Ako sa vysporiadať s záchvatmi hnevu batoliat

Jednou z najviac frustrujúcich častí raného rodičovstva sú pravdepodobne záchvaty hnevu batoliat. Z prvej ruky viem, aké vedia byť ťažké. Váš anjel sa zmení zo sladkého bábätka na úplnú nočnú moru – všetko, čo robíte, je boj.

Môžete mať pocit, že je nemožné dokonca opustiť dom kvôli vášmu kričiacemu, nerozumnému batoľaťu. Môže to dospieť do bodu, keď sa sami seba pýtate: Prečo som taký zlý v tom, že som rodič?

V záchvatoch hnevu je však oveľa viac, než sa na prvý pohľad zdá. Vaše batoľa nie je spratok a vy nie ste neúspešný.

Hoci záchvaty hnevu sú ťažké, musíte sa naučiť, ako sa s nimi vysporiadať.

Obsah

• Čo sú záchvaty hnevu batoliat?
• Prečo sa vyskytujú záchvaty hnevu
• Prečo by ste si mali dávať pozor počas záchvatov hnevu
• Ako sa vysporiadať s záchvatmi hnevu batoliat
• Čo nerobiť počas záchvatov hnevu
• Ako predchádzať záchvatom hnevu
• Kedy navštíviť lekára
• Na záver

---

Čo sú záchvaty hnevu batoliat?

Keď žijete s batoľaťom, často sa vám môže zdať, že máte v dome časovanú bombu. Kráčate po špičkách, aby ste sa vyhli výbuchu. Batoľatá sa môžu hodiť prakticky do čohokoľvek a nie vždy to dáva zmysel.

Môžu sa radi hrať so svojimiLEGO kockyjeden deň a na druhý ich nenávidieť. Môžu prejaviť potešenie z jedenia konkrétneho jedla, len aby naň nasledujúci deň kričali.

Batoľatá sú nepredvídateľné. Vďaka tomu je to pre rodičov skúšaná etapa. Najlepší spôsob, ako opísať záchvaty hnevu batoliat, by bolo ako masívna vlna intenzívnych emócií ^(jeden) .

Záchvaty hnevu vyzerajú rôzne od dieťaťa k dieťaťu – niektorékričaťa iní plačú. Pre batoľatá to nie je nič neobvyklébúchať si hlavyalebo zadržať dych. Niektorí sa uchýlia k zraneniu najbližšej osoby kopaním,udieranie alebo hryzenie.

Záchvaty, ktoré zažívajú batoľatá, sa zvyčajne líšia od tých, ktoré prejavujú deti staršie ako 3 roky. Je tiež nezvyčajné, že časté záchvaty hnevu pokračujú aj po dosiahnutí veku 4 rokov. ^(dva) . Ak áno, mali by ste to prediskutovať so svojím pediatrom.

Batoľatá vo veku od 18 mesiacov do 3 rokov budú mať väčšinou úzkosť alebo emocionálne záchvaty hnevu, keď sa rozčúlia. Ide o plnohodnotné strihy, pri ktorých je vaše dieťa kvôli niečomu v úplnom trápení. Na emocionálne výbuchy by ste mali reagovať opatrne - vaše dieťa je zraniteľné a vyžaduje trpezlivosť, aby ste ho dostali cez to ⁽³⁾ .

Staršie deti, vo všeobecnosti 3,5-ročné a staršie, môžu vyvolať to, čo je známe ako Nero záchvat hnevu, odkazujúc na tyranskú historickú postavu. Tie sú niekedy odrazom toho, ako rodič reagoval na výbuchy úzkosti dieťaťa.

Tieto záchvaty nie sú také úplné ako záchvaty hnevu a rýchlo ich spoznáte podľa nedostatku skutočných emócií. Vaše dieťa si môže zakryť oči, aby predstieralo plač alebo preháňalo dupotom.

