Ako zastaviť hádku v jeho stopách alebo zastaviť boj pomocou jednoduchých magických fráz

Hádame sa, pretože nám záleží

Pamätáte si, keď ste boli slobodní a chceli ste, aby sa o niekoho zaujímalo? Niekto, na koho názore ti skutočne záležalo. Po kom ste túžili? Neustále hádky sú dôkazom toho, že ste dostali to, čo ste chceli. Ak by ti nezáležalo na schválení tvojho miláčika, neobťažoval by si sa pokúsiť sa s ním hádať alebo skúsiť zmeniť názor.

Nemôžeme byť šťastní ani vtedy, keď sme šťastní. Nie je to spravodlivé, však?

Bojujú aj najchytrejší ľudia s najlepším úmyslom

Argumenty sú vyvolané konkurenčnými potrebami a rozdielnymi vkusmi. Sú logickým vedľajším produktom jedinečnej perspektívy a zdravého vymedzenia hraníc - čo vás a mňa drží.

Predstierajme, že sme pár, ty a ja. Povedz, že ťa potrebujem na ruku na svadbu môjho priateľa v sobotu na pravé poludnie. A na dokončenie prezentácie, ktorá sa má konať v pondelok ráno, musíte tvrdo pracovať celý víkend. Naše potreby sú v rozpore, pretože naraz môžete byť iba na jednom mieste. Ak mám vyhrať, musíš prehrať. Toto je tiež známe ako mentalita nulového súčtu.

Boj nasleduje, keď nadobudnem presvedčenie, že nechápeš, aká dôležitá je moja potreba. Predpokladám, že dôvod, prečo neklesáte na seba, aby ste so mnou súhlasili, je ten, že si myslíte, že vaša potreba je dôležitejšia ako moja. A NIE JE! Grrrr.

Takže boom, sme tu. Som naštvaný, ty si naštvaný a my si navzájom kričíme a možno aj ohovárame pohnútky. Aj keď zbožňujem nohavice, počujem, ako ťa nazývam sebeckým workoholikom, ktorý ani nemôže jedna maličkosť pre mňa by to Ktokoľvek iný urobil. A potom mi je ľúto a plačem.

Hlboko vo vnútri plačem z iného dôvodu. Vo vnútri moje srdce hovorí: „Prestaň! Prosím, milujem ťa a nechcem ťa nenávidieť a nikdy som toto pre nás nechcel. Prečo sa nemôžeme jednoducho zastaviť a byť šťastní? “

Niekde vo vašom vnútri to cíti vaše srdce rovnako.

Ako teda prestaneme bojovať?

Jediným spôsobom, ako prestať bojovať, je, aby niekto išiel prvý. Je ťažké to urobiť, pretože máte pocit, že sa poddáte. Ak prestanem lobovať za svoju vec, vzdal som to a vy si idete po svojom. Cítim sa ako rohožka. 'Tu ma len dupni, je mi to jedno.'

Povedzme teda, že ste ten väčší človek. Uvidíte, že diskusia už nie je produktívna a rýchlo prechádza do atentátu na emocionálny charakter. Čo môžete vlastne urobiť, aby ste veci zmenili?

Máte šťastie. Ďalej uvádzam najlepšie triky, ktoré poznám, ako zastaviť boje a znovu sa cítiť dobre.

Vaša zameraná pozornosť je ako mágia

Sme tak zvyknutí, že sme naladení a hovoríme o tom, že jednoduché uznanie úcty môže byť šokujúce. V boji len predpokladám, že keď ste ticho, ste zaneprázdnení prípravou svojich protiargumentov ako právnik. Koniec koncov, to je to, čo robím, zatiaľ čo ty blábolíš stále dokola o svojej hlúposti.

Čo však v prípade, že by ste mohli využiť moje predpoklady a zlé komunikačné návyky vo svoj prospech? Nebudem vedieť, čo mám robiť, ak v skutočnosti prejavíš zvedavosť, odkiaľ pochádzam. A ak dáte najavo, že moje pocity a potreby považujete za legitímne, úplne mi to strhne vietor z plachiet.

Nasledujúce frázy sú účinné, pretože oznamujú, že hádka vám nezabráni v starostlivosti o mňa a náš vzťah:

• Dobrá poznámka. alebo máš bod. (Začnite touto frázou. Nemusíte súhlasiť s celou mojou premisou, aby ste pripustili, že som urobil jeden platný bod.)
  
• To dáva zmysel.
• Povedz mi viac.
• Chápem, prečo by ste to chceli.
• Máš pravdu.
• Sme šikovní ľudia. Môžeme na to prísť.
• To pre vás znamená naozaj veľa, nie?
• Musím len povedať, nech sa stane čokoľvek, pre mňa si najdôležitejšia.
• Ľúbim ťa.
  
  

Vytvorte odklon

Keď som bol batoľa a hodil som záchvat, moja mama vytiahla kľúčenku, zamávala s ňou a hovorila: „Ooh, vyzeraj lesklo! Pozri pekne! “ Či už to bolo tým lesklým alebo jej zvláštnym správaním, ktoré ma uzavrelo, neviem. Ale fungovalo to celkom dobre. Až som dovŕšil 14 rokov a bavil sa jej trikmi.

Ak vyhodíte zvláštny komentár, úplne nič, zarastené batoľa vo vašom živote sa zastaví a zazerá tiež na vás. Len sa uistite, že je to jasné vy sú bifľoši a robia si srandu sám, nebyť šmrnc.

Ktoré by ste uprednostnili? Byť čudný alebo na neho kričať? Pre väčšinu z nás nie je byť divný až taký úsek. Nasledujúce frázy môžu byť použité na eskaláciu, zníženie závažnosti a iné znehodnotenie dobrého argumentu.

