Najlepšie Mená Pre Deti

10 najefektívnejších tipov, ako zabudnúť na ex

Zabúdate na svoju bývalú priateľku alebo priateľa

Každý nevydarený vzťah je bolestivý. Bolí nás to tak, že žiadne fyzické rany nemôžu ...

Aj mne sa zlomilo srdce. Bol som tak naštvaný sám na seba, že som taký blázon a takmer som nenávidel svet, že som taký nespravodlivý. Chcel som dať komukoľvek facku a chcel som byť chvíľu sám (chvalabohu, že nemám samovražedné sklony). V tom čase som bol emočne mučený. Počas práce som plakala. A zakaždým, keď začujem zvuk niektorých známych milostných piesní, nemôžem si pomôcť a vyplakať svoje srdce.

Chcel som ísť ďalej. Chcel som na neho čo najskôr zabudnúť (keby sa to mohlo stať až nasledujúce ráno, keď sa zobudím), ale nedalo sa. Kamkoľvek som sa pozrel, uvidel som ho ... je tu príliš veľa spomienok a myslel som si, že sa zbláznim, keď sa im budem snažiť vyhnúť.

Nadčasom som si uvedomil, že nestačí len chcieť ísť ďalej ... musím s tým niečo urobiť a urobil som. Nebolo to ľahké, hovorím ti. Boli obdobia, keď som si doslova búchal hlavu o stenu, pretože som bol príliš slabý na to, aby som bojoval s nutkaním kontaktovať ho, a vymazanie všetkých jeho čísel mi nepomohlo tak dobre, ako som si ich zapamätal. Postupom času to však bolo menej bolestivé, až kým si doslova nepamätáte, aký bol v skutočnosti pocit. Našťastie som bol úspešný! Dovoľte mi, aby som sa s vami podelil o veci, ktoré som urobil, a som si istý, že to pomôže aj vám.

1. Prijmite, čo sa stalo, ale nepozastavujte sa nad tým

Je normálne byť po rozchodoch rozrušený, šialený a zranený, najmä ak ide o problém tretej strany. A asi by si sa dlho bláznil. Ale ak zostaneš naštvaný, len by si sa stresoval a zmenšil by si len svoj svet. Musíte akceptovať, že vzťah sa skončil, a ani sa nesnažte zbierať kúsky, pretože by ste si len ublížili. Prijatie je prvým krokom k posunutiu sa ďalej a prekonaniu toho hlúpeho ex, takže je čas urobiť tento prvý krok. Len čo to prijmete, nezdržujte sa tým. Nepremýšľajte a príliš neanalyzujte veci. Nezaoberajte sa tým, čo vo vzťahu je „čo“ alebo čo by mohlo mať “. Je to neplodné. Verte mi, že som sa o to pokúsil a len mi to prišlo horšie, ako som kedy bol.

Namiesto toho sa rozhodnite akceptovať, že je koniec, a prestaňte myslieť. Nie je to ľahké, ale dokážete to.

Dobrý spôsob, ako to vyriešiť, je žurnalizáciu o svojich pocitoch. Nemusí to byť vôbec najlepšie písanie alebo dokonca dobré písanie. Len to všetko dostať von. Predstavte si, že keď si ich zapisujete, zlé pocity a myšlienky opúšťajú vaše telo a lepia sa na papier.

2. Pustite

Pravidlo každého vzťahu nikdy nebude priliehavé. Musíte sa naučiť pustiť. Viem, že to nie je ľahké. Pustenie je vlastne najdôležitejšia a najťažšia fáza každého vzťahu. Je len príliš veľa spomienok a zabudnúť na tieto spomienky sa javí ako nemožné. No, kto by to ťažko pustil? Investovali ste toľko času, finančných síl a sĺz, aby sa vzťah podaril, len aby ste ho stratili za chvíľu. Samozrejme je ťažké pustiť to! Z koho si robím srandu? Musíte však na seba myslieť aj zlatko. Mali by ste si vážiť a vážiť samého seba viac ako ktokoľvek iný a to, že ste priliehavý, naznačuje, že vaša vlastná hodnota je hlboko pod čiarou. Nelipnite na niekom, kto nevidí vašu skutočnú hodnotu. Proste to nejde.

3. Choďte von a buďte aktívni

Chápem, že chceš byť sám, a rešpektujem to. Každý si zaslúži nejaký čas sám so sebou a ja vám túto príležitosť neodopriem. Keď ste sami, môžete si veci dobre premyslieť, ale nepreháňajte to.

