Ako prestať podvádzať v 7 šialene jednoduchých krokoch

Podvádzate vo vzťahu?

Cudzoložstvo je maximálna zrada. Ktokoľvek, kto podvádza, je v monogamnom vzťahu, porušuje lásku, dôveru a lojalitu, ktorú do nich vložila jeho polovička. Či už ste náhodný podvodník alebo zvyknutý, podvádzanie vo vzťahu málokedy zostane nepotrestané.

Vedeli ste tiež, že podvádzaný manžel môže rovnako páchať trestnú činnosť? V niektorých častiach Ameriky stále existujú zákony proti cudzoložstvu. V určitých štátoch je cudzoložstvo priestupkom triedy B, dávajte si však pozor, ak žijete v Michigane. V tomto prípade sa cudzoložstvo považuje za zločin I. triedy, za ktorý by ste mohli dostať štvorročné väzenie. Za neveru vám môžu tiež vyčítať, ak ste členom vojenských síl USA. Otázka, či si takéto zastarané zákony zaslúžia miesto v 21. storočí, je predmetom diskusie. Stále sa však presadzujú, aj keď dosť zriedka. Pamätajte teda: podvádzanie má vždy následky!

Podviedli ste niekedy svojho partnera?

• Áno
• nie
• Myslel som na to
• Nehovoriac!

Prečo ľudia podvádzajú svojich partnerov?

Či už ste cudzoložníkom alebo obeťou cudzoložstva, nepochybne ste si už položili túto otázku. Bohužiaľ neexistuje správna alebo nesprávna odpoveď. Príčiny nevery sú rôzne. V perfektnom svete by nikto nepodvádzal svojho partnera. Všetci by sme boli priťahovaní k svojej spriaznenej duši, absolútnej láske k nášmu životu, mali by sme sa vziať a žiť šťastne až do smrti. Bohužiaľ to tak nie je vždy.

Štatistiky ukazujú, že tisíce a tisíce ľudí podvádzajú každý deň svoje ďalšie polovičky. Manželstvá a vzťahy na celom svete sa rozpadajú ako priamy dôsledok mimomanželských vzťahov. Prečo je teda toľko ľudí pripravených riskovať stratu všetkého?

Zatiaľ čo väčšina vecí sa deje v dôsledku nejakej formy manželskej nespokojnosti, môžu sa vyskytnúť aj v šťastných vzťahoch. K tomu prispieva osobná nespokojnosť a nízka sebaúcta. V týchto prípadoch si neverný partner často neuvedomuje úlohu, ktorú zohral pri prispievaní k rozpadu ich vzťahu.

10 bežných dôvodov, prečo ľudia podvádzajú

1. Nedostatok záväzku k súčasnému vzťahu
2. Nedostatok sexuálneho uspokojenia so súčasným partnerom
3. Otvorený prístup k sexu mimo manželstva
4. Rozdielne sexuálne potreby
5. Chuť na sexuálne stretnutia s ostatnými
6. Nedostatok emočnej spokojnosti so súčasným partnerom
7. Pocit neistoty alebo nízke sebavedomie
8. Finančné, rodinné alebo pracovné tlaky
9. Vzrušenie z prenasledovania
10. Príležitosť sa naskytla

Príčiny nevery vo vzťahoch

Ak by ste hľadali spoločného menovateľa, pravdepodobne by ste dospeli k záveru, že prvok nespokojnosti musí existovať u všetkých podvádzajúcich manželov. Predtým, ako dospejete k akýmkoľvek záverom, je potrebné si uvedomiť, že zdroje nespokojnosti môžu byť vnútorné aj vonkajšie.

Čo to teda znamená presne? Často sa vníma, že ľudia podvádzajú pre určitý druh nešťastia alebo neuspokojenia vo vzťahu. Môže to byť kvôli otravnému alebo urážlivému manželovi alebo sa možno oni a ich partner zmenili a jednoducho chcú od života iné veci. Ľudia sa dosť často ponáhľajú do manželstva, len aby stretli niekoho, kto je oveľa kompatibilnejší, a to ďalej.

Nie je neobvyklé, že sa páry časom začnú navzájom cítiť dobre. Môžu začať rozvíjať súrodenskú náklonnosť k svojmu manželovi a následne už nebudú mať túžbu byť intímnymi. Aj keď spánok v samostatnej posteli alebo spálni môže mať svoje výhody, najmä v dnešnom uponáhľanom štýle bývania, môže to viesť aj k emocionálnemu oddeleniu párov od seba.