Poznámka o kúzlach na zadržanie dychu

Niektoré batoľatá zadržiavajú dych, keď sú rozrušené, až sa stanú cyanotickými, po ktorých nasleduje krátky záchvat alebo strata vedomia. Akonáhle k tomu dôjde, farba pokožky a úroveň vedomia sa vrátia do normálu. Tieto kúzla sú najčastejšie vo veku 2 rokov, ale boli pozorované až do veku 6 rokov ⁽⁴⁾ . Aj keď sú pre rodičov veľmi stresujúce a ťažko sa sledujú, kúzla na zadržanie dychu nespôsobujú dieťaťu žiadnu fyzickú ujmu. Nezvyšujú ani riziko vzniku záchvatovej poruchy.

Takéto záchvaty hnevu sú spôsob, akým môže vaše dieťa klásť emocionálne požiadavky. Vaše dieťa pozná, že keď kričí a plače, dráždi vás to – majú moc manipulovať s vašimi emóciami. Ak sa vzdáte, pravdepodobne budú pokračovať v tejto taktike, aby získali svoju obľúbenú hračku alebo občerstvenie.

Pretože záchvaty hnevu Nero sú bežnejšie u detí mimo batoľacieho veku, zameriame sa na to, ako sa vysporiadať s záchvatmi úzkosti.

Prečo sa vyskytujú záchvaty hnevu

Návaly hnevu sú úplne normálne – nenechajte sa oklamať mamičkami na Instagrame, ktoré predvádzajú svoje dokonalé batoľatá. Každé dieťa je iné – niektoré batoľatá majú veľa záchvatov, zatiaľ čo iné len pri špecifických príležitostiach.

Je ťažké odpovedať na otázku, prečo sa vaše batoľa hnevá. Z veľkej časti je to kvôli nenaplneným túžbam a potrebám ⁽⁵⁾ .

Počas batoľatých rokov je to čas prechodu a rozvoja individuálnej osobnosti. Vaše dieťa sa pomaly učí samostatnosti. Možno si chcú zaviazať topánky alebo si naliať pohár mlieka.

Nie veľa 2- až 3-ročných detí však dokáže v tomto veku adekvátne vokalizovať, čo chcú. Keď opatrovatelia nerozumejú tomu, čo sa snažia komunikovať, vedie to k frustrácii. V situáciách oneskorenej reči je frustrácia ešte horšia ⁽⁶⁾ .

Keďže neposkytujeme odpoveď, ktorú chcú, ich frustrácia narastá, až nakoniec prejde. Vyvolajte záchvaty hnevu z kriku, plaču, skákania hore a dole alebo búchania hlavy o podlahu.

Čím si prechádza vaše batoľa

Život batoľaťa sa môže zdať ako prechádzka v parku, ale nie je to tak. Vaše dieťa prechádza chaosom zmien, emócií a potrieb. Vo vnútri tohto malého tela sa ľudská bytosť stále vyvíja.

Bábätká prichádzajú na tento svet absolútne bez znalosti zaobchádzania s pocitmi, ako sa správať atď. Potrebujú všetko preskúmať, ohmatať a ochutnať.

Ak sa učia, ako niečo držať a ich motorické zručnosti si stále vyžadujú jemné doladenie, nedosiahnu požadovaný výsledok. Konečným výsledkom je, že to, čo sa snažia dosiahnuť, sa nestane.

To je miesto, kde u nás vo všeobecnosti hľadajú istotu a bezpečnosť. Táto ich potreba sa často stretáva so slovami ako nie, stop a zle, na rozdiel od chvály.

Pretože ich sebaregulačné schopnosti ešte nie sú úplne vyvinuté, ich emócie sú oveľa silnejšie.

Je to na nás

Bábätká sa rodia s prirodzeným systémom odozvy, ktorý im umožňuje plakať z dôvodov prežitia. Zvládnuť svoje emócie je však niečomymusí ich naučiť ⁽⁷⁾ .

Tieto záchvaty hnevu sú spôsobom, akým vám vaše batoľa môže povedať, v akom trápení sa nachádza. V podstate ide o volanie o pomoc mamy alebo otca.

Čo sa deje v ich hlave

Keď emócie zaplavia hlavu vášho batoľaťa, v emocionálnej časti mozgu (limbická) sa spustí alarm nazývaný amygdala. Amygdala je integračným centrom mozgu pre motiváciu, emócie a emocionálne správanie. Je to miesto, kde náš mozog spracováva rôzne signály z našich rôznych zmyslov ⁽⁸⁾ .

