Ako sa trénovať na láskavého človeka

Päť krokov, ako sa stať milým človekom

Sem-tam môže každý urobiť láskavý skutok, ale čo je potrebné na to, aby sa z neho stal láskavý človek? Aby ste sa naučili byť láskaví, musíte si osvojiť základné návyky. Staňte sa vášnivým poslucháčom a svedomitým pozorovateľom. Majte sympatické / empatické srdce a dychtite podať pomocnú ruku. Okrem toho musíte byť veľkorysí a úprimní. To všetko znie celkom ľahko; a to je; ale vyžaduje si prax, aby ste to zvládli; a môže to dokonca vyžadovať istý postup, aby sa stal úprimným.

V prvom rade sa nevyklepávajte, aby ste sa neustále snažili byť milí. Je vysoko nepravdepodobné, že by niektorý človek túto úlohu niekedy splnil. Každý má zlé dni, keď sa nemôže sústrediť na nič iné, len na to, vďaka čomu sa cíti ľahostajný, depresívny alebo nahnevaný. Tiež majú skvelé dni, keď sa nemôžu sústrediť na nič iné, ako na to, čo im dáva dobrý, šťastný alebo hrdý pocit.

V horších dňoch skúste nájsť spôsob, ako sa cítiť lepšie; ale nezabudnite, že je dôležité, aby to nemalo na nikoho iného zlý význam. V tých dňoch nebyť zlý môže byť tou najlaskavejšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť. Ak musíte, majte sa pre seba. Navyše, ak niekto od vás niečo potrebuje, zatiaľ čo vy sa vyhrievate vo svojom šťastí, nebite sa, ak máte pocit, že ste neboli takí pozorní, ako ste „mali“.

Neexistuje pravidlo, ktoré hovorí, že svoje šťastie musíte oprášiť, aby ste boli láskaví k ostatným. Užite si svoju chvíľu a vynahradte si to neskôr láskavým gestom, aby ste vyhoveli všetkému, čo človek potreboval, alebo aby ste mu ponúkli iné riešenie alebo o ňom hovorili. Keď získate základné informácie, láskavosť sa pre vás stane druhou prirodzenosťou, možno dokonca prvou.

Prvý krok - Ako počúvať bez vyrušovania

1. Staňte sa vášnivým poslucháčom.

Pre väčšinu ľudí je sluch dosť ľahký; posluchová časť je miesto, kde sa veci zvyčajne rozpadajú. Zvyčajne, keď hovorí jedna osoba, osoba, s ktorou hovorí, premýšľa o tom, čo chce povedať. Výsledkom bolo, že poslucháč mohol zachytiť niekoľko kľúčových slov o tom, čo druhá osoba povedala, a zvyčajne môže zostaviť jadro toho, o čo išlo, ale nemá úplné pochopenie pre úplnú účasť na konverzácii.

Najlepší spôsob, ako začať, keď s niekým konverzujete prekonať zvyk počúvať, ale nepočúvať znamená počúvať, akoby ste sa pýtali, čo sa povedalo potom, Spočiatku vám to môže pripadať nepríjemné. Môžete dokonca mať pocit, že nejako podvádzate. Vydržte a tieto pocity zmiznú. Nakoniec bude počúvanie s plnou pozornosťou dodávať konverzácii oveľa viac podstaty a dodá vašej reakcii väčší zmysel. Dôležitejšie je, že sa vám stane prirodzeným.

Druhý krok - Ako si lepšie uvedomiť, ako sa niekto cíti

2. Staňte sa svedomitým pozorovateľom.

Aby ste sa niekomu pomohli cítiť lepšie, pohodlnejšie alebo keď potrebuje útechu, musíte vedieť rozoznať príznaky, ktoré vítajú vašu pomoc, a musíte zistiť, ako môžete pomôcť. Pozerajte sa na veľký obraz. Venovanie pozornosti reči tela a mimike hrá dôležitú úlohu v tom, že nám pomáha pochopiť, čo vidíme na povrchu a čo leží za ním. Väčšina ľudí má vrodenú schopnosť čítať iných ľudí sledovaním pohybov tela alebo pohľadom na ich tváre.

