Najlepšie spojky na výmenu plienok roku 2022
Zdravie Dieťaťa / 2025
Najlepšie Mená Pre Deti
Najlepšie podložky na jogu pre deti roku 2022
Joga a cvičenie pomáhajú deťom nielen s flexibilitou a svalovým tonusom, ale tiež zlepšujú sústredenie a znižujú stres. Deti potrebujú dobré podložky na jogu bez toho, aby si ublížili.
Najlepšie podložky na jogu pre deti poskytujú odpružený povrch, na ktorom možno cvičiť a trakciu, aby sa im zabránilo skĺznutiu podložky. Nielen to, podložka na jogu poskytuje definované miesto, na ktorom sa dá cvičiť, a dáva pocit, že ide skôr o definovanú aktivitu.
Ak ste hľadali dobré podložky na cvičenie pre svoje deti, zaokrúhlili sme na 10 pre batoľatá, tínedžerov a tínedžerov.
Náš výber
Milujeme úprimnosť! Mom Loves Best zarába províziu prostredníctvom nasledujúcich ručne vybraných odkazov bez dodatočných nákladov. Obrázok Model Funkcie porovnávacej tabuľky produktov
Najlepšia podložka na jogu pre batoľatá Gaiam Kids podložka na jogu pre deti- Bezpečná podložka s priľnavosťou na oboch povrchoch
- Odolný produkt s doživotnou zárukou
- Hodina detskej jogy na stiahnutie zadarmo
Najlepšie ľahko čistiteľné podložky na jogu pre deti Detská podložka na jogu OmDashi- Vzdelávacia tlač pre nováčikov
- Odolná, hrubá, 6 mm rohož
- Súčasťou sú popruhy na prenášanie
Najlacnejšia podložka na jogu pre deti YogaDirect zábavná podložka na jogu pre deti- Menej ako polovičná cena v porovnaní s inými rohožami
- Priľnavý, štruktúrovaný povrch pre bezpečné použitie
- Potlače vhodné pre deti
Najlepšia súprava podložiek na jogu pre deti Súprava detských podložiek na jogu AbTech- Pohodlné na cesty s úložným a prenosným vakom
- Obsahuje 11 veľkých jogových kariet
- Ľahké a ľahko zrolovateľné
Najbezpečnejšia podložka na jogu pre deti Extra hrubá podložka na jogu Yogi Junior pre deti- Ľahko sa prenáša s hmotnosťou iba 165 libier
- Dvojvrstvové a obojstranné
- Dobré uchopenie a bezpečné pre mladšie deti
Najlepšia protišmyková podložka na jogu pre deti Bean Products Detská podložka na jogu- Možno prať v práčke a super ľahko sa čistí
- Vyrobené rodinným podnikom v USA
- Cenovo dostupnejšie ako iné možnosti
Najlepšia podložka na jogu pre deti, doplnenie a dospelých podložky na jogu Tweens Phresh LLC- Obsahuje plagát s návodom, ako na to deti
- Možnosť zodpovedajúcej podložky pre dospelých a deti
- Bezplatná aplikácia a inštruktážne videá
Najlepšia podložka na jogu pre začiatočníkov pre deti, naozaj dobrá vec: Detská podložka na jogu- Potlačené 24 pózami na jogu
- Mäkká a penová textúra
- Dostatok priestoru pre vyššie deti
Najodolnejšia podložka na jogu pre deti Zuly: Ekologická podložka na jogu pre deti- Obsahuje popruh na prenášanie
- Bezpečná organická guma
- Umýva sa ľahko ručne
Najlepšia farebná podložka na jogu pre deti Alex Active: Podložka na cvičenie jogy pre deti- Jasné farby a veselá grafika
- Dlaždice je možné znovu usporiadať
- Ideálne na hranie
- Náš výber
- Použitie podložiek na jogu pre deti
- Ako vybrať najlepšie podložky na jogu pre deti
- Najlepšie detské podložky na jogu roku 2022
- Porovnávacia tabuľka podložky na jogu pre deti
- Tipy, ako naučiť deti cvičiť
- Joga je úžasná detská aktivita
Použitie podložiek na jogu pre deti
Hlavné výhody jogových podložiek pre deti sú:
- Detské podložky na jogu poskytujú mierne odpružený povrch, na ktorom sa dá cvičiť. Vďaka tomu sú niektoré pózy pohodlnejšie, najmä ak ich držíte 30 sekúnd alebo viac.
