Znamenie, že ste neskončili svoj rozchod

Rozchod, nikdy ľahký

Rozchod nie je nikoho obľúbenou súčasťou života. Každý, kto je nadšený z rozchodu, nemal dobrý vzťah. Pokiaľ ide o rozchod, zistíte, že to prichádza postupne, podobne ako cyklus smútku - šok alebo nedôvera, odmietanie, vyjednávanie, vina, hnev, depresia a nakoniec prijatie a nádej. Môžete skákať okolo mnohých z týchto bodov a tiež byť na viacerých miestach naraz. Vyjednávanie aj depresia. Alebo by ste sa mohli popierať a hnevať. Dôležité je, aby ste si našli pokoj. Váš život sa nekončí rozchodom a na planéte Zem je toho veľa, čo nezahŕňa vašu peknú priateľku alebo bozkavého muža. Alebo možno kombinácia oboch?

Každopádne, s rozchodmi budete potrebovať akčný plán, ktorý vás dostane na správnu cestu. Nerozbíjajte sa príliš dlho, vyhýbajte sa prílišnému stretávaniu sa so svojimi kamarátmi, ktorí pijú, a choďte von a cvičte, aby ste nepobláznili na zmrzline. Najlepší spôsob, ako zvládnuť rozchod, je začať meniť spôsob, akým ste prežili svoj život. Nájdite si nových priateľov, choďte na nové miesta a zmeňte to, čo váš pamäťový mozog prináša, tým, že budete mať nový život. Zistíte, že absolvovanie tanečných, keramických alebo rybárskych kurzov vám môže odradiť, prečo ste vy a vaša Jennifer alebo Andrew nevyšli.

Ak si nie ste istí, či ste sa ešte posunuli ďalej, prečítajte si nasledujúce znaky. Ak vás to viac mrzí ako rozosmeje, potom ste pravdepodobne stále vo svojom bývalom.

1. Začnete plakať, keď začujete hudbu, ktorá vám pripomína danú osobu. Možno to bol váš prvý tanec, alebo ste obaja zdieľali noc a počúvali nejaké super rytmy. Tak či onak, počúvať to teraz je ako soľ a citrón pre vaše čerstvé rany.

2. Keď na nich budete myslieť s niekým iným, spôsobí vám to vážne pálenie záhy a ďalšie problémy s trávením. Nepáči sa vám predstava o nich s niekým iným. Pri pomyslení na to vám je nevoľno.

3. Je skutočne ťažké nemyslieť na nich. Keď si robíte svoje vlastné veci, váš mozog ovládnu myšlienky, že si s nimi budete robiť a rozprávať im rozkošné veci, a musíte si pripomenúť, že to už nemôžete urobiť.

4. Keď idete na prechádzku, míňate okolo mnohých miest, ktoré ste často navštevovali, a pripomína vám to dobré obdobie, ktoré ste mali v tom parku, v kníhkupectvách a kinách. Je to ako cesta do vášho zlomeného, ​​rozbitého srdca.

5. Trávite čas premýšľaním nad tým, čo si prajete, aby ste ich dostali na Vianoce a iné sviatky .... ak by sa veci podarilo.

6. Nezbavili ste sa snímok, ktoré ste spolu odfotili, ani pamiatok, oblečenia, ktoré po sebe zanechali, a používate ich účet Netflix. Nechaj to tak.

7. Keď vidíš, ako sa páry schádzajú, nerozmýšľaš nad tým, s kým by si mal randiť, ​​myslíš na minulosť.

8. Stále sa cítiš z rozchodu mizerne a ťažko sa budíš, robíš veci, ktoré máš rád, a hľadáš nových priateľov. Najradšej by ste sedeli pred televízorom a zelenali sa na zmrzline a čokoláde. Alebo pivo.

9. Máš náhle chvíle hnevu kvôli tomu, ako sa veci skončili. Možno ste sa nedostali k zatvoreniu. Veci sa možno nevyvíjali tak, ako ste dúfali alebo plánovali.

10. Stále o nich hovoríš ako o svojom partnerovi. Prečo to robíš?

11. Zavoláš svojej mame a povieš jej, ako rád tráviš čas so svojou bývalou, hoci je tvoja bývalá. A si naozaj zmätený. Preto voláš mame.

12. Trávite veľa času v potravinách iba pozeraním na jedlo a snívaním o svojej bývalej. Veci sa necítia rovnako a vy sa ešte necítite normálne.

13. V skutočnosti nechceš byť slobodný a v skutočnosti sa s nikým nestretávaš.

14. Pristihneš sa, ako voláš svoj nový dátum menom svojho ex.

15. Niekedy si ich predstavujete spôsobom, ktorý je viac ako PG-13. Možno sa im nebude páčiť, kam smeruje váš mozog, a môžete mať pocit, že ten vlak potrebujete len jazdiť v hlave, kým nestratí paru.