Nezostávajte dlho v interiéri. Choď von. Užite si vonku. Socializujte sa so svojimi priateľmi. Takto získate menej času na premýšľanie o svojom bývalom. Vyhrievajte sa na slnku alebo choďte so svojimi rodinnými príslušníkmi na iné miesto. To vám určite prinesie lepší pohľad na svet, v ktorom ste kedysi žili ... svet bez vášho hlúpeho ex ... Nezabudnite, že ste kedysi žili bez neho, takže vám to teraz určite nezruinuje život ste späť na mieste, kde ste boli kedysi ... váš život ešte neskončil, keď sú preč.

Cvičenie, slnečné svetlo a čerstvý vzduch vám navyše pomôžu stať sa zdravšími, vďaka čomu sa vaše telo bude cítiť dobre. Už čoskoro sa začne aj vaše srdce cítiť lepšie.

4. Neobzeraj sa späť ani si nepredstavuj, čo keby. , . '

Akonáhle je vzťah narušený, už to nikdy nebude také isté, bez ohľadu na to, ako veľmi sa ho snažíte skĺbiť. Existuje dôvod, prečo vzťah nefungoval, a je zriedkavé, že vzťah funguje druhýkrát.

Ak člen dohody nesúvisel s párom (napríklad práca alebo len malé nedorozumenie), je možné, že by sa veci mohli vyriešiť, ak by sa situácia zmenila. Ale ak ste sa rozišli kvôli individuálnym rozdielom alebo podvádzaniu, zlatko, mali by ste si to rozmyslieť a potom sa znova zapojiť do tej istej osoby.

Musíte sa pozrieť do seba a byť úprimný. Ak si myslíte, že danej osobe stále môžete z celého srdca dôverovať, choďte do toho. Musíte však byť opatrní. Vážne - ak vás podviedol raz, podvedie vás znova, to je isté! Snažím sa povedať, že je lepšie, ak sa nepozeráte späť. Menej konfliktov, bez starostí a nové možnosti lásky a lepšieho života. Veda dokázala, že ak je podvodník vždy podvodníkom, urobte si láskavosť a hľadajte niekoho iného, ​​kto by videl vašu skutočnú hodnotu ...

Snažím sa povedať, že je lepšie, ak sa nepozeráte späť. Budete mať menej vnútorných konfliktov, menej starostí a viac možností pre lásku a lepší život.

zdroj

5. Vytvorte nové spomienky

Ak chcete dostať svojho bývalého von zo systému, musíte si vytvoriť nové spomienky. Ak ste v minulosti navštívili niektoré miesta spolu, musíte ísť na nové miesto, na ktorom ste nikdy predtým neboli. Lepšie je, choďte niekam, kam ste išli spolu, ale tentokrát to urobte so svojimi blízkymi a priateľmi. Jedzte jedlá, ktoré ste nikdy predtým neochutnali. Skúste iný šport.

Robte niečo, o čom ste si nikdy nemysleli, že máte radi bungee jumping, zoskok padákom, ziplining, horolezectvo alebo čokoľvek iné! Ak si vytvoríte nové spomienky, budete mať väčšiu šancu zabudnúť na svoju bývalú a v priebehu toho objavíte oveľa viac vecí, ktorých ste schopní, čo ste si nikdy nemysleli, že by ste mohli urobiť.

zdroj

Ak niekto počas vzťahu podvádzal, zaslúži si ďalšiu šancu?

  • Áno
  • žiadny

6. Zdokonaľujte sa

Si slobodna Toto je najlepší čas, kedy sa môžete sústrediť na seba. Teraz už sú len vaše peniaze, ktoré musíte vziať. Necítite sa previnilo, keď ste to utratili.

Staraj sa o seba. Choďte do kúpeľov alebo si kúpte čokoľvek, aby ste sa nechali rozmaznávať sada mani / pedi, Kúpte si novú sadu oblečenia, topánok a líčenia. Dajte si premenu ako silná, nezávislá žena, ktorou ste. Prihláste sa na kuchársky kurz a naučte sa niečo nové. Doprajte si užitočné aktivity, ako je jóga, plávanie, cyklistika a umenie.

Postupným zdokonaľovaním si budujete sebavedomie, ktoré narušil váš predchádzajúci vzťah. Istota v seba samého vám dáva určitú rovnováhu. Robí to vo vás dobrý pocit, a to je veľmi atraktívne.

Pomáha tiež mať vzor alebo mentora, niekoho, koho ako človeka obdivujete. Môže to byť niekto, kto tiež prešiel rozchodom a môže vám pomôcť pri riešení vašich pocitov. Nebojte sa požiadať o pomoc, ak ju potrebujete.

7. Pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa kontaktu so svojím ex

Váš bývalý by vás možno chcel kontaktovať aj po rozchode. Ak sa to stane, určite vám bude ťažšie zabudnúť na neho. Buďte úctiví, ale dbajte na svoje potreby. Môžete zmeniť svoje číslo (alebo zablokovať jeho) a odstrániť jeho číslo zo zoznamu kontaktov. Ak ste si jeho číslo zapamätali, budete sa musieť skutočne disciplinovať a urobiť maximum, aby ste ho nekontaktovali.

Skúste si zapamätať ďalšie dôležité telefónne čísla. Zamestnajte sa, aby ste ani len nestihli myslieť na jeho kontakt. Časom budete prekvapení, že si jeho telefónne číslo už nepamätáte.

Zrušte jeho sledovanie alebo ho zablokujte vo všetkých svojich účtoch sociálnych médií a odstráňte všetky svoje staré správy a e-maily, aby ste nimi nestrávili čas. Vytvorte novú e-mailovú adresu, aby bola ešte efektívnejšia. Nutkanie kontaktovať ho bude postupne slabnúť, až si ho vôbec nebudete pamätať.

8. Vykonajte zmeny v životnom štýle

Urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré chcete vo svojom živote robiť. Čo sú veci, ktoré by ste spolu nikdy nedokázali? Neznášal lodičky, pretože dostal morskú chorobu? Vydajte sa na plavbu. Vždy prevrátil očami, keď si chcel ísť zatancovať? Zúčastnite sa tanečnej hodiny!

Vyčistite izbu a zahoďte všetky veci, ktoré si s bývalým spájate, ako napríklad fotoalbumy, darčeky, ktoré vám dal, staré zhnité kvety, ktoré vám dal, a ktoré si stále odkladáte ako suveníry, listy a narodeninové pohľadnice. Ak s ním máte na stene nakreslené plagáty alebo obrázky, vymaľujte si steny a vymaľujte si spálňu.

Nie sú to ľahké veci. Musíte však ísť ďalej a odstránenie týchto vecí ako spomienka na váš predchádzajúci vzťah vám pomôže zabudnúť na neho rýchlejšie a v dobrom. Vyzvite seba, aby ste boli silní, a budete prekvapení, aké ľahké a ľahké to môže byť, ak ste úspešní.

zdroj

9. Pozri na sebe dobro

Nič nie je nemožné, ak ste odhodlaní ísť skutočne ďalej, musíte si však pomôcť sami. Urobte si zoznam všetkých zlých vlastností svojho bývalého, vecí, ktoré by ste proti nemu nedokázali zniesť. Uveďte všetky dôvody, prečo by ste sa nemali dať opäť dokopy.

Potom vymenujte všetky svoje dobré vlastnosti, vlastnosti, vďaka ktorým ste výnimoční a majú hodnotu druhého zamilovaného pokusu. Urobte si zoznam svojich 100 najlepších kvalít. Neprestávaj, kým nedosiahneš 100! Keď si tieto veci zapíšete, pomôže vám to presvedčiť sa, že ste sa rozhodli správne.

10. Zase láska

Toto je konečný spôsob, ako prekonať svojho bývalého. Aj keď váš minulý vzťah nefungoval, nemalo by vám to zabrániť v tom, aby ste opäť milovali. Snažte sa nezatvárať svoje srdce pred novou možnosťou lásky, ktorá je lepšia, odvážnejšia a väčšia ako predchádzajúca. Usmievajte sa a dúfajte. Je tu niekto, kto je pre vás ten pravý, niekto, kto vám bude vďačný, že vás bude mať, niekto, kto si vás bude vážiť a vážiť viac ako ktokoľvek iný.

Nájdete novú lásku, vďaka ktorej dozriete a inšpirujete sa vo svojom každodennom živote. A ktovie, ďalšou osobou môže byť dokonca osoba, s ktorou sa rozhodnete stráviť zvyšok svojho života.

zdroj

To je všetko, priatelia. To je moja rada. Keby som bol schopný prekonať svojho bývalého, som si istý, že aj vy. Aj keď sa to zdá, nie je to koniec sveta. Stále na teba čaká niekto, kto ťa nájde, nech sa deje čokoľvek.

Buďte vďační a poučte sa zo svojej minulosti a využite ich na to, aby sa z vás stal lepší a milší človek. Uvedomte si, že existujú rôzne druhy ľudí, s ktorými sa máme v živote stretnúť. Niektoré z nich práve prechádzajú, aby nám dávali lekcie, niektoré nás posilnia, iné nám majú ukázať, aký je skutočný svet, a sú tu také, ktoré s nami zostanú navždy.

Milujte sa viac a uvidíte, že nová láska prichádza dosť skoro.