Nie príliš vtipné, ale to najlepšie, čo momentálne mám:

• Počkajte chvíľu. Mám tohto krtka, ktorý vám chcem ukázať.
• Povedal som to len nahlas?
• Toto je úžasné! Keby sme sa nemilovali, tak by nás to ani nezaujímalo!
  
• Som taký stále? Ako to znášate so mnou?
• Ak sa neuspokojím, je to skutočne koniec sveta. Vážne. Všetci pôjdeme. Potom začnite spievať túto pieseň REM. Je to koniec sveta, ako ho poznáme ...
  
• Ó áno? No ja som PRINCESS / PRINCE PERKY PERFECT PANTS !!! A čo hovorím, ide!
  
• On - no Iquitor - say, wahh - may? Čokoľvek v latinčine ošípaných.
  
• Prepáčte, vyrušil som sa. Práve teraz vyzeráš tak príťažlivo. (Tento funguje naozaj dobre. Neviem prečo.)

Dajte si prestávku v kúpeľni

Čo? Čítate dobre. Nikto nebude niekedy zabrániť vám v návšteve toalety. (Dôsledky môžu byť také hrubé!) Nemusíte vysvetľovať prečo alebo hovoriť, keď sa vrátite. To je všetko naznačené. Choďte tam a dýchajte a upokojte sa. Dajte si šancu na reflexiu.

Pretekajte si cez ruky teplú vodu. Ak chcete, urobte hrubé gestá pri zrkadle. ale nie dovoľte si len tak stáť a pozerať sa, ako plačete, zatiaľ čo robíte smutné osirelé tváre - to len zhoršuje veci a mohli by ste tam byť celý deň.

[Toto je moja taktika číslo jeden. (Zamýšľaný haw haw haw.) Aj keď sa už teraz môžu hovoriť o tom, že mám nejaký druh vážnej poruchy močenia, rýchle vypršanie časového limitu pravdepodobne zachránilo niekoľko vzťahov a dokonca aj moju prácu. Možno o tom napíšem hub ...]

zmäkčenie

Buď úprimný. Pozrieť sa za svoj hnev. Často je v hre mäkšia a zraniteľnejšia téma. Na obranu proti pocitu odhalenia používame hnev a útok. Nakoniec, ak som tvoj nepriateľ, prečo mi ukazuje slabosť, ktorú by som mohol proti tebe použiť?

Často sa prehliada odzbrojujúca povaha čestnej zraniteľnosti. Odzbrojiť znamená zložiť zbrane. Pokiaľ nemáte do činenia s psychikom, neškodnosť je vlastne vaša najbezpečnejšia pozícia. Aj keď by som mohol strieľať na pitbull, keby som sa cítil dostatočne ohrozený, mohol by som niekedy ublížiť malému drobnému rozkošnému malému rozkošnému jahniatku - alebo malému drdolu so zajačikom? To je správne. Beee zajačik.

Zmäkčiť. Uvoľnite tvár, posaďte sa a opierajte sa, znížte hlasitosť. Ochabnite a spomeňte si na to, kedy ste sa prvýkrát zamilovali. Čo si pre nás chcel? V co este dufas? Vaša nová reč tela si okamžite získa moju pozornosť.

Získajte skutočné informácie o svojich pocitoch

Čo vlastne chceš? Čoho sa bojíš, čo sa stane, ak nedostaneš to, čo potrebuješ? Povedz to. Nahlas. Nezáleží na tom, či to znie hlúpo. Všetci máme pocity, ktoré sa zdajú byť malicherné, ale nie sú to tak. Ak sa cítite hlúpo z toho, čo hovoríte, priznajte to tiež!

Tu sú frázy, ktoré som vlastne povedal nahlas, pretože boli pravdivé:

• Len mi je tak smutno.
• Bojím sa. Nechcem si to pripustiť, ale naozaj sa bojím ...
• Znie to hlúpo, ale to, čo ma skutočne trápi, je ...
• Nechcem bojovať.
• Ľúbim ťa. (Viem, že som tento už použil, ale nikdy to nemôžem povedať dosť.)
  
• Som zmätený.
• To bolí.
• Neviem, čo mám na to povedať.
• Možno preháňam, pretože ... sa mi stalo, keď som bol malý.
  
  

Pamätajte, v ktorom tíme ste

Nakoniec, konflikt je stav mysle. Predstavte si konferenčný stolík. Ste na jednej strane a ja na druhej strane, ktorá sa dohaduje a rozčuľuje. Teraz si predstavte, ako vstávate, prichádzate k mojej strane stola a ticho sedíte vedľa mňa. Sme opäť tím.

Môžeme byť tímom, aj keď nesúhlasíme, pretože ... počkajte si .... Môžeme mať pravdu obaja! * Zero Suming je tak zastaraný a je pozitívne stredoveký! Stephen Covey zo slávy 7 návykov už roky hovorí o riešeniach typu win-win.

Naše problémy sú nepriatelia, nie navzájom. Ak sme si navzájom oddaní - platí pravidlo: Ak mám problém, my Mať problém. Nikto nedostane svoje potreby ani problém. Táto mentalita nám umožňuje vyriešiť veci. Môžeme urobiť kompromis alebo obchodovať (urobím ... pre vás dnes, ak to urobíte ... pre mňa zajtra), aby sme zabezpečili splnenie našich potrieb a aby každý mohol byť opäť šťastný.

Dúfam, že to pomôže.

láska,
Helen Danger

* Keby len jedna osoba mohla mať pravdu naraz, dostali by sme sa všetci do problémov. Na svete sú milióny ľudí. Čo keby ste zomreli skôr, ako by ste prišli na rad? A čo je ešte horšie, čo keby ste dostali na rade a premrhali ste ho hraním Fantasy futbalu !?