- Podložky na jogu pre deti majú povrchy, ktoré poskytujú väčšiu priľnavosť ako gumená rolka na spanie. To zabráni tomu, aby sa vaše dieťa šmýkalo po povrchu podložky, ktorý môže byť prekvapivo šmykľavý. Minimalizuje tiež možnosť kĺzania podložky po podlahe, keď je vaše dieťa v póze.
- Podložka na jogu môže dať sústredenie na cvičenie a jasne ho definovať ako aktivitu, a nie ako spôsob strečingu predtým, ako urobíte niečo iné.
- Ak máte podložku na jogu, vaše dieťa sa bude cítiť dospelé, a preto bude mať väčšiu tendenciu pokračovať v cvičení.
Ako vybrať najlepšie podložky na jogu pre deti
Toto sú kritériá, ktoré sme zvažovali pri posudzovaní najlepších podložiek na jogu pre deti.
Veľkosť
Praktizujúci jogy odporúčajú, aby vaša podložka na jogu bola aspoň o šesť palcov dlhšia, ako ste vysoký. To zaisťuje dostatok miesta na to, aby ste si ľahli naplocho s telom úplne na podložku.
Priemerná veľkosť podložky na jogu pre deti je teda dĺžka 60 palcov a šírka 18 až 24 palcov.
Vek dieťaťa
Odporúčaný vekový rozsah pre detskú podložku na jogu nie je relevantný, aby ju dieťa mohlo bezpečne používať. Namiesto toho vekové odporúčania výrobcu zohľadňujú priemernú výšku.
Vek však často ovplyvňuje to, čo môže osloviť zmysly dieťaťa. Zohľadnili sme teda veľkosť aj farby a grafiku použitú na podložke pre naše odporúčanie veku.
Účel
Ak budete podložku na jogu používať len na hranie, naprhlavolamalebo hry, alebo ako mäkké miesto pre vaše dieťačas na brucho, potom bude pohodlnejšia hrubšia podložka s väčšou plochou.
Ak sa podložka bude používať na jogu a vaše dieťa s cvičením začína, vyberte si podložku na cenovo dostupnejšom konci spektra. Týmto spôsobom, ak vaše dieťa stratí záujem, neurobili ste veľkú investíciu.
Na druhej strane, ak viete, že podložka sa bude hojne využívať pri joge alebo inom cvičení, investujte do kvalitnejšej podložky, ktorá je dlhšia a širšia, než by mohli práve teraz potrebovať. Týmto spôsobom sa podložka postaví na cvičenie a porastie s nimi.
Jednoduchosť čistenia
Väčšinu detských podložiek na jogu môžete umyť trochou teplej mydlovej vody.
Prípadne je možné niektoré rohože prať v práčke.
Bezpečnosť
Podložky na jogu by mali mať priľnavý povrch, aby sa nešmýkali po podlahe a aby ste sa na podložke nešmýkali. Musia tiež poskytovať dostatočné odpruženie, vďaka čomu je držanie v póze pohodlnejšie.
To je dôvod, prečo by ste mali používať podložku špeciálne vyrobenú na jogu, a nie rolku na spanie na kempovanie alebo iný podobný predmet.
Mali by ste zvážiť aj materiál použitý na výrobu rohože, pretože niektoré materiály nadmerne unikajú plynom, čo môže byť nepríjemné.
