Top 5 výhovoriek, ktoré ženy robia pre svojich emocionálnych zneužívateľov (a ako sa dostať z emočne zneužívajúceho vzťahu)

zdroj

Emocionálne zneužívajúce vzťahy a výhovorky

Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie v tomto článku slúžia iba na informačné účely a nepredstavujú rady v oblasti duševného zdravia.

K napísaniu tohto článku ma inšpirovalo niekoľko rozhovorov s rôznymi ženami zo všetkých spoločenských vrstiev, ktoré majú jednu spoločnú vlastnosť: Ospravedlňujú sa mužom, ktorí sa k nim správajú emocionálne. Zdieľajte tento článok, ak poznáte nejaké ženy, ktoré sa na tomto zozname ospravedlňujú za emočné týranie a cítia, že by im to mohlo pomôcť.

'Nemyslel to vážne.'

Každý robí chyby a hovorí veci, ktoré neskôr ľutuje. Otázka, ktorú si musíte položiť, je, bola to chyba alebo je to vzor správania? Ak sa nebudete skutočne usilovať o zmenu, povedanie škodlivých a negatívnych vecí a ospravedlnenie sa neskôr sa môže stať cyklom emocionálneho zneužívania.

zdroj

„Nie je to tak stále“

Výskum ukazuje, že existuje pomer pozitívnych k negatívnym interakciám 3: 1, ktorý ľuďom umožňuje cítiť sa vo vzťahu naplnení. Inými slovami, frekvencia negatívnych komentárov má oveľa väčší dopad ako závažnosť týchto komentárov. Ťažko sa tomu verí, ale je to podložené výskumom sociálnej psychológie. To je hlavný dôvod, prečo ženy zostávajú s mužmi, ktorí hovoria hrozné veci. Tí istí muži môžu byť väčšinou milí a očarujúci. Tento koncept súvisí s „pomerom kritickej pozitivity“, ktorý odlišuje šťastných ľudí od nešťastných podľa pomeru pozitívnych a negatívnych emócií, ktoré prežívajú.

'On ma ľúbi.'

Príliš veľa žien spája emóciu „láska“ s láskou-láskou. Skutočná láska vás buduje ako človeka. Niekedy to môže byť náročné, ale nikdy to nie je urážlivé, ponižujúce alebo tragické. Láska nie je bolesť ani tragická romantika. Láska nečaká sama doma a zaujíma ju, ktorá verzia vašej polovičky bude dnes večer prechádzať dverami. Láska robí váš život lepším, nie horším.

„Nikto iný nikdy nebude ___“

„Nikto iný nebude ___“

Áno, oni budú. Nezáleží na tom, či je toto prázdne miesto vyplnené slovami „postarajte sa o mňa“, „milujte ma tak, ako to robí“, „buďte schopní nahliadnuť za moje chyby“ alebo „urobte ma bezpečným.“ Emocionálne zneužívajúci muž sa môže javiť v tej či onej veci ako najlepší, ale nikdy nie je tým najlepším pre vás. Najväčší zneužívatelia klamstiev všetkého druhu hovoria svojim obetiam, že „nikto iný nikdy ___.“ To je často smutne sprevádzané perverziou konceptu spriaznených duší. Mnoho žien zostáva u mužov týraných, pretože veria, že je ich spriaznenou dušou. V skutočnosti je jediná vec, ktorá je emocionálnym zneužívateľom istá, nahraditeľná.

zdroj

'Má zmysel.'

Tu tvrdou pravdou je, že niektoré zneužívania vychádzajú zo skutočnej kritiky, ale vždy sa to vyvracia. Ako spoznáte rozdiel medzi emocionálnym zneužívaním a konštruktívnou kritikou? Konštruktívna kritika môže byť ťažko počuteľná, ale vždy prichádza s východiskom. Činnosť, ktorú môžete urobiť, aby ste sa nejakým spôsobom zlepšili. Emočné týranie je navrhnuté tak, aby vytvorilo slepú uličku, kde sa budete cítiť uväznení, zlomení a neopraviteľne vadní. Dostanete sa tak do mentálneho stavu, aby ste naďalej akceptovali emočné týranie, pretože máte pocit, že si to zaslúžite. Môže byť ťažké rozpoznať rozdiel, najmä ak váš emočne urážlivý manžel alebo priateľ vyberá ciele, ktoré obsahujú zrnko pravdy. Pozrime sa na niekoľko príkladov emočného týrania vs. konštruktívnej kritiky:

Konštruktívna kritika:

'Milujem ťa a bojím sa o svoje zdravie po výsledkoch testov, ktoré sme dostali na našich fyzických zariadeniach, takže sa skúsme navzájom podporovať tým, že chodíme na prechádzky a varíme viac jedál doma.'

Emočné týranie

'Pri všetkej váhe, ktorú si v poslednej dobe pribral, si nikdy nenájdeš iného chlapa.'

Kľúčovým rozdielom je, že prvý komentár môže byť ťažko počuteľný, ale motiváciou je skutočná starosť o blaho partnera a túžba po vzájomnej motivácii. Cieľom druhého komentára je zbúrať ju a znížiť jej sebahodnotu a zároveň zvýšiť jej emočnú závislosť na ňom.

Konštruktívna kritika:

'Vidím, odkiaľ pochádzaš, ale nemyslím si, že je to praktické riešenie tohto problému, pretože ___.'

Emočné týranie

'Aký hlúpy nápad.' 'Prečo by si to vôbec navrhoval?' 'Robíš si srandu?'

Všimnite si, že prvý príklad jednoducho nezavrhuje myšlienku, s ktorou druhá osoba nesúhlasí. Konštruktívna kritika sa zriedka končí samotnou kritikou. Presne podľa svojho názvu môže riešiť problém základného správania, konania alebo nápadu, ale vždy je to s cieľom postaviť osobu alebo vytvoriť lepšie riešenie. Na druhej strane sú emocionálne zneužívajúce odpovede odmietavé, infantilizujúce a vyslovene zlé.