Bábätká sa rodia so zrelou amygdalou. Potrebujú to, aby cítili úzkosť, keď sú hladní, aby mohli signalizovať rodičom. Plač je zvyčajne signál, ktorý používajú.

Batoľatá teda majú dômyselný poplašný systém pre núdzové situácie, ale časť určená na riadenie reakcií sa ešte nevyvinula.

Ako stresové hormóny zúria telom vášho batoľaťa, emócie sa stávajú intenzívnejšie. To spôsobuje úzkosť, ako aj emocionálnu bolesť, ktorá sa mení na fyzickú bolesť.

To všetko umlčí tú časť mozgu, ktorá ovláda racionálne myslenie. Inými slovami, vaše batoľa zažíva emocionálne zmrazenie mozgu. Niekedy to môžu zažiť aj dospelí, najmä ak sa nikdy nenaučili zvládať svoje trápenie, keď boli mladí.

Ako rodičia musíme pomôcť našim batoľatám rozvíjať potrebné spojenia medzi emocionálnym a logickým mozgom. Keď sa toto potvrdí, logická stránka racionálne upokojí emocionálnu stránku.

Prečo by ste si mali dávať pozor počas záchvatov hnevu

Návaly hnevu sú pre malé deti významnou životnou skúsenosťou. Formujú mozog, vytvárajú správne spojenia a vytvárajú nervové dráhy potrebné na zvládanie stresu neskôr v živote.

Vo vnútri mozgu novorodenca je približne 100 miliárd mozgových buniek (neurónov). Neuróny sú ako stavebné kamene, ktoré sa začínajú rozvíjať približne tri týždne po počatí.

Formujú sa aj veci nazývané synapsie, známe ako spojenia mozgových buniek. Práve tie spájajú logické a emocionálne časti mozgu. Na rozdiel od mozgových buniek je synapsií málo a vyvíjajú sa časom, keď vaše dieťa rastie.

Keďže mozog nechce plytvať priestorom, eliminuje spojenia mozgových buniek, ktoré sa používajú len zriedka ⁽⁹⁾ . Ak sa neustále stretávame s hnevom a trestom, batoľa nevyvíja alebo stráca potrebné spojenia.

Ak sa nenaučia, ako správne riešiť záchvaty hnevu batoliat, môže to mať za následok internalizáciu problémov ⁽¹⁰⁾ .

Neskôr v živote môžu s väčšou pravdepodobnosťou zažiť úzkostné poruchy, depresiu, problémy s hnevom a dokonca aj zneužívanie drog alebo alkoholu.

Môže to mať tiež vážny vplyv na sociálnu kompetenciu a akademický výkon vášho dieťaťa.

Keď sa s nimi zaobchádza opatrne, záchvaty hnevu učia vaše dieťa regulácii emócií, čo môže viesť k odolnosti, akademickému úspechu, sociálnej kompetencii a popularite. ^(jedenásť) .

Ako sa vysporiadať s záchvatmi hnevu batoliat

Existuje mnoho spôsobov, ako reagovať na záchvat hnevu batoliat.

Vyskúšajte, ktorý z nich najlepšie funguje pre vaše dieťa v každej situácii.

Ponúknite objatie

Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s záchvatom hnevu, je ponúknuť svoje dieťa objatím alebo objatím. Keď to urobíte, upokojíte ich tým, že aktivujete chemikáliu na dobrý pocit nazývanú oxytocín. Táto chemikália pomáha vytvárať puto medzi matkou a dieťaťom, budovať dôveru a uznanie ⁽¹²⁾ .

Objatie vám môže dokonca pomôcť, ak sa cítite ohromení.

Nemali by ste násilne objímať alebo držať, ak to vaše batoľa nechce. Pamätajte, že sa snažíte situáciu deeskalovať, nie zhoršiť.

Skúste pozitívne slová alebo uznania ako: Vidím, že si naštvaný, a to je v poriadku, alebo ja viem. Dajte svojmu batoľatiu vedieť, že je v bezpečnom prostredí a že mu rozumiete, aj keď tomu tak nie je.

Prejavovaním sympatií upokojujete svoje dieťa a posilňujete cesty medzi logickými a emocionálnymi časťami mozgu.

