Ako nežiarliť na priateľov: 9 spôsobov, ako vypnúť závisť a mať radosť z úspechu priateľa

Keď žiarliš na svojho priateľa

Ak ste pocítili závistlivosť nad úspechom iného človeka a premýšľate, ako už viac nežiarliť na svojich priateľov, nie ste sami. Je to skutočne skutočne bežná situácia.

Ľudia žiarlia na svojich priateľov neustále, najmä ak vyrastali spolu. Pretože sme si väčšinou podobní ako naši priatelia - v oblasti osobnosti, postavenia, východiskového bodu na spoločenskom rebríčku atď. - je prirodzené, že dôjde k niektorým porovnaniam.

Ale ako uvidíte, život sa môže vyvíjať s obrovskými rozdielmi. To, že ste mali podobný východiskový bod, ešte neznamená, že skončíte na rovnakom mieste. Je to dobrá vec, ale môže to dočasne spôsobiť určitú žiarlivosť.

Ak máte pocit, že ste „za“ svojimi priateľmi a zúfalo ich chcete dohnať, pozrite sa na týchto deväť spôsobov, ako odvrátiť žiarlivosť:

1) Priznajte sa, že žiarlite na svojho priateľa.

Rovnako ako čokoľvek iné, prvým krokom je úplné uznanie vašej nepríjemnej situácie. Nemusíte to nikomu rozprávať, ale uznajte to aspoň sami pre seba. Bez toho, aby ste úplne uznali, že skutočne veľmi žiarlite na úspech svojho priateľa, nebudete môcť začať hľadať riešenia tejto otázky.

Choďte teda do zrkadla a pozorne sa pozrite. Pozerajte sa do svojich zvodných očí a povedzte: „Vyzerá to, že žiarlim na svojho priateľa. Vďaka ich úspechom sa cítim malý. Trápi ma, že sa zdá, že sa im darí lepšie. “

Je hlúpe cítiť takto svojho priateľa? Áno. Ale je to ono. Cítite to, čo cítite, a so svojimi emóciami nemôžete v tejto chvíli nič robiť. Budú sa musieť časom pomaly meniť. Prvým krokom je však prijatie. Niekedy to stačí samo o sebe, aby ste sa cítili o niečo lepšie.

2) Pamätajte, že ste jedinečný jedinec.

Ďalšia vec, ktorú by ste mali zvážiť, je, že ste jedinečný jedinec. Prečo na tom záleží? Úspechy a úspechy súvisia s akoukoľvek životnou cestou, na ktorej sa človek nachádza, a žiadne dve cesty nebudú rovnaké.

Nemyslím to v tom zmysle, že by ste si mohli zvoliť jednu kariéru a váš priateľ inú. Rozdiely idú oveľa hlbšie. Ste úplne jedinečný jedinec. Na tvári Zeme doslova nie je nikto iný ako vy.

Existujú určité túžby a určitá životná cesta, ktoré chce skutočný vo vašom vnútri zažiť. Bude to úplne odlišné od cesty kohokoľvek iného, takže nemá zmysel sa ani porovnávať so svojím priateľom. Je to ako s jablkami a pomarančmi.

3) Zrieknite sa štandardov spoločnosti, čo by mala byť „správna“ životná cesta. Tieto štandardy sú navrhnuté tak, aby vás uväznili a udržali navždy nespokojnými.

Niektorí ľudia si môžu povedať: „Ó, všetci sa vyvíjame iným tempom“, ako spôsob, ako vás presvedčiť, aby ste sa porovnávali s priateľom, ktorý, zdá sa, našiel rýchlejšie „úspech“.

Tento problém spočíva v tom, že predpokladá, že všetci ľudia dosiahnu určité míľniky, že existuje vopred určená cesta k úspechu a že všetci ním prechádzame, a to len rôznymi rýchlosťami.

Toto je v podstate nesprávne. Hogwash, dokonca. Nevyvíjame sa (iba) v „rôznych krokoch“, vyvíjame sa v úplne iných smeroch!