Estetika
Niektoré deti priťahujú svetlé farby alebo kreslená grafika. Iní dávajú prednosť tomu, aby mali podložku na jogu skôr ako ich obľúbenú dospelú osobu. Pri výbere podložky na jogu vezmite do úvahy preferencie vášho dieťaťa; pokúsili sme sa ich zmes začleniť do našej prvej desiatky.
Trvanlivosť
Najvýraznejší vplyv na životnosť detskej jogamatky má hrúbka, ktorá sa vždy meria v milimetroch. Mali by ste hľadať podložku s hrúbkou aspoň 3 mm.
Vo všeobecnosti platí, že čím je rohož tenšia, tým rýchlejšie bude potrebné ju vymeniť. Druhou stránkou toho je, že tenšie rohože bývajú cenovo dostupnejšie.
Rozpočet
Ceny detských jogamatiek sa líšia podľa použitých materiálov a hrúbky podložky.
Za kvalitnú podložku pre začiatočníkov môžete očakávať, že zaplatíte medzi 25 a 35 USD. Kvalitnejšie detské podložky na jogu pre deti, ktoré pravidelne cvičia, stoja okolo 50 dolárov.
Najlepšie detské podložky na jogu roku 2022
Ak vezmeme do úvahy vyššie uvedené kritériá a skombinujeme ich s našimi skúsenosťami a prehľadom online recenzií, toto sú naše obľúbené podložky na jogu pre deti.
1. Gaiam Kids Yoga Mat For Kids
Najlepšia podložka na jogu pre batoľatá
Skontrolujte cenu Táto sladká podložka na jogu pre deti má roztomilý dizajn na jednej strane a jednofarebnú na druhej strane. K dispozícii je päť možností s grafikou vrátane vtákov, dinosaurov a raketovej lode a polokovový trojfarebný vzor morskej panny.
Hoci je podložka vyrobená z PVC, čo by bolo pre niektorých ľudí negatívum, neobsahuje škodlivé ftaláty.
Podložku je možné bodovo čistiť teplou mydlovou vodou alebo dokonca prať vo vani. Navyše, pretože neabsorbuje vlhkosť, nemusíte sa obávať, že by ste sa pokúsili vytiahnuť z vane namočenú ťažkú špongiu.
S hrúbkou 3 mm je na tenšom konci stupnice, ale kvalita je taká, že vaše dieťa skôr vyrastie na túto podložku, kým sa opotrebuje a bude potrebné ju vymeniť.
Pros
- Bezpečná podložka s dostatkom priľnavosti na oboch povrchoch.
- Odolný výrobok s doživotnou zárukou.
- Dodáva sa s bezplatnou hodinou detskej jogy na stiahnutie.
Zápory
- Niektorí používatelia cítili, že je cítiť plastový zápach, zatiaľ čo iní nie.
Ďalšie špecifikácie
| Rozmery | 60 x 24 palcov |
| Hrúbka | 3 mm |
| Vekový rozsah | 5 – 8 rokov |
| Materiál | PVC |
2. OmDashi Detská podložka na jogu
Najlepšie ľahko čistiteľné podložky na jogu pre deti
Skontrolujte cenu Prémiová detská podložka na jogu OmDashi má hrúbku 6 mm a má vynikajúcu priľnavosť, vďaka čomu je ideálna pre deti, ktoré majú radi pravidelné cvičenie jogy. Medzitým UV tlač na jednej strane ukazuje pózy, ktoré menej skúseným pripomínajú, ako vyzerajú formy.
Rohož OmDashi je vyrobená z termoplastického elastoméru (TPE), čo je zastrešujúci výraz pre skupinu materiálov vyrobených z plastov a gumy. Presná zmes ingrediencií sa môže líšiť, takže štítok TPE vám nehovorí veľa o tom, čo je v podložke.
