Ako prestať dávať viac, než sa dostanete do lásky alebo vzťahov

Mali ste niekedy pocit, že vo vzťahu dáte viac, ako dostanete? Už ste si niekedy tajne želali, aby vás muž mohol milovať rovnako, ako ho milujete vy? Je bolestivé, keď sa veľmi snažíte, aby vzťah fungoval, ale druhý partner nie je ochotný snažiť sa tak ako vy? Nie si sám. Mnoho ľudí žije život so zlomeným srdcom a pocitom, že nie sú rovnako milovaní. Tento článok vám pomôže pochopiť, ako mať s partnerom rovnocenný vzťah.

Na čo treba pamätať pri pokuse o rovnocenný vzťah

1. Nájdite podstatu problému.
2. Nesnažte sa vždy vyplniť prázdne miesta.
3. Snažte sa pochopiť partnerovu perspektívu.
4. Položte si otázku, prečo majú ženy vo vzťahu tendenciu dávať príliš veľa.
5. Prestaňte myslieť na lásku ako na niečo, čo si musíte „zaslúžiť“.

Nájdite koreň problémov vášho vzťahu

Vzťahy sú ťažké. Ľudia sú komplikovaní a vždy sa môžu meniť. Zároveň nemôžete závisieť od zmeny partnera. Je dôležité nájsť korene problémov vo vašom vzťahu a s dôverou ich riešiť.

Chyby, ktoré by ste vo svojom vzťahu mohli robiť

• Stali ste sa odborníkom na vypĺňanie prázdnych miest vo vzťahu.
• Ste ten, kto myslí a plánuje aktivity, ktoré môžete robiť spoločne.
• Navrhujete nové a kreatívne veci, ktoré môžete robiť a vyskúšať.
• Iniciujete väčšinu sexuálneho a fyzického kontaktu.
• Vytvoríte prostredie pre intimitu, ako je hudba, sviečky, večera a špeciálne večery.
• Keď cítite potrebu komunikovať, hovoríte viac ako váš partner, keď ste spolu.
• Cítite sa nesvoji a nervózni, keď váš partner dlho mlčí a sondujte tým, že sa ho pýtate, ako sa cíti alebo čo si myslí.

Na prvý pohľad to nie sú zlé vlastnosti, ktoré musíte mať, ale ak robíte všetku prácu a máte málo na oplátku, tieto dobré vlastnosti sa môžu skutočne vypomstiť. Všetci niekedy iniciujeme tieto aktivity. Ak ste však vo vzťahu ten, kto zvyčajne robí tieto veci, určite vypĺňate prázdne miesta viac, ako by ste mali.

Nesnažte sa vždy vyplniť prázdne miesta

Na začiatku vzťahu vás vyplnenie prázdnych miest poteší, pretože „získavate“ lásku svojho partnera a všetka vaša tvrdá práca sa vypláca. Po nejakom čase sa však začnú hromadiť rozhorčené pocity a frustrácia, keď si uvedomíte, že väčšinu práce robíte práve vy. Váš partner si pravdepodobne zvykol na vašu nadmernú námahu a predpokladá, že by ste chceli byť pri moci vy. V niektorých prípadoch sa partner bude cítiť tiež ukrátený a rozhorčený, keď nedostane príležitosť prevziať kontrolu.

Pokúste sa porozumieť ľudskej perspektíve

Tu sú fakty o mužoch, ktoré by ste mali vedieť:

1. Muži majú zo seba dobrý pocit, keď sa ujímajú alebo začnú konať. Prečo majú muži pocit, že sa musia ujať vedenia, je komplikované, ale je to pre nich dôležité. Preto, keď im nedáte šancu to urobiť, budú sa cítiť rozhorčení a deprivovaní.
   