Iní môžu trpieť nízkou sebaúctou a vyžadujú si uistenie, že sú stále žiaduci. Finančný tlak môže tiež niekoho priviesť k milostnému pomeru. Môže pôsobiť ako forma úniku a poskytnúť im čas, keď nemusia čeliť drsnej realite života.

Samozrejme, vždy sa nájdu takí jedinci, ktorí sa zdajú jednoducho neschopní zostať verní svojim partnerom a ktorí môžu mať veľa vecí. Možno majú vysoký sexepíl alebo jednoducho túžia po vzrušení a nebezpečenstve, ktoré mimomanželský pomer prináša.

Aj keď niektorí ľudia aktívne hľadajú nového milenca, napríklad na zoznamovacích weboch, pre iných sa príležitosť vyvíja prirodzene. To je celkom bežné pri záležitostiach na pracovisku, keď jednotlivci majú tendenciu tráviť značné množstvo času v spoločnosti svojho spolupracovníka. To, čo sa začína profesionálnym a platonickým vzťahom, sa môže vyvinúť do romantických pocitov.

Koľko ľudí podvádza svojich partnerov?

V závislosti od toho, na ktorý súbor štatistík odkazujete, sa počet osôb označených za cudzoložstvo líši. Zatiaľ čo muži mali vždy sklon k tomu, aby svojho manžela podvádzali, údaje naznačujú, že ženy ich teraz začali nasledovať. Napriek tomu muži stále vedú v cudzoložských stávkach. Typicky je 20% mužov uvádzaných ako neverných, zatiaľ čo ženy chodia pozadu a iba 13% si pripúšťa cudzoložstvo.

Je však potrebné poznamenať, že tieto prieskumy môžu byť zásadne chybné a skutočné údaje budú pravdepodobne vyššie, ako sa uvádza. Prečo? Nie všetci sú pripravení pripustiť, že svojho manžela niekedy podviedli. Ďalej, ak je niekto pripravený klamať svojmu partnerovi, potom sotva bude mať nejaké výčitky, že bude klamať výskumnému pracovníkovi.

Prevažná väčšina týchto štúdií sa navyše uskutočňuje na heterosexuálnych pároch, a preto existuje veľa ďalších monogamných vzťahov, ktoré budú z týchto štatistík vylúčené. Ako ukazuje nasledujúca tabuľka, počty cudzoložstva sa výrazne líšia s vekom.

Percento mužov a žien, ktorí podvádzajú podľa vekového rozpätia

VEKOVÝ ROZSAH	MUŽI (%)	ŽENY (%)
18 - 29	10	jedenásť
30 - 39	14	jedenásť
40 - 49	pätnásť	14
50 - 59	2. 3	pätnásť
60 - 69	24	16
70 - 79	26	13
80+	24	6

Založené na dospelých, ktorí sú ženatí alebo vydaní predtým. Zdroj: Národné centrum pre výskum verejnej mienky - Všeobecný sociálny prieskum 2010 - 2016.

Ako prestať byť podvodníkom

Aby to fungovalo, musíte byť celým svojím srdcom oddaní svojmu vzťahu a skutočne chcete prestať cudzoložiť. Možno ste sa konečne spamätali a uvedomili ste si, že ste urobili veľkú chybu. Možno ste sa už pokúsili aféru ukončiť, ale neúspešne. Váš milenec sa môže vyhrážať, že si ublíži, alebo vás môže dokonca vydierať, aby ste zostali, a to sľúbením, že všetko prezradí vášmu partnerovi.

Aj keď sa ocitnete v situácii, z ktorej sa zdá byť takmer nemožné vymaniť sa, ste schopní byť verní. Musíte byť však pripravení na to, že sa váš manžel dozvie o vašom cudzoložstve a o nevyhnutných následkoch, ktoré tento objav má.

Ďalej uvádzame sedem krokov, ktoré vám pomôžu prestať podvádzať a stať sa opäť vernými.

Cudzoložstvo sa vyskytuje v hlave dlho predtým, ako sa objaví v posteli.

- Charles Rozell 'Chuck' Swindoll

Krok 1: Aký typ podvodníka ste?

Prvým krokom je zistiť, prečo podvádzate. V zásade existujú dva typy podvodníkov: Zvyčajný podvodník a Náhodný podvodník. Je dôležité, aby ste si uvedomili, kto ste, a tiež akékoľvek základné dôvody vašej nevery.

Zvyčajný podvodník

Ako naznačuje názov, táto osoba je sériovým páchateľom a podvádza jednoducho preto, lebo môže. Vyzerajúc navonok sebavedome, tento typ podvodníka sa zvyčajne cíti neistý a zúfalo hľadá adoráciu. Môžu dokonca vykazovať narcistické vlastnosti.