Zostaňte pokojní a pozitívni

Ak svojmu batoľaťu ukážete, že dokážete ovládať svoje emócie, môže ho povzbudiť, aby ho nasledovalo. To, že sa hneváte a frustrujete ako vaše kričiace dieťa, vám nepomôže.

Áno, je to úplne tak, ako sa všetci cítime počas záchvatov hnevu, ale mali by sme sa snažiť čo najlepšie to skrývať.

Keď sa počas záchvatu hnevu vášho batoľaťa rozhneváte, môže to pre nich spôsobiť ďalší stres, čo prinúti situáciu pokračovať. Hnev je nákazlivá emócia, ktorú vaše dieťa rýchlo zachytí.

Ak kričíte alebo sa hneváte, vaše batoľa to vidí ako správny spôsob, ako reagovať, keď niečo nejde. Je to rovnaké, keď zachováte pokoj – vaše dieťa uvidí, že jeho rodičia čelia ťažkostiam s pokojom.

Čo to neznamená

Zostať pozitívny a pokojný neznamená, že sa vzdáte. Môžete byť pevní a zároveň si zachovať pozitívnu atmosféru. Môžete povedať niečo ako: Viem, že sa cítiš zranený, ale nemôžeš si dať na raňajky zmrzlinu.

Zmeniť miesto

Ak ste vonku, keď sa vaše dieťa začne hnevať, zmeňte svoje miesto. Batoľatá sú často zahltené v obchode s potravinami - je plný vzrušujúcich a chutných vecí, ktoré nemôžu mať.

Ak objatie nepomôže, vezmite ich do tichej oblasti, kde sa cítia bezpečne. Potom, keď sa upokoja, pokračujte v nákupe.

Označte ich emócie

Batoľa chce uznanie, pocit, že počujete a rozumiete tomu, čo sa snaží povedať. Takže niekedy stačí, aby ste pre nich označili ich emócie.

Povedzte svojmu dieťaťu, že viem, že ste chceli ísť von, a teraz sa hneváte, pretože som povedal ‚nie‘. Potom ho objímte.

Je to rovnaké pre dospelých – keď sa cítime ohromení, je niekedy pekné, keď priateľ alebo príbuzný označia naše emócie. Dáva to pocit, že osoba, s ktorou hovoríte, počúva a rozumie.

Čo nerobiť počas záchvatov hnevu

Niekedy je zdrojom záchvatu hnevu potreba niečoho ako jedlo alebo pozornosť.

Ak budete túto potrebu naďalej ignorovať, zmení sa na záchvat hnevu.

Trestať

Trest nie je riešením záchvatov hnevu. Prestávky by mali byť poslednou možnosťou, ak vaše dieťa niekomu úmyselne ubližuje.

Autor:potrestať svoje batoľaza záchvat hnevu im v podstate ukazujete, že nemajú dovolené prejavovať emócie.

Kričanie môže zastaviť ich plač, ale neposkytuje im potrebnú útechu na vyliečenie svojho trápenia. Vaše dieťa môže byť stále vnútorne vystresované, pričom pôsobí pokojne.

Nevzdávajte sa

Ak sa vaše batoľa pohoršuje nad niečím, čo chce, ako je napríklad cukrík, nevzdávajte sa. Keď sa vaše batoľa rozhnevá, naučíte ho, že toto je spôsob, ako dostať to, čo chce. Dokonca aj keď je vaše batoľa malé, stále sa toho chytí a otvára cestu, aby neskôr použilo záchvat Nera.

Vyhnite sa vzdávaniu sa, hoci len raz za čas. Iste, keď veľa ľudí posudzuje, je lákavé dať im to, čo chcú, aby rozptýlili situáciu. Skúste si však pripomenúť, že je to pre dobro vášho dieťaťa a na názoroch ostatných nezáleží.

Ak raz za čas ustúpite, vyšlete vášmu dieťaťu zmiešané signály – dokonca vynúti to, čomu sa snažíte zabrániť. Naučíte svoje batoľa, že ak bude vytrvalé, nakoniec ustúpite.

Nesnažte sa uvažovať

Pokúšať sa uvažovať alebo hovoriť svojmu batoľatiu počas záchvatu hnevu len k frustrácii pre neho a pre vás. Akonáhle sa záchvat začne a emócie začnú zaplavovať, je nemožné použiť rozum.