Avšak TPE je menej škodlivý pre životné prostredie ako niektoré iné bežne používané materiály. Takže, hoci to nie je ekologický produkt, je o niečo šetrnejší k životnému prostrediu.
Materiál tejto rohože sa výnimočne ľahko udržuje v čistote. Stačilo rýchle utretie vlhkou handričkou a vyzeralo ako nové.
Pros
- Náučná tlač zobrazuje jogové pózy pre nováčikov.
- Odolná, hrubá, 6 mm podložka pre správne odpruženie.
- Pre ľahkú prepravu sú súčasťou balenia aj popruhy.
Zápory
- Používa ekologické tvrdenia bez nezávislých dôkazov.
Ďalšie špecifikácie
| Rozmery | 60 x 24 palcov |
| Hrúbka | 6 mm |
| Vekový rozsah | 3 – 8 rokov |
| Materiál | TPE |
3. Zábavná podložka na jogu YogaDirect pre deti
Najlacnejšia podložka na jogu pre deti
Skontrolujte cenu Táto cenovo dostupná detská podložka na jogu od YogaDirect sa dodáva v modrej farbe s korytnačkami, oranžovej s usmievavými slniečkami alebo ružovej s motívom motýľov. Hoci je tenšia ako niektoré možnosti, je to ľahko kompenzované skutočnosťou, že je ekonomickejšie kúpiť si dve z nich ako jednu z niektorých iných možností.
Priľnavý povrch s vysokou priľnavosťou drží podložku pevne na svojom mieste na tvrdom dreve aj koberci a zaoblené rohy tiež pomáhajú udržiavať jej polohu.
Hoci sú rohože lacné, vydržia dobre pri bohatom používaní a naše po šiestich mesiacoch nevykazovali žiadne známky poškodenia alebo opotrebovania.
Pros
- Menej ako polovica ceny niektorých iných rohoží.
- Priľnavý, štruktúrovaný povrch pre bezpečné použitie.
- Potlače vhodné pre deti.
Zápory
- Uvádza sa ako hrúbka 6 mm, ale iba 3 mm.
- Silný zápach pri prvom rozbalení.
Ďalšie špecifikácie
| Rozmery | 60 x 24 palcov |
| Hrúbka | 3 mm |
| Vekový rozsah | 3 – 8 rokov |
| Materiál | PVC |
4. Súprava podložiek na jogu pre deti AbTech
Najlepšia súprava podložiek na jogu pre deti
Skontrolujte cenu Táto podložka na jogu, karty na pózu a úložná taška je skvelá na definovanie cvičenia jogy ako zábavnej aktivity, nad ktorou má vaše dieťa určitú kontrolu. Karty póz používame tak, že ich najmladšiemu dieťaťu necháme rozložiť v poradí, v akom chce pózy vykonávať.
Na kartách je znázornený kreslený jogín, ktorý predvádza pózu, ako sa dostať do pozície a svalové skupiny, ktoré sú cielené. Majú tiež pôvodný sanskrtský názov pózy a anglický preklad, vďaka čomu má vaše dieťa pocit z histórie jogy.
Rohož je vyrobená z PVC z polymérovej živice a je označená ako bez ftalátov a bez latexu, takže by bola bezpečná pre rodinu s alergiami na latex. Váži tiež iba 2,6 libier, vďaka čomu sa mini-jogín ľahko váľa a prenáša.
Pros
- Pohodlné na cesty, s úložným priestorom a taškou na prenášanie.
- Obsahuje 11 veľkých jogových kariet.
- Ľahké a pre dieťa ľahko zrolovateľné.
Zápory
- Karty neobsahujú pokyny pre pózy.
- Dizajn neosloví každého.