Keď sa naskytne príležitosť podvádzať, využijú ju. Túžia po dráme a podstupujú riziká. Často majú viac vecí súčasne, pretože to zvyšuje vzrušenie a nebezpečenstvo toho, čo robia. Zvyčajný podvodník však zriedka vytvára nejaký zmysluplný typ pripútanosti a záležitosti majú často krátke trvanie.

Obvyklí podvodníci zriedka ľutujú svoju neveru, ale ľutujú, že sa chytili.

Náhodný podvodník

Ako naznačuje názov, táto osoba sa nezačala cudzoložiť. Proste sa to stalo! Možno si dali niekoľko príliš veľa nápojov alebo boli na nesprávnom mieste v nesprávnom čase. Možno niekto iba sedel a počúval svoje problémy a odtiaľ sa vyvinul vzťah.

Aj keď náhodný podvodník ľutuje svoje činy, je pravdepodobnejšie, že si so svojimi milenkami vytvoria citové puto.

Nech už sú dôvody akékoľvek, cudzoložný vzťah nevyhnutne vyplňuje medzeru vo vzťahu podvodníka. Identifikácia toho, čo je táto chýbajúca súčasť, je nevyhnutná pre pochopenie toho, prečo podvádzate, a čo je dôležitejšie, ako môžete prestať podvádzať.

Krok 2: Prečo sa chcete zmeniť?

S rizikom, že to bude znieť nepríčetne, musíte byť k sebe úplne úprimní a spochybniť svoje motívy, prečo chcete prestať podvádzať.

• Bojíte sa straty partnera?
• Bojíte sa straty rodiny a priateľov?
• Ste v rozpakoch z toho, čo si vaše deti pomyslia?
• Máte obavy o svoju finančnú situáciu, ak by ste sa rozišli?
• Bojíte sa poškodenia dobrého mena?
• Existuje šanca, že v prípade odhalenia aféry môžete stratiť zamestnanie?
• Ovplyvňuje aféra vaše zdravie?
• Žiada váš milenec, aby ste opustili svojho manžela?
• Dozvedel sa váš manžel o afére a dal vám ultimátum?
• Strácate rešpekt pred sebou samým?

Je veľmi dôležité, aby ste úplne pochopili svoje motívy túžby zmeniť sa. Ak by ste v skutočnosti chceli zachovať súčasný stav, potom budú vaše pokusy o transformáciu vašej postavy pravdepodobne polovičné a plné nevôle. Ak je zmena vnucovaná vám, potom je veľmi nepravdepodobné, že budete mať úspech. Bojujete v prehranej bitke. Ak chcete dobyť svoje túžby, musíte sa zmeniť.

Poškriabať milenca a nájsť nepriateľa.

- Dorothy Parker (1893 - 1967): Balada o veľkej únave

Krok č. 3 - Oblečte sa do obuvi svojho partnera

Predstavte si, že si s partnerom práve vymieňate miesta. ako , Dobré ' myslíš si, že kvôli tvojej zrade sa cíti? Sú:

• Pocit znecitlivenia
• Cítiť sa chorý
• Nie je možné čeliť inému dňu
• Nedokážete sa sústrediť alebo sústrediť na nič iné, ako na svoju záležitosť
• Nekonečne vzlykať
• Mysliac si, že ich svet sa práve skončil

Ako by ste sa cítili, keby vám niekto vytrhol srdce?

Ak máte vo svojom tele kus empatie, je často jednoduchšie prestať podvádzať, keď uznáte celý rozsah zranení a škôd, ktoré vaše cudzoložstvo spôsobuje vašim blízkym.

Krok č. 4: Vyvarujte sa pokušeniu

Len čo ste sa rozhodli ukončiť svoj románik, je bezpodmienečne nevyhnutné, aby ste so svojím bývalým milencom nemali absolútne žiadny kontakt. Ak to znamená zmeniť svoje telefónne číslo, e-mailovú adresu a zablokovať ich na stránkach sociálnych médií, tak to bude. Ak to myslíte vážne, musíte to urobiť.

Bohužiaľ, ak ste podvádzali s kolegom v práci a veľa vecí sa začína týmto spôsobom, vyhnúť sa svojmu bývalému milencovi by mohlo byť niečo nemožné. V tejto situácii musíte minimalizovať akýkoľvek kontakt a udržiavať ho striktne na profesionálnej úrovni.

V ideálnom prípade by ste mali aktívne hľadať alternatívne zamestnanie. Toto nielen preukáže vášmu partnerovi, že to so zmenou myslíte vážne, ale tiež zmierni napätie, vždy keď ráno odídete do práce. Ak máte ťažkosti s hľadaním iného zamestnania, preskúmajte možnosť preloženia do inej kancelárie, oddelenia alebo budovy.

