Možno je to váš vzťah, to je problém, nie vy alebo vaše PMDD

Chcem byť k niečomu úprimný, ťažko sa mi písalo predchádzajúci článok to, čo som sa naučil z PMDD, keď som bol vo vzťahu.

Nebolo to ťažké napísať, pretože to znamenalo odhaliť moje chyby (vlastne som v poriadku, keď pripúšťam, že sa mýlim). Bolo to ťažké, pretože aj keď som pochopil, že moje PMDD malo negatívny vplyv na môj vzťah s mojím partnerom, pochopil som aj to, že náš vzťah bol nezdravý bez ohľadu môjho PMDD. Do mixu si priniesol vlastnú batožinu, a zatiaľ čo som sa snažil zo všetkých síl prepracovať tú svoju, časom vyšlo najavo, že veľká časť jeho batožiny zostala nerozbalená na podlahe s malým úmyslom ju vyčistiť. A niečo z toho nebola ani batožina, len sme mali odlišné potreby, pokiaľ ide o vzťah.

• Ak sa vo vašom vzťahu bez ohľadu na PMDD cítite blázon ... potom to nie je zdravé.
• Ak máte bez ohľadu na PMDD pocit, že je medzi vami a vašim partnerom oceán ... potom to nie je zdravé.
• Ak máte bez ohľadu na PMDD pocit, že chodíte po vaječných škrupinách okolo svojho partnera ... ... potom to nie je zdravé.

Som si istý, že už je zrejmé, že už v tomto vzťahu nie som. Bolo to ťažké rozhodnutie, ale za ktoré som vďačný. Urobili sme.

Na toto miesto jasnosti som sa dokázal dostať tým, že som sa niekoľko rokov venoval svojej PMDD (a ďalším problémom) a spoznával seba dosť dobre na to, aby som pochopil, čo je pre mňa najlepšie.

Na zdravé rozhodnutie však nemusíte čakať roky. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám môžu pomôcť pri zvažovaní, či sa oplatí vo vzťahu pokračovať.

Po prvé . , , Kde ste vo svojom cykle?

Ak ste vo fáze menštruačného cyklu, kedy sa zvyčajne cítite skleslo a spochybňujete svoj vzťah, existuje veľká šanca, že vaše vnímanie bude mierne skreslené. Napíšte svoje pocity a obavy do denníka alebo sa porozprávajte s priateľom. A potom čakať. Len počkaj.

Buďte k sebe úprimní: je váš vzťah všeobecne podporný a šťastný? Ak prikyvujete, tak kvôli sebe a zdravému rozumu partnera .... prosím počkajte. Nechajte tieto pocity byť a potom sa k nim vráťte v tom mesačnom období, kedy sa vaša myseľ cíti jasnejšia a vy sa nenachádzate na tom temnom mieste, kde ste práve teraz.

Ak ste však vo svojom cykle v bode, v ktorom sa zvyčajne cítite nad všetkým a váš vzťah sa cíti trochu „mimo“, vyskúšajte tieto nápady nižšie.

Ste skutočne kompatibilný?

Je to jednoduché .... zdieľate rovnaké základné viery? Máte obaja rovnaké pocity z toho, že máte deti alebo sa vydáte? Baví vás zdieľať podobné množstvo času spoločne alebo od seba? Baví vás žiť podobným životným štýlom (napríklad rovnováha medzi prácou a životom)?

Rozdiely vo vzťahoch sú nevyhnutné a zdravé ... ale ideálne veci ako tie vyššie sú zdieľané v ideálnom prípade.

Toto cvičenie dole mi prišlo užitočné pri mojom rozhodovaní:

Cvičenie na kompatibilitu

Napíšte si zoznam dôležitých atribútov, ktoré by ste chceli mať v partnerovi, a toho, po čom vo vzťahu vaše srdce túži. Nie je to to, čo si ŽELÁTE, aby bol váš partner, ani to, čo by ste si priali, aby bol váš vzťah .... len si predstavte, že ste nezadaní a robíte tento zoznam.

Veci ako: otvorený pri komunikácii, šťastný, že je blízko, dobrý zmysel pre humor, vášnivý v oblasti ľudských práv atď.

Potom začiarknite tieto atribúty, ktoré podľa vás váš partner zahŕňa. Majte na pamäti, že žiadna osoba nikdy „nezaškrtne všetky políčka“, ale ak zistíte, že váš súčasný partner nemá vlastnosti, ktoré považujete za dôležité, pravdepodobne sa k sebe nehodíte. Neznamená to, že je to zlý človek, alebo že ste príliš prieberčivý ... proste nie ste kompatibilní. Aj dvaja ľudia, ktorí dokážu prežiť pekné spoločné chvíle, môžu byť spolu dlhodobo nekompatibilní.

Je to spoločná bitka?

Áno, vzťahy si vyžadujú prácu a úsilie. Ak vám však pripadá ako bitka zostať spolu (napriek tomu, aké dobré sú dobré časy), potom to nie je to pravé pre vás.

Láska by nemala byť zraňujúca ani mätúca.

Choď s vnútornosťami

Povie vám pravdu, aj keď je to bolestivé. Ak máte pocit, že ste v nesprávnom vzťahu, počúvajte ho. Môžete sa navzájom milovať a zdieľať včas veľa šťastných chvíľ, ale nestojí za to predlžovať niečo, čo pre vás oboch nefunguje.

Nedovoľte, aby vaša PMDD bola „zlým človekom“ vo vašom vzťahu

Ak vy a / alebo váš partner neustále používate PMDD ako vinníka toho, že váš vzťah nefunguje, potom niečo nie je v poriadku. PMDD samozrejme môže byť deštruktívne ako v pekle, ale vo vzťahu sú vždy dvaja ľudia.

Možno reagujete na veci, ktoré robia, a ktoré sú dosť deštruktívne. Možno vaše výbuchy pochádzajú z celého mesiaca zadržiavania bolesti z vecí, ktoré povedali alebo urobili (alebo neurobili). V každom prípade prevezmite zodpovednosť za svoje zdravie a svoje vlastné činy, ale neobviňujte sa zo všetkého, čo vo vašom vzťahu nefunguje.

Dovoľte mi to ešte raz povedať

Ak sa napriek vášmu PMDD vo vašom vzťahu cíti niečo strašne zlé ... potom to asi existuje. Úprimne dúfam, že nájdete odvahu urobiť rozhodnutie, ktoré bude nakoniec prospešné pre vás aj pre vášho (bývalého) partnera. Počúvajte svoje črevá, nasledujte svoje srdce a pokračujte v tom, čo je najlepšie vy,