Ďalšie špecifikácie
| Rozmery | 60x24 |
| Hrúbka | 5 mm |
| Vekový rozsah | 3 – 12 rokov |
| Materiál | Latex, PVC bez obsahu ftalátov |
5. Extra hrubá podložka na jogu Yogi Junior pre deti
Najbezpečnejšia podložka na jogu pre deti
Skontrolujte cenu Obe dvojité vrstvy tejto podložky na jogu od Yogi Junior majú výraznú textúru, vďaka čomu je na dotyk priľnavejšia a menej šmýka sa ako iné podložky. Pomáha tiež, že obe strany majú výraznú textúru, ktorá je pohodlná, no zároveň dostatočne lepkavá, aby zostala na mieste.
Rohož je vyrobená z TPE a neobsahuje PVC, ftaláty, latex a BPA.
Yogi Junior hovorí, že podložky sú biologicky odbúrateľné a ich atramenty sú ekologické. Nie sme fanúšikmi všeobecných, neregulovaných tvrdení, ako je napríklad ekologický, preto sme ich kontaktovali, aby sme vám poskytli ďalšie podrobnosti. Doteraz sme nepočuli, ako sú atramenty ekologické alebo ako dlho trvá, kým sa rohož biologicky rozloží.
Pros
- Ľahko sa prenáša s hmotnosťou iba 1,65 libier.
- Dvojvrstvové a obojstranné, teda menej časté čistenie.
- Veľmi priľnavé a bezpečné pre mladšie deti.
Zápory
- Dizajn a farby majú obmedzenú príťažlivosť.
- Kratšie ako podobné rohože.
Ďalšie špecifikácie
| Rozmery | 52 x 24 palcov |
| Hrúbka | 6 mm |
| Vekový rozsah | 0 – 7 |
| Materiál | TPE pena |
6. Bean Products Kids Yoga Mat
Najlepšia protišmyková podložka na jogu pre deti
Skontrolujte cenu Táto detská podložka na jogu od spoločnosti Bean Products má hrúbku niečo cez 3 mm. Napriek tomu po niekoľkých mesiacoch používania nevykazoval žiadne známky opotrebovania. To, vyvážené s nízkou cenou, znamená, že je to stále určite užitočná možnosť.
Na výber je jedenásť vzorov, z ktorých väčšina sú primárne plné farby. Existuje však roztomilá panda pózujúca na joge a možnosť emoji, ktorá by mohla osloviť, ak na vašej lodi neplávajú obyčajné farby.
Sám som mal špinavé deti a bol som fanúšikom skutočnosti, že tieto rohože je možné prať v práčke. Aj keď by som si nezvykol hádzať ho do práčky za každú známku, bola to užitočná možnosť, keď som objavil zaschnutý jogurt.
Pros
- Možno prať v práčke - super ľahké čistenie.
- Vyrobené v USA rodinnou firmou
- Cenovo dostupnejšie ako iné možnosti.
Zápory
- Tenšie ako podobné rohože.
- Dostupné sú väčšinou čisté farby.
Ďalšie špecifikácie
| Rozmery | 60 x 24 palcov |
| Hrúbka | 3 mm |
| Vekový rozsah | 4 – 9 rokov |
| Materiál | Vyčistite PVC |
7. Podložky na jogu Phresh LLC pre deti, doplnenie a dospelých
Najlepšia podložka na jogu pre mladých
Skontrolujte cenu Táto možnosť je o niečo užšia ako väčšina podložiek a je dostupná vo veľkostiach pre deti a dospelých, vďaka čomu je skvelá na povzbudenie malých jogínov, ktorí chcú byť ako dospelí. K správnemu pózovaniu pomáha priložený plagát a umiestnenie tvarov na podložke.
Bezplatná aplikácia, inštruktážne videá a plagát poskytujú vynikajúcu hodnotu, ale aplikácia a hry môžu povzbudiť viacčas obrazovky— čo môže byť presne to, od čoho sa snažíte dostať preč.
Celkovo je to však dobrá voľba pre deti, ktoré sa môžu vzdialiť od aktivít s rodičmi. Spojením času, ktorý mali v aplikácii povolené, s časom, ktorý strávili pózami, nebol nadmerný čas strávený na obrazovke problémom.
