Emočné týranie: 10 znakov, že ste v toxickom vzťahu

Červené vlajky

Niektoré z nich sa môžu zdať každému, kto má zdravé sebavedomie, a tým, ktorí nikdy neboli v toxickom vzťahu, nič nehovoriace. Keď sa však človek zapletie do osobnosti s poruchou osobnosti, začne racionalizovať správanie násilníka a ospravedlňovať sa za neho.

Nakoniec sa táto obranná pozícia stane automatickou. Poškodený sa väčšinou cíti bezmocný, úzkostný a depresívny. Nakoniec stratia zo zreteľa, ako by mal vyzerať zdravý vzťah. V niektorých prípadoch obeť vyrastala v domácnosti, ktorá ju chápe, a môže si myslieť, že si zaslúži zlé zaobchádzanie alebo že je nefunkčné správanie normálne.

Byť v nevhodnom vzťahu je veľa ako byť v kulte. V obidvoch prípadoch môžu obete pociťovať následky Štokholmský syndróm, Osoba týraná pomerne často bude brániť konanie násilníka. Je dôležité si uvedomiť, že zneužívanie nie je vždy fyzické. Slovné, psychologické a emočné týranie môže byť ešte škodlivejšie ako fyzické bitie.

Upozorňujeme, že nie som profesionál v oblasti duševného zdravia. Bola som v jednom z týchto typov vzťahov, pomohla som manželovi zotaviť sa z toho, že bol v takomto type rukojemníkov, a obaja máme toxických rodičov. Medzi nami dvoma sme sa prehĺbili v celej literatúre o tejto téme, pripojili sme sa na fóra a podelili sa o svoje skúsenosti a postrehy. Vždy ma bolí, keď niekoho v tejto situácii vidím alebo počujem, a chcem pomôcť.

1. Víchrica Romance

Zneužívatelia prichádzajú silno. Námluvy sa stávajú príliš intenzívne a príliš rýchle. Príklady:

• V priebehu niekoľkých dní vám povedia, že vás majú radi.
• Chrlia o tom, ako nikdy predtým nemali také city k nikomu inému. Vďaka nim sa cítite tak výnimočne a povedia vám, že ste pre nich „ten pravý“.
• Skôr ako sa nazdáte, trávite s nimi všetok voľný čas; trvajú na tom, aby vás udusili, aj keď by ste chceli, aby dýchala nejaká miestnosť.
• Chcú sa k vám prisťahovať na začiatku vzťahu, niekedy v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov.
• V prvých týždňoch alebo mesiacoch sa usilujú uzavrieť manželstvo alebo zasnúbenie.

Nezdravé vzťahy

Stalo sa to niekedy vám alebo niekomu, koho milujete?

• Bol som vo viacerých toxických vzťahoch.
• Pomáham niekomu z mojich blízkych zotaviť sa z takejto skúsenosti.
• Nie, nikdy.
• Som násilník.

2. Slovné zneužívanie

Niektoré príklady slovného zneužitia sú: položenie, pomenovanie, nadávanie a nadávanie, kričanie a obyčajný pocit bezcennosti. Môžu urážať váš vzhľad, vašu inteligenciu, vaše telo, vaše varenie, váš spôsob rozprávania, váš hlas, čokoľvek, čo by vám mohlo ublížiť alebo poškodiť vašu sebaúctu.

Ak ste muž, nie je neobvyklé, že násilník urazí vašu zdatnosť, obviní vás z toho, že ste homosexuál (ak ste priamy), alebo že vás obviní, že nie ste dobrým poskytovateľom. Zneužívajúci tiež premietnu na obeť svoje vlastné negatívne črty. Môžu vás napríklad obviniť zo zlého rodičovstva, urážky, správania sa blázna, snahy ich ovládať - nech už je to čokoľvek oni urob, urobia obviňovať ťa robiť to.

3. Idealizácia / znehodnotenie

V očiach svojho partnera ste jednu minútu božský a v nasledujúcom najstrašnejší tvor na planéte. Keď budete submisívni a budete im vyhovieť, môžu vás postaviť na piedestál. Ale akýkoľvek vnímaný slabý prejav u nich vyvolá zúrivosť a verbálne týranie. (Dr. Jekyll sa mení na pána Hyda). Po týchto epizódach devalvácie niekedy nasleduje The Silent Treatment. Poskytnú vám chladné rameno, kým neurobíte alebo nepoviete niečo, čo ich povznáša a vďaka ktorým sa cítia nadradení, zvyčajne na úkor vašej vlastnej dôstojnosti.

4. Izolácia

Neznesú, aby ste trávili čas s priateľmi alebo rodinou. Pokúsia sa vraziť klin medzi vás a kohokoľvek, kto je pre vás dôležitý alebo koho považuje za hrozbu. Musia neustále vedieť, kde ste, chcú mať úplnú kontrolu nad vašim časom a aktivitami. Monopolizujú váš voľný čas tým, že vás budú zamestnávať domácimi prácami, starostlivosťou o deti, vybavovaním vecí pre nich atď. Kým sa o všetko postaráte, málokedy zdvihnú prst, aby im pomohli alebo robili čokoľvek, čo nechcú. , Cieľom je udržať vás vo vzťahu natoľko zaneprázdneným, že nemáte čas na nič mimo neho, napríklad na trávenie času s priateľmi alebo na sledovanie osobných záujmov a záľub. Musia ovplyvňovať vaše viery, myšlienky a názory. Preto nechcú, aby ste boli v kontakte s nikým, kto by im mohol odporovať.