Koreň veľa vašej závisti je pravdepodobne založený na podvedomom predpoklade, že vy mali by byť v určitej „fáze“, v ktorej sa nachádza váš priateľ. Napríklad kúpili dom, ale zatiaľ si ho nemôžete dovoliť. Zamestnali sa vo svojom odbore, ale stále sa snažíte preniknúť do toho svojho.

Tieto fázy sú však iba ilúziou. Spoločnosť vám a všetkým ostatným vymyla mozog, aby ste videli život týmto mimoriadne lineárnym spôsobom, bez priestoru pre prieskum alebo odchýlku. Z tohto dôvodu budete tráviť roky neustále nespokojní s tým, kde ste, a potom, keď konečne dosiahnete svojvoľný cieľ, uvidíte, že ďalší ľudia sú „pred vami“ a budete nespokojní, že ste to neurobili dosiahol Ďalšie cieľ atď.

Na konci dňa je to táto nespokojnosť, ktorá spôsobí žiarlivosť, nie nič, čo urobil váš priateľ priamo. Skutočnosť, že váš priateľ „postúpil“ k cieľu, ktorý ste chceli, vás núti cítiť sa slabší a menší.

Ak sa nenecháte riadiť normami spoločnosti, čo chcete, je to oveľa menší problém. Možno si teraz hovoríte: „Spoločnosť mi však nevymyje mozog. Snažím sa byť úspešný a mať luxusný dom a luxusnú prácu a luxusné auto, pretože tieto veci skutočne chcem! “

Volám BS. Ak by ste skutočne chceli tieto veci namiesto toho, aby slúžili to, čo boli, namiesto stavových symbolov, neporovnávali by ste sa so svojimi priateľmi a nežiarlili by ste. Užili by ste si svoju vlastnú jedinečnú cestu k veciam, ktoré skutočne chcete.

Ako viete, že skutočne chcete to, čo si myslíte, že chcete? Ak vám to vŕta v hlave už od malička, ako má vyzerať „ideálny“ život, ako viete, že vaše skutočné ja tieto veci skutočne chce, a nebolo to len súčasťou vášho spoločenského podmieňovania?

Porozmýšľajte o tom chvíľu. Zamyslite sa nad tým, čo od života skutočne chcete.

4) Počúvajte svoj vnútorný hlas.

Okrem hluku vašej sociálnej kondície a vašej žiarlivosti na úspechy vašich priateľov je vo vašom vnútri slabý hlas, ktorý vlastne vie, čo je pre vás správna cesta. Keď kráčate touto cestou, nikdy nie je potrebné žiarliť, pretože samotná cesta je cieľ.

Ako však môžete počuť hlas, ktorý predstavuje vaše skutočné vnútorné ja? No, úprimne, je to ťažké. V modernej dobe sme obklopení kultúrou, ktorá sa nás neustále snaží odvrátiť.

Jedným z bežných pravidiel je, že tento „hlas“ vás zvyčajne iba povzbudzuje k tomu, aby ste stíhali veci, na ktoré ste skutočne zvedaví, a tým ich stimulujete. A nikdy vás nebude povzbudzovať, aby ste niečo robili zo strachu alebo z potreby dobiehať ostatných. Ak dostanete myšlienku typu: „Potrebujem ísť na právnickú školu, inak zlyhám! To je ono, je mi zle z toho, že som prepadák, “potom to nie je váš vnútorný hlas - to je hlas vašich rodičov, spoločnosti, vašich priateľov, vašej vlastnej povrchnej sebakritiky.

Strávte nejaký čas osamote a dobre si premyslite, k čomu sa skutočne cítite priťahovaný. To môže byť spočiatku ťažké, ak na to nie ste zvyknutí, ale je to dôležitá zručnosť. Pomôže vám to na ceste k prežitiu vášho autentického života a keď žijete svoj autentický život, nie je na čo žiarliť.

Vaše pocity závisti

Žiarlite niekedy na svojich priateľov?

• Áno, stále.
• Príležitostne.
• Iba ak sa tým chvália svojimi úspechmi.
• Iba ak sú v skutočnosti lepší ako ja.
• Nikdy.