Pros
- Obsahuje plagát s návodom, ako na to deti.
- Zodpovedajúce možnosti podložky pre dospelých a deti.
- Bezplatná aplikácia a inštruktážne videá.
Zápory
- Testeri mali pocit, že grafika bola zvláštna.
- Aplikácia a hry môžu zvýšiť čas strávený pred obrazovkou.
Ďalšie špecifikácie
| Rozmery | 60 x 18 ½ palca |
| Hrúbka | 5 mm |
| Vekový rozsah | 4 – 9 |
| Materiál | PVC |
8. Naozaj dobré veci: Detská podložka na jogu
Najlepšia podložka na jogu pre deti pre začiatočníkov
Skontrolujte cenu Táto podložka na jogu je vyrobená z PVC, ale má penovú textúru, vďaka ktorej pôsobí skôr ako penová podložka na spanie na kempovanie než ako skutočná podložka na jogu. Zvršok tiež nemá textúrovaný povrch, takže pri tomto bol vyšší potenciál pošmyknutia.
Zistili sme, že sa zdá, že táto rohož prijíma nečistoty ľahšie ako ostatné. Aj keď sme boli schopní utrieť špinu vlhkou handričkou, museli sme to robiť častejšie, aby sme udržali podložku čistú, a kto chce čistiť veci častejšie ako musí?
Myslite na to ako na primeranú podložku na jogu, ktorá môže slúžiť aj ako roláda na spanie alebo miesto na pokojnú chvíľu.
Pros
- Potlačené 24 pózami na jogu.
- Mäkká, penová textúra je vynikajúca pre batoľatá a bábätká na hranie.
- Dostatok priestoru pre vyššie deti.
Zápory
- Neleží vždy príjemne vodorovne.
- Zdá sa, že sa rýchlo zašpiní.
- Vrchný povrch je bez textúry, takže spotené deti sa môžu pošmyknúť.
Ďalšie špecifikácie
| Rozmery | 68 x 24 palcov |
| Hrúbka | 5 mm |
| Vekový rozsah | 4 roky až 14 rokov |
| Materiál | PVC |
9. Zuly: Eco-Friendly Kids Yoga Mat
Najodolnejšia podložka na jogu pre deti
Skontrolujte cenu Tieto detské podložky na jogu od Zuly sa dodávajú v štyroch zábavných dizajnoch, pričom náš obľúbený je priestorový variant.
Majú dvojvrstvovú konštrukciu s rebrovaným spodným povrchom z organickej gumy a vrchnou stranou z potlačeného semišu z mikrovlákna. Guma je obzvlášť priľnavá na všetkých podlahových povrchoch, ktoré sme skúšali, a nezaznamenali sme jediné pošmyknutie na semiši z mikrovlákna.
Páči sa nám, že karimatky sú dodávané s koordinačným popruhom na prenášanie, ktorý deťom uľahčuje vziať karimatku von, do triedy alebo ku kamarátovi.
Podložku je možné umývať rozprašovačom teplej mydlovej vody alebo namočiť vo vani a potom ju nechať vonku poriadne vyschnúť.
Pros
- Obsahuje popruh na prenášanie.
- Bezpečná organická guma.
- Umýva sa ľahko ručne.
Zápory
- Drahšia podložka na jogu.
Ďalšie špecifikácie
| Rozmery | 60 x 24 palcov |
| Hrúbka | 10 mm |
| Vekový rozsah | 3 – 12 rokov |
| Materiál | Semiš z mikrovlákna a organická guma |
10. Alex Active: Joga Kids Activity Cvičenie Mat
Najlepšia farebná podložka na jogu pre deti
Skontrolujte cenu Skôr než tradičná rolovacia a rolovacia podložka na jogu, tento príklad od Alex Active je séria 24 do seba zapadajúcich dlaždíc.