Avšak, veľa ľudí blokuje príležitosť uznať, čoho sú svedkami, pretože môžu byť príliš zaneprázdnení; alebo možno nebudú chcieť čeliť pravde; alebo v tejto chvíli neuznávajú význam veci; alebo celkom bežne im môže zabrániť ich inhibícia v natiahnutí. Nenechajte strach stáť vám v ceste robiť správne veci. Vlastnite svoje inštinkty; a potom preskúmajte svoju reakciu alebo nečinnosť na ne. Existujú aktuálne vonkajšie vplyvy, vďaka ktorým ste videli, čo ste videli v osobe, situácii alebo veci? Alebo má vaša vízia hlbšie korene, ktoré môžu alebo nemusia mať význam tu a teraz? Prečo ste konali alebo nekonali?

V zásade verte, že sa vaše inštinkty snažia niečo povedať, ale spýtajte sa, čo presne si od nich musíte vziať, aby ste lepšie pochopili realitu toho, čo je. Uvedomenie si zložitých podrobností toho, čo vidíte a vnímate, vám pomôže rozlíšiť, čo môžete urobiť, aby ste niekomu pomohli vylepšiť deň.

Ak sa však stretnutie javí ako nebezpečné, premýšľajte, ako môžete pomôcť z diaľky. Potom, čo ste dobyli umenie pozerať sa dovnútra, rozvetvujte sa a hľadajte okolo seba dobré, zlé a škaredé; a keď ho nájdete, urobte kroky, aby bol lepší, znesiteľnejší alebo krajší.

Krok tri - Ako sa dať do obuvi niekoho iného

3. Majte sympatické a empatické srdce.

Teraz, keď ste sa naučili, ako sa stať vášnivým poslucháčom a svedomitým pozorovateľom, je čas pustiť sa do jadra veci. Aby ste k niekomu cítili súcit alebo empatiu, musíte cítiť súcit. Rozdiel medzi nimi je ten, že s empatiou váš súcit začína vo vašej duši a prekračuje smútok. Internalizujete myšlienky, pocity a skúsenosti niekoho iného.

Napríklad, súcitíte, keď vidíte bezdomovkyňu sedieť v chlade so svojím dieťaťom a súcitne si myslíte: „Aké smutné; musí jej byť zima. “ Dajte jej láskavo šálku kávy a choďte do toho. Keď však uvidíte bezdomovkyňu sedieť v chlade so svojím dieťaťom a v matkinej tvári si všimnete zúfalstvo. Predstavujete si, aké to pre nich musí byť, a predstavujete si, čo si táto matka musí myslieť: „Priala by som si, aby som dnes večer mala peniaze na izbu pre svoje dieťa,“ a predstavujete si, ako tam sedíte mrznúci a po celý čas cítiť chlad. v kostiach a krutý vietor na líca v nádeji, že vaše dieťa neochorie, aj keď sa na ne v skutočnosti pozeráte cez okno teplého auta; potom sa do nich vcítite.

Ak je to potrebné, môžete im ponúknuť na noc alebo na dlhšie pobyt. Ak chcete byť láskavým človekom, musíte mať dobrú mieru sympatií aj empatie. Žiadny prejav láskavosti však nie je príliš malý.

Krok 4 - Ako sa stať lepším v dávaní

4. Buďte veľkorysí a túžite podať pomocnú ruku.

Najväčším darom, ktorý môžete niekomu venovať, je váš čas. V tomto rýchlo sa rozvíjajúcom svete sa však môže odovzdanie vášho voľného času (ak nejaké máte) cítiť ťažšie, ako by bolo pri odovzdaní šekovej knižky. Dobré na tom, že ste veľkorysí, je to, že na to nemusíte mať žiadne peniaze. Aj keď sú dary charitatívnym organizáciám užitočné a preukazujú láskavosť ich patrónov, veľa ľudí si sotva môže dovoliť zaobísť sa.