5) Chyťte sa, keď podvedome porovnávate.

Ďalej musíte opustiť zvyk porovnávať sa s ostatnými, čo je jadrom celej tejto záležitosti. Ako sme už hovorili, porovnávaním s ostatnými nič nezískate, pretože vaše životy sa nedajú porovnávať - ​​každý je úplne iný a nie je to tak, že by sme postupovali v hierarchii rovnakých úspechov.

Nie všetci tu lezieme na rovnakú horu, ani zďaleka.

Majte teda na pamäti, keď sa porovnávate s ostatnými. Chyťte sa, keď to robíte, a myslite na myšlienky, ktoré k tomu viedli. Prečo ste sa v tej chvíli cítili neistí? Existuje vo vašom vnútri strach, ktorému sa musíte venovať? Vyvoláva vo vás pocit, že váš priateľ dostal svoju vysnívanú prácu, neúspech?

Čím viac týchto myšlienok vedome sledujete a analyzujete ich, keď prídu, tým ľahšie ich nakoniec vylúčite.

6) Nezabudnite vidieť svojho priateľa ako človeka.

Ďalším problémom, s ktorým sa môžete stretnúť, je tendencia postaviť svojho priateľa na piedestál. Možno váš priateľ dosiahol niečo, čo by ste si v tomto okamihu svojho života nedokázali predstaviť, a zdá sa, že je to kvôli tomu super ľudské.

Nakoniec nie. Možno vedia niečo, čo vy nie a možno zdokonalili niektoré zručnosti, ktoré ste nevedeli, ale to neznamená, že sú špeciálne alebo vo svojej podstate lepšie ako vy. Nie je potrebné sa ich báť. Vráťte ich späť na Zem a pozvite ich na stretnutie, rovnako ako obvykle.

7) Pomysli na veci, ktoré máš v skutočnosti spoločné s priateľom.

Ak skutočne nemôžete prekonať žiarlivosť na svojho priateľa, tak ako si sa snažíte pripomenúť, aby ste prestali porovnávať, potom možno budete musieť porovnávať inak. Čo máte spoločné s priateľom?

Pamätajte, že priatelia majú tendenciu byť si podobní, pokiaľ ide o osobnostné vlastnosti. Je pravdepodobné, že medzi vami nie sú obrovské rozdiely, ktoré by vám mohli zabrániť dosiahnuť to, čo dosiahli. Opäť sa len uistite, že skutočne ste chcieť dosiahnuť niektoré z týchto vecí a že sa ich nesnažíte iba „dobehnúť“, aby vyhovovali falošnému pocitu seba samého.

8) Buďte otvorení učeniu.

Ak váš priateľ má niečo, čo skutočne, skutočne chcete dosiahnuť (a nebolo to iba podmienené tým, že chcete), a cítite sa trochu frustrovaný, pretože veci idú pomaly, buďte pokorní a požiadajte o radu. Buďte otvorení tomu, aby ste sa dozvedeli, ako dosiahli cieľ, ktorý máte spoločný.

V mnohých ohľadoch je to opak žiarlivosti. Žiarlivosť si nechce pripustiť svoje chyby a bojí sa požiadať o pomoc. Skúste sa pozrieť cez svoju žiarlivosť a premeniť ju na zvedavosť.

9) Pripomeňte si, že život je plný zmien.

Vy a vaši priatelia budete neustále napredovať na svojich životných cestách. Veci sa zmenia a vaši priatelia budú mať pravdepodobne novú kariéru, nové vzťahy a nové úspechy.

Je to len niečo, na čo si budete musieť zvyknúť. Tieto úspechy - najmä tie materiálne - sú však prchavé. Nakoniec vy a vaši priatelia prídete o všetko, čo ste v živote získali, akonáhle strhnete túto smrteľnú špirálu! Neberte to teda príliš vážne.

Poďme to otočiť

Myslíte si, že na vás ľudia niekedy žiarlia?

• Áno, jednoznačne. Je na čo žiarliť, takže im to nevyčítam. Teda, pozri sa na mňa.
• Myslím, že niekedy.
• Nie.