Každá dlaždica má približne 6 palcov štvorcových - v závislosti od toho, či meriate na základni konektorov alebo na špičke. Ak zložíte dlaždice tak, aby vytvorili podložku rovnakú ako balenie, konečná podložka na jogu bude mať približne 46,2 x 17,7 palca.
Ak sa príliš nestaráte o to, aby vaše dieťa mohlo správne cvičiť jogu, potom je táto podložka dobrou a flexibilnou voľbou pre súpravu do štyroch rokov.
Dlaždice sa však niekedy môžu zdvihnúť z podlahy, čo znamená, že ak hľadáte detskú podložku na jogu, ktorá je bezpečná a podporuje skutočné pózy, toto nie je podložka, ktorú hľadáte.
Pros
- Jasné farby a veselá grafika pre mladšie deti.
- Dlaždice môžu byť usporiadané v rôznych konfiguráciách.
- Ideálne na hranie – nie nevyhnutne len na jogu.
Zápory
- Dlaždice sa môžu pri aktívnom používaní rozpadnúť.
Ďalšie špecifikácie
| Rozmery | 46,2 x 17,7 palca |
| Hrúbka | 6 mm |
| Vekový rozsah | Do 4 rokov |
| Materiál | Pena |
Porovnávacia tabuľka podložky na jogu pre deti
| Produkt | Najlepšie | Rozmery | Hrúbka | Vekový rozsah | Materiál |
|---|---|---|---|---|---|
| Gaiam detská podložka na jogu pre deti | Najlepšia podložka na jogu pre batoľatá | 60 x 24 ″ | 3 mm | 5 – 8 rokov | PVC |
| Detská podložka na jogu OmDashi | Najlepšie ľahko čistiteľné podložky na jogu pre deti | 60 x 24 ″ | 6 mm | 3 – 8 rokov | TPE |
| Zábavná podložka na jogu YogaDirect pre deti | Najlacnejšia podložka na jogu pre deti | 60 x 24 ″ | 3 mm | 3 – 8 rokov | PVC |
| Súprava detských podložiek na jogu AbTech | Najlepšia súprava podložiek na jogu pre deti | 60x24 | 5 mm | 3 – 12 rokov | Latex, PVC bez obsahu ftalátov |
| Extra hrubá podložka na jogu Yogi Junior pre deti | Najbezpečnejšia podložka na jogu pre deti | 52 x 24 ″ | 6 mm | 0 – 7 | TPE pena |
| Bean Products Kids Yoga Mat | Najlepšia protišmyková podložka na jogu pre deti | 60 x 24 ″ | 3 mm | 4 – 9 rokov | Vyčistite PVC |
| Phresh LLC podložky na jogu pre deti, doplnenie a dospelých | Najlepšia podložka na jogu pre mladých | 60 x 18½ | 5 mm | 4 – 9 | PVC |
| Naozaj dobré veci: Detská podložka na jogu | Najlepšia podložka na jogu pre deti pre začiatočníkov | 68 x 24 ″ | 5 mm | 4 roky – 14 rokov | PVC |
| Zuly: Eco-Friendly Kids Yoga Mat | Najodolnejšia podložka na jogu pre deti | 60 x 24 ″ | 10 mm | 3 – 12 rokov | Semiš z mikrovlákna a organická guma |
| Alex Active: Podložka na cvičenie jogy pre deti | Najlepšia farebná podložka na jogu pre deti | 46,2 x 17,7″ | 6 mm | Až - 4 roky | Pena |
Tipy, ako naučiť deti cvičiť
Ak sa váš drobec zdráha cvičiť, existuje veľa spôsobov, ako ho povzbudiť. Pozrite si naše najlepšie tipy a vyskúšajte tie, ktoré budú vašim deťom s najväčšou pravdepodobnosťou fungovať.