   Keď žena urobí všetky iniciatívy, či už na začatie objatia, bozku alebo sexu, muž buď pôjde s vašimi vodcami, alebo sa voči vám začne cítiť ambivalentný. Môže sa potajomky cítiť okradnutý od príležitosti vyplniť prázdne miesta. Takže, pusť, nechaj ho.
2. Keď vo vzťahu neustále vypĺňate prázdne miesta, popierate mu možnosť dozvedieť sa viac o tom, ako milovať, a možnosť rásť vo vzťahu.

Keď organizujete „šou“, môžete riskovať, že sa oklamete a uveríte, že máte úžasný vzťah. Keď vyplníte prázdne miesta, vytvoríte ilúziu skvelého vzťahu. Ten muž nemusí odolať tomu, aby si sa ujal vedenia na začiatku. Môže to byť rád, pretože ste mu pomohli vyhnúť sa oblastiam jeho života, kde sa cítil nedostatočne. Apelovalo tiež na jeho ego, aby mala žena do neho takú blázon. Po určitom čase však môže pociťovať nedostatok emocionálneho zapojenia a účasti na vzťahu. Chce vzťah ukončiť a vy sa pýtate prečo. Môže povedať, že ste takí dokonalí, ale vo vzťahu chýba spojenie. V skutočnosti môže vzťah vyzerať navonok dobre, ale vnútorne mu chýba podstata.

Tu je analógia, ktorá pomáha ilustrovať, čo znamená vyplniť medzery vo vašom vzťahu.

Predstavte si, že spolu s partnerom veslujete na člne v jazere. Sedíte neustále vpredu a za sebou, zatiaľ čo partner sedí vzadu. Predpokladáte, že spolu s vami aj vesluje. Keď sa loď pekne pohybuje po jazere, pomyslíte si: „Aká krásna a romantická jazda! Čiže spolu veslujeme dobre? “ V určitom okamihu sa cítite unavení, rozhodnite sa prestať veslovať a na chvíľu si oddýchnuť. Zrazu sa čln zastaví. Otočíte sa, aby ste videli, čo sa stalo. Zistíte, že váš partner tam celý čas iba sedel alebo spal. Možno tam už ani nie je. Celý čas ste veslovali sami.

Takže keď pracujete na vyplnení emocionálnych medzier, váš partner sa stane pasažierom vo vzťahu. Ak sa usilovne snažíte byť dobrým darcom, nezastavujte sa a neopýtajte sa sami seba, či niečo dostávate späť. Pamätajte, že aj vy máte potreby.

7 Správanie, ktoré ničí vzťahy

Zlé správanie	Čo spôsobujú
1. Mať nahnevané reakcie na spätnú väzbu	Toto správanie uzatvára nášho partnera a emočne ho trestá.
2. Byť uzavretý voči novým zážitkom	Môže to podporiť skutočnú nevôľu medzi partnermi.
3. Používanie klamstva a dvojtvárnosti namiesto čestnosti	Zmiešané správy spôsobujú pasívnu agresiu.
4. Prekročenie hraníc	Bez toho, aby sme si to všimli, môžeme byť dotieraví alebo ovládať svojho partnera a správať sa neúctivo.
5. Prejavenie nedostatku náklonnosti	Naše sexuálne životy sa stávajú mechanickými alebo veľmi rutinnými.
6. Nedorozumenie namiesto porozumenia	Môžeme ich oddeliť a očierniť ich tak, že na nich premietneme negatívne vlastnosti.
7. Byť manipulatívny, dominantný alebo submisívny	Môžeme prijať úlohy, ktoré poškodia alebo obmedzia našich partnerov vo vzťahu.

Láska nie je niečo, čo by sa malo považovať za „zarobené“

Pamätajte, že láska nie je niečo, čo môžete dobyť alebo „vyhrať“. Musíte zostať otvorení svojim vlastným chybám a snažiť sa o to, aby ste sa stali zraniteľnými. Láska nie je niečo, čo si buduješ úplne sám. Všetci občas cítime strach, ale je potrebné pamätať na to, že týmito situáciami si prechádzajú aj ostatní ľudia.

