Prečo niektorí ľudia hrajú myseľ vo vzťahoch?

Ľudia sa hrajú myšlienkové hry zvyčajne preto, lebo sú neistí, nezrelí alebo majú manipulatívny typ osobnosti. Nie sú pripravení a dostatočne zrelí na to, aby boli v stabilnom vzťahu. Väčšina z toho vyplýva z osobnej neistoty a neschopnosti dôverovať zdravým spôsobom a nadviazať kontakt s iným človekom. Tu uvádzame niektoré bežné typy myšlienkových hier, ktoré ľudia hrajú vo vzťahoch.

1. Hrať ťažko, aby ste získali

To je prípad, keď sa muži a ženy zámerne snažia neprejaviť záujem a náklonnosť k osobe, s ktorou chodia. Účelom je dosiahnuť, aby v očiach ich rande vyzerali hodnotnejšie. Nechcú pôsobiť ľahko alebo zúfalo. Alebo majú jednoducho radi pocit, že vás niekto prenasleduje.

2. Projektovanie

Projekcia je taká, keď jedna osoba pripisuje svoje vlastné myšlienky a činy niekomu inému. Napríklad osoba, ktorá je neverná, môže za podvádzanie viniť svojho partnera. Obviňovaný človek teda míňa svoju energiu na obranu, namiesto aby sa bližšie pozrel na svojho partnera a posúdil svoje činy.

3. Posielanie zmiešaných správ

Osoba, ktorá posiela zmiešané správy, môže chvíľu prejavovať záujem a potom vás bude ignorovať úplne - až potom bude môcť znova začať prejavovať záujem. Aký to má teda zmysel? Môžu to urobiť nechtiac, pretože si nie sú istí svojimi vlastnými pocitmi. Ak to však urobia zámerne, je to kvôli tomu, aby ste sa cítili zúfalo a neisto a viac sa na nich sústredili.

4. Vypnutie viny

Ľudia používajú techniky krivdy (obviňujú ostatných), aby druhého človeka oslabili jeho osobné hranice. Osoba, ktorá sa cíti previnilo, často nechá ostatných, aby po nich išli a robili veci, ktoré by neurobili, ak by vina na prvom mieste nebola.

5. Zadržanie náklonnosti

To sa bohužiaľ vo vzťahoch stáva často. Mnoho ľudí zadržiava náklonnosť, ak sa vo vzťahoch nepresadí. To sa samozrejme nemá zamieňať s tým, že sa na svojho partnera z oprávneného dôvodu hneváte.

6. Milujte bombardovanie

Love bombing je to, čo manipulatívni ľudia často robia na začiatku vzťahu. Snažia sa zo všetkých síl vyzerať ako dokonalý a úžasný milenec z vašich snov a nie ako normálny človek. Môžu vám neustále písať správy, neustále vám kupovať darčeky a rýchlo sa pohybovať vo vzťahu. Je dôležité rozlišovať medzi milostným bombardovaním a bežným flirtovaním prejavovaním náklonnosti. Milostné bombardovanie býva oveľa intenzívnejšie ako bežné flirtovanie a zdá sa byť menej realistické a nevhodné pre fázu vzťahu.

7. Testovacie limity

To je prípad, keď vám človek úmyselne urobí niečo zraňujúce alebo neúctivé, aby otestoval vašu reakciu a vaše hranice. Chcú zistiť, či ste človek so slabými hranicami alebo či ste schopní stáť si za svojím. Ľudia, ktorí to robia, sú zvyčajne ľudia, ktorí hľadajú niekoho so slabými osobnými hranicami, a preto sa snažia vyskúšať vaše hranice.

8. Gaslighting

Gaslighting je manipulačná taktika, pomocou ktorej manipulátori prinútia svoju obeť spochybniť svoju vlastnú realitu. To, čo plynové zapaľovače robia, je to, že zadržiavajú informácie, klamú vám do očí o malicherných veciach, popierajú, že povedali niečo, čo si pamätáte, povedali, aby vás zmätili, obviňujú vás z toho, že ste sa zbláznili alebo prehnane zábudlivo atď. Môžu dokonca stratiť alebo skryť vaše predmety aby ste spochybnili svoju vlastnú pamäť.

Ako jednať s ľuďmi, ktorí hrajú hry mysle?

Spravidla je ťažké zmeniť ľudí, ktorí hrajú myšlienkové hry, a manipulatívnych ľudí. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď si všimnete, že s vami niekto hrá mentálne hry, je konfrontovať ho a dať mu najavo, že ste si vedomý a neprijímate jeho správanie. Ak lepšia komunikácia problém nevyrieši, pravdepodobne nemôžete urobiť nič pre to, aby sa človek zmenil, a mali by ste pravdepodobne ísť ďalej.

1. Uistite sa, že máte silné osobné hranice

Osobné hranice sú pokyny, ktoré stanovujeme, aby sme iných ľudí naučili, ako sa majú správať k nám. Uistite sa, že viete, ako stanoviť limity pre ľudí, a povedať nie, ak nechcete tolerovať určité správanie. Ak chcete mať pevné osobné hranice, musíte si vybudovať sebaúctu a ubezpečiť sa, že viete, čo chcete.

2. Požiadajte o radu osobu, ktorej dôverujete

Tretia osoba sa často môže na situáciu pozerať múdrejšie a racionálnejšie, pretože nie je tak emocionálne zainteresovaná a môže vám poskytnúť vyrovnanejšie a nezaujaté rady.

3. Zavolajte osobu na jej správanie

Dajte danej osobe vedieť, že ste si vedomá jej správania. Nesnažte sa hru vyrovnať alebo vyhrať pomocou podobnej pasívno-agresívnej taktiky. Dajte danej osobe vedieť, že si uvedomujete, že manipuluje, a nehnite sa na jej úroveň.

4. Nepokúšajte sa meniť „hráča“

Je veľmi ťažké niekoho zmeniť, najmä manipulatívneho človeka. Ak sú manipulatívni a komunikácia tento problém nevyrieši, je pravdepodobné, že je to len ich osobnosť a s tým sa nedá veľa urobiť. Je veľmi pravdepodobné, že budete zbytočne strácať čas, ak sa budete snažiť pokračovať.

5. Len choďte od tej osoby ďalej

Ľudia, ktorí hrajú mentálne hry, sa väčšinou nezmenia k lepšiemu, pokiaľ ešte nie sú veľmi mladí. Aby ste mali zdravý vzťah, musíte byť s osobou, ktorá je dostatočne vyspelá na komunikáciu otvorene a efektívne. Nepotrebujete nikoho, kto by s vami manipuloval alebo vás testoval alebo s vami hrával mindráky.