Najdôležitejších 10 dôvodov, prečo sa dôverne spojiť so svojím partnerom

Začína sa to bozkom

Skvelá kniha pre všetky páry

Sprievodca vydaním vydatých dievčat je vzťahová kniha s pútavým názvom. Kniha pojednáva o dôležitosti láskavosti a lásky v manželstve. Dotýka sa tiež sexuality v manželstve a dôležitosti budovania dôvery pre zvýšenie intimity.

Nenechajte sa oklamať titulom. Táto kniha je skvelým nástrojom na zlepšenie vzťahov.

Táto kniha by mohla zmeniť váš vzťah

Sprievodca vydaním vydatých dievčat (1. vydanie) Kúpte teraz

Dnes večer nie, bolí ma hlava

Ľudia prichádzajú s rôznymi dôvodmi, aby sme neboli intímni: Nemáme čas, som príliš tučná, som príliš unavená, deti by nás mohli počuť, nemám náladu, bolí ma hlava. , Stále sa na teba hnevám. Zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej. Smutnou skutočnosťou je, že páry si nie vždy urobia čas na to, aby boli intímne.

Článok v Každodenná rodina pojednáva o „normálnom“ počte opakovaní páry majú intímne vzťahy.

Jednou z najťažších vecí pre akýkoľvek vzťah je určenie, kedy a prečo mať sex. Ak ste už nejaký čas vo vzťahu, nemáte vždy náladu, ako v prvých dňoch vzťahu. A potom, čo ste spolu, sa sotva zdá čas. Existujú účty za zaplatenie a argumenty na vyriešenie a nespočetné množstvo ďalších výhovoriek, ktoré ničia intímne chvíle vo vzťahoch. To, že ste v dlhodobom vzťahu, môže znamenať katastrofu pre fyzickú intimitu.

Ak si chcete uľahčiť intimitu, vždy si predstavte vhodný čas na trochu zábavy. Ráno predtým, ako sa deti zobudia, a skôr ako vyskočíte z postele. V sprche. Na obed rýchlovka. Predtým, ako sa deti vrátia domov zo školy. Potom, čo deti išli spať. Je dostatok času na intímne vzťahy so svojím partnerom. Prestaňte sa ospravedlňovať a začnite hľadať dôvody, prečo ísť bližšie a osobne k osobe, ktorú máte najradšej.

Väčšia otázka je často prečo? Prečo by sme mali Čo z toho mám ja? Existuje veľa dôvodov, prečo si vychutnať intímne vzťahy so svojím partnerom. Zvyčajne ste po sexe naozaj radi, že ste to urobili. Najťažšia prekážka, ktorú treba prekonať, je väčšinou spojená s mysľou. Psychicky na to človek jednoducho nemá chuť. Nemáte chuť na náladu. Nemáte chuť na náladu svojho manžela. Je ľahšie sledovať T.V. a zaspávať. Iba s malou investíciou času a zmenou duševného zmyslu si môžete vychutnať nasledujúce výhody sexu so svojím manželom.

Ako často je to normálne?

Ako často ste s partnerom v intímnom vzťahu?

• Aspoň raz denne.
• Každý týždeň, zvyčajne v sobotu.
• Raz za mesiac, či chcem alebo nie.
• Je to každoročná udalosť

Nájdite si čas navzájom

Preukázané zdravotné výhody intimity

1. Sex je prospešný pre vaše zdravie

Podľa posledných štúdií pohlavie raz týždenne produkuje o 30% vyššiu hladinu hormónov, ktoré posilňujú imunitný systém, ako je napríklad imunoglobulín A (IgA), protilátka bojujúca proti infekcii, ktorá pomáha bojovať proti infekciám a chorobám. Okrem posilnenia imunitného systému je sex tiež prírodným antihistaminikom. Môže pomôcť v boji proti sennej nádche a astme.

2. Fyzická intimita vám pomáha pri chudnutí

Vášnivý sex spáli asi dvesto kalórií, to isté ako behať na bežiacom páse pätnásť minút. Britskí vedci určili, že ekvivalent šiestich veľkých počítačov Mac sa dá odpracovať za rok tým, že sú intímne trikrát týždenne. Keby ste mali na výber, a máte, radšej by ste sa namiesto dlhého behu plazili medzi listami? Možno by ste mohli spolu vybehnúť do lesa a užiť si čerstvý vzduch a slnečné lúče, po ktorých nasleduje niekoľko intímnych chvíľ. A ak ste zaneprázdnení zaneprázdnením, pravdepodobne nebudete mať toľko času na Big Mac.

3. Intimita vedie k emočnej pohode

Počas orgazmu sa vypínajú časti mozgu riadiace strach, stres a úzkosť. Uvoľňuje sa oxytocín, ktorý má amnézický účinok na mozog. (Prečítajte si ... Aspoň dočasne zabudnete, prečo ste sa zbláznili!) Uvoľňujú sa aj endorfíny, ktoré pôsobia uvoľňujúco a upokojujúco, pocitu pohody a eufórie. Sex je desaťkrát účinnejší ako Valium, bez negatívnych vedľajších účinkov, aj keď môže byť návykový! Podľa neurológa Adama Safrona vás v článku Socioafektívna neurológia a psychológia zmyslová absorpcia, ktorá prichádza s rytmickou stimuláciou, môže dostať do meditačného stavu. Je to relaxačné pre mozog aj telo.