Pokušenie je samozrejme všade okolo nás. Čo by ste teda mali robiť?

• Zdržte sa flirtovania. To, čo začína ako neškodná zábava, často prechádza do niečoho vážnejšieho.
• Pite s mierou. Alkohol znižuje sexuálnu inhibíciu, takže buďte v strehu, keď nie je váš partner.
• Obmedzte počet účastí na spoločenských udalostiach bez toho, aby bol prítomný váš partner.
• Hovorte o svojom partnerovi, aby ostatní vedeli, že ste už za neho hovorili.
• Oblečte si svoju svadobnú kapelu

Krok č. 5 - Identifikujte, o čo riskujete, že podvádzate

Analýza toho, čo riskujete stratou a podvádzaním, môže viesť k náhlemu zjaveniu! Spad z podvádzania sa môže rozšíriť oveľa ďalej, ako ste si pôvodne predstavovali.

Okrem straty partnera, vzťahu, detí, rodiny a priateľov treba brať do úvahy aj ďalšie následky.

• Naozaj chcete stratiť rodinný dom, ktorý má toľko spomienok?
• Ste poctivo pripravení vymeniť svoje auto za starší a lacnejší model?
• Môžete sa vzdať členstva v telocvični atď.?
• Chcete chytiť STD?
• Chcete preniesť pohlavné choroby na partnera?
• Ste šťastní, že máte dieťa so svojím milencom?
• A čo potenciálne poškodenie vašej profesionálnej reputácie?
• Ste pripravení stratiť prácu pre aféru na pracovisku?
• Čo vaša reputácia v komunite?
• Ste ochotní byť súdení susedmi a známymi?
• Ste pripravení na to, že vás niekto vylúči?
• Stojí váš románik za toto všetko?
• Ste skutočne pripravení toto všetko vyhodiť?

Krok 6 - Dohodnite sa s poradcom pre vzťahy alebo manželstvo

Nemusíte vziať so sebou svojho manžela / manželku, navštíviť manželského poradcu. Aj keď ste sa zúčastnili ako pár, nie je nič neobvyklé, že sa tu konajú stretnutia typu one-to-one. Ak však váš manžel nevie o vašej nevere, je oveľa lepšie vyhľadať odbornú pomoc sami.

Nie je tu profesionálny poradca, ktorý by vás súdil. Pomôžu zvýšiť vaše povedomie o tom, prečo ste podvádzali, a pomôžu vám identifikovať problémy vo vašom vzťahu. Poskytnú vám nestranné rady a navrhnú stratégie, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska pomôcť zlepšiť váš vzťah.

Neskôr v procese poradenstva môže byť pre vás a vášho partnera prospešné, aby ste sa týchto stretnutí zúčastňovali spoločne. Nevera je zvyčajne znakom základných problémov vo vzťahu a je často niečím, čo musíte obaja riešiť spoločne.

Krok č. 7 - Nečakajte, že to bude ľahké

Ak ste si vytvorili citovú väzbu na svojho milenca, potom vám môže pripadať nesmierne ťažké a bolestivé, už ich viac nevidieť. Existujú však stratégie, ako napríklad žiadne pravidlo kontaktu, ktoré vám môžu pomôcť prekonať rozchod.

Aj keď medzi vami a vašim milencom nie je žiadna fyzická intimita, možno sa dopúšťate emočného cudzoložstva. Aj keď je ľudskou prirodzenosťou smútiť za stratou vzťahu, aj keď už cudzoložného, ​​nie ste verní, zatiaľ čo vaša hlava je pohltená myšlienkami na vášho milenca.

Pamätajte, že toto je rozhodnutie, ktoré mení život, a nie závod. Uzdravenie a nakoniec zlepšenie vášho života k lepšiemu si vyžaduje čas.

Ako zabrániť podvádzaniu

zdroje

1. Michiganské zákonodarstvo (1927). Trestný poriadok (výňatok): zákon 175 z roku 1927. [12. marca 2018]
2. Všeobecný sociálny prieskum. (2010 - 2016) [12. marca 2018]
3. Inštitút pre rodinné štúdie (2018). Kto podvádza viac? Demografia podvádzania v Amerike, [12. marca 2018]
4. Knopp, K., Scott, S.B., Ritchie, L.L., Rhoades, G.K., Markman, H.J., & Stanley, S.M. (2017). Raz podvodník, vždy podvodník? Sériová nevera v ďalších vzťahoch. [12. marca 2018]