Bežné problémy, ktoré majú ženy vo vzťahoch

1. Bojíte sa, že ak nebudete tvrdo pracovať, vzťah sa rozpadne. Možno ste videli, ako vaša matka tvrdo pracuje, aby si získala otcovu lásku, a veríte, že pokiaľ neurobíte to isté, vzťah sa skončí alebo bude menej uspokojivý. Alebo možno máte vzťah, v ktorom sa vám menej ako primerane emočne venuje a prispieva váš partner. Vyplnením prázdnych miest veríte, že rozdiel môžete vyrovnať.
2. Ženy majú pocit, že ich vypĺňanie prázdnych miest láka. Je v povahe ženy spájať veci dokopy, vytvárať niečo tam, kde nič nebolo. Už ste niekedy otvorili prázdnu zásuvku a cítili ste potrebu niečo vložiť na prázdne miesto? Už ste niekedy vošli do zriedka zariadeného domu človeka a pocítili ste nutkanie vyzdobiť mu tento dom? Vo vzťahu sa ženy cítia byť priťahované k vyplneniu prázdneho priestoru: vyplnenie ticha slovami; vyplniť vzdialenosť náklonnosťou; vyplniť voľný čas aktivitami. Táto úžasná vlastnosť je darček. Keď to však preženieme, nakoniec veslíme na člne sami.

Prestať cítiť, že si treba lásku ‚zaslúžiť‘

Možno máte pocit, že si nezaslúžite byť milovaní, pokiaľ na to nebudete usilovne pracovať. Možno ste ako dieťa neboli dosť milovaní. Možno máte pocit, že musíte dokázať, že ste roztomilý. Máte pocit, že ak nemáte dosť radi, muž vás môže opustiť. Nech už je dôvod akýkoľvek, záver je rovnaký: stanete sa expertom na tvrdú prácu pre lásku.

No, jednoducho prestaň veslovať! Prestaň si myslieť, že aby si si získal lásku, musíš tvrdo pracovať. Prestaňte si myslieť, že vás opustí, keď nebudete dosť tvrdo pracovať.

Máte pravdu, len prestaňte. Prestaňte si robiť plány na vyplnenie náhradného času. Prestaňte pribehnúť k partnerovi, aby ste ho objali, iniciovali sex a začali všetky dôverné rozhovory. Zastavte všetko a sledujte, čo sa stane.

Kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste si udržali partnera

1. Na konci každého dňa uveďte zoznam všetkých spôsobov, ako vyplniť prázdne miesta. Tento zoznam použite ako pripomienku toho, čo vo svojom vzťahu nerobiť.
2. Dajte partnerovi príležitosť prevziať kontrolu. Pozastavte sa v konverzácii a nechajte partnera hovoriť alebo nastoliť ďalšiu tému. Prestaňte so sexuálnym stykom a dajte svojmu mužovi šancu, aby vás zviedol. Keď sa váš partner spýta na váš víkendový plán, môžete odpovedať: „Niečo vymysli, miláčik. Prečo ma neprekvapíš? “ Na to, aby ste to dokázali, budete potrebovať neustále pripomienky a veľa sebaovládania.
3. Naplňte svoj život ďalšími uspokojivými činnosťami, aby váš vzťah nebol jediný, na čo myslíte. Choďte za svojím snom, dobre sa o seba starajte, cvičte, choďte cvičiť do posilňovne, venujte sa lekciám hudby alebo tanca, proste robte čokoľvek, čo sa vám skutočne páči. Urobte niečo pre seba.
4. Porozprávajte sa so svojím mužom o vyplňovaní prázdnych miest. Povedzte mu, že máte nežiaduci zvyk dávať príliš veľa, a požiadajte ho o pomoc pri prichytení pri čine. Povedzte mu, čo od neho potrebujete, a hovorte o zdieľaní emočnej záťaže vo vzťahu.

Dajte si predsavzatie, že nebudete tvrdo pracovať, aby vás niekto miloval. Na to, aby ste boli milí, nemusíte robiť maximum. Nech vzťah prirodzene prekvitá.