Ak sú v plnom krikom, búchajú hlavou a kopú, najlepšie je uistiť sa, že v blízkosti nie je nič, čo by mohlo spôsobiť zranenie, a odísť. Ignorovanie záchvatu hnevu týmto spôsobom dáva vášmu batoľatiu čas na uvoľnenie frustrácie. Túto techniku ​​odporúčam rodičom v praxi. Zdá sa tiež, že skracuje tieto výbuchy a znižuje frekvenciu ich výskytu ⁽¹³⁾ .

Ak sa začnete pýtať komplikované otázky o tom, ako sa cítia alebo prečo plačú, môžete záchvat hnevu ešte zhoršiť. Namiesto toho im ponúknite slová uznania a ubezpečte ich, že sú v bezpečí.

Ako predchádzať záchvatom hnevu

Keď máte pocit, že sa blíži záchvat hnevu, niekedy to pomôže rozptýliť pozornosť alebo predložiť priamočiarejšiu voľbu.

Prezentujte jednoduché voľby

Ak váš drobec nechce sedieť pri jedálenskom stole, nenúťte ho do toho. Namiesto toho sa opýtajte, na ktorú stoličku alebo na akom konci chcú sedieť.

Položením jednoduchej otázky, ako je táto, spustí myslenú časť mozgu, čo vám umožní zostať pod kontrolou.

odvrátiť pozornosť

Rozptyľovanie pomáha odvrátiť pozornosť a zvýšiť zvedavosť. Odklony môžu byť čokoľvek. Prezentácia alternatívneho predmetu, spievanie hlúpej piesne, príppoložiť jednoduchú otázkuvšetko sú dobré stratégie ⁽¹⁴⁾ .

Istiaca zvedavosť pošteklí logický mozog, ktorý potom uvoľní chemikáliu na dobrý pocit zvanú dopamín. Je to tá istá chemikália, ktorá nás robí závislými od drog a alkoholu ^(pätnásť) . Funguje to ako odmena, ktorú si mozog dáva, keď sme zvedaví, čo nám umožňuje dozvedieť sa viac.

Nielen to, ale tiež znižuje stres a zároveň zvyšuje záujem vášho batoľaťa o novú udalosť, ktorú prezentujete.

Učte expresívne slová

Keď záchvat hnevu pominie a vaše batoľa bude pokojné, urobte si rýchly prehľad o tom, čo sa stalo. Povedzte svojmu dieťaťu, že keď bude nabudúce niečo chcieť, malo by to byťpoužiť ich slová. Ukážte im teda, ako vyjadriť svoje pocity, namiesto toho, aby ich udierali alebo hrýzli.

Vynikajúci spôsob, ako to urobiť, je opísať dieťaťu, ako ste sa cítili počas jeho výbuchu. Vysvetlite, že ste sa cítili nahnevaní alebo smutní, pretože boli viditeľne rozrušení. To im tiež ukáže, že ich činy ovplyvňujú ostatných.

Neobviňujte ich. Vyhnite sa rečiam ako: Rozčúlil si mamu alebo, Je to tvoja chyba, otec sa hnevá.

Krúženie späť k tomu, čo sa stalo, môže pomôcť vášmu batoľatiu cítiť sa lepšie. Môžete sa pokúsiť s nimi situáciu zopakovať. Predstierajte, že ste naštvaný a dupnite nohami – potom sa opýtajte, či je to spôsob, ako reagovať.

Vyskúšajte občerstvenie

Moj maly sa vzdy rozculoval, ked bol hladny. Hlad je častým spúšťačom záchvatov hnevu. Akonáhle sa ich maličké bruško vyprázdni, stačí malé nešťastie a môžu reagovať.

Spôsob, ako sa takejto situácii vyhnúť, je mať so sebou malé občerstvenie, ako sú hrozienka alebo ovocie. Potom, keď vybavujete veci a vaše batoľa bude podráždené, ponúknite mu maškrtu.

Vyhýbajte sa sladkým pochúťkam – deti do 2 rokov by mali mať málo alebo žiadny cukor ⁽¹⁶⁾ . Príliš veľa cukru môže spôsobiť, že sú hyperaktívne, čo môže neskôr viesť k nadmernej únave, čo je ďalší spúšťač hnevu.