16. Niekedy sa usiluješ so svojím vankúšom a želáš si, aby to bol tvoj bývalý.

17. Keď idete do postele, cítite sa neustále osamelejšie, ako by ste mali, a stále myslíte na svojho bývalého .... v posteli s vami. Držanie za ruky. A rozprávanie o vašich pocitoch.

18. V poslednom čase si vo svojom živote ťažko dostal dynamiku robiť veci, ktoré máš rád. Cítili ste sa neistí alebo zmätení z toho, na čom skutočne záleží.

19. Neuložil si dostatočný odstup od svojej bývalej a neurobil poriadnu zmenu. Musíte ísť na dovolenku, spoznať nových priateľov, zmeniť energiu vo svojom živote a dosiahnuť rôzne výsledky.

20. Je stále posledná vec v tvojom mozgu, keď ideš spať.

Nabite

Niekedy po rozchode stratíme zo zreteľa, čo sa skutočne stalo. Môžete nakoniec osláviť svoju bývalú a postaviť ju na piedestál. Nezabudnite na dôvody, pre ktoré ste sa vy dvaja rozišli. Nezabudnite, prečo to nefungovalo, takto môžete úspešne pokračovať. Nemusíte sa k nim prestať cítiť cez noc. Môže to chvíľu trvať. Tieto pocity časom vyblednú, ak im to dovolíte.

Pamätajte, že vaše chemikálie v mozgu nie sú to, čo vás vedie - vy ich riadite, pokiaľ nepotrebujete navštíviť lekára. Nemusíte niekoho milovať, musíte sa rozhodnúť, či ho chcete pobozkať. Sami sa rozhodnete, či sú tieto vízie vo vašej hlave niečo, čomu sa chcete skutočne venovať. Tieto chemikálie môžete vypnúť a pokračovať vo svojom živote, ak zistíte, že je to pre vás to najlepšie. To, čo sa deje v mozgu a chémii tela, je príznakom vašich túžob. Nerobili by ste si s niekým vzťah, pokiaľ by ste sa do tejto situácie nechceli dostať, alebo by ste neurobili niečo pre to, aby ste sa psychicky narušili. Pitie a randenie môžu byť rozmarné kombinácie, ktoré môžu viesť k zlým rozhodnutiam. Sledujte svoje pitné návyky. Držte sa pod kontrolou.

Nie je ľahké ovládnuť svoje emócie. Väčšina z nás sa snaží splniť svoje túžby a riadiť sa nimi. Vráťte sa o krok späť a zvážte, ako sa cítite, prečo sa tak cítite a čo môžete urobiť pre pozitívnu zmenu. Rozchod s niekým môže byť ako zastavenie drogovej závislosti. Môžete sa cítiť v poriadku, potom v nasledujúcom okamihu veľmi túžite vidieť toho druhého.

Zaslúžite si cítiť optimizmus ohľadne svojej budúcnosti. Zaslúžite si vidieť samého seba v pozitívnom svetle. Obklopte sa ľuďmi, ktorých máte radi, a obklopte sa záľubami, ktoré milujete. Nemusí vás poraziť niekoľko jarných prehánok. A je v poriadku cítiť sa smutne. Musíte skutočne spracovať svoje emócie. V tejto situácii existuje veľa rôznych druhov normálnych javov. Nevzdávaj sa nádeje! Každý spracováva rozchody svojím vlastným jedinečným spôsobom.

Tu je niekoľko návrhov, ako to dosiahnuť plynulejšie.

• Dajte pozor, aby ste neodskočili. Môže to znieť zábavne, ale môže to byť strata času a zabrániť vám v spracovaní emócií. Mohli by ste skončiť nepripravení na vzťah a zraniť niekoho iného. Vedzte, kedy ste pripravení.
• Stretnite sa so svojimi priateľmi, keď môžete. Nebojte sa mať vo svojom živote ďalších ľudí. Užite si, čo môžete, keď môžete.
• Ľahnite si na alkohol. Nestrávte prvé dva týždne rozchodu fľašou whisky. Budete sa cítiť lepšie, ak budete cvičiť a piť vodu. (Trocha alkoholu je v poriadku, ak je to legálne.)
• Journal.
• Vytvorte si rozumné ciele, aby ste sa dostali z tohto vzťahu.
• Nemysli neustále na rozchod. Pomysli na neromantické veci. Ako Pokémon.
• Oblečte sa krajšie ako predtým, ako ste chodili s tým chumáčom. Zvýšená pozornosť venovaná vášmu vzhľadu pomôže zmeniť náladu.