Nech je to zábava
Napádať svoje dieťa, byť príliš súťaživý, porovnávať ho s ostatnými – to všetko sú skvelé spôsoby, ako zabezpečiť, aby vaše deti niečo nenávideli. A cvičenie nie je iné. Namiesto toho, aby sa cvičenie stalo fuška, urobte z neho zábavnú činnosť, ktorá sa im bude páčiť, alebo aspoň nebudú nenávidieť s vášňou.
Najmä pri joge, keď skúšate pózu mačky, povzbuďte svoje dieťa, aby mňaukalo ako mačka. Ak používate pózu zo stromu, nechajte ich, aby sa hojdali ako strom. Bez ohľadu na to, aké pózy si vyberiete, vyskúšajte zvukové efekty, pohyby a podobne, aby vás veci bavili.
Urobte z toho rodinnú záležitosť
Vaše dieťa bude s väčšou pravdepodobnosťou cvičiť a bude sa mu páčiť, ak vás a ostatných členov rodiny uvidia robiť to isté. Povzbudzujte všetkých, aby sa pridali, a ak majú všetci konkurenčné záujmy, striedajte to.
Pri joge si striedavo vyberajte pózy, dennú dobu, kedy budete cvičiť, alebo miesto. Užili sme si veľa zábavy striedaním sa pri výbere pózy a jej premene na proces rozprávania.
Napríklad póza mačky nasledovaná psom otočeným smerom nadol a póza stromu rozprávali príbeh o mačke prechádzajúcej sa po záhrade, keď si to pes všimol a vyhnal úbohú mačku na strom. Ukázalo sa, že mačka bola bojovník (póza) a vyhrala zvieraciu vojnu tým, že sa zmenila na mačku/kravu.
Pozvite ich priateľov
Ak účasť rodiny nie je motivátorom, možno by vám mohlo pomôcť pozvanie priateľov, aby sa pridali. Jediná vec, ktorú si treba uvedomiť, je, že ak ich priatelia nemajú chuť byť aktívni, môže sa to obrátiť proti vám.
Naša najmladšia dcéra sa nadchla pre cvičenie jogy, keď pozvala svojich priateľov na improvizované hodiny jogy na dvore.
Preskočte organizované športy
Niektorým deťom sa darí v súťažiach a tešia sa buď sólo, alebo tímovo organizovaným športom a aktivitám. Ako však starnú, mnohé deti sa stávajú príliš súťaživými, čo odrádza deti, ktoré nie sú také atletické ako ostatné.
Ak vaše dieťa nie je súťaživé alebo sa vám zdá, že ostatné deti sú ponižujúce, pretože nie sú na elitnej úrovni, vynechajte organizované športy.
Nechajte ich viesť cestu
Ak sa snažíte, aby bolo vaše dieťa aktívnejšie, opýtajte sa, čo by chcelo robiť, alebo mu dajte na výber. To zvýši pravdepodobnosť, že sa zúčastnia a zabavia sa.
Pri joge sa opýtajte, ktoré pozície chce vaše dieťa vyskúšať, kedy by chcelo cvičiť alebo kde. Ak dieťaťu poskytnete prvok kontroly, je pravdepodobnejšie, že sa bude chcieť zapojiť.
Žite aktívnym životným štýlom
Hľadajte spôsoby, ako začleniť aktivitu do vášho celkového životného štýlu. Skvelým cvičením môže byť napríklad chôdza alebo bicyklovanie namiesto jazdy autom alebo autobusom.
Joga je úžasná detská aktivita
Joga nielenže podporuje pohyb, buduje silu a rozvíja flexibilitu, ale je tiež vynikajúcim spôsobom, ako znížiť stres, upokojiť myseľ a naučiť dieťa do určitej miery ovládať svoje emócie.
Detská podložka na jogu robí cvičenie jogy pohodlnejším, bezpečnejším a definuje aktivitu, ktorá sa inak môže zdať nepodstatná a dočasná.
Dôležitosť Bro času
Priateľstvo / 2025