4. Pohlavie pomáha močovému mechúru a prostate

U žien sex posilňuje svaly panvového dna, čo dáva väčšiu kontrolu nad otravným únikom močového mechúra. To môže byť problémom pre ženy po narodení dieťaťa a ako prirodzený vedľajší účinok starnutia. Byť intímny môže pomôcť znížiť frekvenciu týchto problémov a pomôže vám cítiť sa menej pri vedomí. U mužov existuje súvislosť medzi zriedkavou ejakuláciou a rakovinou prostaty. Zdá sa, že odpoveďou je, viac sexu. Tento jednoduchý krok udrží problémy s močovým mechúrom a prostatou na uzde po dlhšiu dobu, ako keby nič nerobilo.

5. Budete vyzerať lepšie

Extra estrogén u žien v dôsledku orgazmu spôsobuje, že vlasy sú lesklejšie. Potenie počas sexu čistí póry a dodáva pokožke zdravý lesk. Serotonín produkuje sexuálny dosvit. Budete vyzerať mladšie a zdravšie a po intímnom styku s partnerom sa budete cítiť lepšie. Okrem toho boli muži a ženy, ktorí mali pravidelne intímne vzťahy, v klinickej štúdii v škótskej nemocnici Royal Edinburgh považovaní za o 5–10 rokov mladších ako je ich skutočný vek.

Prečo sme to vôbec robili?

Ďalšie výhody intimity

6. Pohlavie zlepšuje svalový tonus

Pravidelné sexuálne vzťahy môžu spevniť nielen brušné svaly, ale aj nohy a gluteus. A tí z vás, ktorí sú mimoriadne dobrodružní, môžete si spevniť ruky, hrudník a chrbtové svaly. Intimita tiež zvyšuje svalový tonus, pomáha pružnosti a pružnosti svalov a zlepšuje kardiovaskulárnu kondíciu. Aj keď to nemusí nahradiť váš každodenný výlet do posilňovne, pravidelné fyzické vzťahy s partnerom určite vylepšia vašu postavu.

7. Pohlavie spomaľuje proces starnutia

Pohlavie znižuje hladinu kortizolu v krvi, čo znižuje stres a spomaľuje proces starnutia. Tieto znížené hladiny kortizolu vám zaistia zdravý a mladší vzhľad. Nielen to, ale intimita vám pomôže cítiť sa tiež mladšie. A nálada, ktorú od sexu získate, vás udrží šťastnými, angažovanými a produktívnymi po zvyšok vášho života.

8. Pravidelná intimita bojuje s chorobou

Ženy, ktoré majú viac sexu, majú vyššiu hladinu estrogénu, ktorý chráni pred srdcovými chorobami. Chráni tiež telo pred Alzheimerovou chorobou a osteoporózou. Existuje niekoľko zdravotných problémov súvisiacich s nízkou hladinou estrogénu, vrátane zložitejších období počas menopauzy. Pravidelná intimita a orgazmus pomáhajú regulovať tieto hormóny a uľahčujú prechod. Podľa jednej štúdie navyše 60 percent pacientov trpiacich migrénou pociťovalo zníženie bolesti počas sexu alebo po ňom. Devätnásť percent uviedlo, že sa po intímnom stretnutí cítilo úplne bez bolesti.

9. Fyzická intimita premieňa váš vzťah

Zakaždým, keď máte so svojím partnerom príjemnú skúsenosť, váš mozog ho spojí s potešením. Zvyšovanie počtu príjemných asociácií zlepšuje váš vzťah. Ak máte so svojím partnerom pozitívnu skúsenosť, začnete sa na neho pozerať v pozitívnejšom svetle. Malé dráždidlá sa už nebudú zdať také výrazné, keď viete, že ste v dobrej dobe. Nielenže budete lepšie vidieť svojho partnera, ale bude sa na vás pozerať aj priaznivejšie. Pravidelný sex celkovo zlepšuje vzťahy a môže vás dokonca udržať na pokraji rozvodu. Keď sa dopracujete k sexu, všetko ostatné sa zdá menej významné.

10. Cíti sa naozaj dobre

Fyzicky a emocionálne spojenie s manželom na tejto úrovni vytvára dôverné puto. Táto väzba sa nepodobá nijakej inej. Vaše telo sa cíti dobre, nálada stúpa, cítite sa byť milovaní a stúpa vám duch. Naozaj nepotrebujete žiadne ďalšie dôvody na sex.

Vyberte si ktorýkoľvek z vyššie uvedených dôvodov, aby ste prekvapili svojho miláčika dierovaním medzi listami. Obaja budete radi, že ste to urobili.

Hľadanie rovnováhy a intimity