nadviazať spojenie, nie vypočúvať svedka.

6. Pokračujte v konverzácii.

Ako ukážete, že ste v niekom príbehu a prechádzate do svojich vlastných zážitkov alebo pocitov? Tu je niekoľko praktických reakčných fráz, pomocou ktorých sa lopta bude pohybovať:

• OH vidím. To mi pripomína čas, keď som ______.
• Tiež milujem _____ (herec alebo spevák)! Už ste videli / počuli ______? Bol som unesený ______.
• Nemôžem uveriť, že si to urobil! Mal by som _____.

7. Buďte pripravení so žartom.

Konverzácia sa niekedy utícha a k téme už nie je čo povedať. Áno, je to nepríjemné, ale každý si tým prechádza, takže to nie je len vy. Vtedy sa hodí dobre nacvičený vtip. Stačí začať slovami „Hej, počuli ste o ...?“ a keď odmietnu, povedz svoj vtip. Potom sa ospravedlňte a porozprávajte sa s inou skupinou alebo si choďte dať zaslúžený drink.

Ak si ešte nie ste istí svojimi rozprávačskými schopnosťami, prerozprávanie vtipov dobrých komikov nikdy nezostarne a na internete nájdete aj veľa vtipných jednorazoviek.

8. Najdôležitejšie je relaxovať.

Ak ste v strese pri vytváraní dobrého dojmu, môžete pôsobiť ako pokus. Nechajte svoje interakcie plynúť prirodzene a uvidíte, že malé rozhovory sa budú robiť ľahšie. Je to naozaj zručnosť, ktorá si vyžaduje len precvičenie, a čím viac ju budete robiť, tým lepšie sa jej budete venovať. A ak je to útecha, niektorí ľudia vo vašom okolí sú pravdepodobne nervózni aj z rozhovoru s ostatnými.

Prečo sme plachí?

Minulé skúsenosti, pri ktorých sme sa cítili nepríjemne naivní, môžu byť jedným z dôvodov, prečo nechceme využiť túto príležitosť a hovoriť s ostatnými. Len sa nechceme cítiť ako idiot. Môžete si však myslieť aj na osobu, ktorá bola ponížená, ako na úplne inú osobu, pretože ste to boli v minulosti vy. Naše telá vylučujú a regenerujú nové bunky každý deň tak doslovne, že nie ste tým, kým ste boli včera. Myslite na to, keď ráno vstanete. Dajte si licenciu na nové dobrodružstvá alebo choďte na deň, ale lepšie a sebavedomejšie. Máte výhodu, že ste sa poučili zo svojej minulosti a že dnes môžete byť lepší.

Niektorí ľudia vyrastajú plachí len preto, že ich „naučili hanbiť sa“. Počas dospievania dostali náznaky, že je to žiaduca vlastnosť, kým sa nakoniec nestane súčasťou ich identity. Určite ste si všimli, ako je väčšina detí prirodzene veľmi zhovorčivá. Majú nepretržité otázky a sú plné názorov - kým nie sú. Pravidlá zdvorilosti sú skvelé, ale niekedy, keď sa učia v nesprávnom kontexte, môžu mať ochromujúci účinok. Naša schopnosť spájať sa a rozprávať sa s ľuďmi je naučená zručnosť. Rovnako ako sval, ktorý pri nepoužívaní stráca svoju silu, sa naše konverzačné schopnosti pri nedostatočnom využití zhoršujú. Byť vyškoleným na to, aby ste hovorili určitým spôsobom a iba za konkrétnych okolností, kým ste ešte mladí, je pochopiteľne ťažké odnaučiť sa, ale nie je to nemožné, ak si dáte čas.