5. Extrémna žiarlivosť

Nielen vtedy, keď vaše oči zablúdia, aj keď to s nimi tiež býva veľkým problémom. Títo ľudia žiarlia asi na každého. Vaši priatelia, členovia rodiny, domáce zvieratá, ktokoľvek, kto vám môže venovať nejaký čas alebo pozornosť, môže u toxického partnera vyvolať žiarlivosť. Váš násilník bude pravdepodobne tiež závidieť akékoľvek špeciálne vlohy, schopnosti alebo vlastnosti, ktoré vlastníte. Ak ste múdrejší, lepšie vyzeráte a máte lepšiu prácu - čokoľvek má potenciál spôsobiť závisť. Pokúsia sa vás presvedčiť, že v skutočnosti nemáte takú kvalitu alebo talent, na aký by žiarlili.

6. Emočné vydieranie

Povedia vám, že ak si neurobíte, čo chcú, opustia vás alebo vám niečo vezmú. To vo vás vzbudzuje pocit strachu. Dve bežné hrozby sú rozvod (alebo rozchod) a odvedenie vašich detí od vás. Povedia vám, že vás opustia a že budete úplne sami a že vás už nikdy nebude chcieť nikto iný. Budú sa vyhrážať, že pred súdom získajú výhradnú väzbu a že svoje deti už nikdy neuvidíte.

Môžu tiež hroziť, že vás vyhodia z práce, a to buď tým, že šéfovi oznámite niečo, o čom vedia, že vás vyhodia, alebo začatím fám, ktoré vám vezmú schopnosť zabezpečiť a podporovať seba a svoju rodinu. Najmä ženy rady volajú policajtov a falošne vás obviňujú z fyzického alebo sexuálneho zneužívania, čím vám berú slobodu, práva, aj keď len dočasne.

7. Nedostatok zodpovednosti

Nikdy neprijmú zodpovednosť za svoje vlastné činy. Vinia ostatných zo všetkého, čo v ich živote nie je v poriadku. Ak je vo vzťahu problém, chyba leží priamo na vás. Keď na vás zúria, nazývajú vás menami alebo s vami inak týrajú, obviňujú vás za to. Hovoria vám, že ich tak „prinútite“ konať, že ste to priniesli sami pre seba. Vydávajú sa za obeť takmer v každej situácii.

5 znakov, že chodíte s toxickým človekom

8. Kontrola / dominancia

Pokúsia sa ovládnuť každý aspekt vášho života. Financie sú jedny z najväčších. Aj ten, kto nič nezarobí, bude chcieť byť zodpovedný za platenie účtov a bezplatné vládnutie nad rozpočtom domácnosti.

Všetci vaši priatelia, ktorých máte, musia byť nimi schválení a dostanú kontrolu nad tým, kedy a ako dlho sa s nimi stretávate. Už nemáte čas na koníčky, ktoré vás kedysi bavili, pretože ste príliš zaneprázdnení snahou udržať svojho násilníka šťastným. Môžu sa pokúsiť ovládať, aký typ kníh čítate, aký typ filmov pozeráte, aké je vaše náboženstvo, čo jete, ako sa obliekate atď.

9. Dvojité štandardy

V zásade môžu robiť alebo hovoriť, čo chcú, ale vy nemáte tú istú slobodu. Príkladom môže byť, ak váš partner chodí jeden večer s priateľmi, ale keď prejavíte túžbu spojiť sa s priateľmi, ste zostrelení. Alebo sa musíte so svojím partnerom porozprávať o nejakých významných nákupoch, ale váš partner si môže zo spoločných financií kúpiť, čo chce, bez toho, aby ste to najskôr spustili.

10. Zúrivé epizódy

Môžu byť časté a sú zvyčajne spôsobené akýmkoľvek menším prehreškom z vašej strany. Máte pocit, že chodíte po vaječných škrupinách a stále čakáte, kým spadne druhá topánka. Nikdy neviete, čo ich vydá.

Keď potom odídu, zvyčajne to zahrnuje krik, krik, krik, nadávanie, rozbíjanie vecí a urážanie. Môžu byť dokonca fyzicky agresívni. Ich emočná nestabilita môže zahŕňať časté zmeny nálad. Môžu byť hore a dole niekoľkokrát za jediný deň.

Emocionálni upíri

Ak váš vzťah z vás vysáva život, možno budete chcieť premýšľať končí to, Ak máte v okolí svojej polovičky často pocit bezmocnosti, strachu, obáv, úzkosti, beznádeje a hanby, nie je to zdravé. Zdraví partneri sú podporní, chápaví, empatickí a chcú, aby sa ich blízki cítili bezpečne, šťastne a ocenení.