Možno nebudú schopní vytlačiť jablkový džús z pomarančov, ale môžu nejaký čas zakrútiť zo svojho nabitého programu a pomôcť tým, ktorí to potrebujú. Dobrovoľníctvo je vynikajúci spôsob, ako spoznať dôležitosť štedrosti. Ak nemáte prostriedky na to, aby ste sa dostali na dobrovoľnícke stránky, môžete kedykoľvek ponúknuť pomoc starším ľuďom vo vašom okolí alebo pomôcť doučovať deti v miestnej knižnici.

Dobrovoľník často získa viac zo skúseností ako z toho, čo dáva. Dôležitejšie je, že príjemcovia vašej charity zvyčajne majú potrebu, ktorá by inak mohla byť, a väčšinou je ich vďačnosť vyjadrená všade.

Krok 5 - Ako sa stať skutočnejším pri interakcii s ostatnými

5. Buďte úprimní.

Hľadajte dobro, či už ide o osobu, vec, situáciu alebo riešenie. Nájdite niečo, čo môžete zdieľať, čo zdvihne ducha človeka. To však neznamená, že ich duch musí byť na prvom mieste. Môžu mať pekný deň a možno budete môcť pozdvihnúť ich ducha ešte vyššie tým, že vychováte niečo dobré, čo vidíte. Niekedy, keď sa s vami ľudia podelia o svoje ťažkosti, v tej chvíli nechcú radu alebo riešenie. Možno budú chcieť iba byť vypočutí, dať si to z hrude alebo sa nechať utešiť.

Preto je dôležité počúvať s horlivým uchom, zodpovedajúcim spôsobom reagovať, rozhodnúť sa alebo sa opýtať, či máte niečo, čo by ste mohli povedať alebo urobiť, aby ste pomohli. Úprimnosť je kľúčová; netreba však byť brutálne čestný. Zvyčajne sa môžete vyhnúť škodlivým komentárom ponúknutím srdečných návrhov alebo riešení alebo zapojením sa do vykonania zmien na odstránenie problému.

Nezabudnite, že väčšina ľudí má vrodený zmysel, keď „niečo nie je v poriadku“. Ak klamete, vycítia to. Dôvera časom rastie, ale keď je narušená, jej obnovenie trvá dlho. Keď dávate z celého srdca, vaša láskavosť má potenciál na vybudovanie ich sebadôvery, sebadôvery a celkovej úcty a obdivu k ľudstvu.

Zvieratá tiež potrebujú láskavosť!

Byť láskavý k ľuďom a zároveň byť zlý k zvieratám diskvalifikuje človeka od toho, aby bol láskavým človekom. Aj zvieratá majú city; a ak nie ste „zvierací človek“, najláskavejšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, je nechať ich ľuďom, ktorí im poskytnú lásku a starostlivosť, ktoré si zaslúžia.

Ak si chcete zaobstarať domáce zviera, prečítajte si jeho vlastnosti a vopred sa uistite, či zapadá do vášho životného štýlu. Starostlivosť o domáceho miláčika predtým, ako si ho adoptujete, znižuje riziko nepriaznivého zaobchádzania s ním. Ak sa rozhodnete, že domáce zviera nie je pre vás, jednoducho ho nájdete ako lepší domov alebo ho prinesiete späť do útulku. Namiesto domáceho maznáčika môžete venovať príspevok do útulku pre zvieratá, ak na to máte prostriedky. Ak máte domáce zvieratá, uvedomte si, že majú city, a zaobchádzajte s nimi s rešpektom a starostlivosťou.

Natiahnite ruku a urobte zmenu

Niektorí ľudia a zvieratá vo svojom živote zažívajú malú alebo žiadnu láskavosť. Vidíte to na ich očiach a na spôsobe, akým sa vzďaľujú od ostatných. Či už ide o osobu alebo zviera, ak budete počúvať, budete to počuť v ich hlase. Popremýšľajte, aký je to pocit byť nimi. Natiahnite ruku a ukážte im, že vám na nich záleží. Povedzte im, že láskavosť nie je len slovo.