Nevynechávajte spánok

Batoľatá vyžadujú dodatočný spánok a mnohé z nich sú stále na programe spánku ⁽¹⁷⁾ .

Keď vybavujete veci, je ľahké zabudnúť na spánok. To môže vyvolať záchvat hnevu – predstavte si, ako by ste sa cítili unavení pri chôdzi po obchode s potravinami.

Keď sme unavení, často sa cítime mrzutí a podráždení – batoľatá nie sú iné. Avšak ani pocit, že musíte zostať celý deň doma kvôli spánku, nie je ideálny.

Ak idete von, možno vezmitekočíkv ktorej môže vaše dieťa odpočívať. Ak nie, hľadajte známky toho, že je unavené, ako je zívanie, šúchanie očí alebo nepokoj. Potom choďte domov alebo na miesto, kde si môžu oddýchnuť.

Buďte rozumní

Niekedy si môžeme vybrať bitky, dokonca aj s batoľatami. Ak váš drobec o niečo žiada, dobre si rozmyslite, kým poviete nie. Nehovorte áno každej žiadosti – ale ak nie je príliš extravagantná, skúste to zvážiť.

Ak je ich požiadavka príliš šialená, môžete im poskytnúť alternatívu. Ak požiadajú o zmrzlinu na večeru, povedzte im, že si môžu dať potom.

Položky mimo limitu sú mimo dohľadu

Batoľatá sú často frustrované, ak nedostanú predmet, ktorý ich zaujal. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť záchvatu hnevu, je držať všetky zakázané veci mimo dohľadu.

Uložte všetko, čoho nechcete, aby sa vaše batoľa dotýkalouzavreté skrinealebo na vysokých poličkách. To im tiež zabráni hrať sa s niečím nebezpečným alebo krehkým, kým sa nepozeráte.

Podobne ako pri tomto koncepte, pri nákupoch zvážte objednanie vopred a využitie služby drive-thru alebo vyzdvihnutia. Predídete tak pokušeniu všetkého na pultoch obchodov, čo by vaše batoľa mohlo chcieť.

Kedy navštíviť lekára

Hoci záchvaty hnevu batoliat sú bežné a často dobré, existujú prípady, kedy sú dôvodom na obavy.

Poraďte sa so svojím lekárom, ak:

• Cítite, že výbuchy spôsobujú extrémne napätie medzi vami a vaším dieťaťom.
• Je pre vás stále ťažšie zachovať si chladnú hlavu alebo sa častejšie hneváte.
• Záchvaty hnevu sa vyskytujú častejšie, zosilňujú alebo trvajú dlhšie ako zvyčajne.
• Vaše dieťa často ubližuje sebe alebo iným.
• Neustále podliehate neprimeraným požiadavkám svojho batoľaťa.
• Vaše dieťa takmer vôbec nespolupracuje, zdá sa byť nepríjemné a veľa sa háda.
• Obávate sa, že nezvládate záchvaty hnevu správne, alebo máte ďalšie otázky.
• Návaly hnevu sa vyskytujú vo veku nad 4 roky.

Aj keď je to nezvyčajné, pediater vášho dieťaťa môže chcieť skontrolovať zdravotné problémy, ktoré môžu vyvolať alebo zhoršiť záchvaty hnevu. Stavy ako problémy so zrakom alebo sluchom, autizmus, poruchy učenia, oneskorenie jazyka alebo chronické choroby môžu spôsobiť, že vaše batoľa bude náchylné na výbuchy. ⁽¹⁸⁾ .

---

Na záver

Batoľa je náročné obdobie plné frustrácií, pochybností a zrútení.

Je to niečo, čím si prechádza každý rodič.

Naučiť sa riešiť záchvaty hnevu batoliat zahŕňa pochopenie príčin, ktoré za nimi stoja. Často sú spôsobom, akým vaše dieťa vyjadruje svoje utrpenie a potreby, a preto by ste mu mali venovať pozornosť.

Vždy sa stretávajte so záchvatmi hnevu s pokojom a uznaním, nikdy nie hnevom alebo trestom – vaše batoľa ich čoskoro prekoná.